Как выбрать магний Доктор Лисенкова 

У меня остеопороз, мне 65лет, 44кг, 160см принимаю вит д, ибандронат, кальцемин адванс, очень плохо сплю и давно, можно ли вечером на ночь магний и какой лучше для сна?

Оч. Дорого на З недели почти 1700 р. Лучше Солгар! Производство США. 1000 Р. НА ЗО ДНЕЙ. можно чез фиолетовую аптеку от склада. Аптека ру. Ютака. При желании можно найти!!! Солгар считается самым лучшим!!!

@@user-wz7iq5gk2b солгар - цитрат. Хороший, спору нет. У кого на цитрат понос, тому мой ролик поможет

Ольга Александровна, здравствуйте! Вы не отвечаете на вопрос, потому, что не знаете ответ? Одним вы отвечаете, другим нет, а люди ждут вашего ответа, т.к ответ мы не получаем и в поликлиниках

Добрый вечер Доктор! Если правая нога и рука дёргается, когда начинаю нервничать?Почему так бывает?

Спасибо!

@@DoctorLisenkova Уважаемая Доктор Ольга! Я давно использую "натурал маг"магний(поле жизни земля), его продают в аптеках, что вы о нем скажете?благодарю за ответ

0:46 УВ доктор скажите пожалуйста ,я пью магний НЕ и Артролайн5 ( производство Япония ) можно пить с давлением и грыжи , очень дорогое?

Спасибо за поддержку и добрые слова!

Спасибо за поддержку!

@@DoctorLisenkova 🙏

Это радует!

Спасибо! Очень приятно!

Спасибо за поддержку!!

Спасибо за поддержку!

Спасибо за отзыв!

@@DoctorLisenkova Уважаемая Ольга Александровна! Добрый день! У меня такой же Магний цитрат( солгар) , как Вы показывали в шортс,( 200 мг),но они такие огромные, как булыжники! Меня интересует только лишь как их принимать, одномоментно ( за 1,5 - 2 часа до сна) , или как то по другому, тоесть на протяжении дня? Благодарю Вас за Ваше служение людям... Будьте здоровы!

Это радует!

Магний и молодым нужен.

Спасибо вам за информацию

Проверься😂

Спасибо за отзыв!

Спасибо за отзыв!

Спасибо за поддержку!

Спасибо за поддержку!

Это радует!

@@DoctorLisenkova Вы лучше всех

Спасибо, Доктор! Как раз подбираю магний!!!

Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России

Спасибо за поддержку! Спасибо всем, кто делится полезными роликами с близкими

👎🏿👎🏿👎🏿

Быстро не обещаю)

Отличный выбор!

Отличный результат!

Скажите пожалуйста где его купили или заказали?

Конечно же я лучше любого магния))))

@@DoctorLisenkova 😂😂😂👍

​@@DoctorLisenkova наповал😂

У вас отличная комбинация!

Скажите, а где вы заказываете?

Напишите пожалуйста,где можно заказать .Будьте здоровы

@@DoctorLisenkova Ольга, а синдром беспокойных ног тоже обусловлен дефицитом магния? Принимаю магнерот.. это правильно? Спасибо Вам.

Заказала цитрат магния на Валберис в капсулах, по моему он бесполезный

Обычно рекомендации дает гастроэнтеролог или эндоскопист пишет внизу протокола. Раз в 3 года хотя бы, если нет ухудшения. При наличии жалоб - по рекомендации врача.

Отлично!

Ольга Александровна, а что с электролитным балансом в организме от постоянного приема магния? Хуже не будет по мнению эндокринолога?😊

Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России

Привет из Нижнего Новгорода!

Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России

Хорошего и супердешевого магния НЕТ. Искала 2 года))) Не получится у вас магний качественный купить за копейки. На магнии экономить не стоит. Он сотни проблем решает

@@DoctorLisenkova я понимаю, о чем Вы🙂 Но мне аспаркам помог. Может и не решил всех проблем (если они есть), но то, что беспокоило - ушло. Осталось еще на чем-нибудь сэкономить и путевка на Бали обеспечена 😆

@@tashasha7201 Я аспаркамом+рибоксин убрал аритмию без всяких докторов,а то операцию,кардиостимулятор и т.д.

Скажите, пожалуйста, сколько аспаркама в день Вы принимаете?

@@user-wh2cg5mx3x всего две таблетки после обеда и судорог нет. В таблетке 175 мг магния + 175 мг калия.

Да, читаете инструкцию. Если информация только на банке, то читаете, в скольких капсулах 400мг. При необходимости- больше. Часто на банке указана масса таблетки, а не доза магния

@@DoctorLisenkova спасибо!🌷

Спасибо за интересный комментарий

@@DoctorLisenkova это то, что случилось со мной лично. Начал приём магния в дозе 400 мг (в форме цитрата) в апреле 2022 года благодаря Вашим видеороликам, на тот момент у меня был явный его дефицит. Сначала организм немного посопротивлялся жидким стулом, но через несколько дней все нормализовалось. И так же быстро стал заметен эффект, пропали подергивания мышц, крепкий сон без снов и просыпаний посреди ночи, повысилась эмоциональная устойчивость и появился здоровый пофигизм в различных жизненных ситуациях. И, что важно для меня, слегка упало артериальное давление, так что я даже снизил дозу антигипертензивного препарата. Так продолжалось все лето и сентябрь, стул был скорее даже твердоват, приходилось тужиться. А далее мне пришла мысль, а что если увеличить дозу, может давление ещё упадёт, начал принимать 600 мг, но тут же пошёл жидкий стул, и нормальным он уже не становился, вернулся обратно на 400 мг. И подумал, если на 400 мг стул устойчиво твёрдый, а на 600 мг устойчиво жидкий, значит где-то между этими значениями есть точка, когда он будет устойчиво комфортным. Я купил магния цитрат в форме порошка и весы с разрешением 0.01 гр, и начал титровать дневную дозу, увеличивая на 10-20 мг магния после каждых 2-3 дефекаций. В итоге дошёл до 550 мг, где стул уже совсем некомфортный. А цифра 520 мг для меня оказалась самой подходящей по консистенции стула. Вот на ней и продержался ноябрь 2022 года. А декабре почувствовал ухудшение состояния, после физических упражнений в зале стало как будто сердце ныть, ритм неравномерный, охриплость голоса появлялась, колени начали побаливать. Тут подошло время сдавать анализы в рамках ежегодного чекапа, я планировал сдать в том числе на уровень витамина D и начать принимать его, летом много был раздетым на солнце, но запасы наверняка уже упали, хотя периодически кушаю печень трески и рыбные консервы. На всякий случай решил сдать и ионизированный кальций, чтобы посмотреть какой он был изначально, а потом стал бы после приема витамина D. Во время сдачи анализа утром чувствовал себя ещё более менее, а вот в течении дня стало хуже. На следующий день пришли результаты, витамин D 42.3 нг/мл, кальций ионизированный понижен 1.11 ммоль/л (норма 1.12-1.30). Почитал, что бывает при гипокальциемии, и многие симптомы у себя увидел, к этому моменту кальций у меня совсем упал видимо, губы сводить начало, и глаз дергался при пробе Хвостека, замирания ритма сердца были, подергивались отдельные мышечные волокна на ногах. Начал разбираться, почему это все произошло, вычитал что профицит магния может приводить к гипокальциемии (механизм описал в комментарии выше). В этот же день перестал принимать магний, купил глюконата кальция, выпил на ночь 2 таблетки 500 мг, на следующее утро еще 2 и днём меня отпустило. Выпил ещё одну таблетку и на этом все. Прошло 3 недели, магний пока не пью, приступов больше не было, без магния стал плохо спать, давление повысилось, сдал ещё раз кальций ионизированный, теперь 1.12 ммоль/л (на нижней границе), а также магний 0.85 ммоль/л (норма 0.66-1.07). Очень жалею, что не сдал в первый раз магний, наверняка он был бы повышен (повлияло, что анализ считается неинформативным для статуса магния, а также то что в правилах подготовки к сдаче у лаборатории было написано, что нужно отменить приём добавок магния за неделю до сдачи, чего я не сделал, а откладывать на после Нового года не хотелось). Посмотрел свои старые анализы, нашёл несколько лет назад тоже кальций был на нижней границе. Таким образом делаю вывод, таким людям как я, с низким уровнем ионизированного кальция, нужно принимать магний не перебарщивая, чтобы кальций не упал совсем ниже нормы. Несмотря на отсутствие дефицита витамина D, мне стоит увеличить его уровень, чтобы поднять хотя бы немного уровень кальция, чтобы был запас на возможное понижение в разных жизненных обстоятельствах. У меня скорее всего на повышенной дозе магния в октябре-ноябре произошло полное насыщение организма магнием, с увеличением его уровня в крови, что начало влиять на паращитовидные железы, и мой и так низкий кальций совсем упал.

Спасибо за информацию.

​@@user-sh3bc9bu8v все пьется курсами.Зачем себя закачивать большими дозами и длительно.

Б

Подбор лечения требует очной консультации врача. Витамины можно всем

Аспаркам содержит скромные дозы. Добавьте магния отдельной банкой от 400мг в сутки

@@DoctorLisenkova Спасибо, Ольга Александровна.

Принимайте магний ежедневно. И про калий помните

@@DoctorLisenkova Огромное спасибо.Ваши передачи смотрю постоянно , ставлю лайки и отсылаю своим друзьям чтобы тоже были здоровы.

Кортизол это стрессовый гормон и на прямую не влияет на сахар крови. Для его снижения - не курить, не пить, не пить кофе растворимый, не употреблять шоколад. Заниматься спортом и закаливанием. И самое главное - избегать стрессов в семье и на работе, пешие, медленные прогулки перед сном.

Магний любой на постоянной основе. Для взрослых от 400 до 2000мг в сутки

Тоже вариант! Годится, но приём внутрь обязательно!

Да

нет

как источник калия годится

Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России

вполне

Это неорганика. Не стоит. Лучше цитрат

Магний- это обязательная базовая добавка, также, как и витамин Д. СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenkova.ru/cfs

@@user-sh3bc9bu8v спасибо!

Хороший вариант, но низкодозный, как и все российские добавки. Горстями нужно использовать, либо принимать на ночь (потому что с валерианой), а на утро другие формы более высокодозные.

Очень маленькая дозировка, другой пейте.

Спасибо большое за информацию.

@@DoctorLisenkova Я думала, 3 капсулы в день достаточно😩

Можно, только не одну, а 6-8

Магнерот пишут усваивается 35-40% от принятой дозы 500 мг но всё же на длительной основе 6-8 думаю пить не стоит если только выраженый дефецит.

Да бады они реально помогают заходите пожалуйста на мой канал там есть и магний сибирское здоровье и многое другие доставка по всей России

Эвалар 👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿👎🏿

Без осмотра этикетки ничего не могу сказать. Нужно понимать, какая форма и какая доза. 375- это может быть масса таблетки, а не доза магния.

можно

Разные формы. Если вас устраивает цитрат по цене и переносимости - принимайте цитрат. У кого от цитрата понос, тому я в ролике еще 7 вариантов магния назвала.

@@DoctorLisenkova Понял, спасибо

Цена у них очень отличается.

Очень хотелось бы получить ответ на этот вопрос

@@user-zm9zc3bi1d не отвечает

Про железо что именно?

В двух таблетках там ТОЛЬКО 64 мг Магния☝️☝️, т.е. вообще ни о чём

Всё по показаниям. Хороший антиоксидант.

@@DoctorLisenkova да вроде особо ничего не беспокоит кроме лишнего веса и немного тревожность с повышением пульса, вот решил магний солгар + тиоктацид + б комплекс, и на счёт астасантина думаю, или так много всего сразу не стоит?)

@@user-oi1hf7xw7n схему могу расписать только на личной консультации по результатам обследования. Если сомневаетесь- не берите

Поднимать давление. С надпочечниками надо поработать. Для этого нужна консультация интегративного специалиста. Как минимум: витамин с вам нужен ежедневно