Присоединяйся к сообществу сильных - t.me/+Hj0aeyDsGHc4NmYy КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ИСПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ (ТЫ ДОЛЖЕН ЭТО ПОПРОБОВАТЬ) #лучшаяверсиясебя #саморазвитие #самореализация #какизменитьсвоюжизнь
Самое главное - это не останавливаться. Как говорил мой отец:"Плохая тренировка, лучше отсутствия тренировки". Не важно, как быстро ты двигаешься, главное не останавливаешься. Поэтому,даже если у меня нет желания что-то сделать(зачастую из-за сложной и объемной работы), я просто делаю меньше,так как понимаю, если не сделаю совсем ничего - буду чувствовать себя гораздо хуже.
Парень, прям в точку! Даже если нету сил, лучше сделать хоть чуть чуть или даже плохо, но СДЕЛАТЬ. Хотя в случае с тренировками немного другая ситуация. И про самочуствие после этого, хорошо подметил :)
Спасибо. Я в последние 3 года просто потерял впустую. Как будто бы в тумане (пытался измениться и бросал всегда), а сейчас просыпаюсь и надеюсь, что в этот раз уже точно 🥹
То же самое, начало учебы в университете для меня как туман, ничего в жизни радостного не происходит уже 3 года. Хотя все говорят, что это лучшие годы жизни
Спасибо бро!Уже 2-ю неделю держу подобную планку,но последние 2 дня были очень тяжёлыми из-за не достатка мотивации,но сейчас ты мне очень помог и теперь я почти на 100% уверен что у меня все получится
уже второе твоё видео у меня в ленте, прошлое я смотрел как концентрироваться, и могу сказать, что оно очень помогло и в моём спорте уже третью тренировку я будто сам не свой,(в хорошем смысле) веду к тому что я очень благодарен твоему контенту и говорю тебе при огромное спасибо🤝😁
Оставляю здесь свой комментарий в качестве дополнительной мотивации к действию. Через месяц вернусь и расскажу о впечатлениях и результатах от предложенных шагов. Спасибо за видео !
@@zhandosss3969 Только заметил коммент. Сегодня напишу - поделюсь впечатлениями! Если коротко: на меня следование советам подействовало достаточно благотворно
Итак… Вот я и вернулся через месяц! Я следовал советам, которые дал автор канала касательно привычек, а именно: я каждый день отжимался, медитировал, вел дневник благодарности (2 мин в день) и рассуждал о своих жизненных целях в еще одном дневнике (15 мин в день). По поводу работы: тут у меня не всегда получалось поддерживать деятельность в выбранной мной сфере (я изучаю Python и пишу Маг. Дисер) каждый день, но это, как правило, происходило из-за другой деятельности, так что без дела я этот месяц не сидел :D В результате реально почувствовал, что получаю гораздо больше кайфа от жизни чем месяц назад. Насчёт изменения окружения: я целенаправленно не занимался этим вопросом, но благодаря рефлексии с помощью дневника благодарности и дневника целей заметил, что начал по-другому воспринимать свою окружение. Объективности ради скажу, что советы из данного видео не единственное, что я ввёл в свою жизнь. Я дополнительно ввёл введение заметок в Obsidian, а также ввёл регулярное занятие хобби (в моем случае это Радиоэлектроника, Скорочтение и Python), а также (ЭТО НА МОЙ ВЗГЛЯД ОЧЕНЬ ВАЖНО) я ввёл привычку заносить свой прогресс в вышеупомянутые заметки. Вы не представляете какое удовлетворение приносит момент, когда ты переносишь цель из статуса «Текущие» в «Выполненные» или когда просматриваешь огромную таблицу, в которой ты в течение месяца документировал закрепление привычек. Но теперь касательно советов видео, у меня есть что сказать о каждой из них: 1) Спорт (ежедневные отжимания в моем случае). Во-первых, в самом начале это было самым мои нелюбимым занятием :). Было тяжело себя заставлять по началу, однако, когда это вошло в привычку и мышцы привыкли я уже начал отжиматься со сравнительной лёгкостью и даже дошел до 40 раз. Во-вторых, самое ценное, что мне дает эта привычка это какой-то драйв утром. Вроде относительно простое и быстрое упражнение, но заряжает на долго! 2) Медитация (3 -5 мин в день). Честно говоря, пока не почувствовал какого-то эффекта. Однако (!!!) это не удивительно! Я немного занимался в своё время трансцедентальной медитацией (потом забил) и помню, что чтобы был ощутимый прогресс нужно заниматься ежедневно по 30 мин в день: 15 утром, 15 вечером (знатоки, если чё то путаю - поправьте). Так что в качестве того, чтобы выработать нужную для дальнейшего прогресса привычку - предложенная автором видео сратегия очень даже кстати. 3) Дневник благодарности и дневник целей (около 20 мин в день). Это сааааааамое ценные из советов этого видео. Во-первых, благодаря дневника благодарности я поймал себя на мысли, что иногда думаю по-типу: “Блин, если я сейчас - я буду себе за это благодарен и смогу записать в дневник” (похожий эффект описывал автор, но там по-другому). Ну и в результате улучшается отношение к самому себе, как минимум, ты начинаешь чисто по-человечески заботиться о себе, да ещё и не забываешь это подмечать. Аналогично дневник целей выводит на передний план те аспекты, которые ты освещал в нём относительно целей, и ты начинаешь более осознанно относиться к своим действиям. Например, я пришел к выводу (вероятно, это было в видео), что один из определяющих мои цели и мою (пафасно скажем :) ) миссию вопросов является: “Какой должна быть моя жизнь чтобы в её конце я сказал: я доволен, план минимум выполнен?” Я был скептически настроен к дневнику целей, однако, когда ты в таком формате рефлексируешь, то реально так или иначе появляются мысли касательно своей жизни и ты куда-то да двигаешься. Ну и, во-вторых, у меня недавно была тяжёлая ситуация и я был в разбитом состоянии. И выбраться из этого состояния мне помогли как раз эти два дневника… Я решил их перечитать и, увидев, свой труд, свои старания, свои переживания, понял, что достаточно хорошую жизнь живу :) В общем, спасибо большое автору за советы. Буду дальше придерживаться этих привычек (скорее всего, когда появятся силы и время начну совершенствовать первые две). Ну а других призываю попробовать - хуже точно не будет.
как мне кажется, одним из полезных советов в дополнение к данному видео будет рекомендация, как бы то ни было странно, но каждодневно пересматривать данное видео, для того, чтобы напоминать себе о причине того, почему совершаются перечисленные в видео действия. (своего рода закрепление эффекта )
Завтра(понедельник) будет интересным. Встану в 5 утра и начну заниматься этим всем. Я приду и напишу свой результат по окончанию дня. Спасибо за видео❤
Дружище, успех не в том, чтобы вставать в 5 утра, поверь Важно то, чем ты занимаешься в течение дня. Если не бакланить, за 16 часов бодрствования можно свернуть горы, говорю как студент МИФИ
Месяц назад стал пить воду по утрам, потом добавил к процессу ложку льяного масла (уже вошло привычку), на прошлой неделе начал рано вставать , чтоб не опаздывать на работу (5.30), как свыкнусь, добавлю утреннюю зарядку, но не сразу , пока просыпаюсь как амёба )))
насчет 21 день могу поспорить, лично со мной оно не работает, каждое лето, спокойно могу 90+ дней тренить каждый день, потом же в один момент спокойно могу перестать.
Здраствуйте, автор канала. Хотелось бы в первую очередь поблагодарить вас за результат вашей работы - этот ролик, а то, изменит он жизнь человека или нет, зависит от самого человека. Я не знаю поможет ли этот комментарий поддержать этот ролик, но автора я уже немного поддержала подпиской. Спасибо за эту информацию. И "пинок" для дальнейшей деятельности. Вы внесли немного ясности.Хочу добавить фразу: "Заставить осла дойти до реки сможешь, но заставить его попить - нет". Хорошего дня всем !
Я хожу в зал, зная зачем я это делаю. Пишу дневник, учусь и совершенсвую свои навыки и все равно чувствую что счастье не достижимо при том что делаю я это все уже очень давно
Я думаю, что нифига не вырабатываться привычки за 21 день, каждое построение полезной привычки это микро психологическое изнасилование, ты должен делать дела просто по лайфстайлу , как будто тебе и не нужны привычки, тогда ты будешь счастлив.
Я не уверен что это мечта, но иногда я задумываюсь о том насколько плохи(по моему мнению) протезы для рук в наше время, и вот в это иногда мне хочется побольше узнать как они создаются и разработать свой уникальный протез, что улучшит жизни многих кому он нужен. Ведь как я говорю: недовольный в настоящем, меняет мир в будущем
Небольшой лайфхак насчёт физических упражнений. Если вам тяжело отжиматься, подтягиваться и тому подобное, купите себе эспандер для кисти и погуглите, как с ним заниматься. Начинайте качаться с кистей, это просто, требует немного отдачи, а результат и удовлетворение вы почувствуете через пару часов. Ваш мозг привыкнет к такому легкому стрессу и дальше будет проще переходить на более стрессовые упражнения для остальных мышц
сэкономлю Вашое драгоценное время и укажу время откуда автор начал говорить по теме видео 1:32. Блять,полтора минуты слушаю не как исправить свою жизнь ,а как смотреть видео. Но инфа годная, автор так-то прав
Простите, а можно медитировать перед сном или перед работой? Просто с утра медитация превращается в сон А еще могли бы вы рассказать о сне, о его пользе и как быстрее заснуть?
медитировать можно в любое время , главное медитировать, желательно сидя с небольшим наклоном назад и закрытыми глазами, так мозг сможет получить большую пользу от медитации
Поймите что никто не изменит вашу жизнь как и это видео, оно лишь может вас направить к этому, но изменение вашей жизни только в ваших руках, и никого кроме вас это по настоящему не волнует, пока вы этого не поймёте у вас ничего не получится
Не знаю, как мне это видео попалось в рекомендациях, но я вам дам совет как немного улучшить качество видеороликов. Первый и единственный - заглядывайте в словари или ищите в Интернете правильное написание и произношение слов, хотя бы иногда. Мне, к примеру, неприятно смотреть на то, что, казалось бы, качественно сделанный видеоролик могут убить такие смехотворные ошибки, как: плАдотворить, нЕ единого и так далее. Подтяните грамотность, и вы привлечёте гораздо больше людей.
Как же завидую вам, сидите дома, плачете о том как тяжело жизнь исправить) Я с тюрьмы поехал на войну, сейчас в наступлении. Хотелось бы как вы, посидеть поплакать дома. Настоящий мужчина как нам говорил мусаши, не тратит время на страдания и остальную шелуху. Ролик не смотрел, просто понимаю что опять псевдомотивационное нытье, с отсебятиной блогера, в которой себе многие найдут. Потому что половина населения дома в гражданской постели и голоду не нюхали) накушаются пельменей и под грустную музыку страдают. Мне вас не понять, я хочу вернуться к семье после всех испытаний и жить так как живёте вы, но уж поверьте, плакаться и грустить мне будет ни к чему. Благодарите Господа за вашу судьбу, научитесь принимать все настоящее по своему любя, иначе даже абсолютный успех вам счастья не принесет.
@@user-vy3cc9uf8f Так в этом и суть. Развлекательное видео смотрят ради развлечения, то есть ради эмоций. Обучающее не даст эмоции и поэтому не заменит, это так не работает.
Начало уж больно пафосное, только раздражает, имхо. Решил глянуть из любопытства, а ещё чекнул, почему видео вообще в рекомендованных почти сразу после выхода и решил проверить, смотрел ли я тут что-то. И да, смотрел, а также добавлял видос в избранное. Вот
Странно что автор , настолько самоуверен в своей методике , которая поможет далеко не каждому , ничего не рассказал про мотивацию , хотя как по мне сделал бы ролик на 10 минут но включил бы как получать бесконечный источник мотивации(надеюсь ты сам знаешь) и это помогло бы намного сильнее чем рассказать про действие .Обобщенно говоря ролик получился базисным каким то, чистый дефолт , который в инсте мог любой встретить, и ты призвал всех новичков к действиям , а это лишь дефолтная мотивация и чем больше таких видео тем меньше мотивации они дают , из-за чего твои «подписчики» могут просто выгореть.Просто слишком бессмысленный ролик получился что ли , потому что обычного неподготовленного( никогда не начинавшего) человека это видео просто приведет к быстрому выгоранию , ведь даже ты скорее всего через многое прошел , но просто сам не понял через что именно , и поэтому не можешь передать это , но зато цель ролика выполнена , то есть ты скорее всего поможешь начать тем кто посмотрит это видео , так что не сдавайся ,в том же темпе .Удачи развитию канала😁
