Как не бояться ударов в голову, не моргать в бою или спаррингах. Упражнения от Андрея Басынина 

Очень много тренеров, которые в первый день детей в спарринг ставят и думают, что они крутые тренера...

есть отлично упражнение от моргания в парах. Каждый по очереди бьет по две пощечины, тот, кого бьют смотрит не моргая и улыбается. Можно добавлять удар по прессу, две пощечины, два удара в пресс, заодно и пресс набивается. Привыкаешь к ударам, учишься не боятся.

Вот от бога тренер, такая же бадяга, пришел, отгребаю постоянно, все мысли лишь бы не пропустить, а не как контратаку провести или еще че, правда есть ребята адекватные, с ними приятно работать...

отличный тренер,хотелось бы у вас тренироваться,жаль я не из Питера

Хороший способ отучится моргать: Встать над раковиной или тазом с водой и с некоторой периодичностью брызгать водой себе в глаза. При этом нужно стараться контролировать себя и не моргать при попадании воды в глаза. Запоминаем свои ощущения, учимся контролю над желанием моргнуть. Через некоторое время подобных тренировок пробуем перенести данные навыки на спаринг с адекватными напарниками (это с теми, которые не лупят со все дури). Лучше, конечно, подходить к спаррингам по методике, описанной Андреем. Но если Вы уже моргаете при ударах, то данный способ поможет вам отучится от этой пагубной привычки.

Коротко, ясно, по делу, без лишней воды. Отлично!

отличная тема! пришел в сентябре в зал кикбоксинга, сообщил тренеру, что я новенький, он сказал хорошо! прошла неделя в пару поставили 3 раунда с разными бойцами, получил пару раз по требухе) все отлично) через неделю ставят в пару с пацаном 99 года рост 180 во 2 раунде 2 мощных удара в голову - итог перелом носа, синяки под глазами, головокружение и болят передние зубы... подошел к тренеру поинтересоваться, как же правильно закрывать голову и уходить от ударов???? на что он ответил ну мы сейчас готовимся в соревнованиям да есть такие нырки, уклоны ну это потом))) ТРЕНЕР Образование высшее,Квалификационная категория высшая, мастер спорта международного класса!!!!! ну как так??????

Андрей ты большой молодец, реально более информативно, подписался. Палец вверх. Жаль ты не в моем городе преподаешь, пришел бы в середине сезона, начал бы моргать во всю, зажиматься, пропускать тренировки. Короче от ботанического мешка тебе уважение.

Да,тренер хороший,грамотно всё объясняет,спасибо,за видео!!!

Андрей прекрасный методист. Из него получился бы отличный преподаватель

Андрей, на счет информативности каналов абсолютно согласен. Спасибо большое, за ту работу, которую Вы делаете! Буду признателен, если снимете передачу про детские тренировки: подвижные игры для единоборцев, специальные упражнения для детей и т.п.

Хороший тренер, хорошие объяснения, интересно смотреть и слушать.

Андрей спасибо большое!

Спасибо совершенно правы все. Хорошо обяснили молодец по больше бы таких трениров

Очень понравилось. Спасибо Андрею за ценную информацию.

Огромное Спасибо тебе Андрей ! Удачи !

Молодец, Андрей, всегда с удовольствием смотрю канал. Качественная подача материала. Подробно обьясняешь

Очень внятно и с толком объясняет,браво

Отлично объясняет!!!

Отличное обучение!

Доступно рассказывает , молодец , доступно все .

Красиво объяснил и рассказал.

Спасибо за информативное видео!

Спасибо, шикарное видео.

Все по делу! Спасибо вам за информативный урок)

Молодец! Лучший!

спасибо большое,буду пробовать!

Супер!

Все правильно и логично, но где тот тренер, который будет с тобой так возиться

супер канал!!!👍👍👍👍👍

Спасибо,Андрюха,за видос!) как раз в тему!! неделю назад в зал ММА пришел, 1 тренировка спарринг- 2 я спарринг с элементами борьбы)) кароче весело мне))) тренер далдон, но деваться некуда, альтернативы нет. Спасибо ещё раз за видос, буду требовать нормальной работы от тренера, буду ставить тебя в пример!) P.S. завидую питерцам что у них есть Андрей Басынин

Супер видео,спасибо

Спасибо большое за видео, боксом занимаюсь 7 месяцев боюсь ударов в лицо, скоро первый бой, буду повторять ваши упражнение, подписка и лайк.

гениально! спасибо

Профессорский подход к тренингу. Круто! А меня, в далёком 1978 году, в секции при Гос Институте Физкультуры, именно так как Андрей сказал в самом начале, через пару недель в пары, да ещё и со "второгодниками")))) До сих пор помню, как после тренировок башка гудела, и как нагдаун по печени получил😂😂😂....а моргать при помощи мячика так и не отучили!!! Видимо, система отбора, тогда, была на "природные данные"! Остальные - на выход 😁

спасибо! познавательно !

Большое спасибо Андрей! следующим летом хочу записаться на кикбоксинг, почему сразу не могу записаться? нет времени и финансы не позволяют но уверен следующим летом когда перееду в другой город запишусь и буду знать базовые упражнения и отработку.

Светлана Андреевна супер)))

спасибо хорошие совети

отличное видео, только есть один момент. большая просьба Андрей озвучивай пожалуйста сроки на отработку определенного навыка. а то после видео складывается такое обманное впечатление, что человек сейчас повторит все что посмотрел один , два круга и будет такой же резкий и умелый как ты. люди должны понимать что каждый навык запоминается после нескольких тысяч повторений и на это нужен не один месяц. спасибо. ты крут, удачи во всех сферах жизни.

Побольше бы таких тренеров, а то я пришел на тайский бокс. Через две недели тренер меня с каким-то невдекватом поставил и сказал: тебе хорошо с ним, он опытнее тебя. Результат - сломанное ребро и подавленное состоянии. Меня побили и всё на этом закончилось. Врач сказал типа месяца полтора два нельзя ходить и я не ходил, а потом забил. Появился страх спарринга. Сейчас снова хочу пойти, но хоть немного научиться и перестать бояться боя.

Андрей впору учить некоторых заслуженных тренеров РФ, которые, дав задание на круговую тренировку, уходят на час из зала или присутствуют, не поднимая головы, чатясь в WhatsApp... Человека, которому нравится его работа, видно сразу.

Спасибо за инфу

после перерыва ,обычно моргаю, чнрнз пару трень всё в норм возвращается

Андрей, раз пошла такая маза с ответами на вопросы: может снимешь твоё видение защиты, когда более высокий противник повис на тебе и окучивает коленями. Как его скинуть, как защищаться, что делать в первую очередь? Может есть пара эксклюзивных фишек?

Больше работы в паре. И ещё тренажёр, мячик на резинке. Очень удобно, можно тренироваться в любое время, даже на работе.

Благодарю

Красивые бинты ))

Спасибо

У меня получилось чисто психологически не бояться ударов в голову. По началу раз пять пропустил и кончалось всё нокаутами. Потом подумал, ну и что, ну полежишь на полу, потом встанешь, как ничего и не было. И следующая мысль: хоть ничего и страшного, но лучше не пропускать и начал уворачиваться там, или защиту ставить. Но страха уже не было. Внутренняя мысль: пускай партнёр лучше боится 🤜😃

Классно

толково.

Красава! Всё просто и доступно объясняет).Особенно хорош(а) спарринг партнёр (ша)))))

скажите пожалуйста!!! у меня проблемы с ногами, но занимаюсь " спортом "и хотел записаться в группу грепплигга, но будут ли или есть ли у вас видео по даному виду спорта!!! благодарю

Я подписался.

Это тренерам надо смотреть

Всё здорово! Жаль только в армейке не об этом не знают....

Первые тренировки как работа, если в первый день человека загрузить то скорее он уйдет

андрей, привет! очень хорошо объясняешь , не менее хорошо работаешь... хочу спросить , как ты относишься к сенчукову ( как мастеру) и к панасюку ( как мастеру)? ты работал в паре с обоими , можешь сравнивать объективно

то есть если проблема уже есть от нее не избавиться? или же можно переучится используя эти упражнения

Красава Андрей! Адекватный подход. А так почти везде ставят сразу в пары и наверстывай как хочешь

сколько времени нужно делать эти упражнения?

как я уже писал, например для меня не профессионала работать в паре это только в защите корпуса у обоих, и в полную силу, только так. Сколько не спаринговался никогда не получалось в пол силы, то у напарника нос разбит, то один раз аж я целый месяц работать не мог так как селезёнка болела.

Всем здравствуйте,я хотел бы задать 8 вопросов к боксёрам и тренерам по боксу: Но для начала,расскажу предысторию:мне 23 года,я сам из Казахстана,из Карагандинской области,из посёлка,цель:стать ЗМС по боксу,в 21 год,во время учёбы на 4 курсе (в 2021 году) 2,5 месяца я занимался боксом,но потом был вынужден временно приостановить тренировки на 2 года из-за того,что у меня была преддипломная практика и + из-за того,что я щас живу и работаю в своём родном посёлке,но это временно,так как я хочу в скором времени постараться поступить в магистратуру в этом или следующем году,чтобы потом жить и учиться в городе и как раз заниматься боксом,в моём посёлке есть секция бокса на стадионе,но увы меня туда уже не возьмут из-за возрастных ограничений до 17-18 лет,поэтому остаётся самый единственный вариант заниматься боксом только в городе Теперь 8 вопросов: 1)Как перебороть лень,страх,неуверенность,дискомфорт,зажатость,жалость к сопернику на спарринге? 2)Что делать при отсутствии желания,интереса и удовольствия спарринговатсья,тоесть,если я бывает прям можно сказать вообще не хочу и не могу спарринговаться,а хочу просто взять и резко уйти со спарринга?Как избавиться от этого? 3)Как заставить себя полюбить спарринги,пробудить в себе желание,интерес,страсть и удовольствие к спаррингам?Или же это вообще невозможно? 4)Как заставить себя работать 1-м номером на спарринге,но вот если вообще не получается из-за своих психологически проблем,так как я всегда отступаю и ухожу в глухую защиту и стою на одном месте,также из-за психологических проблем? 5)Как избавиться от постояннейшего страха получать удары в голову/корпус? 6)Как избавится от страха получать удары в голову/корпус? 7)И поможет ли мне спортивный психолог перебороть все эти психологические проблемы? 8)Я очень надеюсь,что ведь не один ,у кого точно такие же психологические проблемы?

Клас)

Что делать с морганием глаз при спарринге?

Ребят,я ищу напарников для отработки одного упражнения против страха перед ударами.Я из Москвы.Упражнение знаю,но заниматься не с кем,так перчатку привязываю к потолку,толкаю её и она меня бьёт ,стараюсь не отварачиваться и не моргать .Но напарник все равно нужен,оно классное.Кому интересно,пишите в комменты ,пересечемся

Все бы такие были

Андрей, подскажите а что делать? Не могу оторвать правую пятку от пола при нанесении удара рукой.

Андрей, как то вы говорили, что есть несколько типов бойцов, волк и овца, так вот на тренировке я работаю очень хорошо, на равных с тренером, с более тяжелыми партнерами, но на соревнованиях я ничего .толком не могу, хотя занимаюсь уже 4 года киком и до этого 5 лет вольной борьбой, я не сказал бы что я боюсь своего соперника, я боюсь проиграть и не потому, что тренер будет ругать, он у нас спокойный, а просто не хочу проигрывать, а когда боксирую с ребятами выше моего уровня с кмс, то я знаю, что проиграю и бывает такое, что проигрываю с минимальным отставанием. мне 17, вес до 63, рост 170. Я понимаю, что таких, как я много и вопрос такой был не раз наверника. Может подскажите, что делать

Так и есть, в первую неделю меня тренер в спаринг поставил, с пацаном на год старше меня и тренировавшимся второй год. Оп.здюлился. Смог оп.здюлить его лишь через месяц, есть и спать не мог.

Оператор с Ботаников?

Ребят, подскажите зачем перчатки прижимать к лицу? Ведь когда прилетает удар, то он прямо в голову отдает. Да и из боев видно, что так делают только когда в глубоеую оборону уходят

Заниматься ММА очень дорого Снизьте цены и я приду

Блин, хоть переездай кВам в город

Русский Нейт ДИАЗ ))

По личному опыту знаю как избавиться от этого -нужно побольше стоять в парах можно каждый день или через день ,и обязательно смотреть глазами когда вас бьют и когда вы бьёте это обязательно ,я сам боксировал месяцев 8 -9 закрывая глаза , честно скажу не знаю почему я закрывал глаза ,я вроде не боялся глаза сами закрывались и меня это бесило .потом начал побольше стоять в парах (каждый день)и смотрел на соперника все время и отработки делал так же .и потом прошло это реально я сам офигел ,после спарринга заметил что я не закрывал глаза во время боя ,я реально был счастлив это круто так намного лучше боксировать . Это все правда просто попробуйте !! Думаю через месяца 2-3 вы избавитесь от этого

ООО я только узнал что это не Ботаники!)

ну и под этим видео повторюсь что в одном из залов Уфы помню молодые ребята просили спаринговаться, ну ктож откажет, умеешь не умеешь пойдёшь, вот и одного с "качалки" попросили и в итоге просящий слёг от удара в пах и лежал минут 10 улыбался не вставал XD XD XD

А мы - боксеры, но у нас лоб не такой, на два пальца. И друзья - боксеры, подписанные на Ботаников, кста, - прежде, чем молоть, надоть думать головой.))

Все чётко, респект! Многие тренеры сами этому значения и не придают, и грузят с первой тренировки пацанов, как к завтрашнему бою за пояс. Поэтому и уходят многие, и те, кто мог бы давать хорошие результаты завтра. Тренер как учитель - должен зажечь и заинтересовать ребёнка!

К сожалению, тренеров подобных мало... Ну хотя.. Год назад пришел на смешку(До этого ничем не занимался). С первых же дней стоял в парах.(Каждую тренировку спарринги, после отработок). По началу зажимался, отворачивался, глаза закрывал. Сейчас же все иначе. Спокойно оцениваю, ни моргаю, ни отворачиваюсь. Хоть и получал по началу знатно..

В Питер чтоли переехать)))

Можно перед пневмогрушей встать лицом, бить ее и в обратку подставлять лицо и заставлять себя не моргать.

Чтоб не моргать есть способы по проще . Например супер клеем веки к верху и к низу склеить, скотч тоже подойдет.....Если заморочиться то можно операцию сделать и вообще веки удалить, и не будет никаких проблем с морганием. .....А чо все по теме если что:-)

так Женя сам ,что ли решает, А не тренер.?

Девочка очаровательная

.

Моя история) пришел на ММА, а там меньше года занятий нет ни у кого, ну и давай меня избивать. Тренеру говорю я же ничего не умею ещё, не знаю как защищаться и как нападать. А он говорит, так в спаринге и научишься, спаринг это самое лучшее обучение. Так и хожу, моргаю, отворачиваюсь, закрываю руками наглухо голову и получаю пиздюлей каждую тренировку

а почему же ты Женю в первой же встряске поставил в спаринг с Костей???

Занимаюсь мма, с первой тренировки спаринг с элементами борьбы, партнер бьет что есть мочи, хорошо мне

На канале БО БО больше шоу. Там ты более раскован, шутишь дурачишься... Потому и больше подписчиков.

Пол года страдать %уйней чтобы выйти в спарринг?Мда...