Как восстанавливаться после забега

Подписаться 333 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Массажные мячи и роллы: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Первые 3 дня после изнуряющей гонки самые важные, если на этом вы не планируете заканчивать сезон. На лекции рассмотрели три кита восстановления: сон, питание и гидратацию.
Спикер:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как восстанавливаться после забега
00:52 Сон, питание и гидратация
07:30 Дополнительные средства восстановления
16:37 Вопросы-ответы
#СМЛекцияБег #бег #восстановление #мфр

Спорт

Опубликовано:

9 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@user-pi8ef8mg3d Месяц назад

Самый топовый молодой тренер России благ и здоровья тебе

@lergray 2 года назад

У Артема всегда топовые лекции, спасибо большое

@sport_marafon 2 года назад

Спасибо за столь высокую оценку!)

@alexeimoskalenko527 13 дней назад

Все по делу. Опыт и здравый смысл.

@Zalumpampons 2 года назад

Спасибо ✊

@ai1.0 Год назад

16:40 не белку, а углеводов. Видимо.

@user-rd4km3zm9t 2 года назад

Первый! Послушаем!)

@sport_marafon 2 года назад

Приятного просмотра!)

@XESHOTPC 2 года назад

Хороший рассказ! Мошкам дизреспект

@wasyagaraj 2 года назад

Ахаахаах, пивко смачно открыли

@user-xp9hp2xq3v 2 года назад

Мошки 😡👏 лекция хорошая 👍

@user-se5tf2tc7e Год назад

Слушатели в беговой одежде. Это после какой -то тренировки?

@crackout7217 2 года назад

Имхо мфр с валиком это вчера. Перкуссионный массажер мне больше нравиться.

@sport_marafon 2 года назад

Хорошо, когда есть выбор)

@igrande7 2 года назад

Сидит чувак пьёт пиво? И слушает о марафоне,лол.

@user-mq9ll1kf7p 2 года назад

восстанавливается потихоньку))

@cdtnbr7 2 года назад

А что плохого? Может оно безалкогольное. Я часто пью такое после длинных забегов. А ещё лучше радлер. И жидкость и углеводы и витамины. Отлично для восстановления!

@igrande7 2 года назад

@@cdtnbr7 на банку посмотри. какое же оно "без алкогольное" , ух и спортсмены,ух и зож,ухаххаах

@sport_marafon 2 года назад

Есть даже беговой клуб (при чём мирового уровня, с секциями в разных странах) - mrc. Так вот их слоган "пиво и бег". И ведь отлично бегают, и даже выигрывают забеги :)

@cdtnbr7 2 года назад

@@igrande7 я не разбираюсь в пиве, хоть и живу в Германии)))