КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка с PRO. Александ Фёдоров | Денис Вовк 

как всегда глядя на тренировки с Александром (не важно с кем он тренируется) всегда дома занимаюсь и как сам с ним потренил.спасибо ребята вам за контент.больше видосов с Федоровым.такая энергия идет .Топ из Топов

Выпуск 🔥 Денис, спасибо, от души 🤝👍💪

Какие красивые и веселые парни, но что бы так виглядеть потребуестся огромный труд, уважуха ребятам.

Спасибо за тренировку!!!

Если вы колете стероиды, то это уже не про пользу для тела. Это про то, кто быстрее сгниёт изнутри.

Вечное уважение Федорову - мастер своего дела

"Когда ты не восстановился, нет смысла начинать подход." Золотые слова

Спасибо! Без Александра Федорова жизнь не та😀 обожжаю

Саня легенда конечно. Но он не меняет подход к тренировкам на протяжении 20лет. Делает абсолютно одно и тоже. Неужели нет желание к обучению и росту?

Самый лучший ББ Мира❤️Каждую фразу и совет нужно увековечить! Слушаю и внимаю на одном дыхании !!!👍🏼👍🏼👍🏼

Я не знаю как вы , но я задался вопросом о больших широчайших

Как накачать огромные плечи - никак :)

А заднюю дельту то чего не стали делать

Тренировки Дениса с другими всегда проходят так позитивно и непринуждённо в общении, что чувствуется, что людей объединяет любовь к спорту

Денис неплохо выглядит для 50 лет

К Федорову приезжают как на поклон)) такой пахан бодибилдинга

люблю смотреть видео , как Денис тренируется с другими выдающимися спортсменами, видно по общению, что они на одной волне))

Респект ребята!!! Прекрасная атмосфера!!! Отличный зал!!!

Результат конечно поражает, всем бы такого наставника и мотиватора

Давай больше сочных курочек. Велнес, чисто мяса 🥩

3:27. Халецкий как тренер не какой,да и как человек.💩одно слово комерс.

Два уважаемых атлета это двойное удовольствие от просмотра. Красавчики, спасибо！

Всё необходимо делать под консультацией врачей, сейчас таковых всё меньше и меньше.

Атлеты и Атлетки, что следующее качаем с Александром, банки или грудак?😉

Ден, давай руки и предплечья)))

Ден, всегда с удовольствием смотрю твои новые выпуски. С Федоровым очень интересно слушать о биомеханики.

Думаю, что главный секрет здесь в регулярности тренировок и хороших весах

Спасибо!!! Тренировка супер! На следующей неделе тоже попробую обратным хватом жим.

Ура! Очень ждал новый ролик! Только с утра сегодня смотрел старый выпуск про плечи с Станиславом Линдовером

Блин, выглядит как какой-то бухарь из Челябинска, пришедший в себя несколько дней назад).

Показалась слишмом короткая тренировка, и не полноценная. Среднюю можно побольше нагрузить, заднюю забыли сделать

12:34 я правильно понимаю, что это отказ? После такого лучше на следующее упражнение переходить и так же растить вес?

Ну да химка рабочая))

Федоров Сила _ Русский Стетхем , Денис Уважение тебе , за такие видео , ранее не смотрел тебя , теперь прям Ты "наркотик" .

красавчики! так держать

Ну это тренеровка передней дэльты. и немножко среднюю зацепили. Нельзя назвать полноценной тренеровкой плеч

Добрый вечер. Напишите пожалуйста Александр, у Вас в зале жить можно? Это не шутка, это важный вопрос. Благодарю Вас

Первое впечатление - какие то химкинские гопники. Но посмотрев ролик до конца могу сказать - парни крутые. Мощные! На будущее, может вам будет полезным, про старую поговорку не забывайте! Где встречают по одёжке..

Что за гонево, он химарь... Покажите как убить плечи натурала. Вот за то будет респект... А это всë очередное видео про то, какие шарообразные плечи, на фарме

Смотрю на Александра и сразу на тренировку хочется, ебашить

Плечи накачать надо уколы сделать и пожрать.волшебных таблеток

Так и не понял это рястяжки на плечах как на жирных людях ?) Это из-за фармы или он был такой толстый что на плечах растяжки заработал ? Кто-нибудь может рассказать про это ?

Денис позитивный, добрый, харизматичный дядька👍

У Дена плечи итак как мячи

Все хотят за счёт Федорова подписчиков себе добавить? уже все спортсмены сняли с ним тренировку

Ну что ребята красавцы!! Александр просто бомба

ахринеть это похоже первое видео на ютубе где Александр сам тренируется! Круто. ждем продолжения Денис! Удачи

Жим гантелей из-за головы 😂 ппц потом плечевым суставам!!!

Не показывайте это видио спасокукотскому

В 36 первый раз в зал попал, пока техники нету,, мне веса и не накидываюет тренер. Без тренера ушатал бы уже чтт нибудь

плечи плечи отстающие вам и ненужно их качать !!! и так все красиво!!!

8:27 капюшон в зале нужен для брутальности?😅😊

Денис в качестве допинга использует нацвай за губой)?😅

Почему у Вовка плечи выглядят очень не натурально. Он что в них синтола бахнул?

Респект и уважуха парням ,которые проводят время в зале, а не на диване !

Крутая тренировка получилось, молодцы. Мотивируете, спасибо вам)

Трицепс!!! Полный разбор

Ждём видео с "мистером" Уот так Уотт - Сашко Курицыным.

Грудные в следующем видео,пожалуйста.

Едрить колотить, птушники в блогеры подались 😅

Денис посмотри на себя Стар стал лицо завязывай с химией

Только непонятно зачем они нужны, эти огромные плечи..

Я думаю , чтобы накачать огромные круглые плечи, в тренировках нужно использовать базовые многосуставные упражнения.

С ходу лайк💪😌спасибо за дело

а у ведущего то корни украинские) обратите внимание на его фамилию - Вовк.

Кто знайте адрес етого тренира зал где находится не патскжте

Фасад здания конечно пиздец в каком состоянии.

Для некоторых мужчин вопрос «как накачать большие плечи» долгое время остается открытым. Это неспроста. Дело в том, что гипертрофия отдельных частей тела очень зависима от наследственности.

Лучший тренер на 1/6 части суши! лучший !)

И чего так ржать Денису Волку🤣🤣🤣

видно Денчик на витаминки хорошо присел))

Как можно улыбаться со злым лицом?😂

давайте грудные вначале)

А задний пучок дельты?

ля вы фарму колите, а форма никакущая, я в шоке!

А чё заднюю дельту не стали? Устали?

Федоров - большой профессионал бб

А где упражнение на заднюю дельту?

Одно и тоже, уныло и не интересно 💩💩💩

Новый прикол. Футболист на фарме. Слезай шнурок. Стероиды до добра не доведут.

РУКИИИИИИИ

Первый!

Как всегда глядя на это... Ничего нового. Шнурок в майке сидящий на стероидах и лысый сидящий на гормонотерапии засветили свои морды.

Красавчики) Предплечья нужны стальные и сухожилия соответствующие, сделаете как-нибудь акцент на этой теме? Заметил как одевали бинты на запястья когда был риск потерять концентрацию в запястьях в движении в смите на передние дельты.

Химики один аж до Олимпиады дорос!

Как накачать? Похимичить….

Если есть свободное время и ничем больше в жизни не заниматься, то безусловно в качалке можно накачать такие плечи.

А заднюю дельту как и когда?

Тренування як тренування, нічого нового

Топчик

Обязательно надо взять толкового тренера. И технику поставит и понимание будет.

Ахаха. Голуба как всегда. Это видео топ благодаря вам и благодаря нему )

Чел на Зинедина Зидана похож 😂

грудные делай делай делай

Мало и очччень скромно

А где задняя дельта?????

С Голубой угар 😂🤣

подписка!

Александр здравствуйте я смотрю вашу тренировку вообще класс

Красавцы!