Тёмный

Как научиться бить раз и навсегда / Упражнения боксера 

ТРЕНЕР
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 1,7 млн
50% 1

Как научиться бить раз и навсегда / Упражнения боксера
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Виктор Пышкин, тренер по боксу БК УДАРНИК на Чертановской, покажет как научиться бить с помощью упражнений с грифом и блином, а также расскажет об основных ошибках боксеров.
___________________________________________________________
Виктор Пышкин / viktorpyshkin
Урок записан в клубе Ударник extrimpower.ru/
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какнаучитьсябить #ударывбоксе

Спорт

Опубликовано:

 

24 ноя 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,9 тыс.   
@user-qu7dd3yo9c
@user-qu7dd3yo9c 4 года назад
У парня дар - толково объяснять. Не просто боксер, а тренер. Уважение.
@matroskin87
@matroskin87 3 года назад
Читал много литературы, хорошо учился
@alexburik9026
@alexburik9026 2 года назад
А ещё и головой думает
@sharpik01
@sharpik01 2 года назад
В точку!
@den4ik459
@den4ik459 2 года назад
Нууу да молодчик ,отличный ролик, поучительный ,продолжайте уважаемый
@donskoydm
@donskoydm 2 года назад
На все 100
@marielitos1
@marielitos1 3 года назад
Я первый раз за много лет, увидел такого человека. Молодой, грамотный. Слов нет. Приятно слушать и смотреть 👍
@makstex
@makstex 4 года назад
Тот случай, когда глядя на технику, я захотел начать заниматься боксом!
@user-rs1kj7ck3y
@user-rs1kj7ck3y 10 месяцев назад
Тоже самое
@stefanoleschko1958
@stefanoleschko1958 4 месяца назад
😂😂😂 No prischol w zal, i posle perwoi trenirowki perechotel? 😂😂😂
@skw1ny
@skw1ny Месяц назад
​@@stefanoleschko1958 Я когда посмотрел на коммент подумал что иностранец что то сказал, а потом ещё раз прочитал и понял что ты просто англ буквами написал русские слова
@nestandartnoye_hobbi
@nestandartnoye_hobbi 2 года назад
6:17 правильно. Брюс тоже сказал: "Я не боюсь человека, который выучил 1000 ударов. Я боюсь того, кто выучил один удар 1000 раз!"
@user-bq8he2xt2w
@user-bq8he2xt2w Год назад
Брюс больше актёр был. В реальных соревнованиях высокого уровня замечен не был...
@nestandartnoye_hobbi
@nestandartnoye_hobbi Год назад
@@user-bq8he2xt2w Ну так в актёры благодаря чему он попал? Не умел бы драться, и в кино не попал бы. Та и какие соревнования могли быть в его юности в преступных регионах? Для чего же он и плотно начал заниматься боевыми искусствами, так как была очень развита преступность там, где он родился и вырос.
@user-bq8he2xt2w
@user-bq8he2xt2w Год назад
@@nestandartnoye_hobbi С такой же логикой Сталлоне чемпион мира по боксу,раз в его роли снялся!🤣 А сниматься он начал потому что он актер,который пристроил его в кино в возрасте 3 месяца,потом в 6 лет ещё одна роль.
@nestandartnoye_hobbi
@nestandartnoye_hobbi Год назад
@@user-bq8he2xt2w Про чемпионов вообще речи не идёт.
@user-bq8he2xt2w
@user-bq8he2xt2w Год назад
@@nestandartnoye_hobbi Так об этом и говорю! Брюс был неплохим бойцом как для актера,но в реальные соревнования не лез,ибо ему бы набили смазливое личико! И он это прекрасно понимал,и устраивал для хайпа трюки,где он бил чуваков и они на 5 метров отлетали.🤣
@user-hn4fw8zw6j
@user-hn4fw8zw6j 4 года назад
Тренерский алмаз, настолько доходчиво и понятно для простого человека, искренне рад, если будет больше выпусков с Виктором.
@user-oi2ft8sw1m
@user-oi2ft8sw1m 4 года назад
Один из немногих грамотных тренеров на ютубе ! Спасибо ! Супер !
@Nozhi_13
@Nozhi_13 4 месяца назад
Отличный тренер, чувствует, знает ошибки новичков, очень круто, хочу такого тренера, обьясняет качественно👍👍
@user-lz2yu6ng6o
@user-lz2yu6ng6o 3 года назад
Виктору, здоровья и тренерских успехов! Ударнику процветания!
@Knifer727
@Knifer727 4 года назад
Эти удары по мешку в начале можно смотреть вечно. 👍
@user-it3jx3fj3b
@user-it3jx3fj3b 4 года назад
Тогда не будешь думать об ударах, руки летят налегке но самое главное попадаешь )))
@user-kk9uz2bf5q
@user-kk9uz2bf5q 4 года назад
Щас много не надо людям.можем вечно смотреть как он руками машет,поколение мак дака и егэ!
@user-fe5zd2fg4t
@user-fe5zd2fg4t 4 года назад
@@user-kk9uz2bf5q мда, удачи в жизни с такой логикой
@anuarbalgabayev
@anuarbalgabayev 4 года назад
@@user-kk9uz2bf5q он не "машет", а очень грамотно бьет/серийно работает на мешке, а еще лучше сказать "насыпает". Реально очень приятно смотреть на работу профи.
@sigmundfreud4618
@sigmundfreud4618 4 года назад
По мешку намного проще попасть чем по голове в спарринге, поэтому так круто и смотрится.
@antonchigur2180
@antonchigur2180 4 года назад
Тренер, покажи запись своего реального боя. Поддержите лайками
@arturleon2945
@arturleon2945 4 года назад
Зачем?
@mifodiybut3984
@mifodiybut3984 4 года назад
Интересно
@Knifer727
@Knifer727 4 года назад
Да, очень интересно
@intellectpromo5378
@intellectpromo5378 4 года назад
Не всегда хороший тренер - хороший боец и наоборот. Так что бой, конечно, интересно, но ни к чему.
@Knifer727
@Knifer727 4 года назад
@@intellectpromo5378 Еще как к чему. Ты за всех не решай. Мы иисами увидим
@user-cq2py1fw3c
@user-cq2py1fw3c 8 месяцев назад
Виктор , без деферамбов. Почёт тебе и уважение. Только фактура, основные и главные особенности, мелочи , имеющие ключевое значение для правильного и мощного удара. Особенно своевремннное рукоаодстао новичкам. И не только. Дай Бог тебе и родным Здравия. Даёшь ,основное, заостряя внимание на главном. Детализируя, весь процесс нанесения удара.👍
@user-svetnarodam
@user-svetnarodam 3 года назад
Очень толково, всё по просто и понятно! Больше бы таких тренеров! Удачи вам!
@garrybas9638
@garrybas9638 4 года назад
Позвольте пожать Вам руку! С уважением из Казахстана!
@user-ly2ty5fy1e
@user-ly2ty5fy1e 4 года назад
одни казахи
@aldiyardaumov6922
@aldiyardaumov6922 3 года назад
Владимир Далданов (
@y3huawei685
@y3huawei685 3 года назад
5363643646466364
@y3huawei685
@y3huawei685 3 года назад
7
@y3huawei685
@y3huawei685 3 года назад
666
@user-yc2cr5wz7e
@user-yc2cr5wz7e 4 года назад
Техника на высоте! Очень красиво смотрится 🔝
@IvanMekhei
@IvanMekhei 3 года назад
Виктор молодец, не устаю удивляться его таланту все объяснить понятно и доходчиво! Спасибо большое!
@demiurgecreator2705
@demiurgecreator2705 4 года назад
Это как раз то что нужно!👍 Уловить саму механику движений при ударе, и отрабатывать её, пусть сначала и медленно, до автоматизма
@user-qj6sf1rd9h
@user-qj6sf1rd9h 4 года назад
Молодец парень, и слушать приятно.
@iamanthonyk
@iamanthonyk 4 года назад
Молодец, Виктор! Видно, что боец с крепкой советской школой, очень важные технические нюансы объясняет и демонстрирует. И объяснение, и техническое качество демонстрации на высоте! Отлично, просто отлично! .. а тот, тут появляются ролики, убеждающие, что мешок не нужен, нужен, еще как нужен - правильная траектория удара - необходимая база и её месяцами нужно нарабатывать и поддерживать! Успехов вам, Виктор! Очень порадовали выпуском!
@artemsivokho5699
@artemsivokho5699 4 года назад
Так её же не на мешке нарабатывают, мешок просто для проверки
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 4 года назад
Мешок нужен для того,чтобы кулак ощущал вес и для выносливости
@artemsivokho5699
@artemsivokho5699 4 года назад
@@user-fy4kc7gd5f вот иза выносливости, вся техника и портится. Когда начинают долбить без остановки и начинается хаус)
@user-fy4kc7gd5f
@user-fy4kc7gd5f 4 года назад
@@artemsivokho5699 а нахер бить не в папад ,бьешь тупо кружкой левой-правой в низ груши левой-правой вверх,Цзю есть видос
@artemsivokho5699
@artemsivokho5699 4 года назад
@@user-fy4kc7gd5f да видосов куча, просто мало кто их смотрит, а тренер всех исправлять не успевает
@user-lw1fd2yt2q
@user-lw1fd2yt2q 4 года назад
Очень доступно и понятно, спасибо! Больше выпусков с Виктором!
@user-jc8gr9iw4z
@user-jc8gr9iw4z 4 года назад
Красавчик, все понятно и четко обьясняет.
@arabay749
@arabay749 4 года назад
Разложил все по полочкам. Красава. Жму лайк
@user-js1nc7rm3c
@user-js1nc7rm3c 4 года назад
Огонь ты лупишь !!!! Красава как и сам урок !
@user-xt4gx5vd1w
@user-xt4gx5vd1w 3 года назад
Прям захотел заняться боксом! Однозначно, одно из наилучших объяснений
@EmilyJohnson8345
@EmilyJohnson8345 3 года назад
Приятный парень . Обьясняет доходчиво
@user-rj6cw2wc8k
@user-rj6cw2wc8k 4 года назад
Молодец, грамотно а самое главное просто объяснил.
@technomaniac4543
@technomaniac4543 Год назад
Просто божественное объяснение техники и отработки с весом! Спасибо,взял на вооружение 😎
@bull.alex13
@bull.alex13 3 года назад
Класс,понятно и доступно! Побольше таких тренеров!
@svitlanaanatoliyvna1050
@svitlanaanatoliyvna1050 4 года назад
Так легко и так понятно! Очень точные и меткие подсказки! Спасибо!
@user-hk5gt9zf8p
@user-hk5gt9zf8p 4 года назад
Очень информативный ролик, спасибо,буду юзать. Сделайте пожалуйста, выпуск как работать на мексиканской груше (круглый шарик). Давайте в топ, чтобы увидели
@senseimax
@senseimax 4 года назад
Очень грамотный тренер! Удивительно четкие понимание и разбор ударной техники. Спасибо
@user-fy7ui5ks3f
@user-fy7ui5ks3f 4 года назад
Благодарен вам,спасибо большое за ваш труд!
@energy232
@energy232 4 года назад
Спасибо Виктор ! Полезная информация , все очень грамотно !
@dyadushkarash
@dyadushkarash 3 года назад
Очень доходчиво и главное просто объясняет. Спасибо большое, больше бы таких!
@user-or3hu4mk2i
@user-or3hu4mk2i 3 года назад
Очень просто и доступно... Приятно слушать и учится!!! Спасибо огромное!!!
@user-wo7ls2sw7n
@user-wo7ls2sw7n 4 года назад
Заметно так по мешку бьёт быстро, хлеска, красава👍
@user-jb6rx7jo3i
@user-jb6rx7jo3i 4 года назад
Хороший парень, больше его!
@user-og7lc2uz1n
@user-og7lc2uz1n 4 года назад
Често первый раз вижу такого толкового молодого тренера .👍👍👍👍👍👍
@drmax8202
@drmax8202 4 года назад
Годно 👍 редкость такое видить, коротко без воды и все по сути и понятно)) спасибо за видео 👏
@olegserov9987
@olegserov9987 Год назад
Виктор, спасибо Вам огромное за видео на этом канале и особенно за это! Бокс - прекрасный вид спорта, Вы помогаете его понять и полюбить. После таких объяснений я начал смотреть профессиональный бокс и воспринимать его не как "драку", стал делать упражнения и почувствовал, как это развивает все тело. Бить (как мне кажется) тоже научился)
@johnanthony6704
@johnanthony6704 4 года назад
Мой тренер мастер спорта ссср, он как раз обьяснял все в таком духе. Советская школа бокса.👍
@user-zh6nz4rs4n
@user-zh6nz4rs4n 3 года назад
Так они своего ничего не придумывают, учатся от русских воинов.
@suedesaw666
@suedesaw666 3 года назад
@@user-zh6nz4rs4n кто они? О чем ты?
@user-zz2qg1zt7n
@user-zz2qg1zt7n 4 года назад
Круто. Спасибо за видео.
@Woebegone312
@Woebegone312 4 года назад
Очень просто, доходчиво объяснил! 👍🏻👍🏻👍🏻 побольше выпусков с ним
@user-tl4mt9mi2b
@user-tl4mt9mi2b Год назад
У такого тренера и тренироваться большое желание. Не много посмотрел уже взрываешься. Молодой толковый, редкость. Большое уважение. 👍
@Nekarate74
@Nekarate74 4 года назад
Отличные упражнения. Все четко и по делу!😁🥊🥊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-gu9jv9mz2w
@user-gu9jv9mz2w 4 года назад
Четко, реально класс, могёт!
@user-jd8pd8sd3s
@user-jd8pd8sd3s 4 года назад
Грамотная речь,очень талантливый человек,все четко и понятно,спасибо Виктор от души,ждем новых роликов,здоровья тебе.
@d.5239
@d.5239 3 года назад
Красавчик!!! Просто, доступно и понятно👍🏻👍🏻👍🏻
@reyandrey2125
@reyandrey2125 4 года назад
Огромная благодарность за это видео. Подписался, и сейчас пройдут ещё по видосах, а завтра в зале попробую. Но самое приятное, в тоже время обидно что за 10 мин осознал больше чем за месяца тренировок.
@alexk3242
@alexk3242 4 года назад
Спасибо Виктор. Красава. Полезно!
@user-pn3oz2jj4g
@user-pn3oz2jj4g Год назад
Как для молодого тренера ,он все грамотно преподносит .Молодец что был внимательным учеником у своего тренера .Желаю воспитать много хороших парней
@alexluke4594
@alexluke4594 Год назад
Пышкин - супер! Объясняет и показывает коротко и чётко. Выдаёт максимум информации за короткое время. Спасибо. 👍
@user-pk7my2ml8l
@user-pk7my2ml8l 4 года назад
Скорость на высоте,пулемёт👍 Толковая речь,молодец!🤝
@user-rj8dp3pp1b
@user-rj8dp3pp1b 4 года назад
Молодец молодой парень а рассказывает как будто из нормальной советской школы.
@user-qt5yr5hw4q
@user-qt5yr5hw4q 4 года назад
Доходчиво, спасибо вам большое за труды, можно ещё уроков.))
@garikafrika
@garikafrika 4 года назад
Спасибо, легко и доступно объяснил и показал, не каждый так умеет.
@user-ns5mt7ym1c
@user-ns5mt7ym1c 4 года назад
Спасибо, познавательное видео
@user-pr1zr3rb8l
@user-pr1zr3rb8l 4 года назад
За 15 минут этого видео узнаешь больше чем за месяц ходьбы в секцию бокса
@Evgen17617
@Evgen17617 4 года назад
Ходя в зал ты оттачиваешь все вживую, навык это автоматизированное ДЕЙСТВИЕ !!!!!!!
@anuarbalgabayev
@anuarbalgabayev 4 года назад
Я думаю даже больше чем месяц. Очень важно то, как он объясняет и показывает. Не все тренера так могут
@user-yy8eh9hl3c
@user-yy8eh9hl3c 4 года назад
лол, похожая ситуация)))))))))
@eclipseeclipse2471
@eclipseeclipse2471 4 года назад
чувак,тут всего 10 минут,ты еще боксом заниматься не начал а уже тупишь
@user-pr1zr3rb8l
@user-pr1zr3rb8l 4 года назад
@@eclipseeclipse2471 )))
@alexgurdovi9610
@alexgurdovi9610 2 года назад
Приятно слушать и смотреть! Все очень доходчиво и понятно! Хороший тренер, большая редкость! Успехов тебе!
@user-nj7is1yi3g
@user-nj7is1yi3g 4 года назад
Люблю смотреть этот канал. Всегда всё четко понятно и правельно. Спасибо вам!!!
@-synacks4467
@-synacks4467 4 года назад
Давай, по больше таких видосов)
@victorzaborniy3396
@victorzaborniy3396 Год назад
Молодец, тёзка, хорошая школа, граммотное объяснение... Ты своей внутренней энергией заряжаешь... Большой респект, береги себя, не обучай плохих и высокомерных, надменных людишек... Объщайся с настоящими людьми, будь умницей...
@simonpetrikof4932
@simonpetrikof4932 Год назад
Как высокомерно и надменно написал) людишек? Ты кем себя собака возомнила?) пёс.
@dmitriyletov3826
@dmitriyletov3826 Год назад
Очень грамотно и доходчиво, ты очень хороший учитель. Спасибо за информацию. Успехов и сил тебе парень💪🏻
@user-nl2nr3ol4f
@user-nl2nr3ol4f 2 года назад
Молодец дружище!! Ты реально объясняешь понятно! До мелочей! Так вообще далеко не каждый тренер с опытом может , сколько эти уроки смотрю и всегда всё понятно!
@user-xd9jv2gg3v
@user-xd9jv2gg3v 4 года назад
Спасибо. Витя привет . можно больше информации для подготовки именно детям и юношам (девочки) потому что не всегда задание им подходит по понятным причинам возраста и само восприятия .видос огонь ставлю лайк.
@negriboedov
@negriboedov 4 года назад
Ходишь на тренировки годами и никто не объясняет так... =( столько брака наработано в итоге
@maximus4380
@maximus4380 4 года назад
Pavel M от тренера много зависит, знающих школу единицы ,ему правильно объясняли ,
@user-ft3zw3ir4j
@user-ft3zw3ir4j 3 года назад
Верно. Главное в жизни чтобы повезло с очень хорошими учителями.
@sashasche3712
@sashasche3712 3 года назад
Как всегда кратко и полезно. Так держать👍
@ummagumma5415
@ummagumma5415 4 года назад
Спасибо за доходчивое объяснение!
@frantiseknovak3435
@frantiseknovak3435 3 года назад
Виктор спасибки не ожидал даже.... заслуженный лайк/подписон талантище сразу видно
@sanya508
@sanya508 4 года назад
Вообще парень молодец, очень интересно его смотреть.
@user-hf3oe6yi4o
@user-hf3oe6yi4o 4 года назад
Виктор молодец! Очень хорошая школа! Очень круто объясняет, интересные тренировки, упражнения и результат!
@giggs8558
@giggs8558 4 года назад
Очень круто. Хорошая системность. Человек взялся рассказать об основах, о них и рассказывает, не лезет при этом в какие-то дебри. Это значит, что в голове полное понимание того, о чем идет речь.
@danchill110585
@danchill110585 4 года назад
Спасибо господи что есть малай который концерту фейса предпочел бокс и тренинг людей , красавчик братишка ! делай !
@user-zh6nz4rs4n
@user-zh6nz4rs4n 3 года назад
Господь с большой буквы пишется. Друг не забывай.
@timkabitss6587
@timkabitss6587 4 года назад
Спасибо бро👊 💪👊
@user-js3rk6hh5m
@user-js3rk6hh5m 3 года назад
Объясняет все подробно, все понятно. Красавчик.👊😎
@user-vh2zh8uy6g
@user-vh2zh8uy6g 3 года назад
👍👍👍ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aYBgpeqCmlo.html
@user-ok5fo1ho6k
@user-ok5fo1ho6k 4 года назад
Спасибо за информативное видео, даже новичку,незнакомому с боксом, было понятно)
@deaddevil13
@deaddevil13 4 года назад
Очень грамотно доносит :) Громаднейшее спасибо!
@iulicpain2428
@iulicpain2428 4 года назад
За такой видос грех не поставить лайк👍
@svyznoysvyznoy127
@svyznoysvyznoy127 4 года назад
Умный тренер!! Спасибо!! Очень толково!!!
@maksim7580
@maksim7580 4 года назад
Витя все грамотно и очень доходчиво!Красивая техника у тебя! Спасибо!
@MyNeznaika
@MyNeznaika 4 года назад
Виктор Пышкин, доносит материал просто Красавчик Супер! Тренер от Бога
@jackblack6414
@jackblack6414 4 года назад
Красавчик, такой молодой но столько знает 👍
@maximus4380
@maximus4380 4 года назад
Jack Black от тренера все зависло вложил как надо вот и знает
@user-ng3dy9rl6j
@user-ng3dy9rl6j 3 года назад
Приятно смотреть , качественная информация , большое спасибо за Ваш труд!
@user-cv1od3yu9k
@user-cv1od3yu9k 4 года назад
Все четко и понятно, от души. Лайк и подписка.
@buhoymag
@buhoymag 4 года назад
Спасибо!
@SaIIem
@SaIIem 4 года назад
Спасибо полезно.
@bacler5624
@bacler5624 3 года назад
Какой замечательный канал! На днях подписался. Объясняют все четко, воду ее льют, спасибо большое!!
@alexluke4594
@alexluke4594 4 года назад
Хорошее видео. Виктор показывает ключевые моменты. Сначала, когда увидел его, подумал, "чему этот молодняк может научить?". Но после просмотра парочки уроков изменил своё мнение, подписался. Очень рациональные объяснения. Виктор, давай дальше в таком же ключе.
@sergeyasgo
@sergeyasgo 4 года назад
Отличный выпуск!
@user-ow4hk3mp5q
@user-ow4hk3mp5q 4 года назад
Молодец !!! Оператор, Тренер про движение ног говорит , а вы не показываете , корпус снимаете .
@beyonder1865
@beyonder1865 3 года назад
меня всегда это бесило
@user-ev6sv5yh7s
@user-ev6sv5yh7s 3 года назад
Старался
@user-vy8dg2qy9v
@user-vy8dg2qy9v 3 года назад
Вот это мужчина, говорит много и быстро, но каждое слово по делу, ни одного лишнего 👍💪
@VEGA-ou8fp
@VEGA-ou8fp 4 года назад
Всё просто и доступно объяснено. Спасибо. 👍👍
@noobsaubot1401
@noobsaubot1401 4 года назад
Дай Аллах здоровье и огромного счастья тебе отличный парень отличный тренер👍🏼
@combat_sambo_crew
@combat_sambo_crew 4 года назад
Амин
@gfhg7781
@gfhg7781 4 года назад
кафиру какого здоровья ты че говоришь
@Roman-db1cr
@Roman-db1cr 4 года назад
Gf Hg мамаше привет от кЕфира Алёши, она поймёт
@noobsaubot1401
@noobsaubot1401 4 года назад
@@Roman-db1cr ну зачем ты так
@Roman-db1cr
@Roman-db1cr 4 года назад
Is Famin я ответил предыдущему комментатору, к твоему посту вопросов нет
@sergeysergeev4014
@sergeysergeev4014 4 года назад
Как всегда! Понятно, доступно и красиво.
@Bogdankhromov
@Bogdankhromov 2 года назад
Спасибо больше! Все очень понятно и познавательно! Будем работать над техникой!
@anbyto
@anbyto 3 года назад
Низкий поклон Вам!Очень качественно и толково.
@user-rn6vg1ow5n
@user-rn6vg1ow5n 4 года назад
Да молодой, но очень грамотно объясняет, красавчик👆
@barbozaboss1220
@barbozaboss1220 3 года назад
Очень доходчиво объясняет, молодец настоящий тренер! Отдельное спасибо за флаг Казахстана 👍
@user-gt5lz2re7p
@user-gt5lz2re7p 3 года назад
Грамотно, доступно и логично!!! Спасибо!!!
@user-hc9ev8jx7r
@user-hc9ev8jx7r 4 года назад
красава, спасибо за опыт!
Далее
USHER - ‘YEAH’🔥
00:16
Просмотров 127 тыс.
Useful Gadget for Smart Parents 🌟
00:29
Просмотров 811 тыс.
Интроверт в зале
0:07
Просмотров 13 тыс.
Тренировка боксера - От и До
31:19
THAT'S WHY YOU DON'T HAVE AN EXPLOSIVE AND HIDDEN PUNCH
21:26