Как пережить трудный период в жизни. Что делать, когда плохо? Как прожить тяжелый период в жизни? Как себе помочь, когда плохо?
В видео разбираем важные темы:
00:20 убираем когнитивные ошибки
00:30 ощущение, что тяжелый период только у меня
01:20 искажение времени
02:20 список вещей, которые заряжают
03:30 про префронтальную кору
05:10 умение увидеть как минусы, так и плюсы ситуации
5:36 на что я могу повлиять - локус контроля
6:25 разделять свои эмоции с другим человеком / уметь просить помощь у близких
07:00 обратиться за помощью к психологу / специалисту
08:00 умение оказывать помощь другому
08:20 заземление
09:05 слышать свои потребности
09:50 все трудные времена заканчиваются
Записаться на консультацию:
✔️Inst: / nailya_psychoblog
✔️VK: nailya_...
✔️email: psychoblog@bk.ru ( по любым вопросам пишите на почту)
23 сен 2024
