🙈Вы составляете списки📝 дел на день/неделю/месяц?🤔
Большинство из нас периодически прописывают📌 важные и не очень дела в формате ежедневника📆, списка📄, заметок🗂 в телефоне или приложении.
Какой процент запланированных дел Вам удается довести до конца и поставить галочку✅, а какой переходит из списка в список📝 день за днем?
😖Вот так эти незакрытые дела и не достигнутые цели прилипают к нам📍 и некоторые месяцами тянутся и давят тяжким бременем🏋🏻♀️.
Ну, вот что сделать, если полочку прибить НАДО🤪? И пустые коробки, накопившиеся за долгое время, НАДО выкинуть🫣?
И вот, ты уже смотришь🧐 на этот список не очень важных, совсем не срочных, но, все же, нужных дел и возрастает тревога😤, ощущение тяжести и собственной неэффективности😩. Так как же быть?
🔥☝️Есть очень простой👌 и волшебный способ скинуть этот камень с плеч. Откажитесь от них. Просто вычеркните эти дела из своего списка и не переносите в следующий.
❗️Такого рода дела стоит прописывать лишь в список ближайших задач и только на 1 день,✍️ когда вы намерены 💪сделать их сейчас. Если сегодня дело не закрыто, вычеркиваем,❌ не вписываем его в список на завтра, после-завтра и так далее.
Когда настанет день, в который стопка коробок мешает жить🤯 или необходимость полки сильно возросла, поверьте, Вы просто возьмете и сделаете их здесь и сейчас😉, не внося ни в какие списки. Так как желание и необходимость этих дел возрастет ⬆️и они перейдут в ранг срочных и важных.
😊Зато сейчас, пока это не так важно для вас, они не будут давить 😉и тянуть в низ, создавая ощущение собственной неэффективности и понижая самооценку.
Делитесь в комментариях⏬, а как вы справляетесь с подобными мелкими🙃, не желательными и не срочными задачами?😜
Привет. Я, Кристина Малова, практикующий психолог по призванию и образованию. Работаю в интегративном подходе. Для записи онлайн пишите мне в Телеграм.
Я в Телеграм t.me/krisstale
16 май 2024
