Как да си направиш протеинов шейк БЕЗ протеин на прах 

В епизод 4 от мини рецептите ще видим как да си приготвим шоколадов протеинов шейк без да ползваме протеинова пудра!
Не забравяйте да унищожите subscribe бутона!
Продукти:
250гр. извара/скир
100гр. банан
70гр. замразени горски плодове/ягоди
ванилия по желание
10гр. какао
100мл. прясно мляко
вода (колкото искате, според гъстотата)
За 2 големи чаши
339 калории, 43 въглехидрат, 2 мазнини, 34 протеин
Рецепта в писмен вид: beardgainz.com/протеинов-шейк-без-пудра/
Надявам се да ви хареса!
Мини-рецепти: bit.ly/2SrG4Ii
Тренировки: bit.ly/2WevPsa
Oще рецепти: bit.ly/3fbWOgr
Beard on!
-----------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Facebook страница
beard.gainz....
Instagram
beard.gainz
-----------------------------
🎵 Track Info:
Song: Andrew Applepie - Blue (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OXxt0ytRnlU.html
------------------------------
#beardgainz #рецепта #протеин #шейк #протеиновшейк #здравословно