Купить мешок: goo.gl/3ZPA8D все для бокса: goo.gl/X9cCFc Присоединяйтесь к нам в соцсетях! ВКонтакте: ligasporta_ua Facebook: / ligasporta.ua Google+: plus.google.com/+ЛигаСпортаБуча Instagram: / ligasporta_ua
ага, только я прикинул что перекладина должна быть в моем случае близко к потолку, так что я на нем врятли смогу или даже захочу подтягиваться поставив деревянную подножку под турник. Хотя возможно я что то не так прикинул. Пока я начинаю подозревать что мне нужн ов квартире два турника один для мешка, второй для подтягиваний. Я просто в прихожей сверлю насквозь стены, креплю на две шпильки брусок в каждую стену и водогазороводную трубу нужного диаметра на них креплю, и теоретически можно сврелить с брусках отверстия и регулировать высоту турника. Хотя у меня больной позвоночник вернее его грудной отдел и я подозреваю что для позвоночника физииологически более удобно подтягиваться на как бы высоких брусьях с хватом как у зед обратного грифа для поъемов на бицепс, такие турники стоят в залах тренажерных в составе силовой рамы. Но дома такой сделать намного труднее чем просто тупо трубу между стен повесить.
У меня мешок 85 кг, (там в круге вверху слева на фото аккаунта, он и есть) Знакомый строитель сказал: "купи четырёхраспорный анкер (он самый надёжный) и крепи к потолку, то есть к плите бетонной". Купил анкер четырёхраспорный диаметром 18 мм.(общий диаметр), и перфоратором начал сверлить потолок. Две дырки ушли в пустотные отверстия в плите, а вот третье отверстие удачно просверлил в сплошном бетоне. Вдвоём с товарищем подвесил мешок на цепи, и всё отлично! Луплю мешок и руками и ногами - всё прекрасно держится, никаких проблем! Второй мой мешок, где-то 25 кг. висит также на потолке в другой комнате. Там анкер обычный двухраспорный 14мм. Мешок летает аж чуть-ли не до потолка, и тоже всё отлично. Надеюсь, дал исчерпывающую информацию, так что не бойтесь и смело вешайте даже тяжеленные мешки...
@@georgygeorgy7634 Да, мешок висит нормально. Единственное дам совет: возьмите четырёхраспорный анкер ещё больше, чем у меня, например диаметром 22 миллиметра, не меньше. И главное при сверлении потолка попадите в бетон без пустот! Тогда должно держать...
у меня мешок 25 кг, пока думал что то типа турника под него делать, а то не охота потолог сверлить, но возможно анкер быстро надежно и просто и недолго, что самое главное. Пока висит на деревянном бруске 40 на 40 мм между двух шкафов но они очень низкие примерно с человеческий рост, по этому бить по такому мешку идеально стоя на коленях. Я вешу 95-105 кг в зависимости от обжорства.
На стену навешивать мешок не очень удобно,много места занимает! Самая удобная это рама,для этого нужен двор,улица. Я навесил на силовой тренажер,снял перекладину и подвесил 15 кг.грушу.Для дома нормально,15 минут по утрам каждый день до работы,повышает метаболизм не хуже пробежки если негде бегать. Хоть и есть элипсойд но там нужно минимум 30 мин.следить за пульсом,когда надо идти на работу не всегда удобно. А колотить мешок всегда есть время чтоб взбодриться
@@uvarovanton29 а вот у меня есть,и все равно вешать приходится дома на тренажере а точнее в гараже. Все равно это лучше чем тупо пробежка,жир на пузе неплохо сгоняет
А соседи, по утрам, к тебе не заглядывают, что-бы без перчаток с тобой побеседовать? ))) Каждый день в 7 утра или даже раньше,- наверное не самое правильное время, по мешку колотить))) Или ты с 12 часов дня работаешь? )))
А Умиржан говорил что купил себе мешок кг 20 примерно. Шобы легко было снимать одевать и так далее. Но это его личное дело а так же личное дело каждого какой мешок весом ему себе покупать. Хозяин барин как говорится. Тут говорят как правильно в теории, а купить можно мешок хоть 5 кг себе .
Снаряды должны быть разного веса, разного размера, разной жесткости и разного алгоритма движения. Каждый снаряд модулирует определенный момент реального поединка и чем их больше тем лучше. Занимайтесь боксом с новыми тренажерами см ролик "тренажер для бокса механический новинка" наиболее полная модуляция спарринга
