Каждый четверг ровно в 6 утра для тех, кто рано встает и занимается спортом - новая серия о том, как подготовить себя к мото нагрузкам в тренажерном зале или просто на улице.
Первая серия - 9 основных упражнений:
- его величество БЕГ основа основ
- как использовать лестницы по максимуму
- приседания, прыжки, отжимания и различные комбинации
Важно смотреть СО ЗВУКОМ и обязательно применять на практике. Жду ваших комментариях, где тренер не прав и как вам в целом формат.
Подписывайтесь на инстаграмм / malikov
Тренажерный зал / metodika_sport_doc
Съемка и монтаж / dmitokproduction
Гели и изотоники SIS gel4u.ru
#эндуро #мотокросс #ОФП
4 дек 2018