Дело вовсе не в еде как многие думают. Я ем много и всё уходит на унитаз. Тут много факторов: ускоренный обмен веществ, генетическое наследие и прочее. Бывает что при переходном возрасте все уходит в рост как в моем случае, ещё играет роль стрессовые ситуации они во многом влияют на организм. Так что даже если ты будешь много есть то у тебя будет внутренне ожирение как у человека с лишним весом и это хреново скажется на работе твоих органов. У каждого своя физиология. И я не беру вышесказанное с потолка. Это опыт жизни, и у меня друг на медицинском учится
Да полностью согласен, я могу много сесть и тренеровался я сам и очень долго, даже даже отец тренероал меня как спецназовца, но я как и был дрыщем и очень слабым так и им остался, и ещё мамка думает что косяк на ней думая что я дрыщ из-за того что она плохо меня кормит, и пытается всё время меня накормить, как в том корейском сериале про зомби "мы все мертвы."
Если коротко всё идёт от мышц позвоночника. А подробнее: Религии называют это чакрами, в медицине есть подробное описание какой позвонок отвечает за какие функции организма, органов, мышц. Т.е. если вы не можете набрать массу у вас просто слабые мышцы в каком либо участке(обычно слабость на уровне груди и шеи = кифоз-горб) позвоночника и его антагонистов. Из-за этого питательные вещества не поступают в нужные места из-за отсутствия нормальной прокачки крови(она переносит эти питательные вещества).
У меня всегда были проблемы с весом. Хотя я могла ведро съесть . Нормальный вес у меня появился только недавно. Помню как во втором классе мне сказали что я вешу 11 килограмм на медосмотре.
Как человек с расстройством пищевого поведения заявляю, что невозможно "просто больше есть". У меня, например, очень долгое время не было чувства голода. Я ела не потому что хотела, а потому что надо, чтобы не сдохнуть😅 Сейчас ситуация вроде как улучшилась, но вес все равно особо не набирается
Просто нужно правильно есть. Есть такая штука, как калорийность и гликемический индекс у продуктов Так же, как людям с лишним весом нужна диета, людям с нехваткой веса нужна строгая диета
Заставить кого то есть много нельзя так как желудок тоже мышца и его надо плавно и постепенно расширять путем повышения количества съеденой еды иначе будет просто передание и пускания калорий в пустоту так большая часть уйдет в отходы жизнидеятельности.
Все его советы очень дельные на самом деле. Отмечу что он не говорит что есть нужно очень много и постоянно а делает акцент на конкретных продуктах. Да если есть макароны с хлебом ты не прибавишь в массе но он и не говорит так делать наоборот ставит акцент на употреблении мяса и протеина, а так же полезных жиров. И поверьте пара порций куриных грудок + арахисовая паста и омлет на завтрак в течении дня имеет куда больше профита чем питьё газировки и перекусы снеками чипсами и прочим. Кофеин употреблять можно если ты старше 20 лет хотя бы подросткам не стоит ибо обмен веществ и так ускоренный, а для остальных пара чашек в день не повредят. И наконец самое важное тренировки. Делая исключительно силовые упражнения накачаться генетически предрасположенным к этому людям не составит труда но худому человеку без кардио нагрузки о мышцах можно забыть. Объясняю - мышцам нужно время на восстановление и если худой парень будет делать много сплитов или фулбади в течении недели мышцы не успеют отрегениться и профита будет минимум но и больших интервалов отдыха между тренировками тоже быть не должно потому что даже в период восстановления мышцам нужен стимул для выроботки гармонов. Чередовать тип нагрузки и иногда заменять зал пробежкой или поездкой на байке в подъем есть больше мяса , риса, орехов и меньше забивать желудок пустой шнягой вроди хлеба и газировок реально действенная стратегия для человека которому тяжело набирать массу. 3 месяца и результат будет на лицо.
Причины могут быть разные.Пищевые расстройсва,генетика,особенности тела,образ жизни,стерсс.Поэтому набрать вес может быть не так уж и легко.Даже сложнее чем сбросить его.И не стоит воспринимать всё сказанное в видео серьезно.Лучше пойдите к врачу,чем заниматься самолечением.Всем у кого с этим проблемы,желаю удачи.
Физический если ты ешь там 2500 каллорий то ты не можешь из них получить 3000, а вот из 2500 ты можешьт получить ток 2000 ну это всё примерно по этому есть болезни с которыми очень очень сложно набрать вес, да есть болезни с которыми сбрить становится сложнее но с ними похудеть в разы легче, чем с другими набрать
Водили кучу раз на проверку паразитов, всё чисто, ем за троих и в 17 лет вешу 57 кг. Сильно помогло в начале качаться, набрал быстро 5-6 кг но потом снова остановилось. Пробовал давить калориями, ел по 2-3 пончика каждый день, только голова от сахара болеть начала
В принципе я согласен со сказанным, только есть бесполезно. Сам проверял бесконечный хавчик бесполезный... А врачи чуть ли не бесполезны Проверялся полностью, даже этот ФНДС сделал. А по итогу у меня ничего не нашли и даже советов никаких не дали. Типа разбирайся сам как хочешь... В общем проблема с набором веса ещё хуже чем с похудением...
Самое шикарное у Меня: Я очень энергичный человек и потому Я если слишком много хожу, много чем занимаюсь в течении дня то это всё... Процесс истощения пошёл на 200% после чего Я могу за день скинуть 0,5 кг, при том, что мой вес не больше 55 при росте в 178 см. Таким образом Я вечно вешу при любом раскладе 45-55 кг. Лишь однажды Я при усиленных тренировках начал весить 56 кг!!! Это был мой рекорд на всю жизнь. Затем спустя месяц опять 51 кг :(
@@Sirius-x2j хочешь сала - запивай шоколадки пивом, хочеш мышц - после тренировки с железом употребляй молочку. Есть ещё способ, на себе невольно испытал - идёшь в армию, после неё отъедаешься на мамкиных и бабушкиных харчах, организм привыкший к режиму отреагирует соответственно
Ну хз как у вас а я в свои 15 вешу 46 кг но хаваю я нармально зарядку делаю регулярно но я вопще не могу набрать вес. Если ктото думает что ето (круто, класно) нет просто поверьте ето не так.
@@momfucker2007 хоть 1 объективный плюс можно мне назвать из списка? от кардио тренировок уходит только вес (а у худощавых парней в основном мышцы - по терминалогии катаболизм)
