Как не падать на роликах, как правильно надевать защиту и как правильно падать 

Бедняга) Сейчас уже все хорошо? Катаете?

Ну поэтому он и говорит "отработать до автоматизма"

Не забудь повторить когда будешь вставать без последствий после правильного падения

Лучше сразу надевать, а то второго шанса может и не быть:(

Был со мной случай, когда я повредил палец на руке сильно и решил его немного охладить под проточной водой. И меня, неожиданно для меня, вырубило. Когда очнулся, понимая, что падал я на спину, ощутил боль не в затылке, а болели мышцы шеи спереди. То есть даже в бессознательном состоянии мозг отдал команду шее максимально подогнуть голову вперёд.

@@user-ry3mn5rv6dКстати интересно, я раньше часто падала в обморок и всегда голова автоматом прижималась вперёд, чтобы не удариться затылком 😃

Оно и предупреждает. Правда не все и не сразу это замечают))) В любой непонятной ситуации - приседай!

С рюкзаком на спине это ещё лучше! Но с ним кататься неудобно, развесовка не та.

Давайте ссылки на защиту - подскажем что лучше

@@RollerSchool-ru 👍

Прежде всего вам стоит вызвать скорую и написать завещание на всякий случай

Да какая оазница то ;) защита и есть защита

@@MihailMSK ну как сказать, как-то раз у меня была защита от MaxCity - это барахло пришло в негодность через 2 недели. А Oxelo мне нравится, хотя и пришлось собрать из 3х наборов 1, чтобы было комфортно

Все пользуются. Просто профессионалы хорошо знают, что могут, и обычно вне тренировок с отрабатыванием потенциально опасных элементов ее не надевают, полностью понимая, что в случае травмы сам себе злобный буратино, но так же осознавая, что со своим опытом серьезную травму получить при обычном фитнес катании для них практически невозможно.

Мой опыт говорит об обратном. Давным-давно ходил на некие "курсы самозащиты" - не дзюдо и не самбо - простенькие короткие курсы. Так даже там учили при падении назад "изворачиваться руками вперед". Примерно так, как показано в видео. Результат: на роликах и на коньках (да и просто в жизни) падал назад множество раз и в 9 из 10 случаев извернуться и упасть на руки удавалось. Исключения - очень резкие падения, например, когда в меня врезались на большой скорости. Так что если потренироваться, то извернуться назад как кошка (ну не совсем как кошка) вполне получится.

в борьбе не всегда обязательно и возможно изворачиваться на живот, но тело, обученное падениям со всех возможноых ракурсов, выберет наиболее оптимальный для падения варинат, даже при стремительном падении. Групировка, поджатая голова, округление спины, скручивание корпуса, распремленные локтевые суставы при ударе об татами в случае скручивающего падения (от броска, например), кувырок... - это все у борцов на автомате даже в случае стремительного падения. А вот новички абсолютно не умеют падать и групироваться (ну если только новичок не борец), и тут как раз ОЧЕНЬ важно скручиваться и стараться падать на защиту. или хотябы на бок, не выставляя при этом локоть вниз. Если не умеешь абсолютно никак падать, то тренироваться нужно именно по видео, на самом деле все по делу. На том же дзюдо каждая разминка включает отработку правильных падений, да и новичков до соревнований не допустят, пока до автоматизма заваливаться не научишься. Кто же столько будет тратить времени на падения, имея ролики и желание кататься, а не падать:) Кто совершенно не умеет падать - падайте как в ролике, все по делу, на самом деле.

Ну как бы по-другому и не катаются: всегда наклон чуть вперед , колени согнуты. Это аксиома, которая всегда при катании работает. Даже многие трюки делаются с такого положения

Велосипед? Анна, есть катание по городу, есть катание по дёрт-трекам, есть по памп-трекам, катание(падение) чуть ли не с прямых углов вниз с невероятным ускорением по склону, есть катание сзади за ручку для родителя(ребёнок впереди, сидит и радуется). Ролики? Катание, по городу, скейт-парк, памп-трек, катание в замечательном роллхоле, катание по лыжероллерным трассам(лёгкие наружу). В общем что вы имеете в виду под велосипедом, и роликами? Просто покататься по дорожкам, не важно на чём, а вот если кататься на подгтовленных площадках для экстремальных дисциплин, то велосипед более травмоопасен, больше скорость, из этого следует что любое падение будет более жёстким, на велосипеде не получится резко снизить центр тяжести перед падением, то есть снизить силу удара о поверхность. Но есть живые примеры, когда люди падали буквально стоя на месте головой об асфальт. Это не запугивание, вам просто надо покататься и на том, и на другом, выбрать то что больше понравилось, и с самых малых скоростей(если ролики, то вообще стоя на газоне) начинать что-то пробовать. Ролики могут оттолкнуть, если купить какие-нибудь "элитные" за 5000, потому что там будет неудобно, тут что-то не едет, там жмёт, и тд. Велосипед обычно, выбрали раму по размеру, отрегулировали сиденье, для начала достаточно. Да кстати, в роликах ваш голеностоп защищён от множества вариантов ударов, и вывихов, при правильно надетом ролике, а вот при падении на велосипеде, об этот самый велосипед можно очень здорово пригреться, либо что-то вывернуть. Но это в основном при больших скоростях. Короче берите скейт, в больнице вам расскажут как вы упали. :D

@@user-vm3xb5ir6w спасибо большое за полезную информацию! Согласна: надо и вправду попробовать и то, и другое. Присмотреться, примериться.

велосипед проще контролировать

некоторые магазины размещают таблицы соответствия размеров: www.decathlon.ru/komplekt-zawity-basic-oxelo-h-3-det-id_8187132.html можно себя измерить и понять какой именно размер подойдет

@@RollerSchool-ru спасибо большое

OXELO

Почему моя seba fsk за 7500+ выглядит хуже чем помойка из декатлона за 1к?

В декатлоне вполне приличная защита, чего не скажешь про ролики)

@@RollerSchool-ru Ваша выглядит очень надёжно и красиво. Не то что "чулки" от себы:(

@@camoucloud seba fsk не плохая защита, но и не хорошая, да ещё и очень дорогая. В видео тоже средненькая защита, но дешевая - это плюс, конечно. Самая интересная из того, что трогал и носил у Ennui и Triple8, но в РФ мало где можно купить их удачные модели, да и не дешевые они.

Здравствуйте У многих есть проблема с подвижностью голеностопа. Это решаемо, смотрите видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Np8Tdtj93Ys.html Ну и обязательно воспользуйтесь услугами инструктора.

Падать можно только вперёд

@@MihailMSK или на бок. Хотя это тоже разновидность падения вперёд

После этого комма мне расхотелось кататься

Как не падать тоже рассказали ;)

Спасибо)

языковые нормы не вечны. так что одевать скоро тоже станет нормой. зачем хранить неудобные конструкции?

Александр взрослый человек. Ещё и к тому же классный специалист своего дела, который очень помогает легко войти в число людей болеющих роликами и желающих сделать это безопасно и комфортно. У меня нет цели учить его как правильно говорить, это не спасёт никого от неудачного падения или неправильной постановки ног, которая приведёт к разрушению суставов. Для него это абсолютно ненужная информация, это не делает его плохим учителем, от этого он не становится не крутым специалистом. Просто пожелание, которое он может учитывать, а может не учитывать. Александру спасибо за уроки.

Попробуйте. Будет не так больно) При потере равновесия лучше не дожидаться когда начнешь падать, а сразу приседать.

Сомнительный повод для гордости

Ну я когда по парку двигался тоже думал, что умею кататься. С годами убедился, что при катках в городе на хорошей скорости, наличие защиты жизненно необходимо.