Возможно вы задумывались, как бесконечное потребление контента в соцсетях, скролинг ленты влияет на ваш мозг. И влияет ли? Спойлер: влияет.
И сегодня я расскажу вам, как. И что с этим делать.
Хотите узнать свои преграды на пути к вашей цели - пройдите небольшой тест, который поможет оценить на каких они уровнях (состояние/мышление/действия).
Переходите в мой телеграм канал, подписывайтесь и пишите под последним постом ДИАГНОСТИКА - и я вам вышлю тест.
ссылки:
телеграм t.me/focus_nasebya
инстаграм: / kharlamova.alena_psy
яндекс дзен dzen.ru/kharlamovaneuro?share...
диагностика без оплаты: calendly.com/kharlamova/zss45
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:15 представление
00:25 почему так сложно оторваться от телефона с точки зрения нейрофизиологии
01:08 дофамин бывает разный или про выбор между фастфудом и здоровой пищей
02:51 как влияет быстрый дофамин (потребление контента) на наши планы и мечты
03:21 как работает наша дофаминовая система и что выберет мозг
04:35 что делать, если вы залипаете постоянно в телефоне
05:34 можно ли избавиться от телефонозависимости
05:58 практика дофаминовый детокс
07:21 какая главная цель и задачи для выхода из телефонозависмости
07:44 как усилить долгий дофамин
08:12 приглашение на диагностику
08:36 прощание
16 май 2024
