Друзья, проект «Тайм-менеджмент в университете» закрыт, потому что я уже давно не работаю в Вышке.
Если хотите поддерживать связь - то вот контакты, актуальные на данный момент:
strategic.strangers - здесь идёт основная работа
dzen.ru/maryanne - блог на дзене
t.me/tm_psy - запасная площадка в Telegram
И да, в 2022 году я, Мария Долинова поменяла и имя, и фамилию.
Теперь меня зовут Марианна Садокова.
Будем на связи!
___
Если вы сдаёте экзамены или готовитесь к собеседованию при приёме на работу, вам поможет знание об оптимуме мотивации.
При низкой мотивации мы действуем не очень успешно, так как «не стараемся». Казалось бы, повышение мотивации (например, хорошее вознаграждение) должно всегда повышать успешность.
Но оказывается, что это не так.
«Чем сильнее мотивация, тем лучше мы справляемся с делом» - это мнение было опровергнуто в ходе психологических экспериментов.
Оказалось, что наилучшие результаты бывают тогда, когда мотивация не низкая, но и не чрезмерно высокая. Это «зона оптимальной мотивации».
Умение оказываться в «зоне оптимальной мотивации» - это один из секретов успеха выдающихся ораторов, спортсменов, хирургов...
Первоисточник:
Yerkes R., Dodson J. The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation // j.Comp. Neurol. Psychol.1908, N 18, p. 59-482
Дополнительные источники:
1. Оптимум мотивации // Экспериментальная психология/ под ред. П. Фресса и Ж. Пиаже. - Москва: Прогресс, 1975.- Вып. 5.
2. Люси Джо Палладино. «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. (Первая глава - о том, как применять закон оптимума мотивации для достижения максимальной концентрации на делах.
Купить на «Озоне»:
www.ozon.ru/context/detail/id/...
8 окт 2015
