Как Начать Свой День (10 Минут Каждый День) 

Мне понравился совет: сконцентрироваться на своих задачах, а не смотреть в соц сетях как живут другие. Спасибо за видео. 👍💗

Пусть каждый кто читает Любое его желание🙏 исполняется 💯💰🎄 А каждый день с улыбок 😜 начинается 🥰

Мне 84 года. У меня артрит и остеопороз. Я аллергична к лекарствам. Я выработала режим дня, при котором я могу обходиться без лекарств, но много занимаюсь зарядкой и самонастроем. Я так рада обнаружить. что я пришла к таким же метода, как вы рекомендуете. Я получаю комплименты по поводу того, как я держусь, потому что я сохраняю осанку, гибкость и подвижность и умею избавляться от боли. Интересно, что эти простые советы так могуществены, что можно обходиться без лекарств. Спасибо Вам большое за Вашу подборку.

Мне.70 лет и занимаюсь спортом по утрам делаю зарядку, а потом я читаю намаз я мусульманка, потом собираюсь на работу, пью кофе и иду на работу, после чего по делам когда вернусь домой снова читаю намаз 5 раз в день. У меня есть вело тринажор я теперь буду регулярно заниматься, врач, пережила сильный стресс. Я хочу жить и любить людей которых я люблю. Я люблю вас всех, будьте счастливы и здоровы.

Самое главное вовремя встать и не заглядывать в этот чёртов телефон. Спасибо.

Каждый раз когда слушаю Тонн Руббегса, поднимается настроение. Молодцы! Я лично каждый день, после прочтения Намаза, в первую очередь блогодарю Аллаха за всё хорошего, лучшего и прекрасного что у меня есть. Мой девиз: Я, СЧАСТЛИВЫЙ, ЗДОРОВЫЙ И БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК! Того и Всем желаю. Западный Казахстан.

1. Вовремя вставать 2. Не заглядывать сразу в телефон 3. Заниматься спортом 4. Благодарить. Спасибо автору и переводчику!

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСТАЮ В 5 УТРА,И В ПАРК НА ТРЕНАЖЁРЫ УЛИЧНЫЕ,45 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНО ЗАНИМАЮСЬ, ВОСКРЕСЕНЬЕ ВЫХОДНОЙ, ОЩУЩЕНИЕ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, СУПЕР!!!ДИЕТА:ОВОЩИ,ФРУКТЫ,ГРЕЧКА,ОРЕХИ! 😊

Меня вдохновил совет Тони Роббинса: благодарность, цели, способ выражения любви через действия!

Благодаря телефону и интернету я нашла своего давнего друга которого не видела 21 лет...благодаря телефону общаюсь со своими родными которые живут и работают за границей, благодаря телефону и интернету нахожу себе мотивационные видео про всё..так что если пользоваться правильно от этого нету вреда...и за всё благодарю Аллаха!

Раньше мне тоже казалось-вот начну как они делать (любые успешные личности) и сразу энергия и счастье попрёт. Хренас два. Всех успешных, к такому выводу я пришла, объединяет одно-они прислушались к себе нашли то, что им подходит и делают это.

Бой над собой - есть самый трудный бой. Победа из побед - победа над собой!

Утро начинается с воды. Стакан-два тёплой воды, зарядка для позвоночника, контрастный душ, завтрак! Каждый вечер благодарность Богу за все!

Я бы не писала в войне против себя, а лучше так: стремиться к лучшей версии себя, себя надо любить, и из любви к себе напрягать. чтобы прогрессировать.

Самая лучшая медитация---это молитва ❤️ Молитва благодарности с утра...

Просыпаюсь, молюсь (я - мусульманка), чтоб день был благословенным, счастливым, плодотворным и т.д.. Потом иду пью воду или воду с мёдом, ну а потом уже всё остальное. И никакого телефона с утра это точно!

Я Мусульманка и Ислам учит нас всему перечисленному:Рано вставать, благодарить,молиться,не лениться,заниматься спортом,быть на позитиве!

Мне понравился совет про утреннюю рутину и не брать в руки телефон до определения главных задач дня

Вдохновили слова : " Подьем по будильнику, это и определяет твою настойчивость"

Вставать в одно время, брать под контроль свое начало дня, находить причины для благодарности, определять два приоритета на день перед, ежедневно по часу в день делать физические упражнения будь то растяжка кардио или силовые упражнения . Я начну это делать со следующей недели поддержите меня 😄🙏

Встаю в 4:00. День такой длинный, многое можно сделать. Любовь это действие, а не химия. Очень точно сказано!

Я помню когда я вставала в 4 утра очень многое успевала 😊💕✨ и когда занималась спортом то ощущала себя намного лучше и физически и ментально! 🙏🏻🍃✨

Мне все советы понравились особенно то, что с благодарности надо начинать утро, упорядочить свой день отметить приоритеты и заниматься спортом! Супер! всё так просто и гениально! Я с завтрашнего дня буду начинать своё утро с благодарности и планировать ставить приоритеты цели. Потихоньку и спортом начну но не сразу.

Если бы я не заглянула с утра в телефон, я не зашла бы на ваш канал. Благодарю. Всё правильно. Ранний подъем, утро, воздух, зарядка мативирует на хорошее настроение на весь день!

Когда меня одолевают лень и апатия, смотрю подобное видео.

Лечь рано вечером спать чтоб проснуться рано утром , сделать медитацию благодарности, и спортом заняться !

Благодарю,🙏 Буду вставать каждое утро в 4:00 и выходить на пробежку, ставить по два приоритета на каждый день, дыхательные упражнения, практика благодарения, медитация - побыть в тишине, прогулка на природе!!!

Спасибо Богу за всё! Каждый день - это жизнь! У меня как раз тот день сегодня, который начался с вопроса к себе:"Пора что-то менять и вставать рано". ⏰️ Спасибо за видео! Если они могут, то каждый из нас тоже может! Главное - это встать и сделать первый шаг. Пусть это будет всего одна минута на дорожке иди или любом тренажёре. Но каждый день начинать прибавлять по минуте, к концу недели 7 минут. Всем успехов в достижение своих целей

Круто, попробую с одного элемента, вставать по утром и медитировать, сфокусироваться на сегодняшнем дне, и у меня все получится Ин Ша Аллах

Встала утром открыла Ютуб,послушала видео и начала делать зарядку,я поставила цели на этот день,супер! Мотивация 🔥👍💪

когда-то практиковала аскузу ранних подьемов - по моему это знак, что пора опять начинать ) так реально вырастает твой уровень энергии! и так с завтрашнего дня, и по 1 ноября принимаю аскезу подьема в 7 утра и делать то до чего никогда не доходят руки) чтобы придти к той жизни мечты, которая рисуется у меня в голове)

1. Благодарность 2. Личные цели, видеть свершившимися 3. Что я могу сделать из Любви ?

Меня вдохновил совет: про будильник (вставай сразу на 5,4,3,2,1),определили 2 главные цели на день, занимайся спортом каждый день!

Благодарю, я стараюсь ложиться спать до одиннадцати часов вечера, и тогда просыпаюсь за час до будильника, и это здорово 🤗👍

До просмотре этого видео, 3 дня я не заглядывала в соц сети (при том, что работа у меня там 😂) За это время я столько осознала. Определила свои приоритеты, прочла книгу, поняла, что живу не своей жизнью. И тут ещё это видео подвернулось кстати. Насчёт медитации - это классная штука, практикую, но не каждый день. Жизнь также изменилась после ежедневных занятий йогой по пол часа. Аффирмации (самонастройка) и йога - мне помогли выйти с послеродовой депрессии. Совет с видео хочу внедрить - пробуждение рано и самоконтроль (в борьбе с поглощением сладостей и мучного). Благодарю за полезное видео 🙏🏼 Всем желаю лёгкости на пути к себе 🙌🏽

Я начинаю свой день, с утреннего душа,кот.очень ободряет, с чашечки кофе,с молитвами когда еду на работу. И всегда говорю,Господи я отдаю жизнь свою в твои руки, я полностью доверяюсь тебе,соделай все мои дела текущего дня так, как считаешь нужным, потом я еду на работу, а вечером иду на фитнес. Это супер!

Месяц не захожу в соц.сети и чувствую себя классно🧘‍♀️больше медитирую и учусь жить с собой.

спасибо что вообще есть перевод этого канала вот это настоящий подарок :)

Прямо с утра: 1. три минуты тишины в медитации; 2. три минуты благодарности; 3. три минуты цели на ближайшие 3 месяца. Тони Робинс & Эльмира

Уделять время телу в тишине, ранние подъемы ! Уделяю время своему телу начиная с 10ти минут в день и по нарастающей! Ложусь спать с каждым днём на 10 минут раньше!!! Благодарю за подкаст и потрясающий перевод, обязательно поделюсь с родными! Моя мама часто в стрессе и у неё болит спина, мне очень жаль, что я не знала что это связано!(

Встаю рано ... Благодарю ... Делаю зарядку ... На это вы вдохновили меня

Вставать сразу по будильнику - это половина успеха. До того, как взять телефон в руки поставить перед 2 цели дня

Намаз окуса мындан да сонун энергия алмак.Аллахым буларга хидаят бер!!!Сени жолуна тушконго мумкунчулук бер!!!

Спасибо за порцию мотивации! Самый главный навык, который необходим сейчас нам всем - это умение приспосабливаться. Никто не думал и не знал, что будет, но мы в силах научиться жить в новой реальности. Можно бесконечно жалеть себя и винить всех вокруг в происходящем, а можно направить эту же энергию на то, чтобы немножко скрасить свою жизнь, потому что только качество нашей жизни зависит от нас самих.И даже в самые тёмные времена есть счастливчики, которые умеют находить свет, любовь и причины благодарности миру. Сейчас самый подходящий момент, чтобы очиститься, отбросить лишнюю шелуху, начать питаться мало, но качественно, начать радоваться листьям на деревьях, а не завидовать новой машине соседа, начать познавать себя с помощью книг, медитаций и теста Воликова, начать больше времени уделять близким, а не таить на них обиды и так далее. Мы все знаем, что нам нужно для счастья, но почему-то каждый раз откладываем это счастье…

Начать утро с чтения Слова Божьего, с молитвы и благодарения.

Это здорово: начать утро с благодарности, планирования своего дня и ближайшего будущего, наполнения дня любовью и главное, без телефона. Благодарю!

Просыпаться сразу - забыть про другие варианты. Заниматься физической активностью каждое утро - и это не обсуждается. Спасибо за это видео!🙏🏻

Золотые слова, обожаю умных и успешных людей , у них есть чему поучиться 👍🏼👍🏼👍🏼

Это всё про меня. И я уже учусь так жить каждый день.И спорт реально помогает . Он помогает пересмотреть своё питание и расслабиться и многое другое.

1.встаю в 5.00 2. Разминка 2. Медитация 3. Мантра хоолопонопоно 4. Афирмации на успех, счастье и тд. 5. Завтрак 6. Пение духовных песен 7. В путь. Всем удачи!

И сказал Аллах в Коране « Так будьте же благодарны» или «Это не я неблагодарный, это вы сами к себе неблагодарны», «Не изменю я вашего положения, пока вы сами себя не измените», в видео правильные вещи говорят. Мусульмане просыпаются в 4 утра на молитву, и получается начинают день с благодарности и маленькой разминкой для тела и мозга (доказано, что позы в молитве способствуют насыщению клеток мозга кислородом) , отдают свои проблемы на решение Аллаха, это лучше любой медитации. Пять раз в день намаз (молитва), это ли не упорядоченность от Аллаха, раз в год пост, раз в жизни паломничество, весь порядок дел у Аллаха, Пречист Он.

Я видела очень давно это видео 😁И 2 недели назад решила вставать рано, пробежка, разминка. А сегодня добавляю записи и медитации 🥰

Не заглядывать в этот грёбаный телефон,встав утром,а наметить себе два шага на продвижение цели(из списка целей)

Благодарю всех участников за бесценные советы! Благодарю!!!

Дякую за це відео! З завтрашнього дня почну вставати одразу по будильнику та виходити на пробіжку. Медитація на 10 хвилин - вдячність, постановка цілей, збільшення любові.

Блин мужик, это круто! Я согласен с первым действием которое нельзя откладывать-это подъем. Раньше я так и делал- 3,2,1-встаем, одеваемся и на пробежку. Потом, что-то поменялось, и теперь я откладываю будильник. Черт возьми, надо вернуть обратно эту привычку.

Планирую начать ложиться раньше и вставать раньше, что бы начинать день успешных людей...как же это сложно🙈но воплотим, верю

Проснулся, как обычно взял в руки телефон и увидел это видео

Спорт, растяжка, настрой на хороший день - самое главное. Спасибо 🌺

Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Я делаю медитацию каждое утро. Возобновлю обязательно прогулку по 7 км Прописываю положительные установки и настрой .

Хочу быть в списке таких людей, которые меняют мир.... Ззначит пора менять себя 🔥

Благодарю 🙏🙏🙏 КТО РАНО ВСТАЁТ ТОМУ БОГ ПОДАЁТ!!!!!!! ВСЕ УСПЕШНЫЕ ЛЮДИ ВСТАЮТ РАНО, ЭТО ВРЕМЯ БОГА!!!!!!

Как же я рада,что зашла на ваш канал! Понравились все пункты и уже сегодня вношу их в свою жизнь!)) Больше всего зацепили: это ритуал,который нужно делать по утрам каждый день и два самых главных приоритета!!)) Успехов всем!) Еще раз,спасибо огромное за ваш труд))❤❤❤

Утро начинается с благодарности!☝🌷🌷🌷🌷🌷

Благодарю❤ Вставать рано и с первого раза!!!!!!!)))))))))))

*Эван, спасибо, это очень полезные советы. Благодарю за подборку. Правильно и рано просыпаться, уделять 10 минут для себя, правильно определять приоритеты, заниматься спортом - это дисциплинирует, а самодисциплина - это шаг к успеху*

Благодарю вас, что вы есть! Первое: это радость за то, что я нашла это видео и за ваши успехи, которые есть ориентир для тех, кто намерен двигаться по пути приобретения! Важным для меня: 1. Приоритеты. 2. Вставать в 4 утра по звонку будильника. 3. Каждый день физические практики + утренние и вечерние прогулки( для меня). Я вам о своем результате напишу через 3 месяца. Я достаточно читаю и это видео ещё более вдохновило меня! Вам и мне Процветания на Благо Мира! 🔅🌎🔅 Лариса Богатырева г. Таганрог.

С любовью и благодарностью я желаю всем счастья! 🕉️❤️🙏

👍вот только когда просыпаюсь в 4 утра в обед меня клонит ко сну

Спасибо за такие видео,за перевод-это мотивирует💪,особенно когда нет мотивации,но очень хочеться что то поменять. Всем добра!🌤

Моя искренняя признательность вам, Эван, и всем прекрасным Мастерам нашей планеты! 🙏💝🙏

Каждое утро я начинаю с утренней молитвы - намаз, и получаю от этой жизни МАКСИМУМ👍👍👍 Советую всем ☝️☝️☝️

Это точно не стоит отсрачивать будильник Мел класно сказано

Просыпаюсь до 6 часов и начинаю день с благодарения за все ,что у меня есть.

Все советы прекрасны! Благодарю 🙏🏼 Но в фаворе для меня все же совет от Тони Роббинса : благодарность за конкретные вещи, приоритетный план и как сделать свою любовь действием👍

Спасибо за видео. Для себя взяла 10 минут по утрам: благодарность, цели, проявление любви.

Благодарю за видео , вдохновила видео Мел ( не хвататься за телефон сразу после побужден я ), спорт и ранний подъем !!! Это и начинаю применять в жизнь !

Спасибо 🙌 Просыпаюсь всегда рано, сразу после пробуждения визуализирую свои желания , затем пью чашку кофе, медитирую, а после повторяю Аффирмации. Мы сами Творцы своего дня и своей жизни! Что может не радовать❤️

Эван! Огромная благодарность за то, что Вы делаете! Ваши видео мотивируют и вдохновляют! Благодарю!🥰🥰🥰

Чтобы мне встать в 4,это нужно лечь в 19,30ч,чтобы в 20ч уснуть. Ведь самое важное это не во сколько встать,а сколько спать. Если я посплю 4ч и встану,то я буду хотеть этот мир только прiбить )

Видеть поставленные цели уже реализовавшимися. Это круто !

Благодарю Вас, Прекрасные Люди!!!

Совет номер1, жить так как хочешь, а не как другие хотят.

Вы ТАКИЕ позитивные! Даёте ТАКОЙ огромный заряд позитивного настроя! Благодарю! 😘🤗💗

Медитация с утра-это молитва Иисусу Спасителю! И точно, не заглядывать в сотовый!

Добрейшего утра. Пошла делать зарядку и настраиваться на прекрасный день💛🚀

Супер! Просыпаюсь рано ещё нет шести . Утром делаю Йогу . С вечера прописываю в голове что на завтра ,какие дела надо поделать . Живу в Сочи. В выходные с мужем на море это очень бодрит. Положительные эмоции заряжают тебя на целый день.

Благодарю, начинаю менять жизнь....Всем здоровья...

Начинаю, что выключаю будильник и благодарю всё, всех и себя за это утро и предстоящий день)

Благодарю за видео. Меня больше всего вдохновило: начинать день с благодарности, я ещё и заканчиваю день тоже с благодарности. Супер: "Любовь - это не чувство, это действие". Если у тебя нет 10 минут на себя, ты не живёшь. Как верно сказано. Да, жизнь - это здесь и сейчас. Беру все рекомендации себе. Это очень круто.

Вот это да 👍 👍 👍!!!!Вдохнови себя сам и ты будешь через год долларовый миллионером!!!

Благо дарю за перевод! Отличные советы, буду воплощать их на практике!!!)

Супер видео - благодарю, благодарю! Надо действовать...!👍🙏💪

Привет! Я встаю рано и читаю ещё в постели молитву. Мне очень понравились в принципе всё, баланс во всём нужно находить, но пока ты сам с собой не не найдёшь боланса это только копирование и мотивация... Правильно было сказано " Любовь это действие" ❤️🙏💐🤗

Я молюсь Богу по зову сердца своего и нечего не вдохновляет меня как Бог! После молитвы я себя чувствую просто не передать словами! Главное в течении дня не забывать о Боге! Бог это Тот кто дает самую сильную силу духа и при этом ты остаёшься человеком !

Благодарность автору, спикерам и и переводчику💖

Как всегда, супер. Спасибо тебе огромное Эван. 🙏👍

Думаю очень важно иметь свою цель, ради которой хочется вставать рано и действовать. А когда встаешь и понимаешь, что не хочешь идти на работу..... И просто не знаешь как жить

1. Вставать в 6 утра 2. Йога 3. Медитация, ставить две важных задачи на день 4. Показывать делами, что я люблю людей

Каждое утро уделять для себя время для медитации. Благодарю вас.