Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог 

Курение)

​@@user-oz5yj1nb8u поддерживаю

от интернета

кофе с молоком и сахаром по утрам

@@vurda1akvur115 это главное

Я чуть кофем не подавилась, запивая им творог со сметаной)))

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Я тоже смотрю и ем плов сейчас

Я тоже сейчас ем плов))

Всегда, когда что либо смотрю, ем. Всегда....

а лучше сразу с тетрадкой проработать.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ 🤳📲 пагубно влияет на выработку гормонов. Запишите лучше памятку, прикрепите на холодильник дома.)

​@@user-vi6qh9nz1q ч

😅

🙌❤️

такие там провалы) даже решил комменты почитать)) Например, из жиров (никаких) не формируется глюкоза, никогда, у них, у жиров другой метаболический путь))) Из каши, получают все макронутриенты, то есть бжу, а в яйцах или мясе почти нет углеводов, да и с чего им там быть, в мышцах, то есть в мясе, запасаются углеводы оч в малом количестве, так называемый гликоген, только вот есть нюанс, животное должно активно двигаться для этого, но никак не сидеть или стоять, после отправляясь на бойню, жесть короче)) оч хороша, да))

@@iPizdecвы врач? Ну нет явно) просто спортом и питанием увлекаетесь. Вытянули информацию из статей. Она из науки. Это мое предположение.

@@truemovmusic а вы как это, на видео не смогли прогуглить бжу? ну ясно, для чего она посещала универ, не ясно.

Да, ей бы ещё логопеда ….

@@loginpassword это ее личные дела, а вот бред который несет в массы, как мне кажется, нет

Рада за вас,попробую и сама последовать этим советам

Без смс😂

На канале ,,Сама Меньшова" эта же доктор сказала, что 1-2 фужера винца в выходной - неплохо!

А если еще и от алкоголя откажешься вот будет красота

Можете рассказать, как вы отказались от сахара? С чего начали и вообще что сейчас кушаете?

Квашеные овощи очень полезны, молодец бабушка

А вы поддерживаетесь ее привычкам? Какой у вас вес

Диета тут ни при чём. Мой дед пил когда и что хотел, курил, если чай - то не чай был с сахаром, а сахар с чаем, а вдобавок к нему - печенье с добрым шматом сливочного масла. Умер в 96. Женщинами интересовался до 92 где-то. Это просто генетика, диеты тут ни при чём. Добавлю ещё: Не думаю, что лишние 6 лет жизни сто́ят того, чтобы во всём себе отказывать. И вы правда хотите прожить до 100? А зачем вам? Что за качество у этой жизни? А зачем это окружающим? Что вы можете дать им в свои 100? Живите и наслаждайтесь жизнью, будьте пламенем до 50-60, а не тлеющим углём до 100.

Не забывайте,что ваша бабушка жила во времена других продуктов и экологии.. Здоровья вам❤

@@yaroslavna2000 , всё то же самое, только стократ, можно делать и до 60, представь себе ;)

@@tais3171 доктор супер вообще, тут сомнений нет. Но вот смотришь и ее слова так чудесно оформили, что все запоминается лучше. На доктора и антураж смотреть приятно, глаз радует, не отвлекаешься. В итоге выпуск не фоном смотришь, а внимательно разглядываешь.

Может что конечно и новое и полезное появляется в эндокринологии, но многие советы по питанию противоречивы и они спустя годы меняются и возвращаются к питанию , которое рекомендовали десятилетия назад и ели наши предки. Молоко употреблять не стоит , когда у человека есть лактазная недостаточность, которая у некоторых проявляется с возрастом. Я всю жизнь люблю молоко и во всех видах его молочные продукты и хорошо их переношу. С детства еще у бабушки пила парное молоко летом. И это было очень вкусно. И до сих пор, с'ев кусочек ржаного черного хлеба с молоком, ощущаю себя сытой на долгое время. Вы говорите, что фруктоза вредна, но рекомендуете есть фрукты, а там именно и находится фруктоза. Я считаю, что каждый человек должен есть по голоду и не переедать, в рационе все должно быть сбалансировано по БЖУ. Советы по режиму дня и физической активности исполнимы для людей , которые на пенсии или работают в обычном графике. Работая же сутками по сбитому графику и когда спать приходится, когда получится и вовсе недолго , они не применимы.А таких профессий хватает.

@@tais3171 ..?

​@@AlinaBaga 😊❤❤

Здравствуйте, вы так прекрасно рассказываете, просто супер... но , вы не попробовали сходить к логопеду, просто когда я слышу как картавят моим слухам щекотно. Я очень хочу слушать вас, потому что интересно, но мне очень сложно 😢

Моя бабушка жила на южном Урале❤❤❤

Мне кажется важно не КАК мы едим, а, что мы едим. ☝️

Здравствуйте! Скажите пожалуйста Полянь единственное лекарство вашей бабушки это Полынь?

👍🏼👍🏼👍🏼

😊

И с тем что в крупах нет белков?

Доброго дня? Вопрос только один где взять теплую воду около кровати утром, не вставая с постели? Даже в термосе остынет за ночь!

Ну неизвестно какой вы эндокринолог. 42 года это еще не о чем не говорит.

@@svetlana-7591 я по утрам, в 5-6, пью мелкими глотками почти кипяток, 70-80°, 2 стакана, с чайной ложкой куркумы и щепоткой чёрного перца. За час до ЗАВТРАКА. Полезно для кишечника и сердца. Нет "пивного" живота. Талия - осиная. У кого ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, пейте без куркумы.

@@saryarqabalasy купите маленький чайник и включайте.

эту информацию должны давать в школе!!!

@@user-mq3ve4wc4x И притом с первого класса 😇👍🌹

Бред она несёт. Говорит в крупах нет белка. Жеееездь

@@kornilov11 Не шиздиии)))

Владимира Мастерова послушайте, у него более грамотный подход к питанию.

Она не умница. Она глупница. Говорит глупости. Например,про гиповолемия по утрам. Про пол литра с утра. Особенно про тёплый. Эти поллитра - это ничто . Какая гиповолемия!! Какие спазмы! Она плохо училась. Очень плохо.

​@@vanduk3943все правильно говорит. Я пока 2 стакана с утра не выпью, не напиваюсь. Это как раз 0.5 литра. И пить надо тёплую. Один раз зимой выпила комнатной температуры (а зимой на кухне не очень тепло было) и у меня такой спазм желудка произошёл, что скрутило прям. Теперь только тёплую пью. Так что все она правильно говрит

​@@vanduk3943пейте 2 литра, если вам хочется

1 стакан!!!

Народ ,найдите в интернете материалы(видео и публикации) академика РАН БОРИСА БОЛОТОВА -и Вы будете удивлены его обьяснениям,рекомендациям,..Вы восполните свои знания о здоровье..советы .ОН В ВОЗРАСТЕ И ХОЧЕТСЯ ПОЖЕЛАТЬ ЕМУ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!!!

Мне тоже очень понравилась и врач и формат передачи!

Мне тоже очень понравилось, поэтому «мы»

Родительный падеж множественного числа слова передачи - передаЧ!

еще доктор Утин такой же молодец

Поддерживаю "мы"! В моей голове наконец многое легло по полочкам!

😊😊 25:54 25:57 25:59

Особенно картавость,прям мед для ушей.

Благодарю, доктор !

А в чём её грамотность?

@@user-vq4lt8xv4h в подаче материала, в посыле, в интересе к тому что делает

9 Нет

Согласна

Огромная благодарность доктору и каналу❤Очень подробно и просто !!! Всем здоровья, мира, благополучия и крепкого Здоровья💕🙌🙏

Как правильно питаться и жить при гипотериозе .Благодарю

Ваш доктор сама ничего не смыслит ни в здоровье ни в питании.Слушайте больше 😂😂😂

Тоже обратила внимание!

Да, спасибо большое ❤

Этот человек называется моушн дизайнер

Может быть, врачу не распускать волосы.

@@user-df1hx6ok1j Почему, если ей так нравится ❓

орлята учатся летать счастливого вам полета любимый эндокринолог здоровья и здравия ума б л а г о д а р и м искренне спасибо большое за обучение нас несмышленных будем испрачляться

Второй раз слушаю, чтобы закрепить.

Спасибо!

😅😅

очень очаровательная женщина и есть возможность у на м у нас рользовате лей чидетьь и лвшстб ее видеть и слышать ее советы чаще ещё она наромирает мне секстинсквю с е к с т и н с к у ю м а д о н н у о🍚🍚очень позода похожа внешность на п я т ь с пл.мом

как вы очпровательны Зухра и очень компетентный доктор а итальянский живописец и архитектор раыаель р а а е л ь р а ф а е л ь м с а н т и отдыхает ютьюб зачем вы в мои комментарии бесконечно вставляете буквы безграмотно исепдающие и с к а ж а ю щ и е выражение мой мымли мысли не надо внидать у н и ж а т ь пользователя ведь не все представители женского бывают пользователями есть ж е н щ и н ы просто женщины и представители женского пола Зухра настоящая женщина Сикстинская Мадонна Рафаэля санти благодарю вам уважаемый доктор умница и красавица два и три в одном

Это старые данные, уже давно их опровергли

Это бред. Как и всё интервью. Это не врач.

​​​@@user-qm6cm7ez8iсогласна, ролик ни о чем,, жалко стало время для его просмотра. Женщина и выглядит не очень, думаю не стоит доверять тому, что она говорит

@@user-qm6cm7ez8i почему бред? вы врач по новой системе?)) во время еды пить можно только вино...в Италии так по крайней мере и живут по 100 лет😅 чай вообще не пьют, а кофе после еды примерно через час, как наговорятся обо всем

@@walkingit А в Японии вино не пьют вовсе, а количество (относительное сильно опережает Италию и не только), но дело не в этом. Я-то как раз врач, в отличие от этой барышни. А вы обыкновенный идиот. Ну, судя по тому, что пишите. Именно за счёт подобных идиотов и существуют подобные мошенницы. Надеюсь, мой ответ вполне исчерпывающий.

А когда же пить кофе, или вообще не нудно?

После еды минут через 20

А

​@@user-zi3li9oi8pгде логика то? Позавтракал яичницей и она лежит в желудке два часа и ты залил ее чаем, а если вместе с яичниуей и всё равно все будет лежать перевариваться сколько надо. Не она не права. И у всех все по разному.

​@@user-di7kc9iz8mв видео сказали, между приемами пищи, через 1, а лучше 2 часа после еды :) Но тут уже проще забить на кофе тогда

все вас вылечили прям как Кашпировский

почитайте комментарий другого врача , Зухра как и многие врачи напридумывала всякие пседонаучные методики.

Мге тоже понравились ее обьяснения,не вижу ни плагиата ,ни придуманных штампов,все обьясняет

вы наверное читать не умеете. то что она трындит написано на всех заборах

@@shamanlab я не читаю то, что написано на заборах

Я тоже почти так живу

100%

Дай, Бог!

У меня всё тоже самое.не ем сахар, сладкое, к тортам и тд отношусь настолько спокойно, что самой завтдно. Но вот последний год начала прям задумываться - а зачем????? Чтобы слушать типа лекции?

@@user-rh5oe4nq8t чтобы не разваливаться раньше времени!!!)))

Да, да! Этот доктор для вас "баюн" (-внушатель-гипнотизер) поэтому вы и подобные вам засыпаете! И хотите то, что он вам внушит, на вашу пользу! От внушений Кашпировского у подобных, рубцы от ран растворялись. Одну по телефону он даже изнасиловал, может даже за беремела,..

Не тратьте на неë время. Она, например сказала, что нельзя запивать еду кофем, так как думает, что танин нейтрализует витамины. Однако в спортивных питаниях для профессионалов в таких как Optimum Nutrition, Animal Pak, T-34, и вообще в большинстве спортпита присутствует танин как производное кофеина, экстракт зелëного чая.

​@@catalinadragracing а вы слушайте внимательно. Она говорила про танин!!!

Сразу видно стерва!

Вы правы- она стоящий и умный врач.

Дадада!

Качество и количество ...это было бы шикарно.Кто так не думает , живёт качественно , но НЕДОЛГО...

Шикарный, шикарное - запас слов Эллочки. Хахаха.. Здравствуй Эллочка..

​@@vladyslavgogunsky6585 😅

@@user-me3hx6pg7g Не пизди

Есть правила питания у Дмитрия Лапшинова , очень рекомендую, очень помогает. Они простые и действенные, у меня такая же была проблема как у вас, а ещё обратиться к эндокринологу. Такую мою проблему решило простое показание от врача.

Одна из худших

У нас мама так умерла. Как вышла а точнее перед тем как оформлять пенсию за полгода у неё уже было упадническое настроение и она прям изо дня в день твердила вот и пенсия, вот и не нужна на работе! Но мне было тогда 22 года, я не понимала почему так мама зацикливается на работе!! Есть же мы вся семья 5 человек, и были разбросаны по разным странам. Но она спустя полгода начала уже плохо себя чувствовать, бегать по врачам, ничего найти не могли. А через ещё полгода сказали уже метастазы 4 стадия....так она и ушла после выхода на пенсию через год и весь этот год её мучало что она ушла с работы а её никто не просил и не умолял остатся. Как то так😢 но я после её смерти к постройке карьеры отношусь так себе, никаких амбиций, и особо ничего не достигла.

​

Медики на приемах с больными постоянно получают дозы инфекций , административные сроки ремиссий для восстановления у них графиком не предусмотрены. Надо бы ввести. Жаль докторов, фельдшеров( скорой помощи) которые быстро изнашиваются.

У меня СД 2,пять лет болею, пять лет ограничений. Мне 53г.надоело до ужаса. В этом году решила, всё, хватит. Теперь ограничила сладкое, всё остальное ем. И будь что будет. Надоело постоянно,, бить себя по рукам,,

@@user-qs1ik7zq3bпосмотрите эндокринолога диетолога Ольга Павлова, некоторые советы в питании вам помогут

повезло с метаболизмом

это видео непрофессиональное!

@@user-rh5oe4nq8t Ну подуши свой организм сахаром и хлебом. Посмотрим на тебя в 30-40 лет с весом 200кг.

@@user-rh5oe4nq8t Все правильно!!!!Раньше говорили : не ешьте жирного,а то увеличится холестерин.Теперь взялись за сахар.Я считаю,что нужно слышать свой организм, чего он хочет то и есть, но без фанатизма.Я, например, не наедаюсь мясом ,а как съела что то мучное, я не голодна.И я не толстая.

Это дикая дичь набора всяких шаблонов из глянцевых журналах с демонстрацией, что вещателю строго насрать на реальную жизнь и людей

Без взяток , кановалы не только лечить не хотят , но и говорить !

А у меня и тут раздражение. Что значит "не есть после 20"? Опять бабкины присказки из СССР. У меня у бабушки диабет, она ложится спать после 12 ночи. Вот наслушаются бабушки таких " врачей", не едят, а утром сахар падает хоть скорую вызывай. Когда уже научаться чтот не надо есть ща определённое число часов до сна, а не время будет называться? Сплошные клише

Наша эндокринолог на каждом приёме говорит одну фразу:" Раньше, чем через полгода, не приходите!" Поэтому хожу раз в три года, чтобы не слышать надоевшего напутствия.,и естественно, состояние ухудшается без лечения, наблюдения и анализов. Такая вот реальность. Только в мед.передачах всё прекрасно, и врачи костьми ложатся ради дела.

@@user-mf2ks9xw3k Херовый человек и никакой " врач " , вам удачи и везения .

Врач в поликлинике, наверное, прием ведёт, а не на интервью часовом или в платной клинике вас принимает, где на пациента 30 минут отведено. И послушать до конца это одно. Вот только последуете ли вы ее рекомендациям, сомневаюсь.

Нутрицологи без 6 летнего мед.образования это большая грусть!!!

Нутрициолог это ни о чём

Естественно нутрициолог не может. Это мошенники с какими то непонятными курсами ,чтопы что то доносить до людей ,лечить и говорить о здоровье необходимо медицинское образование

Нутрициологи это вообще специалисты "ни о чем".

Я бы не стала так категорично относиться к нутрициологам. Можно так же сказать и про врачей, которые столько времени потратили на образование, а толку ноль от их работы. Бывают плохие врачи и нутрициологи, которые не хотят думать и развиваться, а есть замечательные врачи и нутрициологи, которые взаимодействуют друг с другом и доводят свою работу до конца.

К долгой жизни не поможет, сердце может в любой момент раз и остановится. Даже если будешь делать всё правильно всегда.

Как вы бросили курить?

@@user-qu3hh3gw2l Честно … очень долго, несколько раз начинала заново и с каждым разом организм сам всё хуже и хуже реагировал на сигареты. Просто то тошнило, то голова сильно болела, и потом когда мысли всё равно не покидали и вспоминалось или думалось о сигарете, то резко в груди подходила тошнота, но первый раз я приняла решение бросить курить в далёком 2007-2008 год, тогда мне сказали о книге: Аллена Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,, и прочитав её я не курила 1,5 года… потом опять закурила и это было ещё чаще и ещё привязаннее к сигарете. Вообщем до 2020 года я ещё несколько раз бросала и начинала курить, но основательно поняла и осознала, что организм не принимает больше сигареты вот в 2023 . С 2020 по 2023 не особо курила, но испытывала так сказать организм до конца проверяла, пробовала, но уже хватало не на долго… день, два, максимум три и опять прекращала на месяцы, и когда уже слишком было плохо … раз и навсегда поставила точку и плюс поняла, что какой кайф когда не пахнут никотином руки, одежда, волосы. Сама себе сказала женщина должна пахнуть духами и купила себе несколько разных под настроение и сезон времени года ароматов🤓 Искренне желаю 🙏вам придти к такому же желанию🥰

@@kain735 Всё в голове☝🏼Все мысли материальны и как себя настроить так и получится. В любом случае приятнее и вкуснее жить свою жизнь с пищей, которая помогает организму, а не вредит ему. Всегда говорят, вот не курил человек и не пил, а умер рано… НО никто не задаётся вопросом : Сколько бы он прожил, если бы курил и пил🤷🏻‍♀️однозначно гораздо меньше.

Иоанна 17:3: "Чтобы обрести вечную жизнь, необходимо узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа." Если что - это возможно

Да и мне лично это помогает: я так больше запоминаю.

Спасибо вам ДОКТОР !

Совершенно с Вами согласна, одно из лучших видео на эту тему на всем пространстве ютуба. Ничего лишнего, всё понятно и о самом главном

Полностью Вас поддерживаю!

Если доктор - умница, он никогда не посоветует алкоголь. Ничто у мире (включая войны) не убило больше людей чем алкоголь.

​@@svetly6315тоже его слушаю, всё объясняет доступно и ролики у него обычно минут 15! 👍

Каких докторов, дураков, которые советуют 1-2 бокала вина в день?

Надеюсь новое узнать😮

Это точно

Мне тоже очень понравилось слушать эндокринолога!

Нет

Не дай бог, учить эндокринологов -клиницистов.

А как же Мясников? От него женщины пищат! В хорошем смысле, в восторге, обожают и боготворят.

Здесь врач - Эндокринолог!

​

@@user-fe8tk4bn7x да. как продать Гербалайф ))

ПРЕКРАСНАЯ НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ГРАМОТНО ДОСТУПНО ИЗЛОЖЕНО ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ О ЧЕМ ГОВОРИТ.ПОЛУЧИЛ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗУ .НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ.ПРОСТО УМНИЦА.

@Вселенная Гребня разрывная ахахах

Вот это шея у Вас!

Невозможно слушать эту «гхамотную» речь! Люди! Ну это ж кошмар в 21 веке. Тем более доктор, неужели нет в окружении логопеда грамотного? Я считаю, что это неуважение и к своим зрителям, и к пациентам, к себе в том числе. Почему у нас забота о зубах, например, считается обязательным для уважающего себя успешного человека, а неумение произносить все звуки так, ерунда, особенность

@@Natali____ya Мадам! Не на том зацикливаетесь. Во- первых это крайне невоспитанно, во- вторых смотрите в корень, ищите пользу от приобретённых знаний.

Вам не нравятся .не слушайте. А специолист очень грамотныи слушать просто приятно.

​​@@user-to7ri9ez7b А специОлист должен быть идеален!

@@user-to7ri9ez7b Я с Вами полностью согласен! Я за . Это Наталия не согласна.

Ничего, это быстро пройдёт

😂Как и у всех нас ,слушаем вникаем 🎉а потом начинаем по новой )))

Какие все добрые😂

Да.Пойду схожу в Макдональдс🎉

Даа,с завтрашнего дня

Я мужчина, и мне Зухра тоже понравилась. Очень. И как специалист, и как медиа-солист, и как женщина)))

Зэ😊э этого хххх😊ж😊😊эххххз

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊зх😊😊х😊😊😊😊 з😊😊😊😊

@@stanislavyanchy4131 😊хзэ😊ххэжжэххэ

Эх😊ээх😊х😊😊хзэхэ😊😊э😊з😊 э😊😊х😊хх х😊😊😊ж😊э😊х😊эээ😊😊хэх😊эхх😊жэээхжэ😊х😊эх 😊ээээ😊х😊😊😊хэххх😊жюри 😊х😊😊ж😊😊😊хэхх😊эххххз😊жхээххжх😊хэ

Да она там намешала конечно)) Много воды и старевшей инфы

@@birdman5937 да я вот тоже не совсем понял. она имеет ввиду что она пьет теплую воду (45°) по пол литра правильно? тогда вроде как активизируется желчь которая благоприятно влияет на кишечник.

Как без воды? Воды была теплая утром натощак😁

Как это без воды, а пол литра с утра. 😂

Да! Я столько подобных материалов просмотрела и прочитала, про кортизол, сменящийся мелатонином и пр. Это первый ролик, когда до меня наконец ДОШЛО, как оно всё устроено))))

Только одно не понятно, приходишь с работы вечером, хочется поесть. Что можно есть на ночь? Ну некоторые люди не могут уснуть пока не поедят.)))

Когда же прекратят называть бомбой полезное,красивое и доброе? Бомба это смерть,страх,слёзы,ранения,трупы,гробы,могилы,слёзы,горе,беда,скорбь.Купите словарь,в русском языке очень много слов для выражения радости,одобрения и восхищения.

Лучше почитать Слово Божье перед Сном и сделать испытание совести.Ведь Слово будет судить в последний день.Не всех родители научили, в школе, ведь учили, что человек от обезьяны, многие поверили

@@user-sf5qv2ki8q И с работы кто-то приходит в19-20час., а кто-то и в 21-22час., все ужинают !

Мой эндокринолог 120 кг весом, на обед у нее овсянка с арахисовой пастой 😢

@@user-to9ro5bt2i а почему вы к нему ходите?

@@agapys.1044 потому что эндокринологов дефицит. А во-вторых, главное, чтобы эндокринолог был профессионалом. Он может прекрасно всё знать и осознавать, просто ему нравится заедать стресс.

А что если врач действительно болен и предрасположен к набору веса? А есть те, кто стройный от природы и даёт рекомендации. Так что не надо обобщать

@@user-se2qb8uk8s арахисовую пасту отнимите у нее.

Удачи!!!👍 ❤

Не согласна насчет каш... Они наоборот долго держат голод

@@tatiana4609нет каши легкие☝️

Каша каше рознь. Сколько будет длится насыщение зависит от гликимического индекса. Ну овсяные хлопья например- такие же быстрые углеводы как печенье и булки, а вот цельнозерновая овсянка- другое дело, она переваривается медленнее за счет зерновых оболочек и усваивается постепенно, сахар повышается тоже постепенно в итоге организму легче и насыщение длится дольше Сплошной профит короче.

@@Speedyfarsh а что на кашах клин ветром сошелся? 🤣я допустим завтракаю аж в 11-12 часов и всегда яйцо всмятку или жаренное, люблю горькое перчик к яичнице🤣☝️

​@@tatiana4609mehr

Благодарю Вас, Хочется слушать и слушать!

Йй

Молодого?

Хорошо бы ближе к теме в заголовке

Я прошла курсы по похудению Обложко С.М. и его советы почти полностью с советами эндокринолога

Прочитала ваш комментарий, который писали 3 месяца назад. На сколько кг вы похудели с тех пор. Спасибо за ответ 😊😊😊

КАК СКУЧНО ЖИТЬ ПО ПРАВИЛАМ😢😢😢..... БЕЗ УДОВОЛЬСТВИЯ 😢😢😢.....

@@user-dv5vy2vm1e сбросила 7 кг. Без диет, без срывов, аккуратно так и без вреда для здоровья ☺

Гюльчехра Васильева😂

Подскажите, пжл, какие ферментированные продукты, перечислите, пжл. И клетчатку тоже. Заранее Вам благодарна!

Квашенная капуста, например.

Все зависит от самого продукта и способа его приготовления. Действительно, большинство людей варит каши на молоке и из овсяных хлопьев (Геркулес) либо манки, а как известно, молоко это вредный продукт провоцирующий в организме воспаление, а хлопья и манка попросту бесполезны, а так же провоцируют резистентность к инсулину. К примеру, я, варю не овсяные хлопья, но цельные овсяные зерна, на воде и без сахара. В результате получается вкусная и очень полезная (в отличие от приведенных для примера выше) каша, после которой я не испытываю голода минимум 4-5 часов (правда я физически не перенапрягаюсь и не трачу много калорий). Белковая же еда, клетчатка и салаты присутствуют в моем рационе на обед. Ужин отсутствует, ибо я практикую интервальное голодание 8/16.

@@SS-mh7jq я квашу все! И все по своему очень вкусно! Редьку чёрную. На грибы соленые похожа, когда квашеная. Очень вкусная! Тыкву квашу кусочками. Квашу морковь. Ещё квашу свёклу. Капусту и белокачанную и фиолетовую. Все очень вкусно! Тыкву , правда, дней 10 квасить нужно. Но вкус потрясающий. Поищите на ютубе рецепты. А потом в квашеную капусту добавляла квашеную редьку, зелёный лучок, ароматное масло подсолнечное и ням- ням!

А каким трудом можно заняться если с утра отведать белка, клетчатки, да квашеной капустки? Наверное трудом врача... Сидя на стуле вести приём 2часа в день... Сдаётся о подвижности при таком питании речи не идёт...

Как всегда , заявляется одно , а в результате совсем другое.

@@user-sj6rw1iu9b вы врач?

В таком возрасте это не важно

Советы уважаемого доктора, прямо противоположны идеям целебного питания Шаталовой, исцелившей немало больных, от которых отказалась официальная медицина.

Выпить с утра 500мл воды-это реальная нагрузка на сердце, почки, сосуды! 200,0 мл- предел! От вас прет непрофессионализм!

Спасибо доктор за чудесную лекцию

Э

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Добрый день,скажите пож у доктора есть свой канал?

​@@user-he2eq1ct4m32:34

Согласна. Обычно все говорят «запуск пищеварения». Ни разу не слышала еще вот такого объяснения👍🏼

Ну не единственный, гляньте Кармацкого, чёткий современный доктор

С первых минут понятно, что много антинаучной фигни на уровне интуиции))))

Тебе уже 18, не преуменьшай)

Ты уже бабка потасканная!

​@@user-xr2gi9kf9f😂😂😂

Дерзайте!! И старость вы отсрочить на много лет!

Ne sovetuju slushatj osobo vra4ej, 4erez 10 let budut vse protivopolownoe govoritj, witj nado v kajf 😅

Дайте ссылку на её канал

она так же гербалайф впаривает ;)

Замиранвы неге қуып шықты,?

Лишний вес ? Меньше жрать и больше работать!

@@_snow4420 правильно делает

Спасибо, как всё понятно! Подписываюсь!

Умница!Расскажите как активизировать желчь.

Вы, наверное, хотели сказать неграмотный?

@@moalbakari7506а кто грамотный?

Согласна,то же самое!