Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

Подписаться 921 тыс.

Просмотров 4,1 млн

50% 1

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Пегасовой Юлии:
✨НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yogaevening
🧘🏼‍♀ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННЯЯ ЙОГА"
👉🏽 imaginefitness.online/yoga
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Опубликовано:

27 окт 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3 тыс.

@imagine_fitness 3 года назад

@dimaserebryakov2497 3 года назад

Сначала было все прекрасно но когда перешла на ноги с руками защитила спину у меня болит спина ужасно, как будто не длятся навивкой, первый раз в жизни решила попробовать и пипец теперь все болит чересчур быстро переходишь в другие положения

@bayanissentaeva5781 2 года назад

Благодарю 🌹 такое классное ощущение 🤗

@user-sc8cs3tk1t 2 года назад

Спасибо 🙏

@prply154 2 года назад

Ав

@user-oq8oe1zp2y 2 года назад

Это нормально что после этой йоги через часа 4 поясница и вся спина начала болеть?

@user-tf4du2hj1j Год назад

Это моё первое знакомство с йогой. По началу думала "Боже мой, 40 минут, что? 40 минут! Ужас. " На самом же деле 40 минут пролетели как 4 минуты. В середине упражнений, когда была боковая планка меня трясло как стиральную машинку 🤣, но в конце это божественнле ощущение, будто я масло 😆я растеклась по коврику и не могла собраться, чтобы встать. Сразу же подписалась. Спасибо Вам огромное, благодаря Вашему уроку я захотела заниматься йогой и дальше. 😘🥰

@user-iy3oy2pg6y Год назад

Стиральная машина 🤣🤣🤣✌️👌

@1222111s Год назад

Для меня это прошло как 4 года

@user-in8od7rf5n Год назад

Ахаха.. стиральная машинка!!!

@pp_piano1 Год назад

Согласна, я тоже на стороне трясусь как струна)) неловко от этого на групповых занятиях, когда другие нормально стоят 😂

@user-yf6xn4fb5i Год назад

Как стиральная машинка 😂😂👍🏼

@ilyadubonosov Год назад

Понравилось! Спасибо🙏 Надеюсь никто меня никогда не увидит во время этого занятия. Саша, 24 года, боксёр.

@user-eq6qu7vh1y 9 месяцев назад

😂😂

@user-es6fu9ix3i 9 месяцев назад

😂😂😂😂😂 я умерла

@user-vd7yg4mq5j 9 месяцев назад

😂

@hesdragon 8 месяцев назад

А я - бородатый мужик 33 года, инструктор кунг-фу и уже пару лет кайфую от йоги вот так, по таким видушкам)))

@frihetirettferdighet3162 7 месяцев назад

Андрей. курьер самокат и банкир.27 лет

@user-pn6vh9jm7l 9 месяцев назад

Мне 15 лет, много стрессую, переживаю, есть страхи, решила в первый раз позаниматься йогой. Было сложно, т.к. у меня сколиоз и болит шея. Мне понравилось, я расслабилась, почувствовала свободу и спокойствие))💫 спасибо большое!🥰Буду заниматься йогой ежедневно, по необходимости. Надеюсь будут результаты и укрепиться здоровье! Ещё раз спасибо Вам за такую прекрасную тренировку!! 😇❤️ Раньше очень редко занималась спортом, сейчас делаю зарядку, йогу, слушаю саблиминалы, и бегаю)) надеюсь всё к лучшему) 💫💫 я сразу подписалась на вас, и поставила класс👍👍👍👍!!!!

@user-bl8ek2ge3p 7 месяцев назад

Произошли еще какие-нибудь изменения в теле?

@user-pn6vh9jm7l 7 месяцев назад

@@user-bl8ek2ge3p хахахах, я уже не занимаюсь как два месяца, но йога это тема! Обязательно ею занимайтесь!!

@user-pn6vh9jm7l 7 месяцев назад

@@user-bl8ek2ge3p я больше предпочитаю бег и любительский вид спорта! 😇❤️

@satavoc7970 3 месяца назад

живу возле школы, вижу каждый день как школьники выходять с телефонами на минимальном расстоянии от глаз. Извините, если вы не относитесь к ним😊

@user-pn6vh9jm7l 3 месяца назад

@@satavoc7970 всмысле? Вы вообще о чём?

@tarotverusiia8781 29 дней назад

Каждый раз смотрю это видео, когда тело затекает и настроения нет. Всегда помогает прийти в себя, и спина расслабляется. Самое любимое видео про йогу

@user-yc8ej5cz8f 3 года назад

Это потрясающе, это лучше делать вечером, под конец я так расслабилась, что уснула прямо на коврике. Спала как младенец. Спасибо!

@user-ti2nj2tt9s 3 года назад

Да ? Попробую , но вечером ведь с ног валишься .

@user-vi2tm2qe9k 2 года назад

Я тоже уснула! 😁👍

@alinatm9392 2 года назад

Я тоже уснула. И у меня сгорел обед 😑😑😑😓 Зато как мне было хорошо! 🤗

@user-ef2hq3je3k 2 года назад

@@user-ti2nj2tt9s тогда наоборот расслабляет больше

@vanderbild123 2 года назад

А я думала, я одна такая соня 😄

@AnastasiaReshetnikova88 3 года назад

Самый лучший урок йоги! БЕЗ ШУТОК. Ты не теряешься постоянно в позах (и соответственно не паникуешь каждый раз что не успеваешь), не обязательно даже смотреть на инструктора, она объясняет всё на столько понятно, что я выполняю все упражнения с закрытыми глазами. Моё утро теперь начинается с йоги. Почти каждое 😜😅 Хотелось бы увидеть ещё больше Ваших уроков 🙏🏻 Большое Вам спасибо!

@user-oh4xs4cj6c 2 года назад

Чтобы не паниковать, ознакомьтесь с упражнениями заранее)))) А самый лучший комплекс - шанти йога для мужчин🔥 от китайских мастеров

@user-km1tm9hl3g 2 года назад

Супер

@dimondig1119 2 года назад

Да у меня такое было я застрял в одной позе и уже надо переходить в 3 третью позу амя ешё не могу выбротся с 1 первой позы 😆застрял замкнуло 🤩

@tanyaneumann7867 9 месяцев назад

В конце практики я настолько была расслаблена и благодарна своему телу, что прослезилась. Огромное спасибо за практику с чудесными комментариями и теплыми словами ❤

@user-ei7gp5of3o 9 месяцев назад

Спасибо за этот комментарий, я думала у меня не совсем нормально с головой 😂прослезилась сначала от того, что я слабая и как я могла себя до такого довести, а потом в конце лежала со слезами на щеках и просила прощения у своего тела, благодарила его за то, что выдерживает все не смотря ни на что 🙏

@pavel_toch 6 месяцев назад

Тоже в конце прослезился🥲

@user-sb9ql4ug3m 4 месяца назад

И я прослезилась. Такое чувство гармонии😢❤

@lisaborisova 2 месяца назад

я тоже прослезилась❤‍🩹

@user-rk4pj6bt6j 2 месяца назад

Я тоже прослезилась!

@MarusiaRodina Год назад

Боже, какая чудесная девушка- тренер! Внешность, голос, подача, атмосфера! Одна из лучших практик в моей жизни, спасибо!!!

@user-fb5mk7hn9v Год назад

И хочу еще добавить - девушка удивительная, ее голос как медитация успокаивает и расслабляет) Спасибо))

@TorisNik Год назад

Екатерина, вы не 14 марта родились?)

@user-oc2cz2ev4r Год назад

Только на ноги, испохабленные татуировками смотреть невозможно. Блевотный рефлекс.

@user-dn5rd3fk6z 11 месяцев назад

@@user-oc2cz2ev4rВам не йога нужна, а психолог😂. Ну или гастроэнтеролог…

@vitaliinnest 10 месяцев назад

Жаль что в украинский оккупированный Крым ездила, видел ее инсту. Желание смотреть сразу пропало

@user-oc2cz2ev4r 10 месяцев назад

@@vitaliinnest А вы укры ещё ответите за то, что мы русские в Крыму сидели без воды и какое то время без света и газа. За всё ответите.

@glory2954 2 года назад

Чесно, чуть не померла, тяжело...но после такое расслабление..спазмы сняла в мышцах, спасибо 🙏

@Sergjo-vj5vv Год назад

Реальный комент , а то все с первого раза запомнили как делать ! Сам делал половину что показывают очень тяжело , а надо в тост делать !

@rindesign4927 Год назад

Сначала так хотелось сдаться, было тяжело. Прочитала комменты других, что всем так тяжело и надо просто перебороть себя. И в конце правда расслабилась, так рада. Нереальное видео, ведущая невероятная, спасибо вам большое за такую чудесную работу

@user-xl3mb4xt4g 9 месяцев назад

Привет! Меня заинтересовала йога, а также я хотела укрепить позвоночник.Я начала делать упражнения) Сегодня 3 день, буду делать в течение месяца точно, а дальше по возможности, буду делиться результатом, залайкайте, чтоб не забыла:) Вес до:47.2 Вес после: 1 день ✅ 2 день✅ 3 день✅ 4 день✅ 5 день✅ 6 день✅ 7 день ✅ 8 день ✅ 9 день 10 день 11 день 12день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20

@user-qy7ke5hu2z 9 месяцев назад

Жду результаты 🥰🥰

@Ellisssssss 9 месяцев назад

Здравствуйте. Как дела?

@lmoonoceanl 8 месяцев назад

на 8 дне сдались?)

@user-xl3mb4xt4g 8 месяцев назад

@@lmoonoceanl эххх, да(( ну, буду начинать сначала

@user-ry1iy1cu8f 2 месяца назад

8 дней уже неплохо. Желаю возвращаться почаще!

@Liza_1978_ 2 года назад

Было бы замечательно, ещё больше уроков именно с этим инструктором, у нее дар, 🙏💛

@alinaolovarenko1013 2 года назад

Почему бы?

@renotori2885 3 года назад

Наверное, это первый раз, когда я завершала занятие не потеряв интереса) Конечно, мои неподготовленные мышцы держались чуть ли не на пределе, особенно руки, но это лишь знак того, что нужно больше физической активности) Спасибо большое за урок))

@Elena_chesnaya 2 дня назад

Господи, это самая волшебная практика в мире...... 🥹🥹🥹🥹❤❤❤❤ Юля просто Волшебница, какая же ты красивая и невероятно гармоничная в этом, тот момент, когда Девушка абсолютно в своём предназначении и в своей стихии ❤❤❤❤ Благодарю тебя, Юленька, за эту магию на коврике 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Я готова купить все курсы по йоге с тобой, но их тааак мало для меня 🙈 Желаю тебе и всем, кто читает этот комментарий безграничного счастья и любви ❤❤❤

@meggibelll Год назад

Всем привет! Мне 13 лет. Это мое первое занятие йогой. Раньше никогда не занималась ею. Эти сорок минут пролетели так быстро!🙃 Сложный момент был на боковой планке. Меня всю трясло, хахаха. После занятия я чувствую свободу, и расслабление..😌 Спасибо большое за урок, теперь буду заниматься каждый день йогой вместе с вами!💘

@Svetlanas28069 10 месяцев назад

Привет! Мне тоже 13 лет!

@irenmu Год назад

Что-то на чудесном) Три месяца занятий по 3-4 раза в неделю. Тело заметно подтянулось, увеличилась выносливость. Цели потери веса не было, но несколько кг ушли. В начале с трудом давалось, т.к ранее совсем не занималась, но с каждой неделей получалось всё лучше. Качественней тренировки на просторах ютуба я не нашла, хотя иногда пыталась. Огромное спасибо за такую прелесть🥰

@Mirriam124 Год назад

Спасибо за отзыв, теперь мое желание заняться йогой возросло 😊

@amina8048 Год назад

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, Вы до сих пор работаете по этому одному видео или же чередуете с чем-то? Тело не привыкает?

@Irengrigorevna. Год назад

Спасибо❤ волшебная тренировка ❤

@zhannarogashko8731 10 месяцев назад

Светлана Козлова

@user-gh6hf3nu1r Год назад

Мне 62 , артроз , межпозвонковая грыжа , аритмия, но этот комплекс я проделываю с удовольствием, хоть и не идеально. Советую всем не киснуть, бороться с возрастом и болезнями . Спасибо Юле огромное !

@user-fn7bb9os8f Год назад

Какая вы молодец! Такие мотивирующие слова!❤

@user-gh6hf3nu1r Год назад

@@user-fn7bb9os8f спасибо ! Здоровья Вам!

@divo8855 Год назад

Ь ьь

@divo8855 Год назад

Т ь

@maslionka 9 месяцев назад

Неимоверное, первое знакомство с йогой в 46 лет, такое удовольствие испытала. Спортом вообще не занималась раньше, было тяжело , но в конце такое удовольстье испытала.

@indirarastrubina Год назад

Юлия!!! Добрый день,первый раз я была в гармонии со своим телом, я пробовала многие практики в RU-vid и поверьте так комфортно я себя никогда не чувствовала, огроменное вам спасибо!!! Ну всё, сохраняю и делаю каждый день.

@tapkiotgucci2321 2 года назад

это первый видеоролик, который мне попался, и это уже самый лучший урок йоги. полное расслабление и сила в теле. спасибо огромное, ощущения потрясающие!

@Sergjo-vj5vv Год назад

Конечно , расслабление , напряг с первого занятия , читаю коменты удивляюсь как хорошо И так далее , надо потрудиться для начала , тока потом может расслабление будет!

@user-ip2gt3ex3d Год назад

Спасибо, замечательный урок, чувствую себя после него отлично, хотя возраст солидный

@user-eq5pg5sl7t 2 года назад

В конце когда просто лежала на коврике, я начала плакать. Благодарила себя, своё тело, свою стержень внутри, за свой стойкий характер, за всё что я пережила за этот месяц. Да будет доволен вами Аллах, спасибо огромное🤍

@lauratauisaeva2692 Месяц назад

О господи

@user-eq5pg5sl7t Месяц назад

@@lauratauisaeva2692 даааа

@JuliaShamt Год назад

Давно не занималась, решила снова начать йогу, включила первое видео и о Боги, в каком я восторге ❤ В теле было оказывается такое напряжение, что посреди практики слёзы потекли сами собой, захотелось расплакаться…а в конце, когда лежала на коврике звон в ушах, словно с переливами…впервые такое на йоге почувствовала 🥹 40 минут пролетели как 4 🌪️ спасибо большое 🙏🏼

@Internet_shk 3 месяца назад

Это была лучшая йога в моей жизни. Сколько не пробовали с разными людьми, смотрела разные видео, но наткнулась именно на вас и именно эти 40 минут я просто кайфовала. Все хрустело, тело сейчас горит, спасибо огромное!

@anpril 3 года назад

Очаровательная и, главное, с очень позитивной энергетикой. Приятно слушать и создает желание тренероваться ))

@annasharikov9110 3 года назад

Неожиданно😂и ютьюб маленький😂

@mersi412 2 года назад

Даа согласна с вами

@user-yu2tk9ml9i 2 года назад

Это невероятная практика! Так все четко, понятно, после нагрузки сразу же идёт расслабление и поэтому все проходит с таким удовольствием! 1000 раз спасибо! Вы с особенной энергетикой ❤️

@user-vb9cw2gs2n Год назад

Спасибо вам! Давно хотела заняться своим телом, но надолго меня не хватало. С вами уже месяц начинаю свое утро. Особенно нравится, что каждое движение сопровождается комментариями. В других подобных видео жутко бесило, например, делаем скрутку, лежу, а там уже на другую сторону тренер молча перевернулся😅 ну невозможно ж постоянно в телефон смотреть! За четкие указания вам огромное спасибо!👌🏻 Голос потрясающий, на самом деле как медитация каждый раз❤️ упражнения 🔥

@laleravalera 2 месяца назад

Очень классная практика! Делаю уже систематично и наблюдаю классный результат и классные ощущения в теле! Очень нравится подача Юлии! С любовью и нежностью к себе, без насилия, мягко и нежно) Спасибо большое, Юля, за урок!🥰

@user-br3el7sn7h 3 года назад

Этот комплекс просто бомба, для начинающих в домашних условиях очень подходит. Мне понравилось, рекомендую

@user-wl4nj9ti3n 2 года назад

В это страшное время, занятия по этому уроку помогают сохранят здравый смысл

@valemayx 11 месяцев назад

Я тот человек, который отрицал спорт во всех его проявлениях. И вот я уже полгода периодически, а июнь прям интенсивно, занимаюсь по вашим видео. Это правда супер. И я уже 7 кг скинула и лучше себя чувствую, сильнее. Спасибо большое!

@user-ew2bg5nq4k 9 месяцев назад

Интересно, почему же вы его отрицали?😅

@valemayx 9 месяцев назад

@@user-ew2bg5nq4k потому что я ненавижу однообразные "сели-встали" или бесцельные пробежки, причиняющие боль

@user-ry1iy1cu8f 2 месяца назад

@@user-ew2bg5nq4kфиз-ра сила, спорт могила

@user-mw7vj8xi3c Месяц назад

Это йогой так только?

@valemayx Месяц назад

@@user-ew2bg5nq4k потому что я ненавижу спорт, вот эти все резкие движения и бег

@kireme4075 10 месяцев назад

Я не заметила, как прошли 40 минут. Тренерша шикарная, спасибо огромное

@ana_kozlova 3 года назад

Потрясающий инструктор!!! Убеждаюсь, что это уже половина успешной практики! Спасибо вам большое за вашу подачу, заботу, красоту!

@user-xs1cx8qn1g Год назад

Потрясающий урок и самый лучший тренер ! Да, было очень сложно, зато в конце лежишь на коврике и понимаешь насколько ты благодарен своему телу и организму в целом, что каждый день ты можешь подняться с кровати, улыбнуться новому дню, поговорить с близкими людьми, можешь танцевать, плавать, да делать что хочешь. Невероятные эмоции Хотелось бы еще знать какой вид йоги был представлен в данном уроке

@_NaOH 10 месяцев назад

Когда я открыла для себя йогу, я наконец расслабилась и не думала когда это уже закончится, а размышляла о чём угодно. Я даже не замечала, что мои глаза закрыты. Это действительно открытие после того, как насильно пыталась заниматься спортом. Спасибо Вам❤️‍🩹

@user-xy7vb5jx7b Год назад

Спасибо вам большое за практику! Вы так легко рассказываете. Одновременно и напряжение и расслабление. Это как раз то, что надо для тех, кому физические нагрузки причиняют боль и дискомфорт..

@zazu515 2 года назад

Это так расслабляет, баланс сложности и легкости для новичков. Под последнее упражнение почти уснула, не заметила как время пробежало! Спасибо🙏💕! Пусть у нас у всех сбудутся наши мечты ☺✨❤🙏! омин

@DenisCon 3 года назад

О, здорово, решил попробовать йогу дома, купил коврик, вбил "йога для начинающих" и сразу же попал на это видео) Оч понравилось, спасибо, Юля!)

@user-ij1on3fn7z 11 месяцев назад

Крутейшая практика. Давно искал такую сбалансированную тренировку. Шикарная подача. Благодарю от всего сердца🙏

@user-xr3bz8xo3k 2 месяца назад

Я проснулась в 7 утра ради этого видео и не пожалела😍 такое умиротворение и спокойствие я наверно не ощущала никогда, спасибо большое ❤

@user-qp3rq1to3s Год назад

Напряжение физическое и расслабление моральное! До слез умиротворение в конце тренировки! Оценка 1000+ Как похож к психологу!

@axaxaxxaxaxaxa8794 2 года назад

я занималась йогой впервые и это оказалось так приятно. Хотя я и чувствовала сначала неприятные ощущения в спине, но потом они прошли и так стало хорошо. Ноги и руки аж тряслись, но зато так прочувствовала всё. Даже не заметила, что прошло 40 минут, думала максимум минут 20..Спасибо большое, теперь это будет моим одним из любимых занятий

@ghjfddhj56744 10 месяцев назад

Занятие супер, не забываете напоминать дышать, за чем следить, всё как надо. Это по мне. Спасибо!❤

@annaloveyou Год назад

Это лучшая йога с просторов интернета, которую я когда-либо делала❤ Благодарю автора☀🐣❤

@SuperJasfasola Год назад

не смотря на простоту, пробивает в 7 потов =) Благодарности ведущей и во благо всех живых существ! Ом.

@user-wt4du2hl1g 3 года назад

Я никогда не пишу комментарии, но то КАК Юлия преподаёт вызывает восхищение!! Я как будто попала в транс и ощутила тело полностью😻 Огромное спасибо за проделанный труд, будем ждать новых видео с вами.

@valeriyastryukova5179 11 месяцев назад

Очень понравилась практика! У тренера очень классный вайб, голос и речь, очень помогает расслабиться и насладиться своим телом и его работой. Спасибо вам огромное ❤

@user-nr8tp1ty6p Год назад

Девочка инструктор действительно талант! Всё понятно ,комментарии совершенно там где должны быть

@NastyaCash22 2 года назад

я вообще деревянная, но с вашими подсказками мне дались все упражнения относительно легко. Сейчас чувствую такое расслабление и спокойствие. Лайк и подписка безоговорочно.

@misskenzaki 2 года назад

Посмотрела первый этот урок от этого тренера и сразу подписалась. И дело даже не в самих упражнениях, а в том, какую энергетику она несет: позитивный настрой, благодарность своему телу и заботу о нем! Спасибо вам за эти прекрасные уроки💜😇

@user-pw1lb9kv3x 7 месяцев назад

Делаю эту тренировку раз в неделю в течении 2 месяцев. Я начала чувствовать свое тело. И ощущения классные после неё. Юля, спасибо вам огромное🤗

@user-zw6ym4bf3o 6 месяцев назад

Спасибо большое, у меня сейчас нет возможности пойти на йогу, из-за маленького ребенка, спина начала говорить до свидантя,решила сделать практику дома, и у вас оказалась подача голоса, как у моего преподавателя🥲 я как будто на живой практике, с такой любовью к телу разговариваете, спасибо, вы мне очень помогли

@alexandraogorodnikova722 2 года назад

Это первая тренировка по йоге, которую я выдержала до конца, хорошая комфортная тренировка, ощущение после хорошее - не безумно усталое, но тело чувствует проделанную работу. Спасибо) 👏

@innagazda 3 года назад

Отличный мягкий комплекс, спасибо. И ваш приятный добрый голос, очень зашёл:) отдельное спасибо за музыку, она просто идеальна

@user-po4oi8yo3t 27 дней назад

Какая прекрасная йога,спокойная,расслабляющая. Спасибо

@Ksuvaaa 2 месяца назад

Спасибо вам! Родители подарили набор для йоги, как я хотела, но думала, что йога, это сложно. Но нет, вы мне показали это спокойствие, расслабление ❤

@svitlana3484 3 года назад

Очень приятная девушка, делать упражнения с ней - сплошное удовольствие!

@user-bn6tt1pc3x 2 года назад

Вы просто созданы чтобы преподавать йогу! Спасибо очень понравилось с вами заниматься

@nagaitseva_nutrition 5 месяцев назад

Юлия, хочу выразить вам свою огромную благодарность за это видео и за другие более короткие тренировки на канале. Я занимаюсь по ним уже больше года дома. А начала тогда, когда меня застал артроз тазобедренного сустава и я порой не могла к вечеру ходить. У меня двое маленьких детей и сейчас я жду третьего. Нагрузка на сустав растёт, так как растет мой вес и если я забиваю на тренировки, то он сразу даёт о себе знать. Поэтому сейчас они у меня ежедневные. Помимо хорошего самочувствия и выносливости, они делают меня спокойнее и счастливее. Спасибо вам огромное за ваш труд. После восстановления после родов обязательно куплю ваши курсы, чтобы и дальше совершенствоваться в гибкости.

@gypsy-rouja 4 дня назад

Благодарю вас от всей души! Очень приятный голос, классная подача и необычные обычные упражнения, которые добавляют изюминку

@jerrysavior 2 года назад

Просто замечательная инструктор и ролик, объяснение, скорость, сама практика. Огромное спасибо!

@nataliagaripova2581 2 года назад

Супер 🔥🔥🔥. Я долго не занималась йогой, хотя не новичок, занималась много лет. Комплекс подошёл классно для напоминания тела, добавила свои упражнения растяжки немного. Но, главное, супер тренер, ее энергия, улыбка, голос, подходящие слова понравилось отношение, что человек любит и делает это с такой мягкостью и любовью ❤️❤️❤️. Супер. Спасибо большое 🙏🙏🙏

@olesyamaksimova9565 11 месяцев назад

Чудесная практика, на середине комплекса тряслась как стиральная машина, в конце чуть не уснула😂❤ Очень мало хороших комплексов, где приятная озвучка, спокойная музыка на фоне, простые доступные упражнения. А не эти всякие шахавасаны. Спасибо❤

@stargirl.24. 2 месяца назад

просто невероятная практика!очень понравилось как девушка её провела,сразу такая любовь и благодарность к своему телу,и конечно,чувство легкости🪬🤍

@anastasiyakomelyagina8117 2 года назад

Вы такая солнечная и так мотивируете, не могла оторваться пока все не просмотрела😍 Благодарю 🙏 Побежала на коврик✨🧘‍♀️

@daryarusanenko1490 3 года назад

Очень понравился комплекс, ваши слова помогали осознавать процессы внутри тела, включали внимание на концентрацию. Спасибо большое!

@neiron.576 Год назад

Я счастлива, такой кайф испытала, это вау! Но мне было тяжело долго стоять опираясь на руки, приходилось некоторые моменты пропускать(

@elvira_khal 3 дня назад

Супер спасибо ❤❤❤

@mef_nel 3 года назад

Мне как преподавателю танцев очень откликается Юля как тренер и занятия йогой с ней. Очень кайфую дома на коврике под такие уроки! Спасибо))

@user-xm8lf7if5k Год назад

У меня с самого утра дико болели лопатки. 15 минут упражнений и как сняло! Капец, как же это классно, что они не болят, а тело буквально разогрелось!

@PandoraPandoraSMM Месяц назад

Доброе утро. В йоге 8 лет. Сегодня плпробуем вашу практику🙏🏿🧘‍♀️

@dreamer149 Год назад

Самая лучшая йога ❤ 40 минут пролетели как 5!! Ваш голос и техника очень откликаются ❤ теперь на йогу только с вами ❤

@Alira712 2 года назад

Такое чувство, что на реальное занятие сходила. Спасибо, просто супер! Хочу всегда с Вами заниматься))))

@user-si1hw6xp7y 2 года назад

Какой отличный комплекс. Ощущения потрясающие. Преподаватель йоги очень классная легкая. Благодарю от всего сердца❤️‍🔥

@user-tj9sn6ev5e Месяц назад

Спасибо, Юленька, отличная тренировка!

@user-gp9up6pv3z 11 месяцев назад

Благодарю за практику! Мое тело чувствует прекрасно, расслабленно. И в конце очень хорошее расслабление, ни о чем думать не хочется.Благодарю!

@anastasiyabogomolova383 2 года назад

В конце слезы полились сами собой. Очень инструктор понравилась, голос и слова проники в душу

@valeri8403 2 года назад

Моя самая любимая практика) Голос, музыкальное сопровождение божественны) после занятия чувствую себя невесомой, будто бабочка) Время от времени практикую другие уроки с другими тренерами, но в итоге возвращаюсь сюда🥰

@svetlanamaltseva2555 Месяц назад

Благодарю за занятие!

@user-fi4kw1ne6t Месяц назад

Большое спасибо! Чудесное занятие!

@user-wt4iz2bn5b Год назад

познакомилась с йогой через это видео, спасибо огромное, это потрясающе!

@user-vn3qh6ki9f 2 года назад

Спасибо большое, первый раз в жизни захотелось попробовать сделать упражнения за вами.Ощущения полной зажатости, отсутствие растяжки во всём теле, все тело тряслось во время занятий, в конце смог расслабиться. Постараюсь ввести себе это в практику.Очень понравилось, Спасибо большое 🙏🙏🙏

@prostonastya4614 Месяц назад

Это восторг! 40 минут пролетели, ощущала себя в кайфе каждую секунду. Как же здорово, что ваш канал мне попался✨Ваш голос, движения, темп - всё-всё настолько комфортно❤ БлагоДарю вас от всей души!

@user-jk3rn5dw6o Год назад

Неверноятно классно !) Я занимаюсь йогой уже год, но удовольствие смогла ощутить впервые только от вашего занятия )

@metayonas 2 года назад

Спустя 7 дней выполнил все 42 минуты. До этого до 18-20 делал все. Так как в первую очередь смотрел на настроение. Как только пропадало желание - переставал. Ибо я хочу это сделать постоянной привычкой , а не ощущением что мне неприятен процесс. Теперь осталось лишь оттачивать технику, а затем искать новые упражнения

@-.3608 2 года назад

Спасибо огромное Юлия! Вы даже не представляете какое позитивное влияние вы оказываете на людей своей энергетикой и подачей тренировки. Все очень доходчиво и вовремя про дыхание, про живот и про расслабление. Спасибо огромное. Ждём ещё видео.

@rauanaumirbekova7365 5 месяцев назад

Спасибо Вам! Периодический возвращаюсь на этот канал, когда тело просит спорт. С Вами со времён карантина ❤️

@user-bm1xe2hs3h 10 месяцев назад

Юлечка - 🔥! Благодарю 🙏🏽

@user-wv3qn7rg2u 2 года назад

Сто лет уже не могла начать заниматься йогой по видео - всё не то .. Как я рада, что нашла этого инструктора и видео с ней! Благодарю от всей души. Теперь йога для меня как праздник и огромное удовольствие! Делаю каждый день. Присоединяюсь ко всем отзывам, инструктор Йоги от Бога!))) Море благодарности вам!!!

@anastasiatkachova32 3 года назад

Если это йога для новичков, то я - новорожденная🤣

@DimAsik83 3 года назад

Для тех, кто хотя бы раз в неделю делает зарядку - все вполне комфортно и приятно тянется, сложного ничего не увидел. Если ваш основной снаряд - это диван, то конечно вы офигеете😂

@anastasiatkachova32 3 года назад

@@DimAsik83 все проще - у меня оказался остеохондроз 😅

@anastasiatkachova32 3 года назад

Спасибо йоге за раннюю диагностику😁

@linaalyanova 2 года назад

Я тоже

@user-lk9qg8wg1x 2 года назад

@@anastasiatkachova32 Скажите пожалуйста, как вы это поняли? Подозреваю, что у меня тоже

@galafstudio8932 10 месяцев назад

Юля, огромное спасибо за подробное описание ощущений, которые должны быть при правильном выполнении! Даже на персональном ПЛАТНОМ занятии мне так не рассказывали подробно, что я должна чувствовать!❤ Я в восторге!

@user-dq1ll4we8b 3 месяца назад

Спасибо Вам огромное 😊

@dariapetryk3196 3 года назад

Такая чудная практика! Моя шея, спина, поясница просто аплодируют Вам ✊🏻💪🏻🔥😘😘😘😘

@Moldahmetovy 3 года назад

И у меня тоже,после рода у меня шея и спинка полит.а этот практика точно для меня 😍

@user-SvetlanaVolha 2 года назад

Чудо чудо чудо!! Я в восторге от этой женственной мягкой практики. Все мое тело ликует,получила эстетическое ,физическое наслаждение,голос льется как мед 🍯. Благодарю вас Юлия и канал!🙏♥️

@user-mz3hz7wn3z 4 месяца назад

Юля, благодарю Вас!

@meli__ssa__ 6 месяцев назад

пока выполняла, поняла, что пора начинать заниматься спортом, а то поза собаки мордой вниз явно не для меня, тряслась хуже вибростолика😅😅 йога супер, буду продолжать, может наконец-то осилю пёселя💪😎

@frienddm2221 Год назад

Люблю динамичные, интенсивные тренировки, но случилась беда с тазобедренным суставом, пришлось лечить и искать комплекс растяжек. Спасибо Вам за труд! Мне подошло. Сегодня, как месяц начинаю утро с этого замечательного комплекса на всё тело. Завтра попробую новый, кстати, тело стало более гибким, расслабленным, ушло напряжение. Буду благодарна за новые видео, особенно направленные на тазобедренные суставы. Заранее спасибо)

@ekaterinak8459 Год назад

Моя первая и такая невероятная практика соединения со своим телом. я прочувствовала спину, лопатки, всё тело будто пошло на контакт и это так потрясающе ощущать. спасибо большое!, буду заниматься по этому уроку пока не почувствую лёгкость в теле,без зажимов🤍