Как побороть лень? Как перестать лениться? Советы Сергея Ковалева 

Сергей, рады вас видеть в ютубе. Ваши знания очень ценны.

Спасибо, Сергей, очень хорошие, а самое главное - простые и доступные упражнения 💪💪💪

Спасибо большое Сергей. С утра начинаю жить по новым правилам. Меньше сладкого и утренняя зарядка. Эх если бы ещё курить бросить...

Сергей благодарю!

Лучший из лучших

Сергей приветствую!!! Тема огонь! Все что ты говоришь реально работает. Я водила из Челябинска, очень много в рейсах. Спину клинило так что иногда помогали выбраться из кабины. В 43 года начал железки дергать, в 46 попробовал ударку. Сейчас мне 49 спаринговал даже с действующим чемпионом обл по таю. А когда удается попасть на круговую тренеровку вывожу на ровне с молодняком.

Сергей красава просто ! Желаю тебе только удачи по жизни и продвижение канала !

Класс вообще) Очень рад, что Сергей сделал такой формат и теперь можно видеть его намного чаще. Благодаря Сергею я остался жив и до сих пор иду за своей мечтой ✊

Спасибо Серёг за контент! Респект и уважение!

Все правильно сказал 👍🥊💪🔥

Каждый раз думаю, вот с понедельника начну а потом да ладно давай лучше со следующего понедельника

Серёга молодчик👍🏻👍🏻👍🏻

После недели перерыва и лёгкой травмы сложно немного начать))) твоё видео не зря мне в рекомендации!))))Спасибо ЧЕМП💪 Пойду работать!

Относится ко всему в жизни, не только к спорту

красавчик 👍🏻👍🏻!

Зачет

Главное стабильность! 🥊🤓

Посмотрев видео,решил сделать зарядку,по итогу зарядка переросла в тренировку на два часа!Благодарю Сергея за мотивацию)!!!Буду ждать следующих выпусков!!!

Красава! Отличная мотивация. Всё правильно говоришь 💪

Давненько я ждал подобного контента от Крашера... Отличная идея 💡! Продолжайте в том же духе Сергей.

Чемп!

Красава 💪🏼

Серёга привет с Челябы !!! Видосы интересные но очень короткие как один раунд!!!!!!!😅

Чемпион.На самом деле есть некоторые способы чтобы начать что то делать:) со мной работает хотя обычно я не ленюсь.Только когда болею.1)Просто смотреть в одну точку мозг сам заставит что то делать.2)Гипнос.Это частично избавляет от лени 😅.Просто как то мне делали гипнос на смену подсознания вместе с новыми мыслями ,и уверенностью в себе я еще переболора лень.Правда потратила 47минут.Это того стоит.Появляеться очень большое желание что то делать.Это просто меняет твое подсознание.Гипнос классная штука.:) 3)Просто дисциплина.Делай то что не хочешь это привратиться в превычку.

Хорошая мотивация, и приятно видеть тебя. Больше роликов. Кому надо тот на мотает на ус.

*Жду следующего приезда в Москву)*

Лень можно победить привычкой. Сначала да, себя надо заставлять, а через пару недель всё идёт почти без внутреннего сопротивления. А через месяц и заставлять не надо, тело само просит.

Сергей расскажи пожалуйста какие тренировки были в любителях какой график какие упражнения и по сколько работал на грушах спасибо.

Привет,чемпион! Мотвация в 43 года начинает затухать😅

УСЕРДИЕ И ТРУД, ВСЁ ПЕРЕТРУТ.Поставь цель и достигнешь её.

2:46 «Лягушка, или как она у нас правильно называлась»... Индийский вариант, из арсенала борцов Kushti называется Mishra Dand (смешанные отжимания). Одновременно с отскоком ногами назад сгибают руки, потом разгибают, прогнувшись в спине. Водителям и др. людям сидячего образа жизни это слишком. Лучше пусть приседают. Для позвоночника, самое простое, что можно сделать - упражнение «посмотреть назад» («подозрительно оглядываться»). Встать перед опорой (можно без опоры), скосить глаза, повернуть голову, плечи, перенести вес тела на ногу в сторону поворота, посмотреть назад. Выполнять в Пр и Лев стороны, попеременно, в спокойном темпе. Нормализует тонус глубоких мышц позвоночника, улучшает кровообращение в околопозвоночных тканях. Выполнять после тренировки. Можно выполнять в лифте. Как побороть лень? Дисциплиной. Дисциплина - это делать то, что надо делать, а не то, что хочется, и помнить о том, что надо делать дальше.

Какие комбинации бывают в боксе кроме двойки почтальона.

Я досматриваю ролик и иду в зал

0:02 😅

Shoulder roll для левшей не подходит?

Серёга Дадите интервью боксерском у маему каналу?

какие витамины пьешь расскажи

А, что делать если мне лень смотреть даже этот ролик?

Для дальнобойщиков! 😂😂😂😂

Дядь Серёж мож лучше по пивку?

кокаин тоже помогает

Крашер! Где преобресть "боксерки" от вашего бренда?

А слабо книжки почитать, а не с палками тут прыгать? Или лень?

Я берпи 42 раза делаю😅

25 раз подтянулся и пошел в пабг играть, нормально?