Тёмный

КАК БЫСТРО ВЕРНУТЬСЯ НА КЕТО ПОСЛЕ СРЫВА: 3 практических совета 

Роман Старцев
Подписаться 17 тыс.
Просмотров 35 тыс.
50% 1

#кетодиета #кето
Видео: Как вернуться на кето диету после срыва, 3 практических совета. Как вы знаете я нарушил кето из-за болезни. Однако я конечно на нее вернулся, и решил снять это видео чтобы было полезно не только мне, 3 практических совета от меня как вернуться на кето диету если вы сорвались и ушли в углеводный зажор. Все три совета проверены мой лично и помогают вам быстрее вернутся в состояние кетоза.
===================================
✅Канал не о кето / @roman_startcev
✅Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/5fe24947100f...
✅ Turbo VPN fas.st/MZOci-
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
‼️ Ищите где купить Кето продукты, купите здесь, хорошие цены, посмотрите(мне зачтется небольшое вознаграждение за покупки. Для вас это не влияет на стоимость):
===================================
✅ MCT масло fas.st/-jRAu
✅ Лапша Ширатаки fas.st/llNbL
✅Кокосовое масло
✅Топленое масло Гхи fas.st/GKU5A-
✅Масло Авокадо
✅ Эритрит: fas.st/D4Yvlh
✅ Яблочный Органик уксус fas.st/6rBEk
✅ Миндальная мука: fas.st/ENswF4
✅ Кокосовая мука fas.st/Md3Rp
-----------------------------------
✅ Моя общая ссылка на Яндекс Маркет, перейдя по которой вы потом можете покупать что угодно: fas.st/0UfVkg
✅ Полоски для определения количества кетонов в моче:
====================================
Предупреждение: ссылки включенные в описание могут быть аффилированными.
Если вы приобрели товар или услугу по ссылкам, которые вы воспользовались перейдя из описания, я могу получить небольшое вознаграждение. Для вас это не влияет на стоимость. Благодарю вас за поддержку моего канала! Это помогает мне обеспечивать вас бесплатным контентом.
====================================
✅МОЛОЧКА на кето диете.
• МОЛОЧКА на кето диете...
✅ Орехи на Кето Диете
• КАКИЕ ОРЕХИ ЛУЧШЕ подх...
✅Жиры на Кето Диете
• Жиры на Кето Диете
✅ Как считать калории на кето диете, расчет пропорций БЖУ.
• Как считать калории на...
====================================
Music by MYSM - Aloft - thmatc.co/?l=38BC597

Опубликовано:

 

11 сен 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 171   
@Keto_angel
@Keto_angel Год назад
Я в отпуске планирую 18 дней углеводить алкоголить нарушать. Почему люди винят за срыв себя? Все же живые. Собрались и поехали дал ше. 💪
@user-bh4jv2jh5p
@user-bh4jv2jh5p 2 года назад
Хочу обратно, на кето! Там было хорошо)))))
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Обязательно возвращайтесь!
@user-nh7cq5yb4s
@user-nh7cq5yb4s 2 года назад
@@RomanStartcev Роман, а если просто - переел, помогут ваши советы? Реально пережрал, дня два уплетал, вздутие и вообще не очень хорошее ощущение... (
@sergayrital5609
@sergayrital5609 2 года назад
С выздоровлением Роман, хорошее Видео, как всегда спасибо
@user-xk4sh3jo3l
@user-xk4sh3jo3l 2 года назад
Спасибо огромное, Роман! Приятно слушать Вас. Грамотная речь, доступная, внятная информация! Здоровья, счастья, удачи! 🐞🍀💝
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Благодарю 😊
@user-mz7di4kl2e
@user-mz7di4kl2e 2 года назад
Рома, очень рада, что Вы поправились!!!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Елена, огромное Вам Спасибо ❤️❤️❤️
@lilittlilitt9813
@lilittlilitt9813 Год назад
Ёмаё, вы просто превосходно объясняете!!! Спасибо большое ❤❤❤
@user-bt1ss3fe4t
@user-bt1ss3fe4t 2 года назад
Спасибо, очень нужные и грамотные советы 👍
@user-ox9hr6wg5l
@user-ox9hr6wg5l 2 года назад
Умничка! Спасибо за дельные советы!😉
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Благодарю ❤
@ludmilkaivanova8
@ludmilkaivanova8 2 года назад
Спасибо большое! Актуально для меня👍
@user-me5lr3ln7o
@user-me5lr3ln7o Год назад
Как приятно на вас смотреть и слушать. Спасибо
@ramkristina
@ramkristina 2 года назад
Спасибо. Прекрасные видео.
@user-qq1tx8si3n
@user-qq1tx8si3n 2 года назад
Огромное Спасибо Роман за хорошие советы, думаю очень полезно будет как для новичков, так и для тех кто давно на кето
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Спасибо вам, как всегда.❤
@user-pj2tg7ps9g
@user-pj2tg7ps9g 2 года назад
Да летом на кето сидеть очень трудно.
@user-zd9zz5gs4y
@user-zd9zz5gs4y 2 года назад
Ромочка,умничка,обажаю твои видио,так держать!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Спасибо❤
@user-xo5pv8kd1u
@user-xo5pv8kd1u 2 года назад
Спасибо, вовремя. Буду начинать заново кето.
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Возвращайтесь к нам 😃
@user-xq6zk1qz3b
@user-xq6zk1qz3b Год назад
Спасибо 🙏🏻 Роман! Мотивировал вернуться на кето !
@lilyswan8399
@lilyswan8399 2 года назад
Класс, спасибо за советы 🤗👍
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
@karllinakarolina9222
@karllinakarolina9222 Год назад
Спасибо за советы
@Madina_Bek88
@Madina_Bek88 3 месяца назад
Супер объясняет!
@vitaliyzubkov
@vitaliyzubkov 2 года назад
Начало драматичное!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Я старался 😃
@eka.N
@eka.N Год назад
Сила воли, правильные мысли, мотивация
@user-du1br8cp1v
@user-du1br8cp1v 6 месяцев назад
Отличное видео...
@MichaelDouglas-xi4yo
@MichaelDouglas-xi4yo Год назад
Сегодня у меня срыв, а я ведь только на кето адаптации, наделась просто тонну фруктов до тошноты, далее решила «очиститься» и вызвать рвоту, после чего жор усилился и я съела кучу Орехов из моих запасов для кето фруктов и сухофруктов, раздуло как шар, чувство вины, тяжесть и снова я очнись есть ! 😞😞😞
@dinashulman7902
@dinashulman7902 2 года назад
Роман!Какой вы молодец!Только человек сильной воли может себя заставить и следовать не соблазнам,а разуму!Вы правильно сказали:"Всё идёт от головы".Я не срывалась на углеводы за год и 3 месяца ни разу!И не хочется.У нас в Израиле фрукты и овощи круглый год.Конечно сезонные ещё лучше.Но ничего не хочется!В сезон арбузов тоже спокойно относилась.Видимо здесь удивить или чего-то захотеть сложно!Но ваши советы очень ценны(на всякий случай)Мало ли что бывает в жизни!Вам здоровья!Не болейте!Люблю смотреть ваши видео.!Спасибо,Роман!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Спасибо большое, выздоровел, скоро на работу выходить((( Спасибо, что смотрите ❤
@california-pf4ej
@california-pf4ej 5 месяцев назад
Посмотрите Никашину.лучше нее по Кето нет. Надо обязательно делать после 6 месяцев кето углеводные загрузки на месяц. Иначе вред для здоровья , щитовидки
@user-jb3sj5yj5j
@user-jb3sj5yj5j 2 года назад
Спасибо большое
@user-qx5er9bc9w
@user-qx5er9bc9w 2 года назад
Вы ссупер, спасибо!!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Благодарю 😀
@Befuslife
@Befuslife 2 года назад
Спасибо за полезную информацию! Я очень люблю кето, но мне не хватает на этом питание фруктов и овсянной каши и если будет срыв тогда только на фрукты😅
@kolos_alla
@kolos_alla 11 месяцев назад
Благодарю! Будьте здоровы!
@larisas4958
@larisas4958 2 года назад
Доброго времени суток! Роман, ваш канал для меня просто находка. Я только учусь жить на кето. Нашла ответы на многие свои вопросы. Информация доступная и обоснованная. Большое спасибо за то, что делитесь с нами знаниями! Хочу спросить: Как поступить? Во время православного поста кето невозможно?
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Спасибо! Очень рад новым лицам, что касается поста Ну можно конечно обойтись и растительными жирами орехами и семенами, но будет слишком много Омега -6 и это будет однообразно
@user-zi2pg2jh2k
@user-zi2pg2jh2k 2 года назад
Респект автору за правдивость. Тема актуальная. Примерно действую также
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Благодарю 😃
@evm7992
@evm7992 Год назад
А у доктора Берга ломтик чего то можно. А у других просто блогеров тоже, у кого не страшно откусить, попробовать, съесть пару кусочков дыни или арбуза. Так что правдивость понятие не понятное. И организмы у всех разные.
@user-fl8ze4of1v
@user-fl8ze4of1v Год назад
Поздравьте меня, я сорвалась. 😢 Это так больно когда ты чувствуешь себя слабаком.
@olgaabramovitch2739
@olgaabramovitch2739 Год назад
вы не одиноки. у меня вчера был срыв... сегодня утром выпила воду с яблочным уксусом... начинаю голодание и назад к кето
@user-zn4hm2om2r
@user-zn4hm2om2r Год назад
Я с вами. Хотела съесть 3 бразильских ореха в итоге съела 200г (около 55 орехов), знаю что их очень много нельзя , залезла в интернет почитать насколько всё плохо , поняла что этой ночью может случиться отёк квинки либо инфаркт, по такому случаю решила съесть ещё грамм 100 фундука, 3 конфетки, печеньки, пару батончиков, ну и жареную картошечку… лежу умираю от тяжести в желудке, кажется ещё подташнивает…стыдно за себя , все старания коту под хвост😢
@RoxanaSagvel-3010
@RoxanaSagvel-3010 Год назад
Мы все люди не корите себя. Желательно с утра кардио сделать голодное. Быстрее сожгете углеводы и сахар. И интервальное голодание. Удачи нам всем
@oksanaurazava1975
@oksanaurazava1975 Год назад
@@user-zn4hm2om2r klass, vam nado knighki pisat, - po takomu sluchaju- bravo
@user-fz7ri2fv5u
@user-fz7ri2fv5u Год назад
​@@user-zn4hm2om2rпрямо про меня 😢
@user-vw4hq9vu5h
@user-vw4hq9vu5h Год назад
Отличные советы.Да, все в голове,мне кажется,что я уже понимаю,что сорвусь когда начнется сезон фруктов.Сейчас все нормально,понимаю что хочу яблоко,но спокойно отказываюсь.
@matisha74
@matisha74 Год назад
Роман, спасибо за советы, я сорвалась, наелась сладкого, вылетела из кетоза..
@annaazarnina626
@annaazarnina626 2 года назад
Спасибо. Умные, целеустремленные люди. Была в круизе, попробовала всю обычную еду и сладкое. Ну, и что? Нет тяги ни к чему. Просто трудно было выбрать что-то кето-зное, кроме как на завтрак. Единственное, над чем надо мне постоянно думать, так это не поджевывать орехи у компа.
@nataliebasel110
@nataliebasel110 Год назад
Роман,спасибо за Ваши интересные видео.А можно ли на кетодиете компот из яблок(без сахара)?
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Не желательно.
@user-lb1rr8ub7o
@user-lb1rr8ub7o 8 месяцев назад
Компот из сухофруктов,а фрукты на кето запрещены.Можете варить компот из ягод на разрешённом сахзаме.Я делаю проще,взбиваю смузи с горстью замороженных ягод.
@glavbuhnaketo
@glavbuhnaketo Год назад
Спасибо большое за советы.Неделю не могу взять себя в руки.На кето три месяца. О кофе с молоком выпью, то орехи переем.
@ruthkorkiakoski6851
@ruthkorkiakoski6851 2 года назад
👍
@nataliapr3305
@nataliapr3305 Год назад
Большое спасибо за советы! Очень надеюсь, что мне поможет. Я сама себя загнала в ловушку, увидев долгожданные цифры на весах, пустилась во все тяжкие.. Итог +5кг. Теперь пытаюсь взять себя в руки....
@Cersei_Lannister96
@Cersei_Lannister96 9 месяцев назад
Тоже самое🥹
@oxitor8387
@oxitor8387 2 года назад
Соглашусь с вами. добавила бы электролиты и ферменты на недельку. Именно так вхожу в кетоз после углеводной загрузки.
@Fhduserjsjfhs
@Fhduserjsjfhs 2 года назад
А какие ферменты?
@oxitor8387
@oxitor8387 2 года назад
@@Fhduserjsjfhs Мезим , Креон . Я Вобэнзим люблю.
@Fhduserjsjfhs
@Fhduserjsjfhs 2 года назад
@@oxitor8387 спасибо
@user-mvboss
@user-mvboss 11 месяцев назад
Подскажите, пожалуйста, я на кето 6 мес. Скинула 10 кг., могу вытерпеть все,что угодно!! Голодала в жизни 2 раза по 24 дня. Все просто для меня, но я очень люблю фрукты.Ела апельсины, мандарины клубнику, арбузы килограммами! Я могу ничего не есть, но фрукты!!! Я наверное обезьяна.Мне на кето легко, но я заставляю себя не есть фрукты, а жизнь должна быть в удовальствие! С фруктами и желудок отлично работает. Ежедневно считаю углеводы. До 30 гр. за сутки, сбрасываю ежедневно по 20 гр. веса. Если 60 гр. То не худею. Хочется, чтобы желудок работаал в легкую. Что посоветуете? Мне 63 года. Вес 84 кг. за год на подсчете каллорий и на кето скинула 20 кг. Поставте, пожалуйста, мою голову на место. 😊 Благодарю.
@user-bc4wk2gk6j
@user-bc4wk2gk6j Год назад
Роман скажите пожалуйста,а если желудок не переносит жирного😟,что делать? Можно быть на жирной курице и оливковом масле?
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 2 года назад
И я !!!!
@katerinaleman3308
@katerinaleman3308 29 дней назад
Добрый день, подскажите,пожалуйста, сколько раз в день нужно пить воду с уксусом при голодании после срыва?
@mariha6794
@mariha6794 Год назад
Я только первую неделю на кето, я так страдала от дефицита углеводов, тк никогда не держала никаких диет, и жрала как не в себя последнее время. И вот вчера пригласили на юбилей, немного поела запрещенок, вот думаю винить себя или не винить)) ведь я новичок 🙈😀
@mecanopsissoul1587
@mecanopsissoul1587 Год назад
Сорвался за 2 дня +3 кг может больше вернулось Полное отчаянье Вес очень тяжело уходил Настроение в ноль
@user-ht4ng2kp8q
@user-ht4ng2kp8q Год назад
Как сейчас Ваше самочувствие?
@user-wf1ye4gh3p
@user-wf1ye4gh3p 2 года назад
Рома, что вы можете сказать о моем, так сказать, зажоре. Я на ИГ уже скоро год, первый прием пищи в 16 и позже. Иначе уже не могу. Старалась быть на кето, но вот неделю-две не могу удержаться, чтобы не съесть 2-3 кус черного хлеба (это до 100 гр), из-за того, что хочется до умопомрачения перекрученного сала с чесноком съесть. До кето так хотелось сладкого, теперь сала! Это не кето, но можно считать низкоуглевод или лчф? Лишний вес скинула за первые 4 мес, год держится. Что скажете, что посоветуете?
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Вы знаете, это похоже на недостаток каких-то аминокислот в организме, как следствие нейромедиаторов, вам нужно проконсультироваться с врачем по этому вопросу От себя, мой опыт: когда хочется много сала -это недостаток гАБА, сам пью, а вот про хлеб не помню, потому что сам не пил, и я не врач))
@user-wf1ye4gh3p
@user-wf1ye4gh3p 2 года назад
@@RomanStartcev буквально 3 час назад посмотрела ваше видео о продуктах на кето, где вы коснулись именно о тяге к салу, и о том, что в таком случае недостаток ГАМКа. Ну, не судьба ли наЧать принимать ее🙂 Огромное спасибо вам, что делитесь своими знаниями. А хлеб ем из-за сала)
@TheNadinekoutcher
@TheNadinekoutcher Год назад
@@user-wf1ye4gh3p а почему бы не испечь кето-хлеб для сала??
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Хлеб вызывает появление гормонов радости в организме, поэтому хочется его есть, но чтобы избавиться от зависимости, нужно просто претерпеть некоторое время, потом не будет хотеться его есть. Это похоже на отказ от курения. И нужно понимать, что в хлебе нет ни чего полезного, кроме небольшого количества витаминов группы в, которые можно получать и из других источников.
@user-eu1sr9mo6v
@user-eu1sr9mo6v Год назад
Как не странно я легко отказалась от сахара, мучного и перекусов. Чего честно сказать от себя не ожидала. Но я уже сейчас в ужасе от сезона арбузов. Точно сорвусь. 😢
@katrin8586
@katrin8586 Год назад
Та же проблема. Знаю что в сезон арбузов меня не остановит никто 😁 а так кето обожаю)
@user-gs9li5mj9h
@user-gs9li5mj9h Год назад
Это полезно, срываться иногда..
@user-dh3df5yr6j
@user-dh3df5yr6j Год назад
Ну вот,подразнил арбузом.😇
@user-oo5fb1ih1u
@user-oo5fb1ih1u 2 года назад
Спасибо за видео!!! Роман, скажите пожалуйста, на кето более полугода, нужно ли делать углеводные загрузки, если вес нормальный и худеть не надо? Если можно видео на эту тему!🙏
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Думаю делать можно во время сезона фруктов и овощей, чтобы есть витамины в натуральном виде, к тому же организм после углеводных загрузок начинает охотнее худеть от смены рациона. Спасибо за идею про видео!
@evm7992
@evm7992 Год назад
Спрашивать надо у врачей типа доктора Берга, там объясняют с точки зрения биологии и медицины. Блогеры понахватываются от всех и делают ролики.
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Не нужно ни какие углеводные загрузки. Просто нужно питаться с калорийным избытком.
@neznakomka2901
@neznakomka2901 3 месяца назад
Как вернуться? Точно так же как и начинали! Бывают разные в жизни ситуации. Наелись чего-то не того? Понять, простить себя и начать всё заново.
@viatcheslavsmirnov2020
@viatcheslavsmirnov2020 2 года назад
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️
@user-kr3fj3ib9n
@user-kr3fj3ib9n 2 года назад
Привет! Как я рада что я на вас подписалась!!!!! Я с июля месяца НА КЕТО!!!! Была 97 кг сейчас 68.500 На новый год мечтаю сорваться и боялась! А теперь после вашего видео есть уверенность,что можно!!!! Один день, а на следующий голод!!!!!! Конечно это сложно! А можно на второй день интервал а на 3 день голод???!!!
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Здравствуйте, можно как хотите Только надолго в зажоры не уходите 😁
@user-th2cy2nq3i
@user-th2cy2nq3i 2 года назад
Возвращаться тяжело , мозг разводит на раз ,
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Лучше стараться не нарушать правила.
@Essequamvideri445
@Essequamvideri445 Месяц назад
У меня тоже читмил был вчера, хотя по факту просто чуть больше 10% углеводов попало, чем обычно, сегодня с утра проснулась с чувством голода. Позавтракала. Наверное, больше сегодня есть не буду. Нужно обратно вернуться😂
@user-sy3zx3yn3i
@user-sy3zx3yn3i 2 года назад
Переболела ротовирусом, 2 дня ела мало, но одни быстрые углеводы и вот уже 5 день вернулась на кето, но чувствую сильный голод уже через 3 часа(( соблюдаю строго, утром яйца, грудинка, салат (пекинская капуста, огурец, яйцо, зелень, домашний майонез) на ужин свиная шея на гриле, овощи обжаренные и тот же салат, что и на завтрак и чувствую голод(( не пойму что надо делать? Подскажите пожалуйста! Повысить калории на время? Раньше питалась +- по такому же меню и все было отлично. Помогите
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Здравствуйте, углеводы конечно это не есть хорошо, но если организм настаивает во время болезни - лучше не сопротивляться: Здоровье важнее диеты Повысте количество съедаемой белковой пищи животного происхождения, например: Рыба горячего копчения итп Сало хорошо помогает наедаться
@user-sy3zx3yn3i
@user-sy3zx3yn3i 2 года назад
@@RomanStartcev спасибо большое за ответ! Прошла уже неделя, я повысила калории и вернулась на кето, сейчас голода нет, все отлично! Хорошего вам дня
@user-ur9od5dj1h
@user-ur9od5dj1h 2 года назад
@@user-sy3zx3yn3i я тоже именно так делаю ....даже добавляю ещё один приём пищи
@ablaikoshkinov5432
@ablaikoshkinov5432 10 месяцев назад
После 24 дней срывался На следущий день опять срывался Сколько дней нужно что бы вернуться на 25 день воздержаний?
@user-ls1hn4pf4h
@user-ls1hn4pf4h 2 года назад
☝Сложно не наесться фруктов и ягод с собственного огорода в ягодный сезон😥 У меня срывы чаще летом...
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Представляю! Хорошо, что у меня его нет😁
@LeraIovi
@LeraIovi Год назад
Да, надо раз в летний месяц брать и делать день сезонных фруктов-ягод. Ну как можно не попробовать клубнику хоть раз в году???? Вот это точно в голове не укладывается...
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
@@LeraIovi Так клубника разрешена на кето. Ее как раз и рекомендуют есть.
@user-lm8mr5ie9e
@user-lm8mr5ie9e 6 месяцев назад
Я думаю 24 ч голодать не сложно для тех кто сорвался, ведь они, (я), на кето и знаем что это такое ИГ!)))
@user-iv1fm3fb1s
@user-iv1fm3fb1s 11 месяцев назад
Я тоже не люблю яйца😢,но есть один рецепт что я могу есть(заварные) их я ем😊
@ElenaSkutina
@ElenaSkutina Месяц назад
Ездила в Китай на 4 дня ,сорвалась на лепешки ,очень хочу назад на кето
@user-yy3333
@user-yy3333 23 дня назад
голова это единственная проблема чаще всего,я слышал что с этой проблемой помогает медицинский гипноз.кто нибудь слышал о таком,испробовал на себе?
@OrbRider
@OrbRider 2 года назад
Как вернуться, когда организм сам начинает саботировать кетоз - вот в чем вопрос! Неделю уже бьюсь, если не две. Вот примерно в духе этого видео и маюсь ))
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Сергей, вы тоже сорвались? Я думал вы у нас самый "главный" кетозник 😄
@OrbRider
@OrbRider 2 года назад
@@RomanStartcev немного, молочку ел по выходным на даче, ягод... этого недостаточно. Что-то поломалось в печенках, думаю, вместе с кетозом.
@user-ej1yb9rj2s
@user-ej1yb9rj2s 2 года назад
Пробовали ли вы Муку грецких орехов?
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Да пробовал -хорошая мука
@amuinterior9140
@amuinterior9140 2 года назад
А что делать если голова настроена а организм ни в какую не хочет уменьшать углеводы?? Я тоже сорвалась во время болезни и теперь полдня проживаю на кето а вечером хоть тресни хочется хлеба или хлебца с маслом😓.
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Ну если так хочется- съешьте! Будет за что себя корить и мотивация не есть углеводы 😀
@user-vy1nx9un2h
@user-vy1nx9un2h 2 года назад
Может, лучше с кето хлебушком масло поесть, а не с обычным...☝️🤔И вкусно, и себя корить не будете!😋 А там, глядишь, и кетоз грядет!🤗
@amuinterior9140
@amuinterior9140 2 года назад
@@user-vy1nx9un2h к сожалению на кето выпечку смотреть уже не могу😕
@ksuta_shel
@ksuta_shel 9 месяцев назад
Нужно понять, что мы налопались углеводов, вооот, что делать с моей головой 😅
@user-gb5nw2rq2e
@user-gb5nw2rq2e 2 года назад
А я сьела огромную конфету! Теперь одолел жор. Но без углеводов...но жор!
@user-zp8hr3bv5g
@user-zp8hr3bv5g 2 года назад
Главное без углеводов🙂
@user-sy3zx3yn3i
@user-sy3zx3yn3i 2 года назад
Вот так же. Болела и сорвалась на картошку фри и нагетсы, уже 5 день как вернулась га кето, а жор не отступает. Вроде все правильно, а насыщение все равно не приходит и как будто не ел ничего, не пойму что надо делать. Раньше на таком рационе хватало и голода не было, а тут прям катастрофа(( вы решили свою проблему ? Как справились с жором?
@user-ur9od5dj1h
@user-ur9od5dj1h 2 года назад
@@user-sy3zx3yn3i мясо и жирку добавить или ещё один приём пищи
@user-mu2bk6rr7q
@user-mu2bk6rr7q Год назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@user-ce7oo9bx5y
@user-ce7oo9bx5y 2 года назад
Ребята, посоветуйте что делать! Холестерин 10 ед
@user-vy1nx9un2h
@user-vy1nx9un2h 2 года назад
У меня тоже был такой, но статины не принимала принципиально. Старалась есть каждый день салат с оливковым маслом, принимала Омегу 3, шрот расторопши по 1 л ч.л. за час до еды ( как советует Алексей Ворон). Холестерин понизился до 7,1. Теперь многие врачи не бичуют холестерин, как это было раньше и не назначают статины. Послушайте доктора Евдокименко, например.
@user-oz4en5yl6g
@user-oz4en5yl6g 2 года назад
У меня такая же ситуация,холестерин 11,3
@user-ls1hn4pf4h
@user-ls1hn4pf4h 2 года назад
☝Добавьте желчегонных в рацион(настои трав,масло)! Это же логично: за счёт редкого питания желчь застаивается в желчном пузыре и печени, а жирные кислоты идут в кровь(им нечего расщеплять!).
@sokratson
@sokratson 4 месяца назад
Выбило из кето недавно. Углеводы не ел. Перебор по белку, обожрался желатина))) 38 часовое голодание не вернуло меня в кетоз. Хотя самочувствие улучшилось
@user-zj9tn5fd7h
@user-zj9tn5fd7h Год назад
Я три месяца на кето. Ни каких срывов не было. И мысли даже такой не было. Но! На следующей неделе идём на свадьбу! Вот прям боюсь. Но друзья! Почему бывают срывы? Это значит, что это не совсем естественное питание для организма. Организм хочет есть всё! Или это наша распущенность и вседозволенность?
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Скорее второе.
@marinarutten351
@marinarutten351 10 месяцев назад
Я сегодня случайно вылетела с кето. Пришла в ресторан с друзьями, попросила салат без всяких соусов и курицу гриль. Меня уверили, что там нет сахара итд итп . И вот- тест полоски уже поздно вечером показали "traces". Обидно ужасно!!!!
@user-lb1rr8ub7o
@user-lb1rr8ub7o 8 месяцев назад
Всё мясо в ресторанах маринуется с добавлением сахара.Ну и в соусы во все добавляют.Берите стейк и овощи в нарезку.
@user-ol3ge9hu7r
@user-ol3ge9hu7r Год назад
Если я прям оъелась греческим салатом, шашлыком и оливками , это срыв? Я странно чувствую себя после этого. До обжора я чувствовала чувство голода через 46 часов, а после, не чувствую вообще
@user-lb1rr8ub7o
@user-lb1rr8ub7o 8 месяцев назад
Это не срыв) Вы объелись кето-продуктами,так можно.
@user-ol3ge9hu7r
@user-ol3ge9hu7r 8 месяцев назад
@@user-lb1rr8ub7o спасибо!)
@Vlad7yelena
@Vlad7yelena Год назад
Блин сегодня съела половину ящика клубники, чувствую себя свиньей 😅 Начинаю голодать и вперёд!
@esmiraiskanderova4843
@esmiraiskanderova4843 Месяц назад
Такая же история сегодня)))
@user-nw7yq4zr1p
@user-nw7yq4zr1p 2 года назад
Да я тоже сейчас ем так же арбуз и понимаю что с кето я вышла
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Арбузы - такое дело, хорошо что сезон заканчивается 😃
@user-nw7yq4zr1p
@user-nw7yq4zr1p 2 года назад
@@RomanStartcev ох это правдо а то так бы я никогда не стала на кето питание не мыслю лето без арбуза 🤣🤣
@neznakomka2901
@neznakomka2901 3 месяца назад
Я просидела на Кето почти месяц и поняла, что это дорого. К сожалению, мне иногда приходится есть углеводы. Но я стараюсь компенсировать это маленькими порциями и голоданием. Кто то скажет, что это уже не Кето. Да, возможно, но если вы продолжаете худеть, то не важно как называется ваша диета.
@Dasazaful
@Dasazaful 2 месяца назад
Не могу согласиться, кето + интервалка выходит по деньгам столько же или даже меньше, чем питание высокоуглеводной едой.
@user-nb1vr2xi8s
@user-nb1vr2xi8s Месяц назад
Не правда, на еду мужа уходит в десять раз больше денег. Я питаюсь Кето и ИГ и денег на меня уходят крохи. Главное готовить разные блюда.
@yasin_kavulov
@yasin_kavulov Год назад
сорвалась кусок торта и тарелка венигреда🥺🥺🥺🥺
@karimaunukovskaya
@karimaunukovskaya Год назад
Это тортик виноват, не винегрет!😄
@user-lt6qq7wl4k
@user-lt6qq7wl4k 2 года назад
Оставлю комментарий, как тот кто выходил из кето на достаточно долгое время - 3 недели, а потом вернулся. я черешнезависимый человек, и когда началась ранняя черешня, было принято осознанное решение ее есть - каждый день 250 гр пока не наемся - причем свой рацион кето не изменился - хотя конечно кетоза не было. когда наелась черешней просто прекратила ее есть, и начала ждать когда войду в кетоз. И вот тут то, начался он Кетогрипп - причем очень жесткий, хотя все добавки конечно пила. Удивило это меня очень, так как при входе в кето первый раз ничего такого не было вообще. А потом я вспомнила, что когда входила первый раз, то к тому моменту уже месяц не употребляла сахара, то есть углеводы были, а сахар нет. А тут я 3 недели на фруктозе сидела. Отсюда сделала вывод, что кетогрипп зависит от количества сахара в крови.
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Вы знаете я тоже жду, но пока признаков не заметил. Спасибо 😃
@user-lt6qq7wl4k
@user-lt6qq7wl4k 2 года назад
@@RomanStartcev грипп у меня по классике ровно на 3 день после вхождения в кетоз. каждый день полосками меряла. у вас из сладкого только арбуз был - а его некоторые и на кето говорят что можно, типо там много воды и сахар разбавлен. так что может и не будет гриппа.
@user-js3rl6vz9r
@user-js3rl6vz9r Год назад
Я поела сладкого, теперь плохо и морально и физически
@Monikkkka751
@Monikkkka751 19 дней назад
В общем я сорвалась после 3 месяцев кето, за 2,5 недели +5 кг.. я чувствую себя жирной жабой. Кожа стала плохая и жирная. Моча вонять стала.. стала мутная.. появился второй подбородок и кольцо на пальце снова стало мало. Это пиздец.
@user-kk6mm9mn5t
@user-kk6mm9mn5t 3 месяца назад
Сорвалась
@user-ls1yt6qj4b
@user-ls1yt6qj4b Год назад
Самый лучший способ пройти/пробежать километров 30.
@nataliasmagina2712
@nataliasmagina2712 8 дней назад
Блин ну не реально же всю жизнь не кушать углеводы 😮конечно хочется сладкого, риса, картохи и выпить 😊
@RomanStartcev
@RomanStartcev 5 дней назад
кушайте, забейте на эту диету. Озминпик все решает/
@nataliasmagina2712
@nataliasmagina2712 5 дней назад
@@RomanStartcev это что такое?
@user-wy9mh3sk7v
@user-wy9mh3sk7v 6 месяцев назад
Я выпила два стакана газировки шоколадку и суп до этого с лапшой😢😢😢😢😢😢😢😢 вздутие
@user-zv5sk7bs2q
@user-zv5sk7bs2q Год назад
Самая страшная диета это кетогенная с отдаленными проявлениями. Наш организм не привык питаться жирами, и в конце концов он даст сбой, а вернуться на нормальную диету нельзя. Надо питаться нормально, убрав из употребления простые углеводы. Но жирами увлекаться нельзя. Так жили раньше эскимосы, у них было кетопитание и продолжительность жизни была 30 лет. Кто диетой вы просто укоротите себе жизнь.
@user-vo5nj6xn6q
@user-vo5nj6xn6q 9 месяцев назад
У эскимосов были суровые условия жизни и полное отсутствие медицины.
@user-rg7uw4ge5o
@user-rg7uw4ge5o Год назад
Зачем так много лишних слов
@gribovod1
@gribovod1 8 месяцев назад
А почему у вас губы такие как у на налима????
@user-pi4gp9ji4m
@user-pi4gp9ji4m 6 месяцев назад
Ерунда это кето, два месяца мучений минус три кг и все 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️единственное чувство голода исчезло, я сорвался разочаровался в этой диете, и не надо говорить что я делал что то не правильно
@Pafnutei
@Pafnutei 11 месяцев назад
зеркальное отражение
@vlad-ve4qm
@vlad-ve4qm 2 года назад
Не мужская это диета, особенно не подходит при занятии спортом, хорошо подходит для жирных и ленивых
@RomanStartcev
@RomanStartcev 2 года назад
Ага, ага
@LSG101097
@LSG101097 Год назад
Мясо и рыба не мужская диета 🤦🏽‍♀️ а на чем вы? Салатики и шоколадки? Далеко на этом не уйдешь в спортзале.
@user-uzerovich
@user-uzerovich Год назад
Для жирных и ленивых больше подходит обычное питание.
@user-mx5fq4ew8r
@user-mx5fq4ew8r Месяц назад
Не доверял бы человеку с таким лицом
@user-rc9xt6nn2j
@user-rc9xt6nn2j 2 года назад
👍
Далее
Три способа войти в кето
4:43
Просмотров 48 тыс.
Спасибо Анджилишка, попил😂
00:19
POV: Spain vs Italia
00:11
Просмотров 350 тыс.
Как войти в кетоз?
4:58
Просмотров 29 тыс.