Привет. Я, Кристина Малова, практикующий психолог по призванию и образованию. Работаю в интегративном подходе. Для записи онлайн пишите мне в Телеграм. t.me/krisstale
Чтобы не терять меня: группа в ТГ t.me/puteshestvija_dyshi
Если Вы хотите угостить меня чашечкой кофе ☕️ или поддержать канал ❤️❤️❤️🥰🚀 Tinkoff 5536 9139 1480 0699
А ещё неприятное выражение пассивной агрессии это когда человек к тебе подходит и начинает рассказывать, что якобы другие люди за глаза про меня говорили гадости. А информатор-то совсем не такой. Только вот возникает вопрос, а с какой целью он это передаёт?
Пожалуйста. ❤ Да, общаться с такими людьми, тем более если это родственники, не просто. Еще нужно учитывать возраст и положение. Если человек в преклонном возрасте, переделать или найти с ним общий язык сложнее, чем поменять свое отношение к происходящему.
А как расценить такую фразу: "У меня так волосы лезут, скоро облезу вся -как ты!" Фраза говорится за столом приглашенных гостей женой одного из гостей - хозяйке "стола", в присутствии ее мужа, свекрови и тд
любое откровенное хамство - это все пассивная агрессия, не молчите, задавайте в ответ вопросы: Зачем ты это говоришь сейчас, что ты хочешь этим сказать и т.п., чтобы заставить агрессора объяснять мотивы его выпада :)
Это пассивная агрессия. Нужно говорить прямо о том двойном послании, которое он транслирует и пригласить к открытому разговору. Советы в комментариях выше были хорошие.
Я использовала эту технику для предотвращения ПА после ковида. Очень действенная и отрезвляющая. Таким образом избавилась от них. Использую ее практически везде, где возникает страх. Спасибо, что поделились
Спасибо большое за видео! Недавно начала вести дневник - рукой все-таки не заставить себя, скачала приложение Дневник - и приятно, что оно на пароле! Обязательно изучу ваше видео подробнее, чтобы понять, какой именно дневник мне нужен. Недавно на одном вебинаре поняла, что действую из травмы, с целью Не быть - то есть ограничить общение с миром, насколько возможно. Надо понять, какой тип дневника подойдет в моем случае...
Пожалуйста. ❤️ Рада, что нашли полезное для себя. Попробуйте, для начала, отследить и зафиксировать ситуации, в которых проявили себя подобным образом (с целью ограничить общение с миром). Отдельно (если удастся отследить) ситуации, когда не ограничивали, а наоборот спровоцировали (инициировали, не избегали, шли на встречу) общение с миром. Далее, стоит провести анализ двух групп ситуаций.
После развода именно эти три вещи меня и спасли от плохого. Всегда любил готовить и трени. Спать заставлял себя по режиму, пока не привык. Ну и работа, как переключение внимание, плюс мне нравится то, чем занимаюсь
Пол часа рассказывает почему не действует с подростками, ну сказала что к подросткам не применять, родители подростков вышли из чата, остальные пол часа слушают почему же это так🫤
У моего внука РАС. Занимаемся в центре абилитации. Наряду с другими методиками в программу ввели сказкотерапию. Спасибо Вам за разъяснение, что это такое как это работает.
Очень интересная тема. Недавно перечитал умнейшего Джеймса про самооценку и выяснилось, что у него в формуле совсем другое слово - самоуважение. Эти слова из разных Вселенных. И в них ключ к пониманию этой пропасти. Оценивают тебя другие, а уважаешь себя ты сам. Этому и должны учить в школе. Передовые страны в этом смысле Сингапур и, особенно, Финляндия. Нет никаких родительских собраний, до 6-го класса оценок нет вообще, потом все оценки анонимны. В России существовала пропасть между школой и университетом, когда учился я. В школе к нам относились не как к личностям, а как к каким-то винтикам в системе. В университете, кто до него дожил после школы, совсем другое дело. А почему середняки правят миром - это просто. Кто получает хорошие отметки в школе? Либо одаренные ученики, туда же относятся те, у кого хорошая память, либо хитрованы, кто умеет вовремя списать, воспользоваться шпаргалкой. Объединяет их то, что они не прикладывают усилий для обучения. После десяти лет сидения в школе первые напрочь отвыкают трудиться. Вторые - овладевают искусством имитации деятельности, иначе говоря, становятся "бурными бездельниками" Это наши современные, и не только, чиновники. Первые бесплодны, потому что любая мало-мальски серьезная задача вызывает у них растерянность: нет способности к сосредоточению, к напряженному битью в одну точку. А повторная неудача делает их законченными творческими импотентами. Вторые бесплодны потому, что они кормятся не решением задачи (что для них просто-напросто недоступно), а существованием при задаче. Они хорошо усвоили: решение задачи требует усилий, времени и средств. Значит, если имитировать усилия, то можно на протяжении некоторого времени получить необходимые для жизни средства. Решают же задачи именно середняки, которые старательно одолевают школьную программу.
Слушая Вас,мне понравилось легкое отношение ребенка к своим оценкам😊"да 5-это прикольно" . И анекдот в тему -встретились как то два бывших одноклассника; один из них учился на пятерки,окончил затем ВУЗ и стал инженером на производстве, другой,как говорится -двойки ,тройки и колы-все приятели мои; -стал бизнесменом. И вот,при встрече один спрашивает у другого за жизнь;тот отвечает,что всё вроде бы хорошо,только зарплаты не хватает,"ну а ты ,как живёшь?"Второй отвечает "да гоняю фуры из-за границы с пивом.Беру банку по1долл.,пускаю в продажу по3-вот на эти 3процента и живу.
Да, анекдот по мотивам реальных событий. Примеры на видео тоже взяты из и жизни, и девочка отличница и мальчик с лёгким отношением к оценкам, который не понимает, почему девочка плачет из-за четверки.)
@@KrisTale137 у нас во втором классе были реальные примеры того,как мальчик плакал из-за полученных четвёрок,что мама его за это будет сильно ругать/если не бить/мы смотрели на то как он плачет;-нам это было не понять, потом он стал учиться в другой школе.
Очень грустно от того, что, чаще всего, родители таких детей гордятся этим, считая что он "лидер" и у него высокая планка. В то время как на лицо уже имеющаяся глобальная травма, влияющая на формирование личности маленького человека.
Опять же про вышивания - сесть и посчитать. Сколько часов вам нужно чтобы вышить работу. За сколько её продать. Сколько денег на материалы, на рекламу. Время и знания на раскрутку. И тогда это не шансы, а уже реальные цифры.
Меня всегда занимал вопрос. А на что я буду содержать семью, пока я учусь, раскручиваю новое дело или осваиваю новую специальность. Ведь новое дело это ещё одна полноценная работа.
Спасибо большое. Только задалась вопросом по каким критериям вести дневник самоанализа, и вот Ваш ролик. Очень понятный, системный. Даже думаю заведу все 7 дневников и в каждом буду описывать свои состояния. Самонаблюдать и анализировать. Рада, что Вселенная таким образом ответила на мой вопрос! Благодарю Вас! ❤
@MG-lv3rj Я не говорила, что ценить "надо". Смотря, какая у Вас цель. Обычно, грыжа не цель, а побочный эффект. А вот цель, которую достигли (получив грыжу, при этом), обычно ценится.
Ну не знаю, мне вот нравится программировать и я хорошо это умею, но работать программистом - это ад. Но я ничего больше не умею, поэтому буду терпеть дальше.
Спасибо, сегодня психологическая помощь нужна подавляющему количеству людей, но не каждый имеет финансовую возможность пойти к психологу и такие видео, как ваше - просто спасение.
Пожалуйста. )) Отвечая на Ваш вопрос о принятии болезни (или проблем со здоровьем) ребенка, важно знать, насколько серьезные эти проблемы. В любом случае, есть 2 варианта: 1. если проблемы не критичные. Ребенок на первом месте, так как это временные сложности, требующие внимания и мобилизации, когда проблема будет ликвидирована (в большей степени) сможете выдохнуть и заняться собой основательно. 2. если проблемы крайней степени тяжести. Поставить себя на первое место, это марафонская дистанция, на которую Вам нужны силы, иначе пострадаете и Вы и ребенок. Работать над снижением тревожности, выстраивать план по выздоровлению/реабилитации, поддерживать себя чем-то, что радует и не дает погрязнуть в переживаниях в ожидании осложнений. Не забывайте, что дети считывают состояние родителей, их страхи и настрой. Возможно, сниму на эту тему отдельный ролик. Спасибо за Ваш вопрос. ❤️
Никогда не вел дневников. Это же надо записывать, а на это нужно время, усилия, всякие принадлежности) Намного быстрее и проще просто думать. Так постепенно складывается культура мышления. Не спорю записывать тоже полезно, но не всем это нужно. Помню записывал только какие-то планы с краткосрочными целями и задачами. Уже тогда интуитивно понимал, что только так правильно для мира физического, потом узнал из законов нелинейной физики, что долгосрочные прогнозы невозможны из-за быстрого расхождения фазовых траекторий. В конце видео Вы сказали, что на нас влияют всяческие установки (синоним мотивов), внушаемые обществом, родителями, иногда и случайными прохожими. Когда это от общества, это касается конституционного права, которое определяет базовые отношения между людьми и государством. И главное здесь практика, а не то, что записано в Конституции. Так и называется правосознание. И кажется, что с этим просто разобраться - подумать, отбросить все ненужное, оставить правильное. Но так просто это не работает. Мотивы почти всегда бессознательны и работают вне осознания. И тут мы подходим к тому, что такое медитация. Обычно считается, что это такое расслабленное состояние, сидит йог в позе лотоса и ни о чем не думает. Это стереотип. Медитация - это колоссальная работа. Работа на собой. Над своей душой. Мотивы и установки - результат личного опыта. Человек должен переосмыслить и переработать свой опыт, он пересматривает всю свою жизнь. Каждый поступок - и добрый, и злой. От самого первого, который способен вспомнить. Он разбирает до мельчайших деталей содеянное - и выявляет причины. Эта работа тяжела необычайно - ведь вновь и вновь переживаешь прошлое как наяву. Он стремится выявить, вновь пережить и назвать все былые чувства; а названные - они становятся мыслями (чувство умирает в мысли), становятся символами - и никогда о них больше не вспоминать. В религии такой процесс называется покаянием. Он освобождает от ложных мотивов и установок и открывает путь к себе. Это одна из трех основных целей медитации.
Дело в том, что когда мы эвакуируем свои мысли и чувства во внешнее пространство путем ведения дневника или по средствам речи, мы делаем их видимыми, тем самым утверждая их наличие. В то время как просто мысли и рассуждения на тему (пусть даже с выводами и побуждением к дальнейшим действиям) вновь и вновь побуждают нас повторно пережить данное событие и частично мы уже адаптируемся к ним, это уже кажется "привычным" и обыденным повторяющимся явлением. Сначала - шок и дискомфорт, после многократных руминаций - обычное явление. Психика приняла и адаптировалась, а первичные негативные эмоции затерты и забыты (не так интенсивны). Поэтому, такая "мыслительная жвачка" позволяет в большей степени принять негативную действительность, чем зафиксировать ее и переработать. Поэтому, наиболее эффективно именно писать или говорить.
@@KrisTale137 Этот процесс записывания и говорения не является необходимым. Он тоже сработает, но это очень длинный, обходный путь. Это традиция западной цивилизации, в которой ничего не существует, пока не будет записано. Есть другие понятийные гносеологические системы. Одна из них хорошо описана в книгах Кастанеды. Он долго не понимал, почему Дон Хуан постоянно подтрунивает над ним, когда Кастанеда все подробно за ним записывал. Это способ современной цивилизации присвоить себе знания. Или с чем-то разобраться. Внутренний диалог - это второй способ существования современных цивилизованных людей. И здесь я говорил совсем о другом процессе. Покаяние - вторая ступень медитации, а первая - это молитва. Она вводит человека в предгипнотическое состояние, чтобы отодвинуть сознание на второй план. Выражаясь языком Кастанеды переводит его во Второе внимание. Это совсем другое состояние в котором никакая руминация просто невозможна. Возникает расширенное осознание, только в котором и возможна работа над своей душой. Интересно, что и в этом направлении Уильям Джеймс был первопроходцем современной психологии. В своем труде "Многообразие религиозного опыта" он использовал понятие «трансперсональность». Уильям Джеймс сделал предположение о множественности (спектре) уровней сознания от низшего до высшего, и является фактически основателем трансперсональной и интегральной психологии.
Спасибо за Ваше мнение и неординарный взгляд с подкреплением и отсылками. Главное, что Вы нашли наиболее подходящий для себя способ существования, позволяющий перерабатывать свой опыт и находить выход из ситуаций.
@@KrisTale137 Кристина, Вам спасибо, за системный подход и настойчивость с которой Вы работаете. Вспомнил начало фильма Тарковского "Жетвоприношение" Там сразу посли титров и музыки Баха из Страстей по Матфею, главный герой рассказывает притчу о сухом дереве. Она точно про Вас. Закончу о 3-ей и самой важной ступени медитации. Она называется очищение. Имеет некоторое сходство с христианским Чистилищем) Это возврат человека к себе, к своей природе. К тому самому принятию и любви к себе. Это процесс избавления от правил, которым нас учили всю жизнь. Этим правилам нас не просто обучали - нас дрессировали с первых дней нашей жизни. Нас приучали все делать с оглядкой на окружающих, сперва - на их покой, затем - на их мнение, наконец - на их выгоду. Не будешь никому мешать, будешь всем приятен и удобен - проживешь с минимальным ущербом и максимальным наслаждением, - так нас учили наши родители и учителя, руководители и философы. Речь идет о стереотипах. Необходимо проанализировать всю свою и жизнь и все их обесценить. Очищение освобождает от стереотипов и человек возвращается к младенческой чистоте души. Вот почему Христос так любил детей и говорил, что их есть Царствие Небесное. Относясь к ним, как ко взрослым, он был прав, ибо когда вспоминается далекое прошлое, ум становится взрослым. Никогда дети не забудут того, кто к ним подошел, как равный, Они сохранят такое воспоминание на всю жизнь.
Здравствуйте. Сюжет строит больше ребёнок (по мере возможности и по возрасту), Вы помогаете, вносите свои предложения, но идёте за ним. Уточняете характер и настроение героев, нравится этот герой ему или нет, какие чувства вызывает. Если у ребенка возникают сложности, можете дать несколько вариантов развития событий, чтобы он выбрал. Но предпочтительно, чтобы больше участвовал ребёнок, а Вы вносите уточнения, важные и интересные для Вас.
"Что во власти, у нас то приятнее нам Хоть мы ищем другого порой Но в час расставания мы видим ясней Как оно породнилось с душой" (Лермонтов) То, что есть не ценим, теряя понимаем. Хорошо если ты имеешь талант, и понимаешь в чем он проявляется. Но у некоторых людей и того нет, а они себя ищут. В наше время столько способ донести о себе информацию, что проявить себя можно в том, в чем ваш дар. Пытайтесь реализовать это. Говорю, как человек у которого нет талантов.
@@KrisTale137 Ни в чем. Просто на некоторых природа отдыхает, я максимум могу быть ремесленником. Но делайте то, что вам нравиться даже урывками, если не хватает духу посвятить полностью своему творчеству. Я вот до сих пор занимаюсь тем, что мне не нравиться. А таланта к чему-то нет. Есть хобби книги, язык они хоть как-то спасают от скуки.
Почему у женщин столько "воды", суть ролика то в чем я так и не понял? посмотрел 5 минут - эти минуты про то что хочу заниматься всякой фигней типа вышивания, но на этом не заработать.... Ну, так, найдите еще варианты заработка тогда, может кому-то в игры нравится играть, или лежать на диване с пивком, но на этом тоже не заработать....
Кристина, Вы часто почти читаете мои мысли ближайших дней)) Будда, например, хотел избавить всех людей от страданий и учил, как это сделать. Вы описывали 2 примера и я сразу догадался, какое будет продолжение) Как Вы думаете, возможно ли научить человека не страдать, при этом не обесценивая свои переживания?
Учитывая, что ролики я записываю за некоторое количество дней до публикации, есть вероятность, что Вы читаете мои мысли. Ну, или они синхронны. )) Видимо, мы с Вами находимся в одном информационном поле и так проявляется коллективное бессознательное.
@@KrisTale137 Ешё про индивидуальность страданий есть у классика: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему." То же и в экономике, рост скучен и одинаков, каждый кризис уникален и его чрезвычайно трудно прогнозировать. В кибернетике есть понятие многообразия - это количество состояний, в которых может находиться система. При росте разнообразие минимально, а в кризис оно резко растет. Чем масштабнее кризис, тем больше разнообразие, и, соответственно, управление кризисом невозможно. Азимов доказал, что развитие без кризисов невозможно. Тот же закон действует для пожаров. Нужно периодически допускать малые пожары, чтобы потом не сгорел весь лес. То же верно и для эпидемий. Вроде бы получается, что без малых страданий развитие невозможно. Они позволяют предотвратить большие беды. Но Кришнамурти говорил, что психологическое пространство сильно отличается от физического - это отражение, а не сама реальность. Поэтому возможно сохранение внутреннего спокойствия при любых внешних возмущениях. Это можно развить путем определенной практики. Назовем ее медитацией, хотя мало кто понимает, что это такое. И, наконец, дошли до мысли - да, она материальна и передается на расстояние. Любое. Роль ее фундаментальна в эволюции. Сначала было Слово. Есть условия и носители, которые способствуют такой передаче. Наука неохотно изучает такие явления, потому что они не укладываются в серии. Артур Кестлер завещал свои средства на такие исследования, но для него подобрали второсортный университет.
Да, реклама есть. Но во первых тема очень очень жизненно необходимая не только нам, но и нашим детям. Информация с доставкой на дом, это уже во вторых. А в третьих - реклама то же познавательная
Есть такие состояния психики. Мама рассказывала, что как раз после войны, Второй Мировой, появилось много гипнотезеров в военной форме. Под гипнозом человек может вытворять чёрт-те что. Правда потом очевидцы рассказывают, что тело болит так, как будто по нему проехал танк. Небезопасные это опыты для неподготовленного зрителя. Если, кстати, пытаться решить свои жизненные проблемы снизу, например, сначала финансовые, то дальше этого дело не пойдет. Через некоторое время опять возникнут финансовые проблемы. Всё это проходил на личном опыте. Начинать надо с провода к самому Наивысшему. Там источник беспредельной энергии. Был забавный случай из жизни Кришнамурти. Он путешествовал с лекциями по всему миру, а его менеджер постоянно критиковал его за непомерные расходы и боялся, что фонд скоро прогорит. Кришнамурти его успокаивал, что главная забота должна быть о деле, а остальное приложится. Кончилось тем, что распорядитель фонда, не выдержав такого испытания, сбежал с кассой фонда) Вот до чего может довести излишняя забота о разной безопасности, даже до преступления.
Никогда, слышите, никогда женщина не простит, даже если без уколов, без дальнейших разборок, это навсегда останется внутри! "Виноватый муж в семье" никому не нужен! Живут дальше, потому что дети, имущество, общее жильё, это в большинстве случаев! А вот это ваше"Виноваты оба".. конечно оба, он и потаsкушка. Не приплетайте жен сюда. Изменщик ищет Хуже, чем партнёр, да да, именно хуже, потому что расти не хочет а самоутвердиться надо!Так что жить можно и без доверия а его не будет больше Никогда и не в чём ,но обиду пронесешь всю жизнь, она потом и жить то не будет мешать, но останется.У каждого свои обстоятельства, по которым живут с предателями т осуждать или учить кого то не нам.
Никогда не возникало ощущение страха при успехе,напротив-это мотивация двигаться дальше и повышать уровень самообразования в той области, которая принесла этот успех
Кристина, Вы мне постоянно открываете глаза на переживания других людей) Про помощь последнее было интересно. Я как-то думал, что такие проблемы решаются по мере поступления. Если нравится дело, просто работаешь. Успех есть - хорошо, а нет... и ладно. Читал у Зимбардо, что застенчивые люди боятся избавиться от застенчивости именно по приведенной Вами причине - ответственности. Придется что-то делать, а жизнь ярмарка, на которой вам нужно конкурировать и сотрудничать с другими людьми. Мои личные наблюдения за другими (в том числе и за собой) показывают, что люди не добиваются успехов из-за какой-то своей зажатости (того самого непринятия себя таким как ты есть). Например, они боятся рассказывать о себе, своей жизни. Индийские мудрецы говорят, что если изжил, то можешь и рассказать. И второе, они не видят возможностей вокруг, потому что больше сосредоточены на себе, как выглядят, будет ли успех, не накажут ли.
Я рада, что мои ролики полезны. ) Страх успеха - это одна из менее очевидных, но очень частых причин неуспеха. Более очевидные, логичные и не менее частые - комплекс отличника и перфекционизм (что не одно и то же). Но и это не все, до "дна" этой "бочки" еще далеко, скрытых причин гораздо больше.
