Как бороться с пищевой зависимостью? 

спасибо вам большое за поддержку!

Спасибо, мне приятно это слышать 😊😊

если у вас булимия, то конечно, с силой воли у вас все прекрасно! и с умением делать усилия. вот сострадание, человеческое отношение К СЕБЕ людям с булимией удается редко. просто относиться к себе не хуже, чем к другим... так просто и так сложно одновременно! я рада, что вы здесь! и рада, если мой канал будет хоть капельку полезным.

У меня так же - булимия постепенно разрушает мое здоровье, последние два года сижу на лекарствах, постоянно приходится что-то принимать для поджелудочной, для кишечника, по-женски проблемы, щитовидка. Все знаю, все понимаю, но не получается выйти из этого ада

спасибо вам! отпусти ситуацию, это, к сожалению совет из разряда "у тебя депрессия? развесились!". такой же бесполезный, а для человека с рпп он может быть еще и опасным.

@@NinaVoronovaBartet ну да: "отпусти ситуацию", а если нет, то ситуация отпустит тебя и не только отпустит, но и опустит ниже днища, из которого и так не понятно как выползти... или УСПОКОЙСЯ, ПОСПИ, ОТДОХНИ, сны хорошие посмотри типа курица жареная, курица вареная, а в принципе какая разница с чем с унитазом делится😉 да, почему то все думают, что в состоянии обжорства человек ВСЕГДА не спокоин, ошибочка, именно в состоянии обжорства, именно в процессе и отпусксет, а все остальное -потом...( да, и это извращение-часть моей жизни😢

@@Natalia-sw8me это не извращение. это болезнь.

@@NinaVoronovaBartet согласна, только понимают это не многие😔

@@Natalia-sw8me к сожалению.

спасибо большое 😁

не везде, конечно, но где получается - даю.

пожалуйста 💖💖

и вам спасибо, что смотрите!

рада, что вы смотрите. 😊

и вам спасибо, что смотрите!

спасибо!было, но давно.

Спасибо, что смотрите, как всегда!

да, так тоже бывает. как вы справляетесь?

Пожалуйста! 🤗🤗

И вам спасибо, что смотрите!

спасибо, что смотрите!

Я думаю, что это тема многих: от низших к высшим, и наоборот, но из-за мнимого стыда так и сидим, кто на слабит, кто головой в унитазе, кто с урчащим животом, а кто и со всем вместе и это часть моей жизни.

@@Natalia-sw8me согласна

@@olgaarsh150 🤝😉✊

спасибо, что смотрите.

пожалуйста! только будьте аккуратны, чтобы это не провоцировало срывы вместо тренировки воздержания.

@@NinaVoronovaBartet ну у меня сейчас поджелудочная снова протестует, поэтому даже смотреть не хочется в сторону чего-то такого пока

@@krapivakrapiva7871 нууууу... нет худа без добра, наверное 🤦‍♀️

булимикам некуда. а зависимым - есть куда, потому что зависимые очень склонны действовать по импульсу. и им нужно учиться его останавливать. если у вас тяга, а не булимическая компульсия (а тяга обычно к конкретным продуктам. при булимии важно начать есть что угодно), то мы говорим про зависимость и тогда нужно свое волевое усилие направлять уже конкретно на преодоление тяги.

⁠@@NinaVoronovaBartetкажите , пожалуйста, если идёт тяга на определённые продукты - как раз таки вредные ( эта тяга невыносимая, ей в какой то момент просто невозможно противостоять) при том что море раз мое желание не поддаться тяге было моим самым сильным желание в жизни ( я без преувеличений) мое сопротивление ей доходило до суицидальных мыслей и головных болей Но при этом я в эти моменты не хочу есть , я просто не могу противостоять этой тяге и выполняю ее Это история про рпп или зависимость ?

пожалуйста! приходите смотреть еще! 💖

Здравствуйте. Конечно! Свяжитесь со мной, пожалуйста, через любую социальную сеть.

Но послушав одно ваше видео я поняла что у меня пищевая зависимость. Проплакала все ваше видео и отозвалось в душе каждое слово в этих видео

Спасибо вам за ваше видео. От всего сердца. Хочу быть здоровой

Если у вас зависимость, нужно стараться отдыхать активно. К сожалению, при отсутствии занятия тяга может возрастать.

Я достаточно подробно все объясняю в видео.

Конечно же нет. Это не запрет на еду в присутствии людей. Здесь речь идет, скорее о том, что еда в нашей культуре это обязательная часть любого общения. И для людей с зависимостью это большая проблема.

@@NinaVoronovaBartet Вот я и пытаюсь понять: а что делать-то? Есть во время приятного общения, но помнить, что это необязательная его часть? А когда ешь, например, вкусный десерт, то напоминать себе, что это не единственный источник удовольствия? Просто еда сейчас очень вкусная, над многими продуктами работают в лабораториях, чтобы они доставляли как можно более приятные ощущение (чипсы, например, там даже уровень хруста просчитан, как ни смешно звучит).

@@user-yu6zx1xu4i там где можно веселиться без еды - веселиться без еды. А там, где это невозможно, вы идеально описали - напоминать себе, что это не единственная радость и что для радости не нужно много.

@@NinaVoronovaBartet Спасибо, теперь понятно!

@@user-yu6zx1xu4i Пожалуйста!

боюсь, никто не ответит на этот вопрос. острота тяги точно будет уменьшаться. активная насыщенная жизнь - точно будет помогать не думать все время о еде. но вы же не можете полностью перестать есть, как люди перестают курить или пить. так что искушение всегда будет рядом.

Я раньше каждое лето приезжая на море скидывала по 10 кг , легко заменяя сладкое курортными романами, тусовками на пляже, поездками в новые места, комплиментами. И казалось, что эта мерзкая сладкая гадость уже меня совсем не волнует. Но потом возвращалась в Питер к мужу и эта зависимость моментально возвращалась с большей силой. Даже поменяла мужа, вышла замуж за мужика, который живет на море. И все, за 13 лет плюс 20 кг. Так что ломка видимо не кончается, от нее можно только отвлечь себя какой-то менее вредной зависимостью. Например, второй муж был алкоголиком, когда мы вместе бухали на море, а когда решили пожениться, он завязал и теперь целый день играет в комп.игры. А я заедаю эту пустоту шоколадом. Сейчас на этой почве разводимся. Надо чем-то сильно увлечься. Может помогут Ниночкины советы. И Вам удачи, ищите безобидное хобби. Вышивание помогает, но это тоже зависимость, жаль тратить на это столько времени. Если можете что-то посоветовать из личного опыта, буду рада. Спасибо ,что выслушали.

@@NinaVoronovaBartet То есть, полностью избавиться от пищевой зависимости невозможно и придётся всю жизнь себя сдерживать усилием воли? Так проще просто умереть сразу, чем так жить. Сила воли - конечный ресурс, а тяга - бесконечный. Вот курить я бросила и через пару месяцев уже и не тянуло, а через год я просто забыла про тягу к никотину. А если бы пришлось всю жизнь бороться с тягой к сигаретам, то я бы лучше умерла.

@@user-yu6zx1xu4i К сожалению, с пищевой зависимостью ситуация сложнее, чем с химической. Вы можете перестать курить, но вы не можете перестать есть. Вам все равно придется это делать и как-то останавливаться. Тем не менее, люди справляются. У кого-то получается получше, у кого-то похуже...