Кать, вот честно, ты - пример для многих! Сильная, красивая, уверенная в себе, не унывающая, ты сделала себя сама! Это очень вдохновляет, спасибо тебе за это:3
Какая вы замечательная. Какая речь! Какая подача! Сколько вдохновения. Ну в самом деле, просто слов нет. Очень профессионально. Смотрю и любуюсь. Смотрю и хочу стать такой же уверенной, энергичной, обаятельной. Спасибо :)
Ты просто красавица ❤️я нашла твой канал около месяца назад случайно, листая ленту в ютубе, и теперь не могу оторваться, смотреть твои видео - сплошное удовольствие Тоже веду здоровый образ жизни и постоянно в поиске новых рецептов и лайфхаках по уходу за своей красотой) это действительно важно
Катенька, спасибо тебе большое!!! Видео как всегда мотивирующее, столько энергии, столько полезных мыслей. Ты прямо отдаешь энергию через экран!!! Мис Уралочка просто!!! И дело даже не в том, что ты молода и красива, а в том, что ты очень искренний человек, слушая которого заряжаешься энергией. Спасибо!!! И, конечно, очень бы хотелось увидеть влог о том, что происходит сейчас в твоей жизни, чем ты занимаешься, где работаешь , какие планы. Но, это понятно, личное и может ты не хочешь так уж показывать все сквозь экран. В любом случае, знай, что ты нам нужна и мы всегда рады твоим новым видео!!!
Катюша,спасибо большое за советы!По поводу круп,недавно узнала,что обязательно на ночь надо ставить отмачивать в теплой воде,из-за того,что в крупах есть фитиновая кислота,которая связывает значительное количество минералов и не даёт им усваиваться,а когда отмачиваем ,то крупы ферментируются и фитиновая кислота нейтрализуется. Как всегда великолепно выглядишь!😘
Катерина, добрый вечер))) Видео очень приятное!;) Вот хочу поделиться рецептом для тех, кому очень хочется шоколада и тортиков (как и мне самой))). Это рецепт кекса "какао-цукини", он получается отличный: влажный, мягкий, ароматный и безумно вкусный! :D Конечно не на каждый день, но например удивить гостей здоровой вкусной выпечкой - самое то)) Сам рецепт нашла в книге о вегетарианстве "Не рыбы, ни мяса", т к. сама веганка) ну всё, заканчиваю долгое вступление, перехожу к делу))): ИНГРЕДИЕНТЫ - цукини 500мл (или кабачок, или тыква) (280 гр. очищенный)- яйцо 2 шт.- сахар 300 мл. (280 гр.)- масло сливочное растопленное 2 дцл. (150гр)- мука 550 мл. (450гр)- соль 1 ч.л.- сахар ванильный 2 ч.л.- разрыхлитель 1 ч.л.- какао 1 дцл. (50гр)- карамельная крошка 3 ст.л. (опционно) ИНСТРУМЕНТЫ - форма диаметром 26 см. ИНСТРУКЦИИ Цукини очистить от шкурки. Натереть на крупной терке.Перемешать яйцо с сахаром. Получится довольно густая сахарная смесь. Добавить цукини и растопленное сливочное масло.Перемешать сухие составляющие рецепта в отдельной миске и всыпать их в массу. Сильно не вымешивать. Получится густое тесто.Для формы 26 см. диаметром этого теста достаточно. В такой форме выпекать при 175 градусах в течении 1 часа +/- 7 минут. Тест на готовность - к зубочистке не должно ничего липнуть. Саму книгу тоже очень советую прочитать! Написана очень зрело и осознанно, без фанатизма и с уважением ко всем читающим. И что ещё порадовало: нет каких-то супер пупер экзотичных ингредиентов. Спасибо Вам, за то, что Вы у Нас есть!))
Всё хорошо. Молодец 👍 спасибо за вдохновение ,тебя и информацию🤤 Слушаю психологов, зачастую попусту много говорят ,не касательно главной темы. Всего и по кусочку вырвано для контекста. А тебя с удовольствием хочется смотреть и слушать. Всегда по делу ,и всегда очень полезное информативное видео. 💙
Верните рубрики Борьба за тело и готовим с talkом!! Самые лучшие ваши рубрики, реально!)) P.S. Вы очень хорошенькая в отрывке, где готовите дранники, жаль что полного видео нет)
У меня другая проблема с обжорством: иногда думаю, что если прямо сейчас не объемся, то потом помру с голоду, ибо много тренируюсь и возможности поесть иногда просто нет. Или, бывает, день слииишком насыщенный, поесть нормально не успеваешь, а потом вечером в метро поедаешь булку из макдака. Знать бы, как с таким обжорством справляться.
Катя, спасибо большое! Очень понравилось, что "не нужно смотреть на жизнь узко, это мимолетное удовольствие", намотала на ус себе, у меня это касаемо шоколада. "Правильное питание-образ жизни. " В точку!
А я вот не могу наесться без хлеба. Видимо, мозг уже заточен на такую схему. Могу есть сколько угодно, но не наемся, если не съем что-нибудь хлебобулочное 😒 Проблема...
На подсолнечном и оливковом маслах нельзя жарить, они выделяют ядовитые вещества при высокой t, альтернатива кокосовое масло и кукурузное. Кукурузное самое лучшее МАРКА Д, с фирмой определяйтесь сами.
Катя, не в коем случае не отказывайтесь от масла на антипригарных тифлоновых и алюминиевых покрытиях, это очень вредно для организма, нужно придерживаться минимального огня, обязательно не разогревать без масел и только с вытяжкой, не важно жарить, варить.. Многие не догадываются, насколько это вредно, что в 100 миллионов долларов компенсации выплачивают, но это не превышает их заработка..
Если коротко: ты должна потреблять больше, чем тратишь. На мой рост 165 я ела около 2000 кал, иногда прям впихивала в себя на 2100, потом разъешься - главное постепенно прибавлять ) желудок растянется и будешь хотеть есть больше, и спорт!
