Какая РЫБА самая полезная: ТОП-5 

Интересно было посмотреть, спасибо! Я люблю брать только свежую рыбу. К примеру, форель и лосось беру от Инарктика.

Супер видик. Класс вам

Девушка,стоит и плавает, это ,что дипрессия?!

Только что смотрела оолик где скумбрия вредна из за ртути,а здесь полезна! Странно!

Кто что говорит,что в рыбе микропластик и химия какая то.На Окинаве веганов много Испания Швейцария и Италия по продолжительности жизни топ 4.Сам я на морской и вегетарианской диете 12 лет.

Почему она делает голос как у маленькой девочки?

А я то думаю, почему скумбрию так люблю )

Бельцы Татьяна н в настоящее время не очень то можно есть так как в большинстве рыб много свинца а в селедке содержится витамин РР,

А что все рыбы полезные в замороженном виде

Самая полезная рыба - это которая богата омега-3 незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами: докозагексаеновой и эйкозапентаеновой. Остальные вещества человек без проблем может получать с обычной пищей. Йодом богата морская капуста, которая гораздо доступней человеку, чем хорошие сорта морской рыбы. Морская капуста помимо йода имеет массу других полезных свойств для организма человека. Кушайте морскую капусту почаще. Человек еще должен получать немного альфа-линоленовой незаменимой полиненасыщенной ж. кислоты, которая содержится в некоторых видах растительной пищи в больших количествах. Но первые 2 критически-важны для здоровья всего организма человека в целом, от половой системы и мозга, и до суставов - это докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. А 3-я (альфа-линоленовая) не любым человеком даже усваивается. Но тоже нужна большинству людей. Первые 2 содержаться в морской рыбе. Но только не в аквакультурных её аналогах выращенных искусственно. В морской рыбе надо смотреть за содержанием ртути и других вредных веществ. Так тунца есть чаще 1 раза в неделю нельзя - в нем очень высокое содержание ртути. 1 порция тунца в неделю, не больше. И не давать детям. И тем более его не должны есть беременные женщины, во избежание образования тяжелых врожденных патологий у плода. И после тунца другую морскую рыбу, такую как селедка, скумбрия, нам уже есть нельзя. А некоторые виды тунца, из-за высокого содержания ртути, вообще несъедобны. Поэтому тунца выкидываем - это дрянь, а не рыба. Рыбу богатую омега-3 надо есть 3 раза в неделю. Он нам не подходит. Такую рыбу как: рыба-меч, акула, кит (не рыба), скумбрия королевская, тунец большеглазый, марлин - есть вообще нельзя человеку. Морского окуня есть нельзя. Он вырастает большой и тоже накапливает очень много ртути. Камбалу можно есть не больше 1 раза в неделю, но выбирать молодую камбалу, не старую. В старой тоже очень много ртути. И пусть не вводит в заблуждение высокая цена некоторых из этих рыб. Эти виды рыбы несъедобны для человека и едят их малообразованные люди, которые долго потом не живут. В этих видах рыбы очень большое содержание ртути. Остальные виды тунца к ним приближаются по содержания ртути. Но считаются еще условно-съедобными. Сельдь и скумбрия атлантическая содержат многократно меньше ртути, чем выше перечисленные. Но есть их тоже больше 3 раз в неделю по одной порции не рекомендуется. А уже морского гребешка, морских креветок (не аквакультурных), устриц, сардин, семгу, кальмара можно есть каждый день, в них содержание ртути незначительное. Даже детям и беременным женщинам. Но не по нескольку килограммов в день. И тогда хорошая морская рыба действительно принесет здоровье и долголетие. Речная рыба тоже есть грязная, и тоже есть содержащая ртуть (речной окунь, щука, судак, карп). Но это отдельная тема. С речной всё сложнее. Поэтому речной рыбе люди во всем развитом мире предпочитают морскую качественную.

Красотка и голос нормальный чё несёте?

Голос у ведущей напрягает

Тунец же вроде самая полезная рыба!

Почему ведущая не может стоять на месте??

Само само полєзна рибка це ведуча😆

❤👍👍👍🐟🐬🐋🐟

По моему мнению, голос у неё очень противный. Слышать её вообще невозможно.

В маске такая страшная... Жуть.

Это бред

Ешьте нерку, кету, кижуч, горбушу, чавыча, это красные виды рыб, дикие, настоящие.

Интересно было посмотреть, спасибо! Я люблю брать только свежую рыбу. К примеру, форель и лосось беру от Инарктика.