Это лучший комплекс для начинающих, что я встретила. Информация подаётся чётко, последовательно, грамотно, никакой воды. Подробно разбираются правильное дыхание и позы, что крайне важно для новичка. Думаю, с таким мастером, как Алёна, каждый человек сможет освоить хатха-йогу. Спасибо за курс! Успехов Вам!!!:-)
преподаватель просто чудо.Исправляет ошибки ,объясняет. Внимательное отношение к ученикам. У меня в СПб тоже преподаватель йоги очень ответственная чуткая и внимательная.Благодаря ей я приобщился к занятиям вот уже 4 месяца...можно сказать заболел йогой. Йога люди -это чудо !!! Мне 50 лет .Перестали болеть спина ,шея. Даже перестал давать о себе знать ,прости Господи, геморрой .Когда нет возможности заниматься то просто скучаю и стараюсь сам заниматься.Ролики с Аленой наилучший вариант для самостоятельных тренировок. Спасибо всем замечательным преподавателям . Успеха вам и благодарных трудолюбивых учеников...
Алёнушка спасибо вам огромное. Я много видео и занятий просмотрела попробовала и столько ошибок наделала что потянула мышцы. Вы так доступно и понятно рассказали про многие вещи именно для начинающих. Мне 50лет и мне это очень и очень понравилось. Хочу продолжать с вами все асаны все уроки до более высоко уровня. Пишите видео. сообщайте о новых занятиях. Сейчас ищу ваши уроки в последовательности. Спасибо дорогая девочка
Большое спасибо! Инструктор, девочка очень приятная. Дошла с вами уже до 5 занятия (предыдущие делала по несколько раз). Давно мечтаю заниматься йогой, но нет времени ходить на занятия. Это не первые мои занятия по видео и я в восторге.
Решила я провести генеральную уборку своего организма. Понятно, что это долгий процесс, но лучше сейчас начать, чем никогда! Естественно, я слышала про пользу йоги, но я никогда не думала, что от движений на месте так можно потеть!!! Думаю, что на 100% не все позы я выполняю верно, не всегда успевала выполнить нужное количество подходов. Было смешно от самой себя, когда пыталась поймать равновесие на одной ноге (а я ещё и плоскостопая). Слава Богу, что есть возможность заниматься дома, а не смешить людей в классе. Надеюсь, что со временем у меня хоть чуть чуть начнёт получаться! Выдержала только 47 минут, устала... потом захотелось полежать на полу и просто подышать. В теле появилось какое то расслабление, настроение хорошее. Очень понравился урок, спасибо!
Попробуите пересмотреть питание, больше пеите воды, меньше потребляите полуфабрикаты, делаите каждыи день легкие салаты, уменьшите соль и сахар. Также уменьшите мучное.
Здравствуйте! После коронавируса стало повышаться давление. После занятий йогой до 140. Я так понимаю, йога мне не подходит, т.к. там много асан головой вниз? Ответьте, пожалуйста 🙏
Здравствуйте,йогой с повышенным давлением заниматься можно,но следить за самочуствием.От перевернутых асан,которые идут в конце занятия,лучше отказаться,т.к.они могут повысить давление.Вместо этого просто лягте и поднимите ноги под углом 90 градусов (если тяжело,можно положить кирпич под поясницу или плед) полежите так немного и закончите шавасаной.
Девочка в середине вот вот упадет. Она думает не как дышать, а как не упасть в грязь лицом. Ведь тренер перед ней сидит спокойно, а у нее не получается. Такого тренера нельзя назвать хорошим.
Это хорошо что упр делают новички:другим видно ,что все приходит с практикой. А то выдают инфу как в книгах и не знаешь что и как(об этом бойко писал в своей статье)
