Привет. Это видео - запись прямого эфира на тему "Как находить время на себя, на развитие и работу, когда ты дома с детьми", который я проводила в Instagram.
Мне очень часто задают вопрос, как я успеваю выделять время на себя, учитывая, что я мама двоих детей. С кем мои дети, когда я гуляю, медитирую, работаю, читаю и выделяю время на себя. В эфире я постаралась объединить свой опыт и полезную информацию по теме.
Видео получилось продолжительным, для вашего удобства есть таймкод:
00:00 - вступление, как работать с видео
02:04 - моя предыстория
05:19 - важные моменты по теме эфира (план работы, ребенок до года, полезные книги)
10:06 - работа с убеждениями и установками мамы. То, что может мешать отделиться от ребенка
20:16 - работа со временем в течение дня, расстановка приоритетов
27:50 - режимные моменты в жизни ребенка, его навыки и эмоциональная связь с вами
37:22 - помощь со стороны, подробнее про мужа
42:22 - важность понимания, что свою жизнь мы строим сами
45:56 - ответы на вопросы
01:02:53 - семейные кадры
Буду рада вашей обратной связи, поддержке и комментариям! ❤
Полезные книги:
1. Людмила Петрановская "Тайная опора"
2. Людмила Петрановская "Self мама"
3. Анна Быкова "Секреты спокойствия Ленивой мамы"
4. Джон Готтман, Джоан Деклер "Эмоциональный интеллект ребенка"
5. Джим Лоэр и Тони Шфарц "Жизнь на полной мощности"
6. У. Стиксруд, Н. Джонсон "Самостоятельные дети"
7. М. Уильямс, Д. Пенман "Осознанность"
8. О. Примаченко "К себе нежно"
❤ Спасибо за просмотр и за то, что поддерживаете! ❤
Тёплое и душевное сообщество собираю в своём Telegram канале t.me/teplo_i_dushevno
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию и вам нужна моя помощь переходите по ссылке на мой сайт teplo-i-dushevno.ru/konsultacii/
Также на сайте есть полезные статьи teplo-i-dushevno.ru/
Моё сообщество ВК teplo_i_dushevno
Сотрудничество ✉ Vedrovamari@gmail.ru
25 июл 2024
