Как побороть вредные привычки? Бросить пить, курить, отказаться от наркотиков? 

Проснулся утром в день своего рождения. Вчера хорошо посидели, пили и курили. Я подумал, что себе любимому подарить в это день? А давай брошу курить. И бросил, хотя курил до двух пачек крепких сигарет в день. Никаких леденцов не использовал, не курю и не тянет более 10 лет. Как говорят, куда страшно посмотреть после хорошей пьянки - это в зеркало, в кошелёк и в телефон. И вот после трёхдневной пьянки в компании коллег в день геолога, посмотрел в телефон и увидел, что в эти дни я лялякал со многими знакомыми, только о чём мы говорили, не смог вспомнить. А перезванивать и спрашивать как - то неудобно. Долг в телефоне был более 6 т.р. После этого случая не пью совсем более десяти лет.

1. Самоанализ. Понять масштаб проблемы и оценить свои силы в борьбе с ней 2. Понять причину привычки 3. Замена привычки на другую привычку 4. Позаботиться о мотивации. 5. Отказ( поэтапный или резкий) 6. Подготовка к искушениям. Если отказался,значит отказался 7. Жизнь без вредных привычек- другая жизнь

Не курю больше месяца, психика расшатана и после каждого эпизода гнева хочется пойти за сигаретами, но я прошу Отца Небесного помочь мне и читаю ИИСУСОВУ МОЛИТВУ. С Богом мы всё можем, братья и сёстры. Кофе растворимый не пейте это суррогат, варите зерновой 1 , 2 чашечки в день. Лучше хороший чай а ещё лучше Иван-чай!

Подписался! Мне понравилось! Я сам весом три года назад, 148. Сейчас 87. Тоже отказался от многих привычек! И стало, просто легче жить. Не от кого и не отчего не завишу! А это - свобода! ✌

*Еще один пункт: если сорвался, не карай себя! Ответь на вопросы: почему сорвался и как исключить это слабое место на будущее. Выработай решение и продолжай жить СВОБОДНО от вредных привычек.*

Как же важно понимание, знания механизма как это работает и приобретать привычки полезные, меняем привычки, меняем характер, меняется жизнь и окружение. Всем удачи и пути приятного по долгой дороге жизни❤

Благодарю за доброе и жизнеутверждающее сообщение 🙏👑

Спасибо за такое хорошее видео👍. Вы огромный молодец. Я благодарен вам за ваш труд и за то что вы потратили свое время на меня😊

Все по делу. Коротко, доходчиво, без воды, грамотно, вполне открыто и очень по доброму. Звучит ободряюще и располагает к активному и внимательному слушанию. Желаю вам удачи в развитии данного канала и главное в помощи обществу (как в виртуальном, так и в реальном мире) в том контексте который был задан и озвучен в этом ролике и некоторых других роликах на вашем канале. Продолжайте в том ключе и не останавливайтесь. Это очень ценно и важно в наше время. P.S. Спасибо за труды и успехов вам.

Приветствую всех. Курила 35 лет, пятый год бросила (через реанимацию. Испугалась.) А вот алкоголь подстерегает раза три в год, на дней пять-семь. Это запой, голова не работает. Всем здоровья.

Пойми кто ты... Праздный или амбициозный... Праздный? Значит живёшь удовольствием не думая о последствиях. Употребляешь потому ,что есть ощущение дискомфорта, некая агрессивная среда, или ситуация, в которой ты находишься сейчас или находился ранее либо ещё можешь попасть. И скорее всего, это именно про тебя...Ну если ты всё же представитель амбициозной касты ,то в таких вешах(привычки) ты ищешь вдохновение...Всё просто, нужно просто понять кто ты, и начать что-то менять, если в этом есть необходимость

Спасибо

БлагоДарю!!!

Хорошо когда при жизни придет осознание

А в чем проблема пить чай без сахара, как и кофе? Это же полностью убивает вкус

Когда я бросал курить,не виделся с курящими друзьями около месяца.Чтоб не искушать себя

батюшка спасибо за советы

Спасибо. Подписался на канал. 17 лет пил пиво, по 6-8 литров, 3-4 раза в неделю. Разжирел до 111кг. Сейчас четвёртый месяц идёт без пива. Не знаю сколько продержусь, у нас город полный стресса и хамства. Уже несколько раз хотелось выпить пива.

Вы сильно недооцениваете, или реабилитируете алкоголь. Видимо сами побухиваете. Это и есть один из самых, если не самый, тяжёлых наркотиков.

СПАСИБО❤🌹👍💯💯💯

Чай с сладким ОЧЕНЬ бьёт по почкам и эндокринной системе. И в целом сладкие напитки. Это то, что проще всего бросить и то, что больше всего вредит из-за ОГРОМНОГО количества сахара (потому что я часто пила колу по литру за раз и т.д. и т.п.) Сама сейчас зависима от сахара, и считаю, что он тоже наркотик. Потому что "помогает" мне с проблемами. Заметила у себя признаки которые могут быть связаны с диабетом, очень перепугалась и решила отказаться от напитков с сахаром на месяц + пить больше воды, потому что с почками у меня уже что-то не то, а обезвоживание очень вредит и красоте и здоровью. Уже в первую неделю почувствовала улучшение пищеварения, лучшее в целом самочувствие благодаря этому. Сейчас правда из-за нового года дала себе сорваться, но мое состояние меня снова очень не радует. Возвращаюсь к воде (прохладной и особенно теплой-горячей, это правда очень полезно), зелёному чаю и кефиру. Смотрю видео, чтобы в целом победить привычку зависимости от сахара и перейти на полноценное питание

Как присоединиться к хорошим людям..?

Лучший способ что то бросить - НЕ НАЧИНАТЬ...

Хороша как сказал Человек .

Зависимость - это нисходящая спираль, поскольку зависимый человек никогда не избавляется от мук абстиненции в полной мере.

Как как влюбится

На какую тему снять сюжет?

Хорошие рассуждения ! 👍 Цель нужна какая-то . Пустота засасывает ..... Приятель бросил курить . Не курит уже 4 года , а вот с Алкоголем хуже ..... Дважды в разводе , лишился жилья , снимает комнату . Жаль его ..... Говорит , выпивает , чтобы хоть на время уйти от раздражающей реальности ! 🤔

Я бросил пить переехал к родителям в деревню помогать на хозяйстве за год я отъелся набрал 25 кг и теперь не могу остановится постоянно хочется есть может опять пить начать и курить 😐

ты стал здоровее видел тебя вчера бицы подкочались

Я не пю не курю пить красное молодое вино это другое это не как ге вредно вапще одна польза .

107

Заменитель сахара? Так это ж в разы вредннее, чем сахар

Почему не говорите о самом вредном наркотике, сгубившем млн.-ны мужчин, отобравшем трлн. рублей, - о женщинах. Вот это и есть беда Земли и цивилизации

Поменял алкогольную зависимость на игровую.

Чай с плюшками ?)))) что вы 🥵🥵😅😂

Нет первой рюмки нет первой дозы

Болтовня😅одна

О свободе много говорят несвободные.

Слышал мухоморы помогают отойти от вредных привычек.

Выглядишь на 54 года