КАК НУТРИЦИОЛОГИЯ ИЗМЕНИЛА МОЁ ПИТАНИЕ || Вегетарианство, интервальное голодание, новые продукты 

всем привет! планирую будущие видео, какие темы о питании вам были бы ещё интересны? многие задавали вопросы о БАДах. Или может быть рассказать о продуктах, разных диетах или системах питания с точки зрения науки? 🤔

Наконец то я нашла интересного человека, грамотно говорящего,приятного!Я так рада, что ютуб подкинул мне одно из ваших видео и я теперь на Вас подсела. Вы замечательная, умная женщина которую хочется слушать и приятно слушать. Спасибо за Ваш труд)

Екатерина, я очень редко оставляю комментарии, но Вы совершенно невероятная, интересная и красиивая девушка! У Вас просто дожны быть миллионы подписчиков, потому что и сам контент, и подача высочайшего качества, что сейчас, я бы сказала, в дефиците. Всяческих Вам успехов и развития! =)

Видео долгожданное, тема очень интересная. Кать, спасибо большое, что делитесь с нами.

Вы - моя находка. Все видео очень познавательные. Спасибо и успехов в учёбе.

Спасибо Вам большое!!! Я так рада , что Вас нашла❤️Все понятно и конкретно в плане что делать😘

Как я рада, что нашла ваш канал! Просто идеально все❤️

Да, очень интересно узнать больше о блюдах которые вы готовите и как вместить нужное количество кбжу в 2 приёма пищи .

Спасибо, буду ждать видео про питание и про посуду.Очень интересно.

Очень интересно видео!😉 Спасибо:) У вас очень приятный голос! Легко слушать)

спасибо, очень интересно, ждем продолжения =)

Умничка ! Удачи Вам ! 🌹💥

Думаю ваш канал кладезь знаний и полезной информации. Вы невероятно информативно передаете тему, это очень ценно на ютубе! Со вчерашнего дня залипла на вашем канале

Очень ждем видео про голодание😍

Вы очень красивая и умная женщина, я рада что нашла вас, очень интересно и познавательно)

Катя, спасибо! Выглядите супер, красивые локоны! Здоровья и вдохновения !!!

На вас очень приятно смотреть 😍

Недавно подписалась на Вас. Приятно слушать, много полезной информации , Вы очень ухоженная , красива женщина. Спасибо за то, что тратите своё время донося информацию до нас, Ваших благодарных зрителей 😊.

Веганство - это не диета, а осознанное решение.

Благодарю , Катя!

Как всегда- видио шедевр 👍🏼 спасибо! Было бы интересно посмотреть видио про токсины

Здравствуйте, Катя! Недавно нашла Ваш канал и не могу оторваться. Все Ваши темы и Ваша подача очень интересны. С недавних пор пробую интервальное голодание. Мне эта система питания очень подходит, так как главная моя проблема - это жир в области живота. На интервалке он уходит у меня молниеносно. Одна проблема - трудно утром не есть в выходные)))

Екатерина я вас благодарю за полезную информацию.

Спасибо за видео. Очень интересно о том как выбирать посуду для готовки - сковородки, кастрюли.

Полезное видео, спасибо 😃

Какая Вы молодец, что учитесь и развиваетесь! Так и нужно. Снимаю шляпу👍😊

Катюша, ну, умница!! Лаконично, но столько информации!!! Грамотно!!

Катя во-первых просто человек, во-вторых хороший человек, в третьих моя землячка, желаю вам много подписчиков,успехов и счастья.

Екатерина, спасибо большое за Ваш труд) хотелось бы узнать об интервальном голодании, поподробнее. И ещё, вы пьёте яблочный уксус, расскажите, пожалуйста, и об этом. Спасибо

Спасибо огромное! Какая Вы умница!!!!!!!

Спасибо! Очень доступно и понятно!

Спасибо за видео!

Я наткнулась на ваш канал около недели назад и не понимаю, как так получилось, что я вас не знала раньше! Вы просто потрясающая!!! Не могли бы вы поделиться рецептами того, что готовите?

Огромное спасибо за видео!! Вы умница, очень полезная информация, очень интересно про интервальное голодание, спасибо вам за ваш труд!!

Прекрасно выглядите!

Катя, вы прямо озвучили мои мысли)) так же считаю, что не существует какой-то определенной универсальной системы питания для всех и необходимо искать то, что подходит именно тебе лично, исходя из своих собственных предпочтений и особенностей организма, поняла что вегетарианство не мое спустя несколько лет, я по-прежнему не ем красное мясо, свинину, баранину, но разнообразную рыбу, морепродукты, яйца в свой рацион все-таки решила вернуть, чувствую себя намного лучше, перестала испытывать чувство голода каждые 2-3 часа, и наоборот с употреблением большего количества жиров и животных белков сбросила вес, что было полной для меня неожиданностью. И спасибо большое за такие умные видео и грамотную речь, вас очень приятно слушать=)

ГЛУБОКОУВАЖАЕМАЯ ЕКАТЕРИНА 💐🌹🌷🌺🥀🌿☘️ Я только сегодня - 21 МАЯ 2022: увидела на Ютубе ваши нужные, полезные, суперские видео об интервальном голоде, о нутрициологии - Вам низкий поклон за ваш ОГРОМЕННЫЙ просветительский ТРУД 👎👍 От души ЖЕЛАЮ Вам всего самого доброго, светлого и всего самого НАИЛУЧШЕГО: будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ уважаемая КАТЮША ❤️☀️💥

Катя, здравсьвуйте! спасибо за ваши видео очень информативно и интересно! Ждем видео про сковородки. Живу тоже в Америке и делаю йогурт сама. Но вопрос выбора "правильного" молока для меня до сих пор актуален. Расскажите так же где вы берете закваску. Заранее спасибо

Здравствуйте, очень приятно вас слушать

Спасибо большое. Очень понравилось.

Добрый день! Приятное и информативное видео , благодарю за Пожробную информацию . Можно ссылку на рецепт йогурта/кефира на закваске что вы берёте? Можно ли сделать йогурт питьевым и какое веганское молоко лучше всего подходит? Сижу на пг месяц, 16/8 дважды в день питаюсь . Вы ферментированные продукты в первый приём пищи употребляете или ближе ко сну ? Спасибо .

КАТЮША, безусловно: ЛАЙК и ПОДПИСКА ❤️💐🌹🌷🌺🥀🌿☘️

Катя, спасибо большое за видео! А какие результаты вы получили при новом питании? И очень интересно про периодическое голодание🤗

Катя, добрый день! А вы знакомы с Кето питанием? Если да, то что вы об этом думаете? Спасибо 🌺

Доброй ночи Катя было бы очень интересно послушать об питании при синдроме раздраженного кишечника,спасибо

Катюша, спасибо Вам за Ваш канал! очень много полезной информации🤗🤗🤗пожалуйста, как-нибудь расскажите про качественные и безвредные материалы для посуды, очень актуальная тема. Спасибо🥰

Екатерина, что у вас за цвет волос? Очень красиво, поделитесь)

Здравствуйте, очень понравилось Ваше видео, но хотелось подробнее послушать об учебе) Надеюсь Вы снимите видео об этом)

И конечно же хотелось бы послушать об интервальном голодании,именно ваш личный опыт,благодарю

Супер!Какая же разносторонне умная женщина! Я тоже из Казахстана, только из Семипалатинска.Гордрсть распирает от того, что Вы моя землячка. Молодец,удачи и процветания в Вашем нелёгком труде!

Расскажите, пожалуйста, о покрытиях для сковородки. Я как раз в поиске и в огромном количестве противоречивой информации о покрытиях можно просто запутаться. А ещё интересно ваше мнение о силиконовых формах для запекания, это ж не пластик. Спасибо, Катя, ваше мнение вызывает доверие).

Интересно и понятное видео! Снимите пожалуйста более подробное видео про интервальные голодание. Спасибо.))

Спасибо! А скажите как Вы относитесь к кофе? Есть этот напиток в Вашем рационе? Интересно как кофе влияет на кожу и коллаген? Кофе в чистом виде не люблю, а вот перед кофе с молоком и сахаром очень сложно устоять🤔

Катя, скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к силиконовой посуде? Вредна ли она ?

Катя спасибо вам большое за полезную информацию. Хотела задать вам вопрос. Скажите, когда на интервальном голодании можно есть бананы, фрукты, ягоды, сладкие смузи? Если основных приемов пищи два, можно сделать такой фруктовый перекус, или это слишком большой всплеск сахара?

Какая красивая укладка!!

Очень интересно слушать Вас, Катюша! Хоть обо всем на свете! Я люблю готовить, особенно печь, хотела бы о сортах муки узнать. Я соединяю разные сорта, не знаю, не вредно ли это. Конечно, о биодобавках хочется узнать. И как же вам повезло с фермерами! У нас такие продукты недешевы совсем.

Умничка! Огромное спасибо за информацию. На иг 2недели сбросила 3кг и объем талии сейчас 74см.

Катя!!! подскажите как вы сделали такие волны на волосах?? ❤️❤️❤️ на какую плойку? или это бигуди?

Слушала Ваши видео и радовалась. До того момента, когда Вы сказали " нутрициология" интерес пропал. Начали об интервальном голодании 😮

Катя как вы относитесь кето диете? Как правильно совмещать кто и ИГ? Спасибо

Доброго дня! Всё о чем Вы рассказываете-крайне интересно. Вопрос: а стекло в переработке проще чем пластик?

Снимите, пожалуйста, видео об обучении на нутрициолога) Вы дистанционно обучаетесь?

здравствуйте, Екатерина! Жду видео про панические атаки. Ашваганду купила по вашей рекомендации. спасибо за информативные видео.

Катя, пожалуйста, расскажите о посуде. Как выбрать, может посоветуете фирму, которую можно заказать в Россию?. И очень интересует фильтр для воды

Вы правду супер красивая интелегентная преятно слушать и видеть привет преподователям

Оторваться нельзя от этой красоты.Спасибо за ролик.Все ясно,понятно.

Спасибо Вам за видео, очень интересная тема)))👏👏👏 Хотелось бы ещё подобных историй. Нравится Ваш грамотный подход 🙂🙂 Я сама уже как 4 месяца перешла на питание по док.Бергу, но с интервальным голоданием пока не справляюсь🤣🙈🙈 Зато сразу начала очищаться кожа ( тип кожи ,кажется, похож на Ваш). Хоть появляются единичные высыпания, уход за ними стал проще. Друзья стали делать комплименты по поводу выравнивания тона кожи. На сахар и углеводные продукты не тянет. Чувствуется, что обострились вкусовые рецепторы, вкус пищи очень разнообразился. Вы правы, мы должны продумывать свою стратегию питания, что лежит в нашей тарелке, какую пользу эта еда нам несёт...Бездумное потребление даёт лишь насыщение.. Ведь у любых наших действий есть последствия))

Катя, а как Вы относитесь к силиконовой посуде? В последнее время появились в продаже силиконовые контейнеры, которые можно ставить в духовку, а потом на стол. О них так и говорят from the oven to the table.

Спасибо Вам большое , очень вовремя вас нашла, я тоже практикую голодание и сторонник правильного питания , мне очень интересно

Мед заменит сахар, яйца дадут достаточно энергии, овощи дадут вздутие, орехи вызывают жирность кожи, арбузы, дыни лучше не есть у кого задержка воды, регулярно чистить кишечник и заниматься ходьбой и умственной деятельностью. Ах да воду тоже не глушить как советуют диетологи. Ну и конечно стараться быть уравновешенными и спокойными. Не надо нигде учиться чтоб познать свой организм и свое тело. Нужно верить в свое тело и чувствовать свое тело. Организм сам подскажет что нужно а что не нужно. Старение происходит из за стрессов в большем из случаев. 🌹

Спасибо!!

А что вы думаете по поводу микроволной печи? Мы тоже живем в Америке, а тут как Вы знаете микроволновка-первый друг на кухне. Мы купили электрическую печь ( муж решил выкинуть микроволновую), я так понимаю, что это хорошая замена, но очень если честно не удобно. Интересно Ваше мнение.

Мне очень понравилось ваши видио. И сразу подписалась. Я уже 2месяца тоже на интервальном голодании.Завтракаю в 9 часов утра и ужин или обед в 15часов до трех часов.И до утра ничего не ем кроме воды.Но иногда иногда вечером в 7часов одну сливу или один огурец без соли могу сьесть. Но вообще стараюсь не есть.Очень интересное видио и полезный.

Катя, шикарный цвет волос! Не подскажите, что за краска ? Please 😊

Катя, расскажите, пожалуйста, о влиянии питания на кожу. Как питание влияет на акне и молодость кожи

Очень хочеться.побольше информации на тему интервального питания. А именно что включать в прием пищи.количество.и правильный прием подробно с обьяснением.чего сколько. По весу .с примерами.конкретно.Развивайте пожалуста эту тему.побольше видео.благодарю

Катерина! Спасибо за грамотную речь, за опыт и знания! Скажите, пожалуйста, есть ли толк от еды, которая проходит термическую обработку свыше сорока градусов!!!??? Заранее Благо Дарю за ответ!

Катенька, всем очень надо про посуду... никак не разобраться)) Помогииите))

Интервальное голодание и питание на кето мне очень помогли восстановиться. Чувствую себя отлично и по другому больше не хочется.

Грамотный специалист ! Сам занимаюсь этим направлением ! Можно сказать талан в этом появился после болезни ! И в прошлом спортсмен ! Мое направление я рассматриваю и психическое состояние и кардио нагрузки и питание как влияет на организм ! Хотел бы пообщаться с вами !

Здорово! Привет из Израиля

Екатерина, здравствуйте! Вы говорите о пластиковых бутылках и посуде. Скажите, вы в Америке видите посуду пластиковую фирмы Топервар? Если,да, то что вы слышали о ней? Нам ее презентуют как экологично чистую, пищевой пластик. Интерессно Ваше мнение. Спасибо!

Сделайте пожалуйста видео про посуду для готовки. Боюсь покупать алюминиевые.. к вопросу токсичности. Пытаюсь разобраться

Катя, видео достаточно интересное, а вы не могли бы обьяснить вред белой муки? Слышала эту информацию много раз, но весомых аргментов от нее отказываться для меня не нашлось. Чем же она так плоха?

Катя, спасибо большое за видео) Подскажите по поводу бобовых, есть такой феномен, что от бобовых идет очень высокий инсулиновый отклик (инсулиновый индекс), при небольшом гликимическом индексе. Можно ли их в этом случае есть так часто?

Катя здравствуйте!!! А когда Вы едите фрукты и сколько при интервальном голодании!!! Заранее спасибо за ответ!

Спасибо за видео, я давно его ждала. По поводу хлеба. У нас продают протеиновый хлеб. Он бывает разный-с соевым белком или с глютеном. Классная штука! Белка в нем около 23 грамм на 100 грамм продукта, углеводов 14 грамм. Очень вкусный кстати, как нормальный хлеб, собственно. Можешь как нибудь рассказать какой тип белков содержится в глютене (клейковине). Есть в нем полезные аминокислоты? Хотела поделиться своим опытом на счёт белков. Я тоже пыталась вегетарианствовать, не пошло. Я ем белки при каждом приеме пищи, т к он суперски насыщает. Это могут быть абсолютно разные белки. Не люблю отвлекаться на еду, мне нравится поесть и уйти на весь день по делам

привет из Израиля спасибо за интересную информацию

Катя, здравствуйте, расскажите подробнее как составлять меню на интервальном голодании чтобы получать весь комплекс витаминов и микроэлементов в современном мире. Я полагаю что в любом случае придётся принимать бады , но там витамины химические, натуральных нет, что бы ни писали на упаковках. Как быть в такой ситуации.

Катя здравствуйте. Подскажите пожалуйста мне,18/6 во сколько завтрак и последний час еды(для меня это ужин)? И 16/4? Большое спасибо.

Лайк и подписка. Все понятно,доступно. Понравилось. From California. USA. 🇺🇸

Расскажите, пожалуйста, скорее о сковородках, я как раз купить хочу, лучше сразу правильную взять)))

Подскажите, пожалуйста, есть ли разница между употреблением сахара и сахарозаменителей? Тот дн мед, стевия.. кажется что это одно и то же по пользе /вреде 😬

Я тоже была вегетарианкой. Склонность у меня к этому с детства, я никогда не питала тяги к мясу. И в какой-то момент я перестала его есть совсем, я не воспринимала мясо как еду, от слова совсем. Ну из жалости к животным , конечно, тоже. А потом я забеременела, и месяца три было нормально, а потом я стала неожиданно, вдруг очень хотеть мяса. И я поняла, что организм требует своего. Я стала есть мясо. Ем до сих пор, но не каждый день. Я просто не очень его люблю. Вот во вторую беременность я уже так к мясу не тянулась, потому что ела его в добеременный период. Я тоже делаю сама йогурт.

Подскажите пожалуйста, а когда кушаешь нут и вообще бобовые они не сильно поднимают сахар в крови? Просто на кето они запрещены, а я если честно очень тоже люблю хумус делать и чечевицу тушить. А маш так вообще в любой салат добавляю.

Катя, благодарю за полезную информацию. А могли бы вы поделиться названием программы для поддержки фермеров, или сайтом, где можно у фермеров заказывать их продукцию? Я надеюсь, фермеры высылают свою продукцию и в другие штаты?

Очень интересно

Катя,знаете Вы что то про диету при дерматите?

А я заметила..., что когда я стала употреблять нут - снизилась зависимость от сладкого, просто легко идешь мимо пирожных )))