Сергей Михайлович, большое, большое Вам спасибо за щедрые эфиры, за Ваше время которое Вы дарите нам! Сегодня, в наш век скоростей, Вы делитесь с нами Вашим временем, Вашим вниманием, Вы не только за "медленную" тарелку с долгими углеводами но и за такое же "медленное" общение, с раскрытием темы, с ответами на вопросы, на вопросы многих слушателей! В Ваших программах ценнейшая информация! Опять же, как педагог, я могу сказать по опыту, что, раскрывая тему, ее всегда надо "покрутить", под разными углами, чтобы дошло, чтобы что-то "щелкнуло" в каждой головушке! Мало просто сказать, как надо, и шуровать дальше! Особенно отвечая на вопрос в эфире, когда не видишь перед собой человека, и нет этой прямой связи, дошло или нет. Очень жду каждую Вашу передачу, они вдохновляют, они сами - воздушный десерт на выходные! Жду их! Я начала с базы рецептов. Попробовала освоить завтраки для начала - получается! Вчера сделала ещё салат картофельный - песня! КАКИЕ рецепты! Я так вкусно даже раньше не ела! Фейерверк вкуса! Даже не думайте в сторону коротких эфиров, меньших шуток, убавления огня, жара и энергии! Я вообще не понимаю, кафка какая-то, когда все самое лучшее, ценнейшее, что так щедро дарится, украшает эфир, составляет разительный контраст тому, чем сегодня, увы, полон пустышка-эфир, как пустые калории, может восприниматься как что-то негативное, как что-то, за что надо одергивать. Ваши эфиры - праздник общения! А кто из коллег Ваших советует покороче, поспокойнее и без юмора, без настроения, ну так там "труба пониже и дым пожиже". Я впервые получила знания, которых так не хватало, много лет была на плато в набранном весе! Все знают что надо менять образ жизни, а как, чтобы это работало? Что делать со всей этой психологической штукой которая зовется человек? Сколько раз, даже сытая, заходила в магазин полная решимости купить правильное, и покупала, а как готовить? Получалось не очень, руки опускались и продукты гибли в холодильнике... пробовала "развеселить" орехами, оливковым маслом, пармезаном... Вес или вставал, или рос! Сейчас другое дело! А про калории - "с водой младенца из купели" - я думала, что я все о них знала, и что парадигма о них думать - зло, все эти обезжиренные продукты полные или сахара, или того, что разгоняет инсулин, вместо нормальных жиров. Думала, что важно только инсулиновый индекс, и вперед оливковое масло, орехи, жиры и пармезан! Ойойой... А сколько я узнала и про плотность калорий, и про отрицательную калорийность продуктов! Учусь и составлять, и наполнять тарелку! А еще благодаря Вам я обнаружила у себя те поведенческие моменты, с которыми надо работать, а главное, поняла как! Покупаю продукты вечером, чтобы утро или голод не заставали врасплох, думаю накануне, чем буду завтракать, делаю заготовки с вечера - запариваю, заливаю! Отвариваю свеклу, картошку для замедленных охлажденных крахмалов в летний картофельный салат или для "шубки" на другой день! Сегодня узнала важнейшее про зажоры. Спасибо Вам! Сколько ценнейших мелочей узнала от Вас, и про крахмал в молодой картошке, и про кашу запаренную, без которых задачка не сходилась с ответом от слова "совсем". Дьявол сидит в мелочах! Это правда. Спасибо Вам огромное, что Вы их до нас доносите, тратите на это время, так щедро делитесь Вашими знаниями! До встречи на воздушных путях! ❤
Это лучше бесплатное видео на эту тему . Подача просто огонь 🔥. Сергей Михайлович это вообще открытие и спасение . Поражаюсь его терпению и энергии уговаривать людей стать здоровыми, расстаться с их ведрами жира
Милый доктор, огромное Вам спасибо за лекции! Мне 67 лет и всю жизнь мое тело как гармошка от 60 до 78 кг. Особенно мучает вечерний жор! Ваши лекции супер ❤
*Сергей Михайлович-именно в труде,и только в труде,велик человек☺️,и чем горячей его любовь к труду,тем более Величествен сам он,тем продуктивнее,красивее его работа🥰.Спасибо Вам за Ваш Труд,за ценные знания,и за ангельское терпение😊👍🏼💖💖💖*
@@user-do9iw1py9h *Спасибо Вам большое🥰❤️.Я очень тронута☺️.У меня тоже такое чувство,что здесь Мы уже все родные(ну почти все🤫😉).Да,Мы все очень любим и уважаем Сергея Михайловича😊*
Воскресные эфиры очень нужны! Вас, Сергей Михайлович, чем больше тем лучше - и для худеющих, и для сохраняющих, и для тех, кто встретился с вами впервые. Общение с Вами уже лекарство для души.🙏
*Сергей Михайлович-спасибо Вам за отменную работу на совесть☺️.Я очень ценю такого ответственного,пунктуального,профессионального,умного,креативного,весёлого и целеустремлённого Человека;как Вы👍🏼🥰.Хочу пожелать Вам-больших идей и успешной их реализации,а также уверенности в себе и непременного покорения даже самых сложных вершин🤗👍🏼❤️❤️❤️*
@@user-wl1mu9ym9h *Можете пить Чай-отличный способ,чтобы согреться☺️.И ещё очень хорошо помогает-физическая активность,сразу улучшает Кровообращение🌻.*
С утра делайте таракашку,разгоняйте лимфу.Ложитесь на пол, поднимите ноги и руки ,и трясите ими столько, сколько сможете, дышите глубоко.Все тело согревается,аж жарко становится.Можете передохнуть и сделать ещё один,два подхода.@@user-wl1mu9ym9h
Сергей Михайлович, то что Вы делаете - это большое доброе дело! Сегодня Вы показались мне каким-то грустным. Дай Вам Бог, чтобы все у Вас было хорошо! От всего сердца желаю Вам успехов и процветания, мира и благополучия! Огромное спасибо Вам за ваши труды, за уделённое нам время. Мы это очень ценим и ждём Вас в новых эфирах!
Дорогой Доктор! Лекция-класс!! "Белок+клетчатка" - это работает на все 100%!!Благодарна Вам за заботу о здоровье и красоте страждущих от избыточного веса! Ваша методика мне очень помогла-я теперь двигаюсь легкой походкой, а мне, слава Богу, уже 70лет!!!Благодарю!!Успехов Вам!!!
Сергей Михалыч спасибо вам огромное благодаря вам я начала кушать лист салата сельдерей перец болгарский много фруктов яблочки и много чего хорошего спасибо вам огромное благодарю вас от чистого сердца за вас что вы есть у меня обнимаю 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо великий человек 🙏каждое Ваше слово бесценно. Сегодня ходила с наушниками по супермаркету с Вашим голосом в голове и удержалась от стольких глупостей. Низкий поклон 🤧🙏❤️❤️❤️
Делала шаги по хрустящему снегу❄️❄️❄️смотрю в записи Мой вам лайк ✓700 ♥️♥️♥️ Счастье есть, когда есть что есть☝️☝️☝️🤣😂🤣👏👏👏 Живу без тяги, счастливо и радостно, сытно и вкусно🍎🍏🍎 И все-то у меня есть и шоколадочки и мармеладочки и тортики и пирожки 👌👌👌😋😋😋 спасибо ♥️ большое Сергей Михайлович за правильное направление в сторону стройности💃💃💃
Какая же шикарная подача информации. Восхищена и готова слушать каждый день. Сергей Михайлович - прекрасный мотиватор и очень харизматичный человек! Как здорово, что я нашла ваш канал!
*Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека,хотя бы одного,на земле все будут Счастливы🤗.Сергей Михайлович-Спасибо Вам,что дарите людям Счастье☺️❤️❤️❤️*
Мы не можем сделать другого человека счастливым априори! Если каждый постарается БЫТЬ счастливым тогда теоретически все могли бы быть счастливы.А на практике это не факт.Это утопия....Всë равно найдутся люди которые посчитают вас лишним человеком на земле и начнут вас утилизировать.Пример?Украина....
@@user-ww9es2sr2b *Я Вас отлично понимаю☺️.Но,к сожалению-не всё в Мире зависит от нас😔.И всё равно,я думаю,что если человек захочет,то он сможет осчастливить другого Человека🤗(ну в рамках,конечно своих возможностей).Вот например:у меня в окружении есть такие люди,что одно их присутствие-для меня уже Счастье❤️.Самые тёплые пожелание Вам от меня из Армении🌻.Берегите себя🌹👼🏻🕊🕊🕊*
Сергей Михайлович,здравствуйте!!!Не пугайте нас ,пожалуйста,что воскресный эфир не нужен!!!Нужен,нужен,нужен!!!От одного монолога Силы приходят!!!Я не на программе,но и здесь Вас не подвожу,сама себе пишу отчёты (и всё с карандаша Вами сказанного),хотя отчётов у меня предостаточно (и в налоговую и ФСС и далее😊).Спасибо Вам за искренность, желание помочь и наставить на путь истинный!!!Здоровья и всех благ!Искренне с благодарностью поклонница метаболической тарелки ,сельдерея , пектинового компота и варенья🤗🌺😊
Это самое шикарное видео из всех,которые я успела посмотреть! Позитивно, информативно, эмоционально, убедительно! Браво!!! И спасибо огромное!!! Три недели осваиваю принципы формирования тарелки по метаболическому принципу и с каждым следующим видео убеждаюсь, что я на правильном пути!
Не ем столько много мяса чтобы отказаться от него в пост а вот сладкого ем очень много, поэтому откажусь на время поста от сладкого и мучного, думаю это будет для меня настоящим испытанием. Пожелайте мне удачи!
Сергей Михайлович, Ваши эфиры смотрю всегда ✨👌 Благодарю за отличную мотивационную лекцию 🔥 Сохраняю вес уже 3 месяца! Спасибо за Ваш труд, за Вашу шикарную программу🤩💖💛
Спасибо вам, уже три вечера смотрю только вас....Всю жизнь на диетах,и не худею....Не могу сказать много ем,сахар уже лет 8 не употребляю...соль тоже пытаюсь не солить...не помню чтоб хоть раз ночью пошла к холодильнику...жор наступает только после15 до 17....самое интересное вещи стали мне велики, а вес не уходит
Сергей Михалыс,я слежу за Вами еще с передачи"я худею на НТВ"не имею лишний вес,но слушаю Вас с удовольствием,с Вами я не срываюсь,питаюсь правильно....причтно Вас слушать всегда..Спасибо что вы заботитесь о нашем здоровьии
Сергей Михайлович, спасибо вам большое! У нас с мужем избыточный вес. 3 недели на здоровом питании. Ваши выпуски смотрю для мотивации, для того, чтобы лучше понять как худеть. Каждый раз нахожу ошибки в своём подходе, меняю по вашим советам. Увидели минус на весах! Вы помогаете мне не сдаваться и не терять интерес к теме. А если есть интерес, то будет и результат. Вы очень щедрый и самоотверженный человек, вы помогаете от всей души. Подача с юмором и неспеша позволяет понять, запомнить, испытать заряд положительных эмоций. Желаю вам успехов в работе и счастья! Как-то год назад я случайно напала на ваше видео, задала вопрос и вы ответили. Меня это поразило и тронуло. Но тогда мы ещё не дошли до ручки;) Но я помнила, что есть вы, что вы помогаете стать стройными. Время пришло, мы с вами, намерены не сдаваться. Спасибо!
Сергей Михайлович🙋♀️ спасибо, супер эфир❤ вы как мальчик выглядите (( без рубашки😊👍))) крутой эфир💪 никого не слушайте, мы вас за это полюбили, за то какой вы есть, говорите... говорите!!!! Мы слушаем и стройные👏👏👏👏💐💐💐💯❤️💕💕💕
*Доброе утро Эля☺️❤️.Уже соскучилась по Вам🤗.Вы правы👍🏼;Сергея Михайловича можно слушать-Бесконечно🤗.Он очень грамотный Специалист🥰.И самое главное-он с большим уважением относиться ко всем❤️*
@@agneta8645 спасибо❤️ очень приятно читать что вы скучали, и воообще вы замечательный человек, вдохновляете не только доктора на эфиры, а и всех😊👍💯💯💯 читать ваши коментарии и слова благодарности доктору одно удовольствие. Сергея Михайловича действительно могу слушать сколько угодно и эфиры по несколько раз, не надоедает а наоборот в голове лучше усваивается информация, (( если так можно написать? Чтоб понятней было, и запоминается))) без него и без его лекций пиши пропало, жизнь давно была бы из хронических заболеваниях и одни больницы, спасибо ему за это, а стройной быть это так круто...😉💋💋💋💐💐💐❤️
*Большое Спасибо за такие хорошие Слова☺️❤️.Пусть у такого хорошего Человека ,как Вы-всегда будут Цветы 💐 и Сюрпризы🥰,улыбки и хорошие События,счастье и радость,удача и везение🤗🎁🛍🌹❤️*
Сергей Михайлович, Вы самый лучший диетолог ! Слушая Вас, скинула 10 кг, мало того я удерживаю свой вес. После перерыва думаю продолжать и хотя бы еще 5 кг сбросить, надеюсь что получится. Спасибо Вам огромное.
Голубчик! Вы гениальны! Я Вам так признательна! Еще не могу по всем канонам, только подступаю, стала появляться возможность. Но в Вы так добросовестны и талантливы, что это придает сил). Благодарю!
Вы молодцы я очень давно искала психологически матевировать постоянно себя,найти такого психолога и я очень рада,буду вас слушать постоянно, мне это очень помогает
Сергей Михайлович,жду каждое воскресенье ваш эфир.Я с вами уже много лет сохраняю вес,мне ваша психотерапия очень важна и еще конечно ваши эфиры мотивируют,напоминают не сорваться и поднимают настроение.Спасибо🤗👍👍👏👏👏😘
