Как выйти из острой депрессии 

я все время говорю себе...завтра, я сделаю это завтра, завтра,завтра и каждый день сурка....длиться уже год....

Вы такая умничка😍😍какая вы разумная, светлая🙏 счастья и Процветания вам, благодарность❤️

Вот у меня также, мне кажется, что я прожила свою жизнь и больше ничего не будет. И самое главное я и не хочу ничего, наелась. Ой и про друзей в точку!!! От меня бегут все без оглядки, бросил человек, друзей нет

С нетерпением жду продолжения. Боюсь моя подруга на пути к депрессии и уже давно. Поэтому смотрю, изучаю, пподготавливаюсь при необходимости принимать меры. Чтобы она не оказалась как я в своё время одна со своей бедой (боясь расстроить окружающих). Использовали ли вы так сейчас популярные вебинары? Они стоят денег, но вопрос, стоят ли они их? Есть на примете достаточно квалифицированный психолог, с очень хорошими отзывами, но... Есть ли польза от вебинаров, или нужен личный контакт. Поделитесь плз.

Из острой депрессии выход только через врача. То, что человек впадает в депрессию, говорит о том, что самостоятельно он не может избежать данного состояния. Всякие умные слова и советы, мимо врача, прямая дорога к очень грустным последствиям.

Виктория , я с удовольствием смотрю ваши видео. Ценные советы. Большое спасибо. Посоветуйте пож-та , а как на ваш взгляд выходить из вялотекущей депрессии ? Рады будем такому видео.

Вы знаете,глядя по коментариям,я оказывается уже смотрела ваш этот ролик,но я этого не помню!(конкретно ролик)Через 7 месяцев пришла сново к нему!🤦🏼‍♀️Хожу как по замкнутому кругу!Но знаете,думаю не зря я нашла его сново,т.к сейчас ваша информация для меня более стала понятной! Буду просматривать сылки и смотреть дальше! Спасибо,что делитесь опытом и советуете!Это нужно тысячам,а то и больше человек!Всего вам светлого!💖

Спасибо за ваше видео

Вы мне очень помогли, и не только мне наверняка.)))

Какая вы молодец, очень искренне, вдохновляюще-поддерживающе!

Благодарю вас. Я понимаю что я не одна в этом состоянии. У меня депрессия сопровождается отсутствием будущего, страхом, апатией и не желанием вставать с кровати+ дикое чувство вины.

Можно узнать сколько времени вы находились в дипрессии?

Благодарю вас🙏

А сколько длилось острое состояние депрессии. Какие препараты принимали чтобы заснуть. Какие сайты посетили оставьте ссылку пожалуйста

Спасибо большое автору за ролик. Я как раз думаю, что все советы могут помочь, если легкая степень депры. В тяжелых случаях лучше уже обратиться к врачу. А еще резануло слух, что есть такие люди, которые лежат и ничего не хотят менять. Ну, в депре так можно лежать и лежать неделями, месяцами. Не потому что лень, а потому что человек не видит смысла что-то менять, считает это бесполезным, нет веры в изменения, у него в голове ощущение, что все безнадежно для него.

ты мотодец !! хорошо что тебе удалось это зделать .

Виктория мне интересно узнать а где вы нашли психолога бесплатного который может помочь?

При чем здесь наша страна или зарплата? Это заболевание, когда чувствуешь только пустоту, внутреннюю боль и беспомощность. Жизнь летит мимо. Люди корчат из себя обалденных психологов,но это смешно. Никто не может ничего судить, если сам не испытал. Надо быть очень сильным человеком что-бы открыто рассказывать об этом своем состоянии.

Вы молодец, браво. Но я не понимаю, какие психологи и коучи, если вам нужна медикаментозная помощь. Моя тетя так с балкона вышла. Не хотела госпитализироваться. Тоже говорила что сама справиться. Так что те, кто это посмотрит и решит что психиатр и таблетки ему не нужны - хотите ли вы взять за это ответственность на себя. Когда человек болен - его нужно лечить.

Мне кажется, ни при чём тут ПМС. Просто с возрастом становится всё менее весело жить. Накапливаются болячки, перспектив, как вы правильно заметили, становится всё меньше. Впереди вдруг не остаётся ничего, а когда при этом понимаешь что и сзади особо ничего не было, тогда вообще мрак. И так у абсолютного большинства людей. В основе всего - боязнь смерти. Бороться можно только одним способом - погружением в работу, деятельность. Ну и правильно делаете что ездите много. Перемена мест сама по себе помогает.

Мне очень интересно, какие дальнейшие шаги были предприняты в решении ваших проблем. Честно, увидев старые видео 2х летней, годовой давности, мне показалось что есть какие-то душевые проблемы. Сама проходила через них, трудно, долго, отчасти сама. Я со многими вашими выводами согласна. Ноо...Я не согласна, что не нужно грузить близких своими проблемами. Без поддержки близких этот путь пройти тяжело и можно ещё глубже закопаться. Да, нужно стараться не беспокоить родителей, им тяжелее всего смотреть на страдания своих детей, но привлечь кого-то надо. В моем случае это был муж, когда ситуация полностью вышла из под контроля. Нельзя оставаться одной не потому что, что-то может случиться, а очень важно в такие моменты чувствовать что ты нужен и если не ради себя, то ради них нужно взять себя в руки и начать бороться со своими тараканами. Мне по крайне мере именно этот способ помог. Я поняла, что я нужна!!!! И близким, и мужу, и друзьям (ограниченный круг был в курсе), и как не странно коллегам. А в первую очередь своей дочери!!!!!! Бороться надо однозначно.

Мне очень помогло чтение книг врача и тренера Сергея Бубновского! Он себя из такой трясины вытащил!Занялась спортом! Было тяжело, но постепенно я выбралась из этого. Мне назначали таблетки, но я их не пила, хотя кому как, я просто не люблю таблетки. Депрессия возникла у меня после родов, хотя сами роды прошли нормально. А потом как накатило, поставили диагноз ситуационная депрессия. Материнство оочень тяжело мне давалось, может ребёнок чувствовал моё состояние?

Вот видите, у вас есть финансовая возможность выйти из депрессии. Вы можете позволить себе путешествия, а я ни работу не могу найти, и пенсия у меня 11600 хотя всю жизнь работала на хорошей должности и зарплате. Мне всего 55, выгляжу хорошо, лишнего веса никогда не было, яигура впрорядке. Вот только толку - невроз, депрессия, тревожность. С деньгами, уверена, избавиться от этих непоиятностей было бы гораздо проще. Простите, если что не так.

Есть аксиомы..Все- счастливы- пока- молоды...Присмотритесь к пожилым и Вы увидите-как почти у всех- все- рухнуло...Кроме этого еще очень сильно на жизнь людей- влияет сама наша страна с ее ужасающей историей и действительностью..\ проанализируйте как жили ваши родители и их родители \. Мы просто живем и думаем- что так - везде живут.. А на самом деле- это у нас рубль подешевел за 50 лет в 60 раз....и цена человеческого труда- стоит копейки... Как результат- люди поняли что честным трудом у нас -не заработать и все дружно стали .......

Викуля, а сколько у Вас длилось это состояние?

спасибо!

Вы молодец 👒❤❤❤💋👏👍

Чувствую тоже самое, ничего не вижу впереди, мучаю сына своим состоянием, ничего не могу сделать, таблетки и уколы не помогают

Материальные ценности здесь не причем они не имеют значения когда ощущаешь только себя внутреннюю боль внутри тебя пустота черная дыра невыносимую суицидальные мысли покоя не дают ничего не хочется нет никаких желаний ты мертв при жизни. Желание только одно спать спать спать. Будущего нет реально не видишь не в чем смысла. Жизнь идет мимо время летит с бешенной скоростью ты как бы со стороны смотришь на жизнь. это наше я наш эгоцентризм нас посылает такие мысли состояния такие.

Виктория, ответьте честно!) Зачем, для чего вы снимаете эти видео про депресси, про ваш опыт и т.д.? Заранее благодарю за ответ. Если он прследует, конечно)))

напишите...кто Вы по году и гороскопу!

У меня депрессия длилась около года. Я была абсолютно и полностью апатичной и безэмоцианальной. Я вообще удивляюсь, как после этого со мной остались мои друзья. Прошло постепенно и это были огромные усилия

Спасибо за ваши советы.но у каждого своя ситуация.но как много людей с похожей ситуацией.я не одна,кого это тоже коснулось.и выбираться очень сложно

Добрый день ! Мне срочно нужен психолог , о котором Вы говорили . Не могли ли вы дать его координаты?

Спасибо Вам большое! Вы умница и красавица!

Любая депрессия имеет первопричину. Тяжёлое состояние - это следствие. С чего или после чего всё началось?

Я только открыла Ваше видео, не могу молчать)) У Вас очень красивые глаза и брови!

Добрый день, а Вы нашли работу? После затяжной депрессии это сложно.

Мне очень плохо. Я не ем, не сплю, в груди жжение, не вижу смысла жизни. Я слушаю ролик за роликом на ютубе и пока не нашла пути выхода.

Я в ужасной депрессии. Подскажите как с вами связаться. Сколько стоит с вами консультация?

Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста, я сейчас пытаюсь выбраться из этого состояния и у меня ,как вы сказали в видео, постоянные скачки (горки) то хорошо то плохо. У меня может месяц быть все плохо , а потом 2-3 месяца все отлично, потом опять 1,5 месяца хреново , а потом опять период все отлично( я занимаюсь различными практиками : медитация, аффирмации, йога, работа с самооценкой и со своим негативным мышлением) . И я не пойму мои перепады говорят о том , что я делаю все правильно и это нормально ( то вверх, то вниз) или все бессмысленно.

У меня точно такая же ситуация как у вас Помогите пожалуйста как выбраться Я ни есть ни пить ни спать не могу

*Да - как только с тебя поиметь (как мужики говорят) - нечего, - сразу никого вокруг!.... и слово - лучше шапки невидимки - делающее тебя невидимой - это слово - "помогите!"*

Помогают ли реально продукты в борьбе с депрессией-бананы, шоколад и что-то там еще? Или это все ерунда, как думаете?

Я подозреваю у себя скрытую депрессию... Но стараюсь не показывать это людям

Спасибо вам,всем понятно разброс или

Нет сил вообще, как выжатый лимон

Поможет только Бог! Он целитель от всех бед, читайте Библию Новый завет. Найдите евангельскую церковь в вашем городе,идите туда, говорите с Пастором и церковь будет молится и посмотрите результат! Услышти меня,люди! Я все это тоже прошла,но сейчас моя жизнь полностью изменилась,когда я познала Бога и его любовь.

у Блльшие проблемы меня тошнота 9 лет каждый день с утра до ночи постоянно сегодня была у психиатора еле дошла у меня + к тошноте начался истерический невроз нк могу себя контролировать плюс тревоги страх смерти я уже пью амитрепцелин чтоб уснут но амитрепцелин очень токсичный очень страшо его пить еще врач выписал КЛОПИКСОЛ в анатации написано ЗНС я сижу плачу и думаю что мне делать? Как быть если бы не было тошноты я бы выбролась с этого состоянии мне говорят что нужно отвекаться вопрос как если постоянная тошнота дает о себе знать как с ней жить? Кто не испытал этого никогда не поймет как человеку плохо каждый день жду ночи чтоб уснуть и не чувстовать этой долбоной тошноты помогите пожалуйста советом как жить дальше заранее спасибо

Оставлю здесь комментарий для всех, на всякий случай, как профессиональный психолог. В лечении клинической депрессии важно сочетание как медикаментозной терапии, так и психотерапии и формирование здорового образа жизни, который подразумевает и здоровое питание, и физкультуру, и психогигиену (различные методики релаксации, медитации). Наш организм, говоря простым языком, - сложная система, в которой очень тесно связаны наше физическое тело с его органами и психика. Связь эта заключается в том, что психика влияет на тело, а тело - на психику (это важно!). Тело, которое будет получать здоровое питание, здоровую умеренную физическую нагрузку, будет позитивно влиять на состояние психики. В интернете без труда можно найти результаты исследований по вопросу влияния физкультуры (не спорта - не путайте!) на эмоциональное состояние и лечение депрессии. Так же как и совсем не сложно найти в интернете литературу по избавлению от депрессивных расстройств, написанную простым языком для простых людей (не специалистов!). Ищите возможности самовыражения: рисование, танцы, создание видео для youtube и пр.. Да, для людей в состоянии депрессии это сложно, очень сложно, но возможно! Дамы (я так понял, что большинство здесь женщины), у которых имеются депрессивные расстройства, - главное - не сдаваться!!! Примеров людей, которые излечились от депрессии, полно! И еще: есть много видов психотерапии. Наиболее эффективна для лечения депрессивных расстройств когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и ее разновидности. Поэтому, если будете искать психотерапевта/психолога, обращайте внимание на то, какие методы он использует. При этом помните, что психотерапия - это не сеансы Кашпировского, который, помахав руками, как бы за одну передачу лечил чуть ли не все болячки. Качественная психотерапия означает обычно еженедельные встречи по часу-полтора, количество таких встреч от 10 и больше. Что такое КПТ более подробно вы можете узнать из того же интернета. Засим должен откланяться. Всего вам хорошего! Все будет хорошо, это правда!

psychoambulanz.ru/-сайт очень хорошего доктора, психиатра Горбатова. Он живет в Германии.Лечит по скайпу и онлай косультации. Читайте его форум ,там очень много полезной информации.Всем крепкого здоровья!!!

Блин, вроде мы не в каменном веке, все есть, никто нас не пытается сожрать, почему мы так склонны страдать.... это ужасно... и даже объяснить невозможно почему...

Лучше тем, кто не родился,ничего хорошего вэтой жизни нет, одно только душевные переживания, вечный поиск работы,неустроенность ,страх за будущее и всякая хрень и до одного места эти советы,разговоры бестолковые

Вы пользовались антидепрессантами?

Да, я знаю эту хрень! Только сама, сама, сама, хотя не всегда, , удачи, давай бог здоровья,!

Красиков 😊

Ситуация не навсегда, но надолго.

У меня сейчас точно такое состояние. Кажется, что это навсегда. У вас больше такое не повторялось?

Кто чего то ищет, тот обманывает себя, кто решил , что то изменить в жизни ничего уже не ищет , а берет и меняет, а ищут как закон природы обвести вокруг пальца, продолжать грешить и что бы ничего за это не было, таких очень много, готовы платить любые деньги.

ПОЗВОЛЬТЕ....А У КОГО ЕСТЬ БУДУЩЕЕ ???? ЭТО НОРМАЛЬНО ОСОЗНАВАТЬ,ЧТО БУДУЩЕГО НЕТ. ЧЕЛОВЕК ВЗРОСЛЕЯ, ОСОЗНАЁТ ----- ЧТО БУДУЩЕГО НЕТ, ГАРАНТИРОВАННОГО БУДУЩЕГО НЕТ, НАША ЖИЗНЬ НЕ КОНТРОЛИРУЕТСЯ , МИР ВЫБРАСЫВАЕТ РАЗНЫЕ СИТУАЦИИ. ЭТО ВЗРОСЛЕНИЕ ( ВНУТРЕННИЕ), ДА БОЛЬНО, ДА ХОЧЕТСЯ СКАЗКУ С ХОРОШИМ КОНЦОМ.

Здравствуйте, можно с вами пообщаться , потому что не могу больше

Не могу выбраться от пятилетней депрессии, дайте тел психолога, который конкретно помогал вам, я на антидепрессантах, без них вообще туго, я в отчаянии, в груди как плита, тяжело, в горле ком, суиц мысли, тревога, 5лет из жизни вон. Кому тема близка, пишите

Из осттрый депресии лекарства 50%помагает 50%человек сам надо боротся надо старатсч не думат о болезни и заниматся делом это депреся постипенна пройдет

Ну я вот решила посмотреть и у меня слезы, я нахожусь в таком состоянии что мне ничего не нужно, я вечно дерганая, не сплю, то не ем вообще, то пихаю в себя все что угодно, то пью, то не пью, курить начала больше, сейчас бросаю, головные боли, тряска ног, рук, постоянно нужно что-то делать руками, слёзы, ничего не хочется, хочется спать, нет сил, все болит, начинаешь что то делать все раздражает, все бросаю, нет сил, опять срыв, становится хуже, и я опять ничего не делаю, вечные слезы, и всегда говорю что я ничего не могу, опять пытаюсь сделать, опять бросаю. И я в круге , ничего не помогает. Ужасно устала, хочется спать, все раздражает. Не верю не во что.

Здравствуйте а невроз относится к депрессии?

Страдаю депрессией и от меня отвернулась дочь. Я уже почти смерилась с этим. Она не хочет со мной связываться.

Мне посоветовали окунаться с головой в святой источник как можно чаще и помазываться святым маслом + Причастие и вера. Результат хороший.

Благодарю все так откликается

Мне 68лет из них депрессией страдаю 35лет.Переехала в город. Надеюсь найти хорошего психиатора. И остаток жизни достойно прожить.

Со страхом и тревогой тоже с психологами работали?

Главное чтобы дипрессия была не по здоровью ,а остальное такая ерунда!А здоровье чаще бывает и не вернешь.

У меня все то же кроме нарушений сна и аппетита

Если кому-то пригодится, могу привести три книги по самопомощи, которые будут ОЧЕНЬ полезны тем, кто находится в депрессии, страдают тревожными расстройствами. Эти книги основана на когнитивно-поведенческой терапии, которая признана "золотым стандартом" психотерапии на сегодняшний день. Эффективность КПТ подтверждена массой исследований и метаанализов. Эти книги - что-то вроде руководств, их нужно не просто читать, но и выполнять то, что в них написано. Эти книги имеют хорошие отзывы среди профессиональных психологов и психотерапевтов. Итак: Девид Бернс. Терапия настроения. Д.Гринбергер, К.Падески. Управление настроением. Стивен Хайес (Хейес) Перезагрузи мозг. Эти книги запросто можно найти в интернете. Но! Если вы действительно хотите выбраться из эмоциональной ямы, эти книги нужно не просто читать, нужно делать то, что там написано! Это самое главное. В принципе, эти книги полезны даже тем, у кого нет эмоциональных расстройств. Но все-таки основная целевая категория - те, кто страдает депрессией и тревожными расстройствами. И не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Всем здоровья! Вы не одиноки.

Мне очень плохо нечего непомогает Амитриптилин таблетка принимаю очень слабо организм что делать надо незнаю

Я так и не поняла, что надо конкретно делать. Просто какая то балтология... Ах, я туда обратилась, ах, мне это сделали...и ничего по существу. Научитесь беречь чужое время, не с подружками болтаете!

Красивая! 😍

У меня все то же, что и у Вас, как вы вышли...

У меня сейчас такой период. Страх, тревожность, паническая атака. Но тоже как и Вы ищу пути как выйти из этого состояния. Иногда кажется что ничего не получится. Ищу психолога

..привет, девочки, это больше относится к женскому полу), контролируйте чаще щетавидку. . Не через экограф, а через анализы крови. У огромного количества женщин, все те симптомы, которые описаны в этом видео, зависят от неправильной работы ЩЕТАВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. И вообще, имейте в виду, что по последним данным, депрессия, это симптом, а не болезнь, даже если фармакологам, выгодно продавать другую версию...😉Будьте все здоровы и счастливы 😘

Только невротики ужасно бояться сойти с ума, и вообще всего бояться, и пытаються постоянно найти выход из ситуации, что бы не быть в зоне дискомфорта. Депрессия по другому проигрывается

При острой депрессии необходим стационар.

Вы меня извените, но вы похожи на Арвен из властелина колец 😲

Я тоже ходил 2месяца тревожных мыслей,навязчимые мысли,лечилься невропатолога не получилось потом лечилься кораном,изгнание джина,порча колдовство шас хорошо

главное в себе не замыкаться, есть еще группы анонимных депрессивных по 12 шагам

Скорее это у вас тревожное расстройство,оно ещё хуже депрессии

У меня то же состояние, пытаюсь выйти сама, тоже никому не говорю. Страшно! Что могу дойти до отчаяния...(

"Я падаю на дно и от него оттолкнусь" Но тут снизу постучались :)

Вы без антидепрессантов выбирались?

я больше впал вдипресию когда слушал

Говорит как Виталий Демочка

Выбраться куда? Депрессия - это взгляд на реальность жизни без розовых очков.....

Мне одной кажется, что она не вышла из депрессии. Лицо грусное как и глаза

А почему вы обратились к врачу и не начали пить антидепрессанты?

Я хочу чтоб депрессия закончелась

Ну почему на меня ничего не действует?Я что какая-то проведенная?Вы правы с утра тошнит,кушать не могу,бессонница и стоит ком в носоглотке ,который мешает дышать.Я уже устала.

Да люди вокруг исчезли, кроме самых близких

Что ты шепчешь себе? Одно слушанье тебя заганяет в депрессию ещё глубже... Я зашёл на это видео, чтобы избавится от неё, а не усугубить!!!

Помогите стать человеком.

Поэтому я читаю,изучаю и исследую Слово Божее(Священое Писание).

Это не острая депрессия, это поведение типичного невротика