Как Пережить Жару в 2024? ТОП-5 Советов Врача-Кардиолога 

♥ МЕТОДИЧКА (ГАЙД) ПО ГИПЕРТОНИИ: dimitriileskov.taplink.ws/p/e02e7c/ ♥ ЧЕК-ЛИСТ ОБСЛЕДОВАНИЙ ПРИ ГИПЕРТОНИИ: dimitriileskov.taplink.ws/p/e9b7a3/ ♥ ЗАБРАТЬ ЧЕК-ЛИСТ "КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ" БЕСПЛАТНО: t.me/drleskov_materials_bot ♥ ВЕБИНАР ПО МОЧЕВОЙ КИСЛОТЕ: dimitriileskov.taplink.ws/p/e2e0ab/ ♥ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/doctorleskov ♥ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ: dimitriileskov.taplink.ws

Мне 79 лет ; я врач и 4 года как ушла на пенсию; каждый раз слушаю доктора и просто счастлива , что нам на смену пришла такая замечательная смена !

Родилась на юге в степной зоне. Для меня летняя жара - нормальное состояние. Никогда ни утром, ни в обед мы не употребляли никакие напитки. Никогда. Но. После еды всегда пили воду по потребности. Обычно бегали за холодной водой в колодец. Могли есть арбуз, надавить ягод с водой. А вечером часто пили чай с мятой или душицей. Сахар вприглядку. Был дефицит. Мизерные кусочки колотого сахара вприкуску. Сейчас сахар быстрорастворимый. Это уловка производителей сахара, чтобы больше потребляли. Это подло!!! Вернуть супер твердый сахар!!! Труд по холодку. С 11 до 16 после 40 лет не трудиться. Сорок лет - бабий век. Что касается хлопка, то это большой вопрос??????? После хлопка на полях ничто не растет. Хлопок вытягивает влагу. Лучше лен, штапель, вискоза и натуральный шелк. Пожилые люди носят темные тона. Спасибо за советы, доктор. Я не противоречу, это опыт южанки. Солёную еду летом кушать непременно. Соль не ограничивать, но знать меру. Одну селёдку мы на 5 человек делили по одному кусочку. Сейчас один человек запросто съедает целую селедку. Это глупо. Таблетками не заглушить свое обжорство, а также большим количеством жидкости. Знать надо чуру. Чура - это ограниченная мера. Без солнца нет жизни. +40 и +50 вынести можно, но без тяжёлых физических нагрузок. Вставать надо привыкнуть в 4-5 утра вместе с солнцем. Трудиться до наступления пекла. Можно днём вздремнуть. После 16 ещё поработать. Принимать душ, обливаться водой, мыться перед сном обязательно!!! И ложиться с солнцем.

Восхищаюсь молодыми врачами, многие из них лучше прежних. Не ругайте молодёжь, теперь всё на них держится

Когда Вас слушаю, начинаю верить, что с медициной не всё потеряно. Спасибо, Димитрий. Вы - большой умница.❤

Спасибо большое, доктор, мне скоро будет 70 лет, я на пенсии, всю жизнь работала фельдшером в селе. Каждый месяц у нас были рабочие совещания, выступали врачи с лекциями, я всегда старалась внимательно слушать и брать для себя, для своей работы полезные советы. Слушая вас я как будто была на этом совещание. Слава Богу, хотя есть проблемы обеспечением медработниками на селе, у нас была замена, у нас есть хороший фельдшер на моё место. Все равно население помнят, приходят за советом, и вот это ваша лекция поможет мне, в такую жаркую погоду дать полезные советы, потому что бывших медиков не бывает, когда есть возможность охота кому-то помощь! А вам, доктор, я желаю успехов в вашем не лёгком труде, себя тоже берегите!!

Хороший, доброжелательный доктор - это редкость. Храни Вас Господь!!!!

Сейчас 5 утра. Солнце ещё не высоко. Ветерок. Счастье так начинать день. А ведь днем на Кубани будет +40!Да,вставать,как у Пришвина, до солнца и жить:трудиться, улыбаться, любить людей. Всем здоровья! Доктору-большое человеческое спасибо!

Вы первый из интернет-докторов,который сказал что надо слушать свой организм и желания,а не рассчитывать водный баланс с помощью высшей математики и кучи др. параметров.

Очень приятный молодой врач, с приятным, мягким голосом, профессионально осветил все правила поведения в летнюю жару. Благодарность вам, Дмитрий. Да благословит вас Господь!

Пожалуй самый лучший Доктор из всех, которых слушала, грамотная речь, без воды и естественно профи, спасибо, будьте здоровы.

Как хорошо, что появляются профессионалы, которым можно доверить самое ценное- свое здоровье

Очень приятный, грамотный, умный профессионал, грамотная речь, доступным языком, легко, непринуждëнно подал огромный пласт информации. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Отличная лекция! С С днём медицинского работника Вас, уважаемый Димитрий! Полезные советы, замечательная подача информации: чётко, коротко, понятно.

Берегите себя, доктор, таких мало

Блестящая лекция: подробно, доходчиво, конкретно + приятная, располагающая внешность, что немаловажно, и красивый тембр голоса. Идеальный вариант личного доктора, которому веришь безоговорочно. Конечно же, подписка, колокольчик и большущий лайк. Здоровья, успехов, процветания, благополучия, Божьей опеки Вам, доктор, и всем Вашим родным и близким. 👍😁❤️🌹🙏

Счастливые пациенты такого умного и доброжелательного врача. Конечно лучше все же быть здоровым и слушать советы доктора. Спасибо огромное!😊

Дмитрий, спасибо за советы! Но прошу: не делайте таких заявлений, что Вы - единственный, кто раскрывает глаза незрячим, просвещая их светом истины. По существу, Вы сообщаете о достаточно известных вещах. Но, Ваша ОГРОМНАЯ ЗАСЛУГА в том, что Вы действительно излагаете советы доступным понятным всем языком и очень информативны: в относительно коротком ролике изложили массу полезной информации. Иные блогеры могли бы взять у Вас информации на 2 - 3 минуты и растянуть на 20 - 30 минут. Четкость, краткость, научная полезность и системность - Ваши достоинства. Продолжайте в таком виде и благодарная аудитория будет только расти. Всего доброго!

У нас в Барнауле вторая неделя пекла 43-45, ветра нет или горячий, дома 31,давление падает. Ем чёрный шоколад., а утром варю кофе. Тяжело очень. Я на пенсии, а мои работают, всем тяжело. Вам, доктор, спасибо за заботу о людях! Приятно Вас слушать.

Вот кого надо на телевидении.. Таких врачей от Бога.. А не малышевых.. Делающих деньги для дворца в Америке. Опустили медицину на телевидении. Долой таких как Малышева. Уйти ей надо Ее не любят.

Я сейчас живу в Украине. температура на улице днём, бывает достигает 39-40° ночью падает до 25°, а под утро 23-22 °. В хате днём до 35° , ночью падает температура до 30° а под утро 29°, в хате духотища. А телефон нагревается даже при звонке. Кондёра нету. Я больной у меня тахикардия (не хроническая) + панические атаки, поэтому мне очень тяжело переносить жару. Итак как я спасаюсь от жары: 1) Вентилятор (бывают электричество отключают поэтому вентилятором не всегда удаётся пользоваться). 2) Слава Богу что мы живём в частном секторе и мне позволяет возможность ночью спать на улице . 3) Пью не меньше 2-вуг литров холодной воды в день. 4) Принимаю прохладный, душ три раза в день. 5) Мою руки и умываю лицо холодной водой каждый час. 6) С 11:00 утра до 16:00 вечера не выхожу на улицу. 7) Стараюсь не делать физически нагрузки. 8) В хате хожу в трусах.

А врач то толковый. Удивительно просто, профессионально объясняет. Первое видео, где можно не то, что лайк , но и огромное спасибо сказать. От души.

Побольше таких врачей.

У нас в Израиле с детских лет учат всегда при себе иметь бутылочку воды, мы без нее никуда не выходим и дети тоже

Прекрасные и своевременные советы, на этой неделе нам на Урале обещают +32. Понравилось видео: доктор без лишних слов изложил все аспекты темы. Спасибо! ❤❤❤

Помню в 60-ые годы врачи наоборот не рекомендовали пить в жару холодную воду ,чтобы не получить спазм сосудов от контраста температур.Этот " эффект" можно получить и от погружения в море, когда вспотевший сразу лезет " освежиться".А сейчас никто об этом даже не заикается.

Спасибо, очень приятно слушать такого доктора!!!

Умничка - приятно слушать - голос и внешний вид действует положительно!❤🎉😮

Люди добрые! Слушайте свой организм, он вам всё подскажет. Прожилв в разных странах, с разным климатом. И сделала вывод, где родился там и сгодился. Вспоминайте опыт ваших предков, их блюда и напитки. И именно это вам и поможет. А чужие советы слушайте, делайте вывод, но слушайте себя.

Милый Доктор, СПАСИБО Вам большое за драгоценные советы.Все доступно и понятно.

Борюсь с жарой по-своему: пью много воды и очень люблю в жару горячий черный чай с лимоном; кондиционер ставлю на 24 градуса (и он живее будет, и перепад температуры меньше чувствуется). Одежду выбираю из хлопка: синие или голубые джинсы, светлую футболку и сверху рубашку с коротким (можно и с длинным) рукавом. По своим ощущениям понял, что с рубашкой жара чувствуется меньше. Потеешь может и больше, но чувствуешь себя комфортнее. И всегда головной убор.

Жила в Средней Азии, где летом жара была 40 градусов, а то и больше. Местные жители днем не ели, только немного арбузов, фруктов , овощей. Вечером готовили горячую пищу. И целый день пили горячий зелёный чай, сидя в холодке. Вода так не удовлетворяет жажду, и может от нее повыситься давление.

Сердечно Вас Благодарю!!!❤❤❤ Всем Здоровья и Благополучия!!!

Благодарим Вас наш любимый доктор.Моя дочь военврач и тоже слушает ваши передачи и очень Вами восхищается.❤❤❤❤❤❤❤

Низкий Вам ПОКЛОН!!!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!

У нас на Кубани местные давно знают из опыта, что в нашу бешеную жару надо носить одежду в светлых тонах и не облегающую. И не только ради здоровья, но и в этетическом смысле: обтягивающая одежда становится мокрой быстрее, чем свободная, и на темной видны пятна от пота и дезодоранта гораздо сильнее)))) Эти советы очень полезны. В нашем регионе именно в июле-августе скачок смертности высокий (инфаркт, инсульт) , когда жара невыносимая без дождей ( в тени 45-47) и держится неделями и даже больше месяца.

Родилась в Ташкенте. Летом до + 50 бывает... Кушать не хочется в такую жару...кушали арбуз 🍉 холодный , дыню ..лепешку .. обязательно зеленый чай горячий именно ..без сахара!! Больше кислых напитков , воду с лимоном, кушать вишню и кислые фрукты... Днем лучше не выходить .А вечером можно и покушать что нибудь вкусное)) Конечно душ раза два , три прохладный! ❤

🎉🎉смотреть на животных, как только начинается зной мой кот уходит в темноту , под кровать, лежит до вечера ,не ест ,не пьет.вечером выходит ест и пьет. Я тоже воды не пью в жару, соблюдаю сиесту, не ем , лежать ,спать как в жарких странах ,а не гнутся на огороде 😅😢😢

А у нас в Узбекистане испокон веков в жару пьют горячий зеленый чай.Живу в Бухаре,где температура воздуха в тени до +50,на солнце +70 .Магазины и даже рынки работают допоздна.Поэтому в основном выходим из дома вечером.

Наконец то пришли в ютуб настоящие профи. Люди профессий. А не эти блохеры. Спасибо

🎉🎉🎉 молодец доктор Пусть родители гордиться что воспитали такового сына🎉🎉🎉

Спасибо! Вот уже третий молодой доктор что слушаю. . . и в живую .. Грамотность новых докторов радует!!!

Настоящий доктор, думающий о благе человека. Этот доктор никогда бы не сказал на приеме "а что вы хотите в вашем возрасте". Жаль, что вы не у нас работаете

С нашей пеньсией уже у многих возникла дилема,или еда или таблетки,третьего не дано!😢К врачам даже и не хожу,раньше хоть физиотерапия была,теперь нет,к специалисту попасть,тот еще квест,а даже если и попадешь,все наровят направить на платные,узи,мрт,и т д.да еще и кучу лекарств выпишут,стоимость которых уже выше всей моей пеньсии,так что,если ты не льготник,а одинокий пеньсионер,сиди дома и лечись народными средствами,а там как Бог даст!

Спасибо доктор! Вы, как всегда, конкретно, понятно, профессионально! Спасибо за Ваше искреннее желание помочь, порекомендовать, предостеречь❤️🙌

Спааасииибоооо,доктор Все обьясняете без воды!!! Чаще выставляйте видео,Вы лучший на Ютубе 😊

Кстати Дима , мой муж меня подкалывает постоянно когда одеваю одежду широкого покроя и говорит что я выгляжу как бабка фигня в балахоне ! Теперь есть повод переубедить . Вы как всегда в топе ! Вы невероятно классный доктор !

Мне 84 года. И в этом возрасте и в молодом я никогда не могла утолить жажду водой, только чаем крепким горячим, но с молоком. И сейчас тоже самое. Правда чай крепкий нельзя, горячий тоже и молоко уже 0.05 процента и без лактозы по заболеванию. Воду я тоже пью, но не 2 литра, а меньше и перед едой выпиваю чашку воды и не спеша.

В Сибири жара +35,пью отвар мяты с сушёной смородиной,на шее платоче смоченный тёплой водой/можно застудить шею холодн.водой/,днём все окна закрыты,только ночью открываю но толка нет,т.к.ночьб +20,в среду будет прохладнее,ура!❤

В разных регионах жара переносится по-разному. От атмосферного давления зависит. По-сути Ураза у мусульман - это и есть спасение от жары при длительных переходах. Днём не кушают, не пьют, можно рот полоскать и умываться. Кушают с заходом солнца и на рассвете. Сначала воду пьют, молятся, затем принимают пищу. Одежда из хлопка, штапеля и натурального шёлка. Стёганный халат тоже защищает от перегрева. Зелёный чай значительно лучше любой газировки утоляет жажду. Обилие специй, перец, уксус - консерванты, они не дают пище быстро испортиться, улучшают пищеварение. Солёный курут - источник белка, макро и микроэлементов. Нават - источник глюкозы. Их много не съешь, но они удобны в хранении и быстро восполняют энергию.

Имею личный опыт,отработав несколько часов на даре еле доплелась до магазина,купила и выпила полторашку минералки и сразу почувствовала прилив сил и как будто ожила как завядшее растение после полива.

Здравствуйте прекрасный доктор ! Дмитрий как всегда очень нужная информация ! Я стараюсь в жару не выходить на улицу . Если надо на рынок или в магазин то мы с мужем уезжаем в сем часов утра ! Вы молодец , но редко выходите в эфиры ! Хотелось бы чаще ! Здоровья вам и удачи !

Спасибо,очень нужное и интересное сообщение!Доступно,понятно и убедительно.Всех благ,вам,Дммтрицй и успехов в дальнейшей деятельности!❤

Мне 75 лет. В жару плохо ем,.Встаю в 5 утра и работаю.до 10- ти утра, поэтому завтраков у меня 3: кофе с лимоном, потом чай зелёный или или фруктово -травный + банан. В10 утра - рис с сосиской, салат или рыбная котлета и салат. В обед пью сыворотку, ем что зайдёт и хочу . И чай с лимоном. Ужин - молочка или овощные котлеты со сметаной. Давление не меряю, таблетки не пью.. По жаре не хожу, стараюсь выполнять домашнюю работу.

Спасает в жару много лет, шарфик самурая. Намоченыйю хб шарфик мокрый на шеи, как высохнет, опятт намочить. Даже по улице передвинаюсь с ним.

Отличный эксперт, спасибо за просвещение, не заканчивайте🎉

😮А У У! Где же вы такие замечательные доктора???

В марте летали в Шри Ланку, пошли искупатся какая вода и солнце так нас поцеловало мы сгорели и вот первый раз у меня вспухли колени, конечно я переживала, такого никогда не было. Теперь я знаю, что от избытка загара такое бывает.

Доктор большое спасибо за советы,вы очень добрый человек,больше бы таких докторов.Вас Бог послал на Землю.Храни Вас Ангел Хранитель.❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤

До свидания. Слушайте свой организм. ....... Пейте сколько просит организм. Кепку на голову. В жару уходить на отдых в дом. Выходим на улицу вечером, когда жара спадает. Пейте с лимоном, мятой, имбирем. Сделайте апельсиновый лимонный лимонад.

Уважаемый Дмитрий, я с удовольствием подписалась, чтобы видеть Вас и слушать. Как приятно слышать такую речь, без всяких ааааааа, эээээээ,и.т.д.. .Много полезного Вы говорите , особенно для тех, у кого больное сердце. Спасибо, спасибо. Всего наилучшего Вам

Какой же вы молодец,доктор! спасибо!!!

Доктор добрый день, вечер. У нас день. Спасибо вам большое за эфир, за ваши очень нужные советы❤️🙏🙏🙏🇺🇸

Дорогой доктор! Спасибо за вашу интересную.грамотную медицинскую информацию! Ясно.четко.понятно и своевременно в наше жаркое Астраханское лето! Отдельное спасибо за доброе заботливое отношение о людях! Здоровья.добра и благополучия! Божьей помощи тебе.сынок!

Уважаемый Доктор спасибо большое за очень актуальную тему для многих.🤗👍💯👍

Вам большое спасибо за информацию. Будьте здоровы. Будьте счастливы.

Умница! Всех Вам благ! Благодарю Вас за советы! ❤

Благодарю, Вас, доктор за прекрасную и полезную лекцию!!!

Огромная Благодарность, за бесценные рекомендации!!! Настоящий Доктор!!! Всех Вам, Благ!!!

Сасибо доктора такие понятные и полезные советы! Будьте и вы здоровы и счасливы!

БлагоДарю, полезная и доступная информация,Вам,доктор,здоровья и успехов!

Доктор, вы умный человек! ❤ Спасибо , вам! ❤

ну слава Богу что хоть и среди молодых есть и будут настоящии врачи. спасибо доктор

Почему все говорят о повышенном давлении?! Мы с пониженным давлением тоже есть....нас очень мало, но мы есть!!!!!!!!!!!! Что делать, когда 102/66 и пульс 180???? Бисопролол и т.п. снижают пульс!! НО они также снижают давление!!! А куда его снижать??? В итоге неделю еле ноги волочу с давлением 80/50....а когда жара, то вообще...атас!

Спасибо вам большое,ваши советы очень нам нужны,они помогают нам просто выжи́ть.Я чувствую вашу доброту,желание помочь людям,благодарю вас,будьте счастливы

Классный врач Дмитрий

У меня гипотиреоз,после операции,я вообще редко потею,и пью по потребности, и пью зеленый чай,горячую воду,во дворе до 11 часов,до 16 часов дома,а́ во двор выхожу в 17 часов и так много лет😊,спасибо большое ❤🙏👍

Ставрополье,в селах переходят летом ,в колхозе на особый график;там и в 2 ночи косят,до 8 утра, кто-то в 6 на работу едет.А вообще,+45 в тени и 10 процентов влажности,трудно,но с больше влажностью еще труднее😢

Спасибо вам доктор

Моя бабушка,прошла войну,прожила 107лет,она говорила:,,Сейчас такое время,когда с земли качают нефть,это одно и то же,что с человека выкачивают кровь,Земля,как воздушный шар,будет терять равновесие,и будет приближаться вверх к солнцу,Люди будут умирать не от войны,а от жары,то есть от инфарктов и инсультов😢И люди этого не понимают,сидят в душных помещениях,в духоте,на фоне этого образуються тромбы,

Перед выходом из дома пить нельзя, так как нет нигде туалетов.

Сердечно благодарим,многая благая лета,храни вас Господь ми Матерь Божия все святые,вы врач от Бога❤❤❤❤❤❤🎉

Живите долго, дорогой доктор! Спасибо за любовь к людям я подписалась и всем советую, слушала многих, но недолго, Ваши передачи стараюсь не пропускать

Спасибо 🙏💕огромное Вам доктор за вашу помощь, Вы очень грамотно профессионально все рассказываете , побольше бы таких врачей как вы ❤ Желаю вам здоровья успехов в работе, много радостных и светлых дней в вашей жизни ❤

Спасибо за полезные советы. До сих пор многие люди уверены, что в жару надо меньше пить воды, еще учат этому своих детей и внуков. При этом сами страдают , попадают на скорой в реанимацию, но рекомендации врачей игнорируют. Действительно в жару может быть обезвоживание , тепловой удар, остановка сердца. Вода это жизнь.

Если я в жару пью воду, мне становится плохо. Днём я не пью ни глотка, а вот вечером дома выпиваю литр-полтора лечебно-столовой минеральной воды. Вот такой организм

Как было приятно читать позитивные комментарии,которые Вы заслужили;всё сказанное предельно ясно и ,главное,выполнимо!🩷💕❤️

Спасибо,хорошая беседа

Помню как-то перед полетом начался приступ фибрилляции предсердий. Страшновато было. Но при взлете и наборе высоты фибрилляция прошла! Супер!😂❤

Благодарю!

Дмитрий, низкий Вам поклон! Вы настоящий ДОКТОР!!! Здоровья, мира и благополучия!!!🎉🎉🎉

Димусик !!!! Огроменное спасибо Вам за весьма полезную и актуальную тему.Это тот случай,когда у человека всё прекрасно:и внешность и голос,и манера преподать правильно информацию, желание помочь людям,интеллигентность...Благодарю Вас от души.Слушаю Вас-это просто магия!!!! Храни Вас Господь на всех Ваших путях и дорогах....😊

Спасибо было полезно и очень вовремя. ❤

Спасибо огромное Доктор , ❤ за такое прекрасное объяснение реагирования организма на жаркое лето !!! Действительно , сейчас главная забота , как пережить жару ?????

Одним словом- УМНИЧКА,спасибо, Украина

был случай во время поездки на поезде дальнего следования в июне в вагоне без кондиционера. стоит ли говорить, что внутри была лютая жара. в знойный летний день на одной из станций решил выйти проветриться. до этого момента лежал на верхней полке. когда вышел, почувствовал прохладу и свежий воздух, настолько свежий и прохладный, что организм будто опьянел. не сразу, а через несколько минут почувствовал головокружение, потемнело в глазах, в итоге на несколько секунд я потерял сознание. так вот, интересный эффект, до сих пор не знаю что конкретно повлияло, то ли перепад давления, то ли температуры, но ещё будучи в вагоне перед выходом я чувствовал себя нормально.

Спасибо Прекрасно изложенная полезная информация, ВОТ это иттеллигентный, настоящий врач, который получается врач от бога

Спасибо доктор за ваш труд и внимание!❤

Как вовремя попала на эту информацию, очень актуальную для меня Огромное спасибо❤❤❤

Как в средней Азии : Тан, Айран, Кумыс или просто молочная сыворотка. Все соли, минералы и организм сыт. Вода- отечность и одышка в жару. За лекцию благодарю