Как вариант по монетизации твоего творчества можно рассмотреть подход подписка на закрытый чат, где есть всё. Но при этом кроме общения и ответов есть куча других плюшек. Но тут нужно всё продумать. И желательно проконсультироваться у тех кто подобную модель применяет. Если это будет реализовано в телеге, то естественно с запретом на распространение.
Спасибо за очередное полезное видео. Лайк поставил, на канал подписан много лет))) P. S. если нет инсты, где можно задать вопрос? P. S. S если можно здесь, то как донорство цельной крови влияет на тренировочный процесс, допустимо ли сдавать кровь во время прохождения того же переформата?
@@annamakukha9434 вы очень мало интересуетесь боксом, вывод составлен из вашего вопроса! мышцы которые очень растут и хорошо выглядят, не имеют в себе выносливости, их корм -гликоген. Тайсон Фьюри пример очень крупного самца без кача, его мышцы питаются окислением кислорода, отсюда и выносливость.
Александр, что-то вы сильно занижаете значимость питания для эктоморфа. Нмк это хорошо, но закон сохранения массы никто не отменял. Если человек пришел в зал 50, 60, 70 кг - то и уйдет он оттуда +- таким же. И ночью когда организм отдыхает мышечная масса не синтезируется из воздуха, чтобы ее нарастить - ее нужно наесть, с учётом соблюдения баланса по бжу)
Это не я занижаю. Это вы завышаете. Я уже заеб…ся возвращать к жизни мышцы и здоровье разожравшихся по таким вот советам про мало калорий до костлявых больных свиней без мышц эктоморфов.
Здравствуйте, когда будет курс по исправлению багов в скелете? Или он слишком сложный и нет смысла его выпускать, т.к мало кто сможет его применить на себе?
слишком индивидуальная тема - для каждого второго потребуется отдельный курс - это раз. два - на этот курс потребуется куча времени для его создания и обработки и по итогу цена его будет явно выше, чем те курсы, которые уже есть (хотя и на эти курсы ценник занижен минимум в 10 раз сейчас). не вижу смысла вкладываться так работой и временем в то, что по итогу будет некому покупать - по крайней мере из той аудитории, которая есть на сейчас. А за копейки, как предыдущие курсы, я больше такую работу проводить не намерен - хватит.
Здравствуйте! У меня начальная стадия остеоартроза , я молод, присутствует нестабильность сустава, что делать чтобы укрепить его и не возникало болей ?
@@AleksandrPasko Александр! А что можно делать ? Бегать? Приседать? Или только ходьба/велосипед? Есть упражнения на укрепление области коленного сустава ?
Александр, приветствую! Расскажите пожалуйста, углеводы, полученные из фруктов, пойдут на построение мышц или они запасаются в гликоген печени, а если депо заполнено, то в жир? Допустимо ли на ужин съедать, например, 0.5 кг яблок, при условии соблюдения суточной калорийности?
я не считаю. художественные последние лет 20 не читаю вообще - не интересно. в детстве их начитался. сейчас читаю или тех литературу или научные работы и статьи
Если вы такое пишете, то я явно не ваш тренер. И никогда им не был. Можете за себя даже порадоваться, что вы, слава Богу, движетесь именно "туда", в отличие от меня.
@@TF-hb6fr Я вижу что вчера был резковат, за это прошу прощения. Настроение было хм.. поругаться. Я с уважением отношусь к Александру. Но раз уж пообещал не появляться, значит нужно держать слово.
