Я когда стою у учителя и рассказываю текст по англ я всё забываю в секунду и у меня начинает сильно стучать сердце и потеть ладошки , хотя я учила и знала хорошо , а перед мамой я могу рассказать с лёгкостью а перед учителем и классом это трудно 😓.
Дадададада, было тоже самое недавно. По английскому я учусь хорошо. Задали нам выучить диалог на английском, потом я вышла и просто тупо все забыла, началось стучать сердце, было вообще ощущение странное и я заплакала. Но потом все получилось, учитель меня поддержал. И самое главное, что этот текст я знала на отлично, как только вышла - начала плакать и все забыла.
Когда смотрю такие видео, сразу плачу. Уверена что ничего не получится. Когда иду к доске, думаю "Вот щас у меня всё получится", а когда уже возле доски стою, думаю "Ничего не получится". Я боюсь людей. Когда подхожу к доске сразу всё забываю, руки и колени начинают дрожать, боюсь опозориться. Иногда даже могу заплакать возле доски... Да и после уроков нельзя сдать.
Да, к сожалению так бывает. Остается поддаваться этому страху или стараться маленькими шагами его преодолевать. Я предпочитаю второе. Пусть даже и очень медленно.
Здравствуйте! Я веселая, разговорчивая, и активная дома вне школы. В школе я тихоня, если даже знаю ответ все равно не могу поднять руку и ответить, я боюсь того что на меня все будут смотреть. Когда к доске выхожу такая тишина и все на меня смотрят я боюсь этого. И если я выучила и рассказываю то я вся дрожу, трясусь и нервничаю. В классе меня вообще не слышно потому что я тихо говорб и отвечаю когда учитель говорит " по громче" меня сразу окутывает страх. Я с 1 до 4 класса хорошо училась была активная не только дома, но и в школе, но после 4 класса я стала тихоней и стала учиться на 3 сейчас я 8 класс и все эти годы я боюсь выступать.
Как же я вас понимаю, дорогая моя... Только я тихая в школе, как только туда пошла. Даже не знаю, с чем это связано. А вне школы я совсем другой человек. Мне частенько кажется, что я в школе - это не я вовсе. Я ломаю себя, чтобы что-то спрашивать у учителей и одноклассников. А на улице я расслабляюсь и отдыхаю, снова становлюсь собой. Если хотите, могу подробнее рассказать о своей проблеме , а вы мне - о своей.
@@pinkvan1lla а какие у вас отношения с классом? меня вот, например, всю мою школьную жизнь считают странной и повёрнутой, хотя я просто творческий человек.
Боюсь только одну учительницу. Как только вызывает, сразу стук сердца и мысли путаются, не могу сформулировать ничего,голос дрожит. Единственный предмет,по которому плохая оценка. Мне не страшно, есои он меня будет позорить, одноклассники понимают,если что и родители подклбчаться. А вот мне страшно когда она давит, я читаю, а она перебивает и прикапывается к мелочам. Очень напряженно.
Мне настолько страшно стоять у доски или когда меня спрашивает учитель, боюсь что скажу неправильно и на меня накричат я просто начинаю трестись. Я просто в слезах хожу от школы, хочу не стисняться не бояться(( но сама по себе я веселая и активная) но когда начинаются уроки и я вижу учителей я просто как камень становлюсь что аж в сердце так сильно стучит и страшно... Что делать??
Здравствуйте, Лера. Я стараюсь как раз ответить на этот вопрос в видео. Очень вам сочувствую и понимаю насколько это тяжело. Но действительно ВСЕ учителя вызывают такую реакцию? Нет ли преувеличения в ваших словах? Выберите те учителя, который страшен доя вас менее всего и попробуйте сначала на нем предлагаемые приемы.
Я очень боюсь ходить в школу, сейчас пока карантин мне спалось отлично, но 1 февраля мы идём в школу и уже у меня очень беспокойные сны, мне очень страшно .... Боюсь людей, не могу ни с кем говорить ...
Здравствуйте, Арина. Я думаю, что очень многие сейчас испытывают такие тревожные состояния. Расскажите о своих переживаниях подруге, поделитесь с родителями. Отменить школу они не смогут, но даже просто обсуждение темы делает ее менее острой.
@@SuperNannyNB У нас сегодня эта проблема.....Моя внучка во втором классе,Вроде самодостаточная девочка,красивая ,ухоженная ,ходит на большой теннис,знает что её любят .В школу пошла подготовленая ,умеющая читать и считать.Учитель строгая ,но не совсем методы ( на мой взгляд) верные..Всех в чём либо провинившихся по её мнению ,она строит у стены....если в тетради ошибка ,поднимает её на обзор всему кл.и высказывается об ошибках ...если ребёнок не принёс кусочек пластелина (по её же вине ) не позволяет другим деткам выручить однокласника со словами,,кто не принёс....сидите ) А теперь по факту.Моя Дана говорит ,,я умею решать уравнения ,но у доски всё щабываю .Она ругает ,все смеются ,а она говорит ,,Это не смешно,плакать надо". Она просится в другую школу....что делать ? Ей 8 лет.
Самый сложный предмет-математика. Нет, я конечно усваиваю темы. Но есть некая проблема. Я в 6 классе,и у нас учитель математики очень суровая. Когда она меня помню вызвала к доске, я стояла, и просто молчала. Меня ступорило, и я просто не могла даже дышать. Сколько не пытаюсь, боюсь
Я просто боюсь что бы меня видели когда меня вызывают то это всё конец все смотрят на меня слушают меня сликом много внимания однажды я даже упала в обморок наверно не из за этого но все же это страшно особенно когда не знаешь урок вот на дистанционке всё норм а в школе это жесть Я пыталась поговорить с родителями а они говорят "пхах да чего ты боишься иди себе спокойно и всё" Мне от этого лучше не стало а чуство будто меня снова опозорили. К психологу просила отвезти а они "нет и всё а то скажут что ты какая то..."(они не договорили) Я люблю рисовать я интроверт ненавижу большие компании (школа,класс) На каждом уроке я испытываю стресс со словами "хоть бы не меня вызвали к доске хоть бы не меня" а как вызывают и я не знаю что делать то весь класс ржет с меня я убегаю в туалет а училка это просто ад она знает что я боюсь но все равно вызывает 😭😭😭
Я тебя понимаю у меня так же это очень страшно у меня конечно не было обмарака но каждый раз когда меня вызывают я просто говорю что еще не дописала то что мы токо что писали или делаю вид что еще пишу когда на самом деле дописала но это реально помогает все думают что я еще пишу и не спрашивают но ты держись!!
Я очень боюсь к доске прям даже если на проверку по математики примеры то всё. Учительница кричит так и по столу бъёт сильно и кричит на нас даже когда мы были в 3 классе она так орала что даже стол чуть не сломался! Сделал не правильно - Орет! У меня всё время всё дрожит из-за школы! Я мало сплю, не могу говорить нормально на математике..
Мне сегодня рассказывать стих в школе. Я в 6-м классе, и очень боюсь.. Хотя мама говорит, как расскажешь, так и расскажешь. Учительница добрая, А Я после того, как расскажу стих у доски, сажусь и плачу. Эх
А я две четверти училась на дистаннционке и завтра иду в школу и мне очень страшно если на математике вызовут к доске потому что я темы не учила, а списывала с "знания" Мне очень стыдно будет ((((
Не знаю зачем, когда пойду к доске у меня начинает дрожать рука и всё забуду. И ещё одна 2. Я не могу поделиться своими мнениями, хотя это правильный ответ. Прям очень боюсь. Я не боюсь учителей, я боюсь передать свои мнение и поднять руку чтобы ответить. Но после этих советов надеюсь все будет хорошо.
( мне 16 лет)Вчера я учила усердно параграф по истории несколько часов где-то 2-3 я была уверена что отвечу и получу хорошую оценку но когда учительница справила кто ещё хочет отвечать зов внутри меня говорил подними руку ты не зря столько часов учила и потратила время но у меня такой стресс начался и у меня руки тряслись и тревожно очень становилось и я промолчала и не ответила в этот момент я чувствовала разорвание в себе и злобу чуть ли не начала плакать во время уроков но я сдержалась и мой мысли были о том какая же я дура что не не ответила .Пришла домой с плохим настроением пошла в комнату начала плакать о том что жилею очень сильно и называла себя плохими словами. Первый раз когда мне приходилось тоже рассказать параграф но уже по географии я смогла перебороть свой страх и я получила очень хорошую оценку и очень была довольна собой что смогла но в этом случае я очень разочарована в себе ведь мне нужна была это оценка потому что с начала семестра у меня нет не одной оценки и так желею.
Лиза, вы очень смелый человек! ВЫ не просто прячетесь, но пытаетесь преодолеть свой страх и делаете для этого все, что можете. Однажды, у вас обязательно получится. Главное, не теряйте упорства.
@@SuperNannyNB спасибо вам за такие слова , спасибо за поддержку 💗 Вот прошло время от этого случая и знаете что мне уже не так уж и страшно. Я взела себя в руки и отвечаю во время уроков.
Что делать если боишься выходить к доске ну просто вообще, сердце колотиться сильно и ответа не знаешь вообще это кошмар мой ужасный... Не люблю к доске выходить, капец все тогда смотрят на меня
Я боюсь людей. Я не могу с ними найти общий язык. У меня нет друзей. Мне 16 и это у меня началось со школы. На тот момент у меня была подруга с которой я всегда общалась, то есть только с ней я и дружила. Она ушла и вот теперь я одна. На уроках я боюсь отвечать, у меня тресутся руки, ноги, мне резко становится жарко и начинают слезиться глаза. И о БОЖЕ мой голос. Он резко становится не моим, как будто чужой голос. И если даже я знаю ответ я промолчу. Я пытаюсь успакоить себя но как только приходит очередь отвечать в голове происходит БУМ! И вот руки трясутся в сердце скачет как ненормальное, не понимаю как и почему это происходит. И что мне с этим делать? Я не боюсь учителя, я боюсь этих взглядов обращённых на меня. И того что придется что-то сказать по этому я молчу когда меня спрашивают. И этот образ неразговорчивой тихони настолько приелся что стал частью меня, но как только я прихожу домой мне становится хорошо и я снова становлюсь собой. Однажды моя учительница приводила пример я уже не помню к чему это но она сказала так: - Если к вам сзади подойдёт и запрыгивает Антон ( это у нас самый активный клоун) это будет естественно. - Но если это сделает ( моя фамилия) это будет ненормально. Вот это меня и бесет я не могу вести себя со сверстниками так как виду себя дома. Я хочу раскрепоститься но не могу ведь это покажется странным. Скромница вдруг заговорила! Что разговаривать научилась ? Ухты Скажи еще что-нибудь! Стоит ли вообще что-то менять пока еще не поздно, я знакома со своими одноклассниками всего 2 дня. И еще, при общении с другими я слишком часто улыбаюсь. Вообщем мне нужен психолог.
И вот я сегодня решила начать бороться со страхом. Но я это решила будучи дома а завтра снова туда и я почти уверена что я забью на свои обещания исправится потому что перебороть себя нереально. Я сколько раз пыталась. Это знаете будто прыжок в пропасть, я пытаюсь прыгнуть разбегаюсь и торможу на самом краю и так снова и снова и... Вот блин, кто-то другой ответил вместо меня.
Понимаете я просто снова хочу завести хотя бы одного друга и мне бы стало намного лучше. Так как если со мной рядом есть человек которого я хорошо знаю я становлюсь собой на 70 %. Но отвечать мне все равно страшно.
Конечно, если бы был хотя бы один человек в школе. Который вас поддерживает, все было бы намного легче и проще. А сели постараться найти такого человека среди преподавателей? Может библиотекарь? Психолог?
@@SuperNannyNB Хм это интересный совет. Но я не могу делать первые шаги к знакомству. Иногда случается так что я остаюсь с человеком один на один и кажется вот он тот самый момент пообщаться. Но я не могу.
@@tivanna9779 все что я прочитала выше,у меня тоже самое,когда меня спрашивают хоть я и знаю ответ я уверена что смогу ответить но когда спрашивают то у меня сразу стресс и вся эта фигня,и я даже нормально говорить не могу а как избавиться от этого не знаю!
И ещё я помню один случай на математике, как мы перездавали кр, и у меня не получалось делить столбиком, я плакал что у меня не получалась(это был 4 класс) а теперь я смеюсь
Добрый день, подскажите, пожалуйста, а что делать, если боишься не учителей, а одноклассников, то есть существует страх, который останавливает отвечать, это происходит, так как в детстве стала заикаться. Сейчас мне 18. Страх перед классом остался, боязнь, что отвечу и заикнусь
Здравствуйте, Мария. У любого страха есть слабое место . Стоит только начать его преодолевать и он становится меньше. Идите на курсы ораторского мастерства.
У меня Вегетососудистая дистания,когда выхожу к доске становится плохо и могу потерять сознание.Я говорю учителю что мне плохо и нужно выйти,но учитель думает что я просто не хочу отвечать и наигрываю.Сама же учитель кричит как ненормальная,не могу на это не обращать внимания и успокоится.
Очень болезненная. Я даже думаю перезаписать и сделать более полное видео. Сама не ожидала, что так много детей, которые ищут ответ на вопрос о страхе у доски.
А вот я когда учил 1 день я учил все а потом забываю стою у доски и у меня начинают дрожать ноги и на меня все смотрят а я на них и думаю все буду посмешищем
Спасибо но проблема в том что я стесняясь стою и меня бесит что ноги дрожат и почему когда другие пересказывают на них не кто не смотрит а когда я у доски на меня смотрит весь класс и даже учитель
Это у меня случается только на уроке математики.Я не знаю что мне делать, я хочу просто исчезнуть и стать невидимой.Я боюсь и того, что опозорюсь перед классом, но ещё у меня есть очень большие комплексы.Я выгляжу ужасно, и выходя к доске это видно.Что мне сейчас делать? Математика у нас каждый день, прячусь уже два дня, завтра точно вызовет.
Помнишь профессора Снейпа из Гарри Поттера? Надменный, едкий и очень любит насмехаться над ребятами. Если не смотрела - обязательно посмотри хотя бы фильм "Гарри Поттер и узник Азкабана". В фильме есть очень хорошее упражнение. Надо представить себе учителя в смешной одежде или в смешной ситуации. Пофантазируй от души, придумай самые невероятные наряды. Это поможет снизить страх.
когда я перешла в новую школу и в новый класс, у меня была такая злая учительница по математике, только она до меня докапавалась и доводила меня до слез, перед всеми новыми моими одноклассниками... Был один такой случай когда она меня вызвала к доске, а я нечего не понимала и она это прекрасно знала, новую тему спросить у неё, для меня было как то позорно, да ещё особенно перед одноклассниками, она бы 10000% бы на кричала если я бы задала этот вопрос, так вот вышла я к доске ноги дрожат, руки туда сюда дергуются, одноклассники все на меня смотрят... Затем она диктует пример, а я не понимаю как что делать,она стала на меня кричать называть тупой все одноклассники смеются я психую и со слезами выбегаю из кобинета. Потом я вобще иза этого не хотела в школу я боялась её и этих насмешек. 4 дня прошло заставили родители идти в школу, пошла на математику новая учительница, но одноклассники к сожалению ещё те... 😢И все ещё помнят даже со мной не хотят садиться...
Спасибо большое за это видео у меня были очень большие переживания я сидела на карантине неделю и никто мне не присылал домашние задания и ещё в добавок я перешла в новою школу и мне после завтра надо рассказать реферат написать два теста не зная ничего из-за карантина
Хотела бы рассказать про математику вам.. Дома я прекрасно все понимаю и у меня все получается, но когда меня вызывают к доске в школе, я не могу решить элементарные примеры, сразу забываю как делить, умножать, складывать, вычитать и т.д., у меня сразу появляется ком в горле, хочется плакать, приходиться отводить голову в сторону чтоб не показать почти красные глаза. 17 мая мы будем писать переводную к/р, я прекрасно понимаю, что не сдам, тем более математику.. "без дробей ты не сможешь учиться!", "ты не перейдешь в другой класс без дробей!", и это я слышу от учителя каждый раз.. Если я все завалю и меня оставят на второй год, я не знаю, что я буду делать..
Очень вам сочувствую. Такие неприятные ощущения только на Математике? Работу вы ведь будете писать, отвечать у доски не надо. Может все же сможете сосредоточиться. Представьте, что вы дома, за своим столом. Возьмите свою любимую ручку. Сделайте не коротко дыхательных упражнений. Буду держать за вас кулачки).
Я не боюсь отвечать почти по всем предметам. Но математик вызывает особую дрожь, я плохо считаю в уме и мне это никак не дается и конечно меня бросает дрожь, я все забываю сразу ну и мне поставили тогда три. Потому что я все перепутала.
попробуйте остаться с математиком на дополнительные после уроков. Может, узнав учителя получше вы будете меньше переживать. И, конечно, технику счета надо доводить до автоматизма)
@@SuperNannyNB страз появился в 7 классе в то время когда она пришла. Я ее очень боюсь во во-первых она придирчива. Она не дав закончить мне решить пример сразу же находит ошибку. И когда она просит меня писать чисто .. я не могу ведь у меня в это время мысли путаются и стараюсь за каждую зацепиться . Вот и выходит грязь... также и у доски.... Хожу к репетитору да у меня бывают ошибки но я не дрожу перед ней . Математикой каждый день занимаюсь поэтому 4 а из за страха учителя я не могу получить 5. А если я прошу еще раз объяснить сердится. Стоит мне хоть знак попутать так сразу....
Когда я нервничаю читая задания мои руки трясутся и держать тетрадку слишком видно сердце стучит как будт то выпрыгнет А я стараюсь скрывать своё чуство хотя это никогда у меня не получалось.Раньше у меня не было такой проблемы и я согласна что это возможно от долгой изоляций от окружающих.
Здравствуйте,у меня тоже есть боязнь школы,мне несколько дней назад исполнилось 18,но когда иду в школу,чувствую себя маленьким забитым,слабым ребенком.Всегда была стиснительной и мнительной,придумывала себе возможный негативный вариант развития событий и это закрепилось в мозгу,теперь на репите повторяется,иначе думать просто не получается.Каждый день одно и то же,мысли эмоции,дискомфорт.Не знаю что делать,пытаюсь отслеживать мысли,мыслить рационально,не поддаваться страху,но все бесполезно,это состояние снова накатывает,возвращается.По итогу сейчас толком ни с кем не общаюсь,страшно,сижу дома и всего боюсь.Сама по себе я очень активная и энергичная,но эта энергия как будто закупорилась и уже долгое время не может вырваться ,потому что есть страх реакции негативной...Боюсь быть собой,тупить, ошибаться и ну вообще проживать негативный опыт, из-за этого избегаю большинства вещей ещё с детства.А ещё есть интернетзависимость и постоянно делаю одно и то же,это следствие страха перед реальной жизнью видимо.Я думаю у меня есть страх перед неизвестностью,перед чем-то что я к чему-то буду не готова и не смогу адекватно отреагировать и в итоге вместо борьбы со страхами я бегу ото всего и всех.Сама о себе думаю,что я очень умная и т.д. и т.п.,то есть я в этом уверена когда, я не нервничаю(что редкость),но когда с людьми в школе,то я полная противоположность.Я не умею расслабляться,находясь в состоянии напряжения,так как боюсь,что как только раслаблюсь сразу последует удар,что-то внезапное...Не знаю,как пересилить себя и переступить через страхи и изменить образ мышления вообщем.Надеюсь, вы прочтете это и может быть что-то посоветуете.Знаю,длинный текст получился
Нормальный текст и очень грамотный. Я люблю длинные тексты и рассказы. Вы хорошо научились анализировать своё состояние. А можете так же проанализировать свои сильные стороны? Ваши успехи, достижения, Способности. Это ведь тоже вы! Уделите этому некоторое время. Изучите себя. А затем проведите эксперимент - спросите о том, какие сильные черты видят в вас близкие и друзья.
Мне в апреле этого года 18 лет будет и я тоже не могу нормально общаться с людьми,со сверстниками,не могу себя подать,начинаю сразу сомневаться в себе,а вдруг я что то не так сказала,плохо себя представила и так дальше...Я превратилась в домоседа,сижу дома,если бы не мои питомцы собаки,то я бы вообще никуда не ходила,друзей у меня нет,каждый день проходит однотипно,я застенчива в не подходящие моменты,так хочу избавиться от всего этого!!!!!!!!!!!!
Дааа такая же проблема, мне стремно. Раньше до 9 - я выступала перед школьниками из других школ, а в 10 - жооопа. Я сейчас в 11,а страх я не переборола. Мне интересно, а вы смогли?
а что делать, если я боюсь рассказывать стих у доски? у меня начинают трястись руки и тяжело дышать, будто паническая атака, когда я начинаю рассказывать то у меня забываются все слова или я начинаю заикаться. я боюсь, что опозорюсь, что я буду звучать глупо и что надо мной посмеются
Я боюсь рассказывать что-то перед классом (например, стих), потому что картавлю. Меня это убивает. Я боюсь, что это сильно слышно и другим мой голос слышать не приятно. В связи с этим, я разговариваю достаточно тихо. Перед тем, как я выйду отвечать, меня начинает потрясывать, болеть живот и голова. После уроков рассказывать что-то не получится, так как все учителя вечно заняты. Далее, когда я рассказываю, то начинаю нервно двигаться, при этом я этого не замечаю. Однако другие думают что я танцую. Учитель из-за этого даже не хотел на меня смотреть. Страшно.
Я очень сильно боюсь отвечать у доски и когда меня вызывают то у меня коленки трясутся и я все забываю и несколько раз я падала в обморок. Что делать в этом случае?
Здравствуйте, Настя. Попробуйте обсудить это с родителями. Они могу обратиться к учителю тли классному руководителю и обсудить другие формы проверки знаний. Если дело именно в страхе отвечать у доски - вы можете отвечать с места или в пустом классе. А если Трудности с тем, что вы не знаете материал - надо позаниматься с учителем индивидуально.
Меня когда визивают к доске то у меня начинают трястись колени потеть ладошки и я заикаюсь ,мне страшно просто думать об школе,что я иногда радуюсь что меня оставили дома,я просто понимаю что мне вот нужно идти в школу и меня опять визивут к доске и я опять ничего не отвечу потому что боюсь,и тогда из-за переживаний у меня начинает колоть в сердце, когда я начинаю нервничать у меня начинает дёргаться правое око,либо я просто не замечая начинаю шататься...
Здравствуйте!, Я активный, весёлый, но стеснительный. Когда, я выхожу в доску, я думаю, что неправильно отвечу. Особенно в Математике. Там, сложны дроби и тд. Так вот, я думаю, что не правильно отвечу, хотя я уверенный. Я могу с лёгкостью, просто простого ответить это все маме, тренироваться. Но, когда в школе, я начинаю забывать тему. Через 30 минут в школу, не знаю что делать. Может, расскажу об этом родителям?
Я просто боюсь отвечать перед классом, а нас ещё очень часто совмещают с другим классом, а учитель у нас очень строгий и мне становиться стыдно, страшно, неловко, но хотя я очень закрытое и агрессивное создание, но мне всё равно хочется плакать, и что делать, если меня одноклассники называют доской? Как им ответить?
Очень вам сочувствую. Я и сама была девочкой, которая так боялась, что начинала дрожать всем телом у доски. И так реагируют многие дети, просто кто-то лучше, кто-то хуже скрывает. В этой ситуации спасает тренировка - выходить к доске почаще и "позориться". Хотя на самом деле это не позор, а обычный страх осмеяния. Но если вас осмеивают, разве вы становитесь хуже? Нет! Это те, кто смеется унижают себя. Попробуйте понять, чего именно вы боитесь больше всего? Если оценки - учите уроки. Если строгого учителя - попробуйте нарисовать ее и подумать о ней? как об обычном человеке или сходите к ней на дополнительные. Если ребят - научитесь отвечать, используя прием "радости на гадости". Например: "Доска" - "Да, я стройная. Зато ты у нас Апполон"
Я когда выхожу к доске именно пересказывать или рассказать стих а так у доски говорить не страшно я просто выхожу и всё забываю... У психолога несколько дней был примерно месяца 2 и всё равно ни чего...
Это действительно очень большая проблема. Посмотри, как много людей пишут в комментариях. Страх надо преодолевать, иначе он будет овладевать человеком все больше. Можно попробовать отвечать стихи после уроков педагогу лично. Но надо, чтобы психолог подошел к учителю и договорился. Попроси его об этом.
Из-за этого я столько раз порола стихи... А ещё на химии можно было столько раз мне 5 получить, но я попросту боялась выйти. Хотя я даже самое сложное задание смогла сделать сама... И даже после этого я не осмелилась. Когда я знаю, что меня вызовут или сама собираюсь выйти, то у меня поднимается температура, руки бледнеют, что аж строение кровиносной системы изучать можно, сердце это вообще отдельный разговор я чувствую как оно сильно ударяет ребра, а руки помимо бледноты ещё и дрожат. И все это только на тех предметах, где я плохо в чем-то разбираюсь или боюсь учителя это:Алгебра, Геометрия, химия, физика, то есть на том же русском я на расслабоне выхожу.
Попробуй для начала тренироваться дома, перед домочадцами. Очень возможно, что достаточной подготовки и тренировки в домашних условиях будет достаточною
Я очень боюсь что-то решать у доски, потому что очень страшно, я трясусь, и у меня потеют ладошки. Учительница у нас очень злая, и если не правильно ответить то она может на кричать, поставить плохую оценку, и оставить после уроков. Этого я очень боюсь. На следующих каникулах я буду всё зубрить, до тех пор пока не выучу. Я не могу запомнить таблицу умножения, и мне учительница говорит чтобы я её учила, я её учу дома но не могу в школе что-то решить сама. Я не могу использовать таблицу умножения в школе, а дома я могу, и у меня большие проблемы с примерами и делением. Очень сложно, я очень сильно боюсь своего учителя!
Я в 8 классе и уже с начальных классов боюсь отвечать у доски, хотя учу каждые темы и из-за этого я не могу стать отличницей. Боюсь отвечать у доски потому что, когда была в начальных классах был такой случай:Мне дали выучить стих для 11-ов я его очень хорошо выучила, но в день когда должна была ответить начала паниковать, в итоге когда наступила моя очередь рассказывать стих я его забыла, и все смотрели на меня.И вот теперь у меня такой страх , что даже не могу нормально разговаривать с одноклассниками. Не знаю, что делать.
Я на самом деле очень боюсь выходить к доске,хоть я учусь на отлично и я знаю эту тему,но когда я выхожу меня бросает в пот,дрожит все тело,темнеет в глазах. Я боюсь того что получу плохую оценку. Я не такая заучка,если мне поставят 4 меня просто бесит то,что я знаю,но не могу ответить потому что боюсь, мы сейчас сидели на дистанте и завтра мы идём в школу,Господи как же я боюсь того что меня вызовут к доске на уроке математике
Страх преодолевается тренировкой. Чем дольше сидеть на дистанте - тем больше будет страх. Чем чаще выходить к доске - тем страх меньше. Вы либо научитесь управлять страхом, либо он овладеет вами. Выходите и даже сами стремитесь туда выйти, тогда он отступит.
Да, такая ситуация встречается часто. В жизни вообще часто приходится делать неприятные вещи. Попробуйте вспомнить профессора Снейпа из Гарри Поттера. На его уроках почти все ребята чувствовали себя плохо и неуютно. Это неправильно, но так бывает. Вы можете представить себе учителя в одежде бабушки, как это сделал Невил Долгопупс. Учитесь преодолевать дискомфортные ситуации. Снова и снова учить уроки, раз за разом пытаться отвечать. Только маленькими шагами преодолевая свой страх вы сможете справиться.
Помню один случай было это давно в 4 классе вроде бы тогда у нас была тема связанная с членами предложения я на столько боялась что не вспомнила что отвечает на вопрос кто что🤣 сейчас мне смешно а тогда было не очень
Я работая учителем 16 лет. Уроки провожу свободно и с начальных классов и с старшими классами. Но вступать на семинарах первые 5-6 секунды для меня очень страшно. Дальше уже импровизация. Можете ответить почему так ?
Здравствуйте! У меня вот такая вот проблема. В школе, с 1 класса я всегда была тихой и стеснительной. Но отвечать у доски, помню, боялась только на математике. Но начиная с конца 6 класса (или с начала 7) я стала бояться говорить и отвечать на уроках. Я не знаю точно, с чем это связано. Даже мои любимые предметы, которые я знаю достаточно хорошо. Я сейчас в 9 классе, очень волнительный год. Помимо ОГЭ у нас через месяц устное собеседование + защита проекта. Толком ничего не сказали, и от этого волнение ещё сильнее. Я не знаю, как с этим бороться. У меня просто начали опускаться руки. Может быть, вы мне что-нибудь посоветуете?
То, что ты описываешь, похоже на невероятное количество стресса, которое у тебя скопилось на фоне экзаменов. Нужно уметь успокаиваться и думать на свежую голову. Я не знаю всей твоей ситуации, но дам пару общих рекомендаций. Учись успокаиваться. Дыхательная гимнастика, отличное упражнение для перезагрузки мозгов. Делай так. Медленно вдыхай на счёт пять и на тот же выдыхай. Повторяй так минимум секунд 30. Ты дашь себе время успокоиться и остыть своему организму. На свежую голову думать будет намного легче. Перед выходом к доске проводи это упражнение, оно поможет. Так же во время ответа, фокусируйся на одном человеке, не надо рассказывать всем в классе, выбери взглядом одного, это может быть кто угодно, хоть Вася с первой парты, хоть учитель, и фокусируй своё внимание на нём. Постарайся говорить так, что бы именно этот человек получил информацию, а не весь класс. Так ты сузишь круг людей вокруг тебя, под вниманием которых ты можешь напрягаться. Составь список вопросов, которые тебя интересуют по поводу экзаменов и иди к классному руководителю. Он должен тебе на них ответить и помочь в этом разобраться, это его задача. На основе ответов, составь план подготовки, когда и сколько по времени ты что-то будешь делать. "3 часа заниматься математикой, 2 русским, а потом я возьму перерыв на час, что бы успокоиться и дальше за следующее занятие." Не обязательно заниматься столько, выбирай сама, но ты должна придерживаться плана, это поможет вернуть часть стабильности во время хаоса экзаменов.
Да , а у меня памяти вообще нету и я чаще всего даже если я учила и думаю что готова ,то когда говорят даже говорить с места и меня нормально просят и говорят что всё нормально мы подскажем ... Я каченею , руки потеют , я не могу пошевелится, не встаю молчу или вообще говорю что не готова. У меня был сложный день зарабатывала оценки и у меня выходит 2во-ка по истории я в 8 классе и другим с двойками разрешили исправить а меня послали потом одна королевишна показала слёзы и ей разрешшшили. Я не боюсь родителей потому что они знают что мне будет пофиг хоть бей, хоть шантажируя, одбирай мне будет пофигу
Я в 4 классе выходила к доске, ничего не понимала, даже элементарного, учительница меня отчитывала, говорила много неприятного для меня, она даже когда видела что я ничего не знаю, не понимаю, она все равно не говорила мне садится, а сидела и говорила что я худшая в классе по оценкам, или кричала на меня. Даже иногда одноклассники смеялись:( Я чувстовала что я просто опозорилабс перед всем классом, хотя так и было. Я сейчас перешла в другуб школу, и мне очень страшно идти к доске, что я все забуду от страха, у меня сразу ноги начинают трястись
Здравствуйте,мне 37 и я до сих пор не могу преодолеть страх ,у меня бьётся сердце и даже трясет, сейчас болеть начал сердце ,и желчный пузырь после это болит ,что можно сделать, влияет ли это на сердце?🌹
Извините, я не буду говорить, что какие то физические признаки это нормально или нет. Очень возможно, что ваши боли связанны уже не с психологией. Но, я могу сказать одно точно. Чем больше вы будете искать дополнительных проблем, которые у вас вызывает ваш страх, тем сложнее его преодолеть.
Я не боюсь получить плохую оценку и рассказать об этом родителям,я в принцепе не боюсь плохой оценки,я боюсь что однокласспиаи будут надо мноц смеяться , и не захоят со мной дружить, а еще когда мне стыдно или страшно,у меня очень сильно краснеют щеки и мне очень жарко становится,и мои одноклассники постоянно об этом говорят
я не могу смотреть людям в глаза. особенно когда я у доски. когда я рядом с 1 человеком, мне спокойнее. а когда почти весь класс смотрит на меня меня бросает в дрожь... не могу успокоить руки, не могу расслабиться. и даже когда я готова и знаю на отлично, я не могу. я морально на могу смириться с тем что на меня смотрят. из-за этого у меня плохие оценки. я в 8 классе.
Попробуйте начать именно с тренировки взгляда. Учитесь смотреть людям в глаза вне школы и уроков. В общественном транспорте, в магазине или просто гуляя в парке. Встретились взглядами, улыбнулись и отвели глаза. Это очень сильный тренинг. который поможет вам преодолеть не только ситуацию у доски, но и поможет в будущем.
Сегодня вызвали к доске, вроде все знаю, выхожу и забываю все, не понимаю о чем говорит учитель. На следуйщий урок он сказал спросит, боюсь сильно опять опозориться
Мы с сестрой были на семейном обучении до 6 класса, в 6 классе мы пошли в школу. Это было ужасно. Когда меня вызвали к доске, меня трясло, я начинала плакать, мне было очень плохо и стыдно(. Было еще когда я уже почти собралась решить пример, мальчик сказал "о! Сейчас опять расплачется" и начал смеяться, тогда я не выдержала😢 и опять расплакалась. Я с классом не разговаривала до середины зимы. Сейчас все более-менее нормально, общаюсь только с сестрой и одноклассницей, остальных ещё боюсь(
Очень сочувствую. Да, сейчас ещё будет тяжело, но ведь ты уже нашла с кем общаться, а значит начальный этап пройден. Держись, я уверяю тебя, со временем тебе станет спокойней и проще.
Я боюсь моей учительницы по английскому. Она мой главный страх. Учусь я у неё хорошо, но настала подготовка к впр по её предмету. Она начала нас жёстко готовить к нему. А сама я сказать мало что могу. Только если меня спросят. Вообще я по жизни трусливый человек, и в некоторых случаях, моя трусость была мне на пользу. В школе, трусость стала моим врагом. Если на меня повысят голос - я могу заплакать, поставят 2 - я могу заплакать и так далее. Так же в 4 классе, мою маму эта учительница вызвала к себе, и с 4 класса, а я уже в 7, она, если я что-то делаю не так, то вспоминает про эту ситуацию и припоминает её. Я испытываю страх и агрессию к этому человеку. Но страха намного больше, чем агрессии.
Вспомни сцену из Гарри Поттера, когда Рон представлял Снейпа в бабушкиной одежде. Как бы странно это не звучало, но это действительно один из способов преодолеть страх выступления перед одним определённым человеком.
Используйте прием "радости на гадости". Его цель не молчать, а ответить на негатив позитивом, чем выбить почву из-под ног у противника в диалоге. Агрессор: "Ты тормоз" Ответ: "Согласен, бывает. А ты прям суперсоник" и т.п.
Это можно проверить через тест школьной тревожности Филлипса. В этом тесте есть специальная шкала "уровень физиологической сопротивляемости условиям стресса". Пройдите тест он-лайн и выясните точно)
Салам.У меня сын учится во 2 классе.Неделя уже он боится идти в школу.Плачет истерики устраивает в школе очень боится учителя.Что мне делать?Сын боится ели он не правильно оветит то учитель будет ругать.
Мне страшно стоять возле доски только на определённых уроках, например алгебра, геометрия, украинский язык. На английском такого нет, даже если я ошибаюсь
Не знаю как вам,но мне стыдно читать на Английском)я его просто не знаю,и когда я читаю в школе,такое чувство будто все потом будет смеяться и говорить ХПХПХ она читать не умеет позор...я сейчас на дистанционнке и пропускаю занятия на Английском)и вот каждый раз плачу мне стыдно.....😭потому что учительница орет и я начинаю бояться ещё больше.Я уже год учусь на дистанционнке...именно Английский язык я боюсь..каждый раз слезы на Глазах
Наргиза, а как пытаетесь преодолевать свой страх? Учите, занимаетесь с репетитором? Или пока просто терпите и плачете? Поговорите об этом хотя бы с мамой.
@@SuperNannyNB я занималась Английским языком 1 месяц,и больше уже не занимаюсь...с мамой разговаривала...но она говорить что надо стараться.но я до сих пор боюсь
Когда меня вызывала учительница по русскому у меня сердце стучит быстро руки и ноги дрожали и потеют руки и начинаю говорить так п-п-п-р-р-р-и-и-в-в-в-е-е-е-т-т и потом начинаю нервничать,забываю некоторые слова и когда все на меня смотрят когда я что то рассказываю и также дрожат ноги и руки
Спасибо, вам Наталья. Это нужно обыгрывать с детьми дома. Я мама сына 14 лет. За оценки никогда не ругала, воспитывала одна и не устанавливала контроль на комп. Совсем распоясался, только и сидит в телефончике. Канал очень хороший. Я подписалась.
я очень сильно боюсь отвечать на уроках у одного учителя. просто очень страшно, что она вызовет к доске.. я не боюсь опозориться, я наоборот боюсь именно учителя.
Когда я выхожу к доске меня трясёт … Забываю все слова , которые учила … А потом весь день без настроения хожу и нервная Это очень плохо влияет на мое Здоровье , вот почему я не люблю школу … там мне не комфортно .
Да, такая ситуация встречается часто. В жизни вообще часто приходится делать неприятные вещи. Попробуйте вспомнить профессора Снейпа из Гарри Поттера. На его уроках почти все ребята чувствовали себя плохо и неуютно. Это неправильно, но так бывает. Вы можете представить себе учителя в одежде бабушки, как это сделал Невил Долгопупс. Учитесь преодолевать дискомфортные ситуации. Снова и снова учить уроки, раз за разом пытаться отвечать. Только маленькими шагами преодолевая свой страх вы сможете справиться.
Обратись к логопеду. Даже на ютубе есть огромный список видео по тому, как настроить дикцию. По секрету говоря, я долгое время мучалась с произношением шипящих, мне лично помогла школа ораторства!
В первую очередь не брать в школу учителей, которые не умеют находить подход к таким детям и пугают их одним своим присутствием. Дети не виноваты,учителя пусть меняются.
А пока берут, детям что делать? Конечно, есть взрослые, которые могут постоять за ребёнка, но не в ем так повезло. Детям тоже хочется понять, а как пережить эти ощущения. Для них и видео. А с подобными учителями я воюю в школах уже больше 30-ти лет. ((( самое обидное, что именно у тех учителей, которых дети больше всего боятся- самые высокие показатели обучения. Родители даже сами специально отдают именно к такому «сильному» учителю🥲
А я знаю що виучіла гарно дз но коли мені говорять вийти до дошки мене почінає трясти в мене страх тешо я шось неправильно зроблю і всі будуть сміяться, косо дивиться або вчітелька наоре но коли я дома я друга людина і дома нечого небоюсь😭😥
к доске-то я выходить и отвечать не боюсь,но вот если надо показывать презентацию..паника не сходит по несколько дней,хотя в своей презентации я уверенна на 100%
я очень боюсь выходить к доске, потому что знаю что распереживаюсь и получу плохую оценку. мама будет ругать, расстраиваться и я буду считать себя виноватой 😭😭😭
Когда выхожу сразу всё забываю, руки трясутся, не могу ни на кого смотреть, боюсь опозориться и вообще говорить перед людьми. Ничего не могу сделать, голос дрожит, спотыкаюсь(7 класс)
Попробуйте начать именно с тренировки взгляда. Учитесь смотреть людям в глаза вне школы и уроков. В общественном транспорте, в магазине или просто гуляя в парке. Встретились взглядами, улыбнулись и отвели глаза. Это очень сильный тренинг. который поможет вам преодолеть не только ситуацию у доски, но и поможет в будущем.
С нашим учителем невозможно поговорит в другое время кроме урока, она орет как бешенная, я очень боюсь отвечать, я стесняюсь своего голоса, вешки, я боюсь учителя и публики
Здравствуйте, Александра. Действуйте через родителей. Обрисуйте ситуацию и попросите поднять этот вопрос на родительском собрании. Если учитель постоянно кричит - другие ребята ведь тоже рассказывают свои родителям. Всем вместе обсуждать эту тему будет проще. А с публичным выступлением надо работать дополнительно, учить себя преодолевать этот страх понемногу.
Что не боится, это хорошо. А вот то, что не стремится их исправить - надо работать с отсутствием мотивации. Часто (но не всегда) это бывает связано с чрезмерным удовлетворением потребностей ребенка. Не рождается желания что-то преодолевать.
психолог Наталья Барложецкая Хорошо. Мне 16 лет , я живу и учусь за границей и соответсвенно разговариваю на иностранном языке. Сейчас учеба онлайн и ещё до карантина я всегда боялась отвечать на уроке, поднять руку и ответить. И сейчас онлайн то же самое. Уже две недели учеба и я не разу не ответила ни на одном уроке. Мне не страшно разговаривать с учителем наедине или если хотя бы мало человек в классе и также есть определенные ученики, когда их нет в классе то я себя свободнее чувствую. Я боюсь что если я подниму руку, мне зададут вопрос и вдруг я не смогу на него ответить(может я знаю ответ , но на иностранном языке не смогу объяснить) . И ещё заметила такое : стесняюсь, боюсь ответить потому что думаю что я запнусь(так как иностранный язык, я запинаюсь на нем говорю «ээээ» ) . Вообщем, вот так вот . Что мне делать? Как перебороть себя ? Посчитала нужным написать вам, так как у меня я считаю немножечко другой случай из за другого языка(а так на русском я спокойной могу ответить перед классом, ну, почти всегда) может что то ещё забыла сказать, возможно как то разбросано написала) спасибо заранее
психолог Наталья Барложецкая кстати, почти с первого дня учебы поставила себе цель - участвовать на уроках хотя бы ответить один раз. Но как видите, не получилось. Когда в классе определённые ученики, я прям не могу отвечать. (Это для большего объяснения)
Я боюсь стоят у доски страх каждого я больше этого боюсь в школе а особеноо учетеля оййййй у меня только 2 учителя нормалных один с таким юмором ой идите к мама это супер психолог мне намного стало лучше
