КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА?

Подписаться 245 тыс.

Просмотров 1,9 млн

50% 1

Всем привет, сегодня я расскажу вам свою историю избавления от целлюлита, похудения и хорошего самочувствия. Расскажу почему не стоит ориентироваться на калории и что не стоит избегать жиров, что дробное питание - прошлый век и что вам может дать интервальное голодание. Я дам свои 11 практических советов как я убрала целлюлит всего за 2 месяца, при том что он у меня уже более 17 лет + подготовила для вас небольшой чек-лист, который вам поможет найти свою мотивацию, разобраться в том, что может помочь конкретно вам и правильно поставить цели.
00:00 - введение
02:10 - зависимость воды
03:13 - питание
13:33 - уход за кожей
Мое прошлое видео про «Продуктовую корзину, спорт и примеры питания» • Алина, как ты похудела...
Чек-лист: docs.google.com/spreadsheets/...
Ссылка:
Масло Mama Mio - tidd.ly/62317fa8
Масло Botavikos Energy - 4fresh.ru/products/bota0028?r...
Самый лучший питающий крем для тела - s.iherb.co/2GvLod9U (СКИДКА НА САЙТ IHERB CWH803)
Жесткая щетка Eco Tools - goo.su/4ySn
Скраб Botavikos - fas.st/Gea0FK
Скрабы для тела &other stories - lite.bz/EEyo_
Скраб The Rituals - bit.ly/2FiUYNR
Ванны с магнезией (английской солью) - fas.st/ryF3Vk (0,5 кило на ванну 1 раз в 2-3 дня, курсом 10 ванн)
Леопардовый платочек - rstyle.me/+ybzU7pM_Ywu4A2jGE1...
Видео, которое стоит посмотреть про инсулин и похудение - • Инсулин, похудение и к...
#какизбавитьсяотцеллюлита #alinaflycloud #какпохудеть #мотивация
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Я в Instagram - / alina.flycloud

Опубликовано:

27 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3 тыс.

@Madina1408 4 года назад

1) Питьевой режим: Пить достаточное количество воды 2) Режим питания: количество приема еды, есть досыта 2-3 в день 3) Исключение молочки : сдать анализы и узнать ваши проблемы 4) Перестаньте избегать жиров: употреблять полезные жиры, орехи, И так далее 5) Не считайте калории, или не концентрируйтесь: соблюдать баланс 7) Больше жиров, меньше углеводов и белка 8) Интервальное голодание 9) Стараться не кушать на автомате, исключить гаджеты во время еды 10) Полностью убрать стол, то есть убрать продукты со стол 11) уход: жесткая массажная мочалка, ванны с магнезией, использование масел и скрабов

@_Useful_channel_ 3 года назад

*Приветули!*

@Sabi19_91 3 года назад

Спасибо, Мадина. Не могу смотреть долгие видео, максимум 10 мин.и всё. Вы мне помогли сэкономить кучу времени, сил и нервов 😄🌹🌹🌹

@hm-rj5bb 3 года назад

Вот спасибо 👍

@hz7404 3 года назад

Спасибо🌈🌈🌈

@icebaby770 3 года назад

Сабина Маматова можно скорость видео увеличить.

@Azazel_la 3 года назад

Ура! Теперь больше людей знают что не нужно есть постоянно, а 2-3 раза достаточно, а то этот культ перекусов уже начинает бесить, организм постоянно в состоянии переваривания еды

@NG-qs1db 3 года назад

Согласно, кому не говорю, не верят 🤷‍♀️на работе взрослые люди, думаю вообще, что маленькая, неопытныя, что могу я да советовать

@user-ky9dv2cz1v 3 года назад

Да-да-да, и про калории тоже☝️

@helendv9793 3 года назад

Девушка не врач, и это личный опыт. Мне, например, нельзя есть 2 - 3раза в день. Я ела постоянно, ещё до того как это стало модно. Молочка тоже спорный вопрос. У меня так же например наоборот с молочкой. Она вообще никак не влияет ни на кожу, ни на ЖКТ. У меня был опыт похудения с очень плотным ужином на ночь.

@alkotort 3 года назад

Сама на интервальном питании стала есть 2-3 раза в день и за неделю улетело 2 кг и далее легко 8 кг, ни в чем не отказываю себе.раньше была проблема с перекусами жить не могла без чая с печеньем по вечерам несколько раз или бутерброд в полночь...

@user-mr7vj4hx9c 3 года назад

Я только завтракаю и обедаю, а потом только вода.

@nadjaschoepp4831 Год назад

В жизни не разу не писала комментарий на ютубе.... СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Напомнив про ненасыщенные жиры, вы вернули мне моё тело, каким оно было когда-то до беременности! Вся уже измучалась. На протяжении стольких лет...а сейчас спустя 2 месяца придерживания новому образу питания.. . Счастлива как никогда. Лишний жир постепенно покидает моё тело... Кожа упругая! Спасибо! Разослала всем родным! Счастья вам, здоровья!

@AlinaFlycloud Год назад

Боже ❤️❤️❤️ как приятно видеть такие слова 🙈🙈 я очень счастлива, что смогла помочь ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-hd2ob2ue6m 3 года назад

Мне пришлось потратить много времени, что бы найти всю эту информацию, которая уместилась у тебя в 28 минут. Молодец! Спасибо тебе)

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@johannaherkut6247 3 года назад

Вода- питьевой режим Режим питания- 2-3 раза, досыта Исключила молочку( по тесту на непереносимость) Перестала избегать жиры Калории не ориентир БЖУ!!!!! Больше жиров, меньше углеводов Супы( фо-бо) Интервальное голодание Ем когда голодная! 9:00 13:00 16:00 Не кушать на автомате Убрать со стола еду!!! Уход за телом, жёсткая мочалка! Ванная с магнезией Увлажнить кожу - масла Скраб

@DI_LUNA_ 3 года назад

спасибо слушать поток воды невозможно скучно стало уже на 10 минуте

@vishnyachereshnya4608 3 года назад

Не ванная, а ванна.

@AlinaFlycloud 3 года назад

❤🌹

@ingatissen211 3 года назад

Про движение/спорт забыли. Я например, пока чищу зубы утром и вечером по 3 минуты электрической щёткой, чего только не делаю. И бег на месте,и растяжку ног,ставлю ногу на унитаз и приседаю, подпрыгиваю,приседаю. Облокачиваюсь об раковину и тазом круги нарезаю. На цыпочки встаю. Вот что в голову взбредёт. Лучше чем нечего, но всё равно мало. Жрать надо меньше. Всего.

@bulki_u_yulki 3 года назад

Я обожаю жирную еду, масло, жир, мясной, рыбий, обожаююююю

@user-yg5rp9pk1p Год назад

Отлично расписан по пунктам чисто технический план и приёмы! Но, добавлю ещё один из важнейших пунктов: сам процесс становления на рельсы похудения и правильного питания должен приносить удовольствие и вдохновлять. Т.е. фоновое настроение должно быть положительным. Я должна худеть с мыслями, как же мне нравится этот процесс, какая я молодец, я питаюсь в удовольствие вкусно и приятно (для тела и для ума), я чувствую себя хорошо, и я довольна собой и своими новыми привычками. Главное избегать мыслей типа: ох, когда же я уже вернусь к нормальной еде; ох, как я устала заниматься зарядкой; ну что я никак не худею?; что со мной не так? я обжора; ой, я съела кусок торта - какая я плохая и тому подобное. Главное - не зацикливаться на похудении или избавлении от целлюлита, а постеппенно вводить в свою жизнь правильные новые привычки, чтобы они приносили радость, а не дискомфорт и чувство того, что я сама себя в чём-то ущемляю.

@AlinaFlycloud Год назад

Настенька, вы правы! Настрой и любовь и благодарность к организму очень много значат🙌

@ksjumsots1023 Год назад

Вы так правы, почему ваш комментарий не самый популярный ❤

@greatkuz571 3 месяца назад

Все правильно, вредит нашему телу Кортизол - а его понижает положительное мышление и получение радости от процесса😊

@alexandraandreev9015 2 месяца назад

Все так и есть…иначе все насмарку и очень быстро

@user-bu2on1lo6z 16 дней назад

Все верно написали, отличный комментарий! В прошлом году я похудела и чувствовала себя на все сто, и не набирала вес, как только мое настроение стало меняться я вернула все кг обратно и стала неуверенной и депрессивной, сейчас я поработала с головой и уже начала заново худеть, зная, что точно не вернусь обратно, потому что я этого не желаю 😊

@CheprunovaK 3 года назад

Вас так приятно слушать и так приятно смотреть! Такая нежная, спокойная, красивая, не "пафосная цаца", а простая девушка (в самом наилучшем смысле этого слова!) ❤️

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо, Ксюшенька🥰🥰🥰🥰

@knaraeduardovna 2 года назад

Полностью согласна)

@mariadidenko7535 3 года назад

Я начала худеть, когда прекратила пытаться это сделать. Плюнула и просто стала питаться в кайф. С тех пор у меня не бывает сильных скачков веса. Хуже диеты ничего нет для организма. А лучшая тренировка для меня - это долговременная ходьба, по 8-12 км хотя бы 2 раза в неделю. В удобных кроссовках. Этого хватает, чтобы держать себя в форме.

@AlinaFlycloud 3 года назад

💪😊

@user-ju8fi5ml3n 2 года назад

Видимо у вас метаболизм хороший от природы. Тренируюсь : 2 раза в неделю полноценные тренировки по лёгкой атлетике (разминка 3 км, беговые полчаса, потом только основная часть бег в гору с ускорением например...)+ 1 раз а неделю силовая жесткая дома. И только так я хоть начала худеть. При просто беге по 10 км через день ничего не менялось. Питаюсь тоже мало, никакого сахара, муки, из круп зелёная гречка. Но это я сама виновата, на диетах была с 11 лет, мне 32. Метаболизм ооочень медленный. Я по идее могу дня 4 не есть и прекрасно себя чувствую.

@user-ju8fi5ml3n 2 года назад

Диеты- правда зло. Нужно просто выстроить так, как каждому подходит и так питаться всегда.

@user-kj8mi9nn7g 2 года назад

@@user-ju8fi5ml3n начинайте увеличивать калораж постепенно. И не убивайте организм перегрузками, это только убивает метаболизм. Давайте себе восстановиться

@yajeka Год назад

@@user-ju8fi5ml3n такие сильные перегрузки вредны для организма нашего, это ведь стресс. самое главное - это не стрястись над калориями, питать наш организм хорошими жирами, углеводами и не сильно много белка

@markova.a 2 года назад

Спасибо большое, много ценных советов в одном видео🥰 шикарно выглядите🔥

@SilviaSahakyan 4 года назад

Отличное видео! С удовольствием посмотрела 💕 Спасибо и дальнейших творческих успехов 😊

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо!❤

@Vika_Alenina 3 года назад

Сильвия🥰

@elenashoka6626 Месяц назад

досмотрела до конца и лайк. хотя бы за то, что реально приятно слушать речь - быструю, четкую и доносящую суть, а не то, чем сейчас завален интернет. спасибо за это и советы, хотя для себя мало нового, смотрю лишь для мотивации, тк на стрессе лишний вес появился и качество тела стало хуже.

@user-jd2mc1rn7p 3 года назад

Алиночка! Очень приятно на Вас смотреть и слушать! Как здорово сознавать что у нас умная молодёжь! Успехов Вам, процветания!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо!😊

@user-ls1nk9mz8p 4 года назад

Видео неплохое, много что верно подмечено... НО. Хочется отметить, что калории, это не "происки маркетологов", а подсчет калорий наверно самый надежный способ похудеть (главное считать ВСЕ продукты, которые вы потребляете). И даже на "чистейшем" ПП с курогрудью, гречей и огурцом вприкуску можно наесть себе бока и целлюлит, если у вас профицит калорий. Есть достаточно случаев, когда люди, считая калории, худели на абсурднейших продуктах (можете загуглить мужчину, который худел на мороженом и алкоголе, и СПОЙЛЕР похудел). На счет целлюлита: Целлюлит появляется вследствие увеличения % подкожного жира. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите - ваш вес будет расти, а вместе с ним будет увеличиваться жировая ткань и более выраженными становиться неровности на коже. ❗️Нет никаких доказательств, что конкретные продукты способствуют появлению целлюлита либо, наоборот, помогают от него избавиться❗️ На развитие целлюлита также влияет генетический фактор: большая вероятность проявления целлюлита в тех же областях, где он проявлялся у вашей мамы, независимо от того, какой диете вы следуете. Если вы хотите убрать целлюлит, просто создайте небольшой дефицит калорий, питайтесь сбалансировано, повышайте уровень активности и не забывайте о водно-солевом балансе!

@romanovarv555 4 года назад

kofeynoe zernyshko нифига вы расписали! Я тоже считаю что эти жесткие щётки только для людей с плотной дермой. У меня кожа тонка как паутинка, я один раз так попробовала «терануть» думала что в ад попала, боль была просто нестерпимая. Совет хороший но не для тонкокожих 👌🏼

@LinaG-hg3lc 4 года назад

kofeynoe zernyshko генетика вобще штука непредсказуемая, лучше ее не затрагивать. У моей мамы большой лишний вес и ноль целлюлита, а вот у меня он есть, хотя лишнего веса всего пять кило. И еще приколы генетики. Мой муж блондин с зелеными глазами, его сестра блондинка с голубыми глазами, его брат брюнет с карими глазами. При этом мать и отец оба брюнеты с карими глазами. Группа крови у всех одинаковая, степень родства неоспорима. Где генофонд сломался? А еще тоже самое с бабушками и дедушками, все брюнеты темноглазые, но зато был дядя брат дедушки по папиной линии, который был немцем блондином с голубыми глазами. Про прадедушек никто ничего не знает, скорее всего один из прадедов был немцем светленьким, вот и вылезло золото в волосах спустя несколько поколений.

@olgaemelianova 4 года назад

Спасибо за ваш комментарий! И про ккал, и про кожу! Надоело большинство людей, которым эти скарбы и щетки подходят, а мне дерматолог запретил.

@user-xj3rv9qe3l 4 года назад

Позволю себе поспорить с вами. Люди которые худеют на подсчете калорий, вынуждены потом всю жизнь их считать. Нормально ли это? Конечно же нет. Люди которые ели один и тот же продукт в рамках определенного калоража худеют за счет дефицита нутриентов, а не из-за дефицита калорий, и опять же им потом придется считать калории и тд. И последнее- как вы объясните феномен людей которые "едят и не толстеют"? Они уж точно не считают калории. И как же люди которым очень сложно набрать жировую массу? Они их считают, а вес набирается сложно. Конечно можно сказать это генетика, но! В одной семье может быть и полный человек и очень худой человек. Это лично мой случай. Калории это ход маректологов. А люди поставили их на пьедестал похудения.

@LinaG-hg3lc 4 года назад

@@user-xj3rv9qe3l они уже на автомате понимают сколько едят. А про то что кто-то много ест и не толстеет это же очевидно что есть разница если человек весь день сидел на жопе ровно на работе,а потом пришел домой и приложился к дивану и человек пришедший домой схвативший в охапку детей и пошедший гулять, активно проводить свободное время будет держать вес в норме. это понятно что у них разный метаболизм что тот кто двигается у того все сгорает что он съедает.

@ladyk5985 4 года назад

Алиночка, потрясающе выглядите 😍🥰 Благодарю за полезное видео! Актуальная тема для меня. 👍🏼 Взяла на вооружение ❤️

@AlinaFlycloud 4 года назад

Спасибо огромное ♥️☺️

@casonnelson4492 2 года назад

i dont mean to be off topic but does anyone know of a way to log back into an instagram account?? I stupidly forgot my login password. I would love any assistance you can offer me!

@anastasiasorokina257 2 месяца назад

Это так мило. Алина так просто и душевно рассказала свой опыт, что невольно начинаешь вспоминать и свой и начинаешь реально видеть свет в конце тоннеля. Особенно когда поставлена цель за 2 месяца изменить тело, чтоб без слез смотреть в зеркало. Благодарю, я все возьму с собой в похудательный путь.

@viktoriaveliko1801 3 года назад

Благодарю ,за то что вы так мило поделились своим опытом🙏Очень приятно было вас посмотреть и послушать. Я считаю вы дали очень полезные советы! Напомнили о важных вещах в борьбе с целлюлитом)

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@user-zx1jq2vu3i 3 года назад

После просмотра видео , первое что подумала: жаль что нельзя вернутся в свои 14 лет когда все началось '

@trips_with_lana 3 года назад

зато можно начать действовать сейчас и измениться. пс мне тоже жаль(( но что нам еще остается

@user-rn5nt7ey1v 3 года назад

Началось в 12:(

@AlinaFlycloud 3 года назад

😊❤🌹

@user-wy6ef5qi2p 3 года назад

Ого у меня в 20 только, занималась спортом все было хорошо, перестала и началось, пора начать.

@user-yr6ct4xx1r 3 года назад

@@user-wy6ef5qi2p А у меня в 31 появился и после перенесённого стресса, заметила на задней поверхности ног парочку небольших вмятин.

@tvoya88 4 года назад

Алина, прекрасно выглядите! 💜 Все труды были не зря!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо😘

@user-xm2ly4rl5g 3 года назад

Лучшее видео по этой теме! Благодарность от души 💜

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@ksenon8122 3 года назад

Это реально самое лучшее видео на данную тематику, которое я видела! Большое спасибо!

@AlinaFlycloud 3 года назад

❤❤❤

@yanabezsonova920 3 года назад

Вас слушать - одно удовольствие!)) Алина, у вас очень приятный голос, а советы хочется сразу внедрить в жизнь!)😊

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо, Яночка ☺️♥️

@user-iw8hv4el7k 4 года назад

Алина, ты чудо! Спасибо, информативно! Видно, что ты всегда очень стараешься!🥰

@AlinaFlycloud 4 года назад

Пожалуйста, милая) главное, чтобы во благо!)

@annamishchenko1399 2 года назад

мне кажется это лучшее видео на эту тему из всех, что я видела. и вы такая милая и приятная, хочется дальше смотреть ✨

@nadialushkovskaya7836 3 года назад

Случайно наткнулась!Вы такая молодец,проделали огромную работу,поменяли привычки!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@transhuyans1583 4 года назад

Алина! Отдельный респект за то, что рассказала всем про повышение инсулина при каждом приёме пищи. И за инфу про жиры, и про лактозу... Я вообще впервые вижу такую годноту от блогера😅 Спасибо за видео 🖤

@AlinaFlycloud 4 года назад

Ахах) пожалуйста ☺️♥️

@user-re7ec1mq9g 3 года назад

эндокринологи с ее позицией по инсулину не согласятся. Да инсулин поднимается при каждом приеме пищи, но он и понижается при голоде, но если Вы будете голодать, то он и понизится очень сильно, а значит и поднимется резко и выше даже от маленького хлебца, в результате поджелудочная начинает не справляться со скачками сахара, более того, вы не сможете утолить голод меньшим количеством еды, пока не съедите что-то сильно углеводистое и желательно из быстрых, к тому же надпочечники начинают получать сигнал о стрессе от голода. А если к этому добавить перебои в работе желчного, то получится полное фиаско, недостаток желчных кислот не приводит к доставки сигнала в мозг, что человек наелся, так же это мешает усваиваемости питательных элементов

@yelenairwin1717 Год назад

@@user-re7ec1mq9g а как наладить работу желчного, не подскажете?

@inastill945 11 месяцев назад

@@yelenairwin1717 есть каждые 3 часа. Желчь выбрасывается каждые 3 часа.

@yelenairwin1717 11 месяцев назад

@@inastill945 спасибо 😊

@juty_art 2 года назад

Вас очень приятно смотреть и слушать:) отдельное спасибо за то что делитесь опытом😍

@annetteanechka 6 дней назад

Большое спасибо! Видео не только информативное, но и вдохновляющее.

@izaika3537 8 месяцев назад

Очень качественный и приятный контент, спасибо Вам большое!! Впервые по этой теме увидела такой полноценный ролик, от которого не могла оторваться 😄

@AlinaFlycloud 8 месяцев назад

Спасибо!!💕🥰🥰

@veronika8438 4 года назад

Видно, что от души и как ты старалась, просто супер, желаю мильон просмотров этому всегда актуальному видео)) момент с маминым советом ооочень милый😁

@AlinaFlycloud 4 года назад

Ееее) спасибо!!!!)

@user-mq7xl7yy4d 3 года назад

Не видео, а спасение😻😻😻 А я уже крест на себе поставила, но теперь есть надежда 🙏🏻✨

@AlinaFlycloud 3 года назад

🥰❤

@user-ht2fr8ye4q 3 года назад

Конструктивно , без воды , интересно и полезно. Благодарю !

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое😘

@katerinaboldyreva657 2 года назад

Алина, спасибо вам огромное! Тоже с подросткового возраста страдаю😭❤️ буду все пробовать! Очень структурированная, практичная и полезная инфа. Вплоть до постановки цели, так здорово😍 спасибо вам огромное что пошли этот путь сами и поделились - это так ценно!🙏💕

@AlinaFlycloud 2 года назад

Катюша, и тебе спасибо! Рада, что эта информация была для тебя полезной❤️

@gospozha_Milochka 10 месяцев назад

Здравствуйте, вам помогло?

@alenaalena5307 4 года назад

Алина, спасибо за видео! Всё четко и структурированно🙌🏻 очень хочу видео-рецепт Фо Бо в твоём исполнении 😋

@AlinaFlycloud 4 года назад

Ахах) договорились ♥️☺️

@user-bf9ct8vl9i 4 года назад

Поддерживаю 🤗😂

@alexandrinesplaylist9598 Год назад

Я одна тут думаю, что целлюлит это не болезнь и не что то страшное , от чего нужно избавляться?это просто распределение жира и все.это есть у всех, у кого это заметнее.

@AlinaFlycloud Год назад

К сожалению, когда этот жир распределился так, как у меня, даже на колени - это эстетически уже не очень и не гуд))

@crazyice-cream7794 Год назад

Да, вы одна так думаете. Целлюлит это мерзость и явно не что-то здоровое, а результат нарушение кровообращения.

@elenaalexeeeva Год назад

@@crazyice-cream7794 вам мерзко женское тело? Целлюлит есть у всех, и это база 😅 Сходите в студенческий бассейн, увидите хоть как реальные девушки выглядят, молодые и в разном весе, но всех объединяет целлюлит в разной степени

@malika7906 4 месяца назад

@@elenaalexeeeva не неси чушь, целюлит это когда огромные борозды, бугры на коже и это омерзительно выглядит. Есть девушки, у которых гладкая кожа без бугров. И это факт!

@user-uj4fh1yc9o Год назад

Спасибо! Вы - очень приятный и светлый человек 😊

@stasyl2940 2 года назад

Спасибо за такое полезное видео! Все понятно, а главное просто! Уже начала внедрять ваши советы в свою жизнь👍

@user-ob9io2hn2g 3 года назад

Спасибо огромное, Алина! Вы очень красивая, открытая и естественная! Всё доступно объяснили в комплексе и это круто!!! Буду собой заниматься!))

@AlinaFlycloud 3 года назад

Я очень рада ☺️♥️🙏🏻

@keyt92 4 года назад

Фуд-блогеры такую инфу продают на своих курсах) Спасибо Алиночка, такая красавица 😍

@AlinaFlycloud 4 года назад

Ахах😂☺️♥️🥰 ну дай Бог и главное, чтобы на пользу всем!)

@olgadziuba2128 2 года назад

Прелестная девочка , красавица, умница , еще и с добрым сердцем! Очень приятно Вас слушать и на Вас смотреть! Много полезного рассказали , без кривляний, без позы, все четко, по делу и по существу. Спасибо Вам огромное за ролик! Маме - отдельный респект, за то, что сделала Вас такой!

@AlinaFlycloud 2 года назад

Оленька, спасибо огромное! Мамочке обязательно передам❤❤

@karinahasikelyor9174 Год назад

Очень милая девушка приятно слушать , всё правильно и по полочкам разложила спасибо вам большое

@zaramelni7638 4 года назад

Спасибо, что даете такие хорошие советы!!! Счастья вам.

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое! И вам!

@user-lq3rx7qm6t 4 года назад

Привет,Алиночка❤️благодарю за видео,очень актуально,тоже борюсь с этой проблемой -целлюлит .Ты красотка-благодарю за информативные видео и хорошее настроение💫💫💫

@AlinaFlycloud 3 года назад

🌹😊

@lianas3027 3 года назад

Очень принятого смотреть , красивая , грамотная речь без воды 😍😍😍

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо😘

@Anastasia.beymart 10 месяцев назад

Лучшее, что я видела❤ благодарю, Алина!

@AlinaFlycloud 9 месяцев назад

☺️❤️❤️

@Lubov-ch 4 года назад

Спасибо за видео. Первая мысль была: "Сейчас опять начнется про чудо-скрабы и чудо-мочалки". Но нет! Спасибо за полезную информацию. Буду работать над своим рационом питания и питьевым режимом.

@Conscience999 3 года назад

Ахахахаха....в смысле нет?! А рекламу соли и мочалки вы прокрутили?))) А вся остальная информация очень индивидуальна. Она говорит, что не важно сколько калорий ты съедаешь в день, на этом моменте можно отключать видео.

@irinatop2120 3 года назад

Скрабы и щётка действует в том случае если делать постоянно )) и массаж в том числе. Но если продолжать так же питаться то смысла нет...

@AlinaFlycloud 3 года назад

💖💖💖

@kseniyakoloyarova9179 3 года назад

Алина, благодарю за то что поделились вашим личный опытом. Вода наше все .... частенько забываю спасибо за напоминание ✅

@AlinaFlycloud 3 года назад

😊❤

@altynb6900 Месяц назад

Я обожаю это ваше видео, часто возвращаюсь к нему)

@user-yf4lg1of9r 8 месяцев назад

Жаль, что можно один раз оценить ваше видео. Умница, очень приятно вас слушать и самое главное- очень полезно! Спасибо)

@AlinaFlycloud 8 месяцев назад

🤗🥰🥰🥰

@Shirinyans 4 года назад

Очень правильные и здоровые советы! Спасибо что трассируете именно такой подход❤️

@AlinaFlycloud 4 года назад

♥️☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@NadezhdaNadezhdina 2 года назад

Спасибо большое за видео, личную историю и опыт. Я уже было отчаялась справится с прогрессирующим целлюлитом, и вот теперь обрела веру. Ещё и за 2 месяца всего лишь удалось тебе побороть его! Вообще 🔥🔥🔥вдохновляет!

@AlinaFlycloud 2 года назад

Все обязательно получится!!

@brokenmoon7922 3 года назад

Большое спасибо Вам! Информативно, четко , без лишний информации! Одно удовольствие!!!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо!))

@dariagrom6031 2 года назад

Лучшее видео про похудение и целлюлит, а пересмотрела я их не мало Вы обаяшка😌

@AlinaFlycloud 2 года назад

Спасибо большое ☺️

@OsanaShvets 3 года назад

Спасибо большое!!! После просмотра появилось желание улучшить качество жизни и фигуры!🌺💪👍☝️

@AlinaFlycloud 3 года назад

❤🥰

@anyagiren792 3 года назад

Спасибо за видео. Очень приятная подача без лицемерия и высокомерия. Ваша уверенность в себе очаровательна! :)

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо ☺️

@lilolololiooo 11 месяцев назад

У вас результат просто супер❤ прям смотрю и восхищаюсь, спасибо за советы они супер бесценны😀 будем пробовать! А вам всех земных благ🥰

@AlinaFlycloud 11 месяцев назад

❤️❤️❤️❤️🥰

@lllayzi 2 года назад

Спасибо за то, что поделились своим опытом 🌸

@AlinaFlycloud 2 года назад

❤️❤️❤️

@princessbusinka9620 Год назад

Очень приятное и полезное видео , благодарю 💕

@elenuccia 4 года назад

Алина, крутой результат!!!! Сохранила видео, буду пересматривать. Я за время карантина понравилась на один размер, была в примерочной и офигела, когда увидела целлюлит на руках, нужно избавляться

@AlinaFlycloud 3 года назад

🌹❤😊

@Telepathy88 3 года назад

БлагоДарю Алиночка, ваши советы очень ценные и теперь я буду их применять🙌🌞👍

@AlinaFlycloud 3 года назад

Пожалуйста🌷😊

@user-hg8il6lo5e 2 года назад

Боже, огромное спасибо🙏Это лучшие советы в моей жизни. Я долго не могла понять, что не так с желудком и только благодаря вам, поняла, что это из-за молочки. Спасибо❤

@AlinaFlycloud 2 года назад

❤️❤️❤️❤️💐💐💐

@Beskhitrostnaya 2 года назад

Какая вы суперская! Полезное видео и вы так естественно держитесь)

@AlinaFlycloud 2 года назад

Спасибо большое ☺️

@Iriska8912 2 года назад

Алина, спасибо большое ❤️ такое удовольствие получила от вашего видео😍 столько принятия, понимания, спокойствия и вдохновения одновременно❤️ Благодарю 🙏😍❤️

@AlinaFlycloud 2 года назад

Ирочка, спасибо большое ☺️

@user-md1dy7wb1q 2 года назад

Спасибо большое! Очень актуально! Начинаю реализовывать ваш план!

@user-vn5zu2bt6q 3 года назад

Супер!! Очень благодарю за информацию. Это самое полезное и информативно видео, которое я видела. Класс! 🔥🔥🔥

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое ☺️

@user-yh3pf4tl7h 3 года назад

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! Посмотрела видео и проверила на себе. Похудела на 3 кг!!!! Без каких-либо физ упражнений. Целлюлит стал намного меньше и до идеальной попы совсем чуть-чуть осталось)))

@AlinaFlycloud 3 года назад

Уррра! Я так рада за вас🙌🥰❤

@rusatantra 2 года назад

Как сейчас?

@mariaromanova1081 Год назад

Благодаря Вам, Алина, ужасный целлюлит прошёл полностью. Я безмерно благодарна ❤ Это просто чудо какое-то! 💋💋💋

@AlinaFlycloud Год назад

Машенька, как же круто! От всей души рада за вас!!!!😘🎉🎉🎉

@Katik0 Год назад

За какое время он прошёл полностью?

@mariaromanova1081 Год назад

@@Katik0 за месяца 2-3

@user-fj6uq1ql4t Год назад

Что вы делали ,что целлюлит так быстро прошёл ?Прошу вас ,поделитесь 🙏

@L.I.A.2002 Год назад

Расскажите пожалуйста что вы делали

@user-nx4of1od5c 3 года назад

Очень приятная девушка! Четко поставленная речь! Супер советы! Отличное видео!!! Спасибо большое!! 👍👍👍👌👏♥️

@AlinaFlycloud 3 года назад

😊❤🌷

@Nicolas_EN Год назад

Какая красивая девочка) аж светится) вам очень идет такой цвет и картинка отличная получилась (свет) 🙌🏻🌸

@nataliaratnikova9963 2 года назад

Я уже думала это генетически? Спасибо за видео - будем бороться! Очень приятные видео 💕

@AlinaFlycloud 2 года назад

😊❤🙌

@antonadeghda 3 года назад

Алина! Какой заряд мотивации 😍😍😍 это лучшее видео! Благодарю!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо, милая!😊🌹

@anyal5417 2 года назад

Спасибо за полезное видео) очень красивая и фигура 🔥😍 Мотивирует

@user-ic3qe1lf3n 3 месяца назад

Алина, Вы очень милая. Вас приятно слушать, а образ радует глаз. Спасибо за вдохновение.

@AlinaFlycloud 3 месяца назад

❤️❤️🫶

@OksanaKanunn 11 месяцев назад

Благодарю за это прекрасное видео, столько полезной информации. Это первое видео после которого я все поняла и появилась мотивация привести свое тело в порядок. Благодарю 🙏 ❤

@AlinaFlycloud 11 месяцев назад

☺️❤️❤️

@russtepanova8320 2 года назад

Алина, вы супер! Вы меня так вдохновили! Я была уверена что целлюлит это навсегда. Но в связи с тем что начала бороться с лишним весом, пошли рекомендации и по уходу за телом. Как раз вчера купила такую же щётку, скраб сделала сама. А питание мне направляет Андрей Никифоров. Очень много совпадает с вашим. Спасибо. Очень удивил срок 2 месяца!!!

@AlinaFlycloud 2 года назад

Милая, я рада, что видео тебе откликнулось! Успешной борьбы🙏

@wowwmaria Год назад

вы невероятно милая,от вас так и веет добротой!! спасибо за прекрасную информацию

@AlinaFlycloud Год назад

Машенька, спасибо ☺️

@umrenna 11 месяцев назад

Спасибо вам огромное! Такие несложные, но абсолютно полезные советы ❤

@AlinaFlycloud 11 месяцев назад

❤️❤️❤️🥰

@mariabazel1430 3 года назад

Вы такая светлая и милая 😍 отличное видео, с удоволствием посмотрела, спасибо ❤🙏

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо вам😊

@user-xs8jl4du9u 3 года назад

Спасибо за видео, очень гармоничное! Вы прекрасно выглядите!

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@zoyadvorak 3 года назад

Результат, как говорится - на лицо! Кожа в таком восхитительном состоянии! Спасибо огромное за такое грамотное видео!

@AlinaFlycloud 3 года назад

😊💖💖

@zoyadvorak 3 года назад

@@AlinaFlycloud Алина спасибо огромное! Моя жизнь изменилась 🌻🌻🌻

@user-rw3jd9ci1e 3 года назад

Очень клевая девчонка! Рада что Вас увидела! Все по существу! Спасибо за дельную информацию🤗

@AlinaFlycloud 3 года назад

Спасибо большое!

@agniajadove6050 4 года назад

Алина, шикарно выглядишь! 💓 Советы абсолютно правильные! 😘

@AlinaFlycloud 4 года назад

Спасибо огромное ♥️☺️

@andrerussian4016 3 года назад

правильные? Тогда почему она говорит, что не нужно считать калории. мол, это неправильно? - Это же антинаучно

@varvaralopatina2652 3 года назад

Спасибо Вам огромнейшее за это видео! Мне 20, и целлюлит ужасный просто... Сейчас как раз лето, есть время заняться собой, буду следовать Вашим советам❤️

@AlinaFlycloud 3 года назад

🌷😊❤

@anastasiaagafonova9623 Год назад

Спасибо большое за такое видео ❤️❤️❤️❤️ очень полезно и мотивирует!!!!

@user-mq9eo4vo9g 2 года назад

Советы простые, но именно поэтому ценные. Благодарю 🙏 Про заморозку и суп беру себе на заметку

@janeaks7845 2 года назад

Спасибо за мотивацию и адекватную, простую схему 😊

@AlinaFlycloud 2 года назад

Спасибо!

@julismylis8645 2 года назад

Огромное спасибо за видео! Открыли много нового ❤️

@AlinaFlycloud 2 года назад

☺️❤️❤️

@annayu1122 2 года назад

Какое прекрасное видео, Вы меня застимулировали на уход за кожей 😊 благодарю 💐

@AlinaFlycloud 2 года назад

❤️❤️❤️

@user-td2ic4zb6b 2 года назад

спасибо,дорогая! очень полезно!очень необходимая информация! подписалась с колокольчиком😚

@katiemiyy 4 года назад

Огромное спасибо за такую ценную информацию в таком компактном виде! ❤️ Алина, очень очень хотелось бы увидеть вашу продуктовую корзину и какие нибудь примерные блюда которые вы едите. Спасибо!))

@AlinaFlycloud 3 года назад

Сняла видео с рецептами. Уже успели посмотреть?😊

@user-nz1ws5yo6j 4 года назад

Алина, классный ободок! В этом видео ты просто красавица, впрочем, как и всегда

@AlinaFlycloud 4 года назад

Спасибо огромное ☺️♥️🥰

@user-co3ts6gy2z 2 года назад

Спасибо за то, что поделились💓

@AlinaFlycloud 2 года назад

❤🌷

@teger40050 4 месяца назад

Спасибо! Много наблюдений вы рассказали. Это дорогого стоит!

@AlinaFlycloud 4 месяца назад

Спасибо ☺️

@janeart8107 11 месяцев назад

Всё правильно говорите,но: у многих целлюлит появляется от плохого состава тела: мало мышц и много жира. (Скинни-фэт)Особенно после неправильного быстрого похудения (голодовок). Мышцы уходят,остаётся жирок и кожа повисает,лишаясь каркаса) Пожалуй,составлю свой топ 1. Разобраться с лишним весом,качеством тела. Силовые тренировки+ правильное питание (кбжу) белки,полезные жиры, медленные углеводы. 2. Отёки. Если вы едите много солёного и много пьёте особенно. Убираем копчёности и солёности,молочку индивидуально. Норму воды расчитываем по формуле и по частоте и концентрации мочи. Если мочитесь редко и тёмной мочой,то воды не хватает. Сладости. Исключаем шоколадки и пироженки, заменяем фруктами,сухофруктами,полезными вкусняшками, стевией(натуральный сахзам)1 г углеводов задерживает 4г воды, не перебирайте с ними. 3. Уход. Баночный массаж. Противопоказания: варикоз! Наносим масло и проходимся банкой по проблемным зонам снизу вверх. Внутри бёдер нельзя! Альтернатива массаж сухой щёткой с натуральной щетиной. Скрабы тоже дают хороший эффект. Живот массировать нельзя! С маслами осторожнее,некоторые имеют комедогенный эффект(закупорка фолликулов,прыщи) особенно тем,у кого фолликулярный кератоз(в народе гусиная кожа) Увлажняющие лосьоны. Стресс. Тоже может вызвать отёки. Решаем проблемы, занимаемся любимыми хобби,йога,медитация. Мне помогло.