Как избавиться от страха перед публикой. Искусство речи / VideoForMe - видео уроки 

DeDMouSe LoL Такая же херня была. Я начала общаться с классом и теперь я не боюсь т. к. чувствую поддержку.

Так будет и дальше, так как при каждой неудачи будешь ещё больше бояться следующего раза

тоже самое было, просто забудь о публике, рассказывай как можно хорошо, как дома мы все получится! удачи тебе!

Да да у меня точно также

Я тупо представляю что я одна и смотрю на стену, а учительница думает что я не волнуюсь, смотрю на одноклассниках. Но все же я чуть чуть сбиваюсь, так как глубоко в душе понимаю, что все здесь.

О привет...точно так же..

У меня такая же проблема. При чем началось это с первого класса в школе. Вышел к доске, учительница стала задавать вопросы один за другим и я забыл весь рассказ, который учил и знал почти наизусть! С того момента, приходилось даже после школы оставаться, чтобы пересказать рассказ и т. д

@@user-pd8wy9yy9o Жиза...А у нас сейчас идут рассказы,и я очень боюсь,что если они закончатся в книжке и пойдут стихи то у меня пойдут двойки по литре.......

@@suzanka8950 Знаешь, могу точно сказать одно - не важно с какими оценками ты закончишь школу! В жизни эти оценки тебе не чего не дадут. Взрослая жизнь, это не оценки!

@@user-pd8wy9yy9o Оу.. Спасибо 💖💖💖❤️..Это так мило..

Ты не одна такая! Таких людей много. Просто смирись, читай так, будто ты дома и читаешь просто для себя. Не бойся запнуться или неправильно поставить ударение. Когда я слушаю как читают мои одноклассники, когда они неправильно читают слово, я думаю : "Ужас, ну как так можно прочитать это?". Но потом всё это проходит и забывается. То есть от этого отношение к человеку не меняется)) Так что не бойся!!

У меня тоже самое. Я в детстве плохо читала и всегда боялась этих насмешек. Я перехожу в 9 и до сих пор боюсь прочитать даже предложение при классе. Когда начинаю читать, я как будто выхожу из-за своего тела, у меня слезятся глаза и я начинаю заикаться, буквы путаются пипец короче. Я боюсь, что будут думать, что я тупая и не умею читать😭

У меня тоже панический страх чтения. К доске не так страшно выходить, как читать

У меня тоже так..🙁 вот рассказывать что-то перед классом я совсем не боюсь, а вот когда дело доходит до чтения мое сердце начинает биться как никогда и я начинаю задыхаться. Из-за этого у меня меняется голос и все думают что я плачу. Ещё я заметила что текст из книжки могу прочитать а вот который сама написал ну просто никак. Не знаю что происходит. Я каждый день волнуюсь что завтра мне придется читать. Не могу с этим жить. Помню как все началось: где-то в 7 классе я подняла руку чтобы прочитать свой текст потому что мне казалось что он очень хорошо получился. Перед этим у меня никогда не было проблем с чтением. Но в тот день все изменилось. Я радостно читала свой текст как вдруг на половине начала очень быстро читать и задыхаться. Мой голос стал похож на рыдание и от этого на глаза стали наворачиваться слезы. Учительница и все одноклассники просто испугано смотрели на меня и спрашивали "с тобой все в порядке?". С этого дня я дико боюсь читать перед классом. Но прошло уже 4 года и я недавно решила что пора что-то делать, ведь я не могу провести так всю жизнь. Поэтому я приняла свою боязнь и иногда я даже поднимаю руку чтобы прочитать что-то вслух, хоть мне этого совсем не хочется делать. Но я серьезно намерена что-то изменить и уже есть улучшения. В больше чем половине случаев я спокойно читаю. Но все таки иногда начинаю задыхаться, хоть и стараюсь читать медленно. Может есть кто-то среди вас кто справился с этой боязнью чтения? Как у вас получилось? Буду благодарна вашим советам 😊

Нет, ты точно не одна! Поверь! Я уже давно окончил школу и институт. Но до сих пор, в мои 39 лет, у меня такая же проблема!

И я ((((

Жиза

@@user-dn2lq8qj8z и я...думала я одна такая ...но нет..

++

Все ещё проблема?

Жиза жизненная😁😁😉😉

А мне завтра стих на сцене рассказывать 😭😵😩

@@tenshi_kun4307 А мне послезавтра......

Я тоже

@@tenshi_kun4307 +

Меня тоже это преследует

Хороший гипнотерапевт, играючи решит эту проблему!

Как хорошо что вы помните свою причину боязни сцены, если есть причина, значит с ней нужно бороться, а не с боязнью покраснеть, задрожать, подвести, задохнуться. Именно с причины симптомов нужно начинать работать над собой. Если над вами посмеялись во время выступления, правильно было улыбнуться в ответ, я думаю нужно себе сказать что те люди, или дети, не хотели тебя унизить, а просто хотели похохотать, повеселиться без злого умысла. А ваша первая реакция заключалась в неуверенности в себе, раз надо мной посмеялись, значит я никто, что-то со мной не так, допустим, я не очень красивая, толстая, в очках или некрасиво одета, помята, или пятнышко на одежде, а может, я вообще воняю? Вот до такой глупости мы можем опуститься в своих мыслях, преувеличивая... А это означает что мы не совсем любим себя, позволяем обидеться на других, унижаться. Нужно быть более сильной, и не допускать насмешек над собой. А это как? А вот так: от плохих людей не убежишь, да пусть говорят и смеются как хотят, зато самой не воспринимать напрямую насмешки и оскорбления, сыпавшие в мой адрес, говорить себе что это не ко мне относится, и по закону бумеранга это аукниться на обидчике. Всегда возможен избавиться от страха полюби себя, такой какая вы есть, сказать себе что все мы люди одинаковы, можем ошибиться, не воспринимать страх перед публикой как страх, а как нормальной реакцией организма...

Исрапил Магамаев у вас есть такой знакомый? Я страдаю такой же ситуацией, это прям фобия какая-то ,не передать

Нельзя стеснятся себя😕тебе должно быть все равно что думают другие люди😉эти люди сами ничего не добились в жизни.Вот из за таких людей портится психика😣

Misa Kim, у меня вообще нервный тип начинается😅, вся дергаюсь, хотя бы от этого избавиться.

Арми 💕💕💕

Я тоже плачу когда разказываю перед всеми

Ага и представь что стена там хихикает над тобой

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

У меня тоже самое

А сейчас смогла перебороть страх?🥺

@@user-gq3bv4eh3x можно сказать наполовину ,но прогресс есть )

@@xhfohphpblvdyd1573 если не трудно, напиши как ты это преодолел(а)🥺❤️

@@user-gq3bv4eh3x вряд ли скажу что то дельное , моя половина прогресса состоит , что теперь я могу рассказывать доклады перед публикой спокойно , раньше запиналась и не могла внятно рассказать текст.Я не работала над этим страхом , скорее тут дело в изменении характера.Он стал более пофигистичным что-ли. Если не надо учить то ок не волнуюсь , но если надо хах тут другое дело.Ну и перед любым выходом пытаюсь сделать глубокие выдохи входи, ну меня эт успокаивает немного.Я не тот человек к которому надо обращаться с этим вопросом.

Nastya Mokrik ученики тебя слушать уж точно не будут. У меня такая же проблема-я не могу говорить даже в доски,и предпочитаю просто решить пример без пояснений. Но я от своего города с ещё детьми поеду в посёлок Лисий Нос,где если мне прийдётся-я буду стоять у доски и пытаться объяснить Я уверенна,что даже и слова не произнесу.(

И че как доклад?

Как доклад?) ты жива?)

@@user-tm3db2cz3t ххахахахаха

ну как?

не переживай ты по поводу голоса, я уверена он намного лучше моего, мне вообще знаешь как тяжко, он у меня « в нос» всю жизнь.. я не могу ничего сказать ни перед кем😔 как же это тяжко я не знаю что делать

ну как? получилось?

Да

Ну ты блин , нашел когда задать вопрос , хахаха . Год прошел

@@user-ru1fk8yk8y хах,ну я только сейчас это видео нашел

@@user-ru1fk8yk8y то есть ты сейчас телеведущий?

Та же проблема

Mr. Gamer то же самое

Я тоже играю на домре и всегда при выступлениях рука дрожит и даже нимеет. Раньше я думала, что играя на домре моя дрожащая рука поможет делать правильное тремуло, но на деле всё наоборот: дрожь мешает делать качественное тремуло и уверенность моя улетучивается. А как с этим справляться? я в раздумьях... Наверно не нужно думать о том, как плохо ты сыграешь, либо хорошо, как выглядишь ты, красиво или правильно ты сидишь, не об этомнужно думать во время выступления, а о том, какова твоя цель выступления! Это: донести красивую музыку публике, вникнуть в музыку, и унестись в мыслях подальше от того места, где ты сидишь и выступаешь

@@Dzessik даа

Такая же фигня. Смотрела видео, где сказано что читать нужно медленее, иногда помагает

У меня тоже так 😥

Бро, ну, что страх прошёл?

@@weros_one1336 ну кстати да, это исчезло, но волнения какие-то остались. Может просто я стала старше.

@@rydi3315 спасибо, что ответил даже спустя 2 года))))

Получилось?:>

Жиза 😁

У тебя все ещё страх?

Прошло проблема?

Привет, все ещё так?

Сегодня на литре читал (я в 8классе) боже я себя так позорно и ужасно никогда не чувствовал, весь покраснел, начал запинаться и говорил не своим голосом все смеялись, это просто ужасно, потом учитель меня остановил когда я уже чуть ли не умирал от волнения((((((

Софья Бочарова а у меня завтра соревнования(((

Я говорю неочень быстро в обычной жизни, но когда начинаю читать доклад, то я очень быстро начинаю говорить и это всё для того, чтобы не начать заикаться из-за паники, хотя от волнения я всё равно запинаюсь(((

Жаль конечно тебя, но а ты себя не жалей, ведь у меня тоже в школе такое было когда ты знаешь урок, знаешь как ответить, а боишься мнений и осуждения одноклассников, типа: "вот какая она умная". Иногда бывали такие моменты когда ты переборола себя и ответила, сразуиспытываешь радость и восторг за себя. Это конечно очень трудно высказывать своё мнение в классе, когда другие подстраиваться под других, а ты один со своим мнением, но нужно быть сильной и никогда не отчаиваться, нужно полюбить себя такую какая ты есть, в очках, или без, тебе жить твоей жизнью, не другим, никогда не нужно слушать насмешки других, их мнения, они тоже не идеальны и пытаются показаться выше тебя, унизив тебя они думают что повысят свой авторитет, только тебе не надо воспринимать это так, как они считают, а говорить себе и другим что ты красивая, что ты знаешь этот урок, тему, и расскажешь его, побороть краску на лице, трясущиеся руки, ноги, голос, победишь один раз, второй раз сам придёт, и тебе станет радосней над своей победой, появиться уверенность, быть может кто-то ещё тебя поддержит, но на это надеяться не надо, а только на свои силы... Удачи тебе😁

Не волнуйся насчёт внешнего вида, если ты об этом не думаешь, то и одноклассники тоже

ну как прошло?

Бро го вк свяжемся

Пж скажи у тебя все ещё страх?

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

У тебя это проблема все ещё?

9?!?! Рил?

Проблема есть ещё?

@@STARFO да....((((

@@user-eb5ur3pn6b а как избавится?

Тоже самое, 5 курс.

@@user-eb5ur3pn6b все ещё проблема?

Для начала отдышысь! Потом представь, что класс пустой и ты наедине с учителем и рассказываешь ему. УЧИТЕЛЮ важно, как ты расскажешь. Одноклассников это, обычно, не волнует. Не обращай внимание на одноклассников! Это твоё личное дело! Это их не касается! Тебя за запинку никто не съест!

@@user-sh3dk3ez9g Спасибо! 😊😉

Привет у тебя все ещё это проблема?

@@diamondplay4121 привет. Уже нет, избавилась, но иногда подёргивают ноги/руки. Мой тебе совет, общайся с многими людьми, будь открытым, и всё получится!)

Меня это тоже ждёт, удачи!!

Что за проект?

@@user-qd9ee5cm9m Проект для допуска до экзаменов, я решил выбрать тему по биологии (сны), на публике всё из головы вылетает(

@@jesse49230 Ухты, первый раз про такое слышу.

@@user-qd9ee5cm9m На сколько я понимаю, это в нашей школе такая фигня, вообще, я думаю, нас больше запугивают(. Но, а вдруг нет, короче я в жопе, по-скорее бы 9 класс закончить

@@jesse49230 хах , отличный вывод.

У тебя все ещё страх?

У меня сестра тоже заикается, и ей очень трудно быть в обществе, общаться со сверстники, а тем более выступаеть перед публикой, я ей всегда советую вот, мол будь увереннее, не обращай внимания на насмешки, буди с елей, побори страх... Ей трудно что то сделать, я её понимаю. А буквально вчера я даже и не думала что она будет в кругу друзей читать текст который ей поручили, всегда приходилось читать мне, после этого я была в шоке, и спросила сразу конечно, "это что было?, не узнаю тебя". Она сказала что она просто начала думать не о том чтобы кому-то понравиться или вот как плохо я читаю и говорю заикаясть, кому я такая нужна и всё в этом роде, а о том что мне нужно было прочитать что должна была я донести до публики, и мне совершенно без разницы было что обо мне при этом подумают и скажут, моя цель была иная.... Ну вот как то так... она всегда

Скажи пожалуйста у тебя все ещё страх?

@@STARFO ну как сказать,...да есть ,но он со временем постепенно сам уходит ,я стала немного пофигистичнее

Илья Титов беСполезно учить русский язык, да?