Как поднимать настроение при неврозе 

Кузьмичев - лучший из известных мне психологов. Я в свое время перечитал и послушал десятки если не сотни специалистов по теме неврозов, в том числе и профессоров. Но Кузьмичев вправляет мозг, вселяет уверенность и впрыскивает серотонин так, как не делает никто другой. Это просто - человечищще!!!

Благодарю Вас, Александр, за Ваши видео. ❤ Никакие занятия уже не приносят ни радости ни удовольствия даже те, которые раньше приносили огромную радость и удовольствие. Ни на что нет сил ни моральных ни физических. Попробую работать по Вашей методике. Буду хвалить себя и стараться получать удовольствие за любое сделанное дело, даже самое незначительное.

Уважаемый Александр, большое спасибо за очень полезную информацию. Уже во время просмотра Вашего ролика получила удовольствие, потому что очень приятно понимать, видеть, знать, что кто-то заботится о нас, о нашем состоянии. Я сейчас проверяю ещё одну версию подъёма серотонина. Говорят, что если утром выйти на дневной свет, минут на 15, без очков и линз, то этот утренний свет "включает" серотонин. Я получаю удовольствие, когда что-то удаётся сделать хорошо - сшить какую-то вещь, вырастить красивый цветок, как следует прибраться в доме, приготовить вкусную еду. Или получаю удовольствие от природы - красивый закат, рассвет, огромные волны...

Добрый вечер! Любимые домашние животные, общение с ними - счастье и релакс; медитация; хорошая музыка; красивая сервировка приема пищи (скатерти, салфетки, приборы, посуда, оформление и подача блюд). Обожаю делать себе и всем близким вкусные-фруктовые и овощные тарелки, с фигурной выкладкой композиций из фруктов, овощей; Сейчас слушаю курсы по расхламлению пространства квартиры/ балкона/дачи и организации хранения вещей. Это так интересно, создавать вокруг себя правильно организованную и удобную в использовании- среду обитания (рекомендую). Всем здоровья!🍊🍊🍊🌺🌺🌺

Спасибо Вам большое! Очень помогаете 😊. Удовольствие - гладить моих собак, йориков. Удовольствие -заниматься рукоделием. Очень люблю теплый душ и плавание в бассейне. Прогулку у моря люблю. Обожаю теплый песок. Очень люблю свежую постель. Нюхать цветы, у меня есть ароматные орхидеи и не только )

Александр - царь всея психотерапии👍

Александр меня заинтересовали ваши слова про то что дело в системе оценивания и по факту прямо сейчас можно взять и начать все позитивно оценивать. например сегодня я не выспалась и мне плохо а как должны прийти гости в друзья я испытываю сильный страх перед этим, я могу подумать ура зато я высплюсь следующей ночью и ура у зато я не одинока что ко мне прийдут гости, верно? у нас есть выбор искать хорошее даже если этого хорошего нет и по факту оно плохое? я вот над этими вопросами всю жизнь билась и до невроза

очень прошу Вас дорогой Александр Сергеевич запишите как-то возможно если будет желание и возможность видео про страх сойти с ума и потерять контроль и что-то жуткое совершить , не выдержать например эмоций и совершить суицид и тд.У меня невроз, панические атаки и итд, чувствую себя не самой нормальной и поэтому боюсь биполярного расстройства, боюсь что прл , потом боюсь что это все приведет к шизофрении, ведь смены настроения мешают жить и самоповреждение в жизни было не раз чтобы избавиться от переполняющих эмоций, какие-то неадекватные вспышки агреесии при которой внутреннее состояние и мысли просто вообще как не мои , страх не выдержать все это вылететь в окно и тд и тп, вот теперь сижу и к каждой своей мысли отношусь как к неадекватной и ненормальной и что все мое существование обусловлено какой-то болезнью и теперь счастливо мне не жить. ну и естественно все это приправлено замечательными физическими симптомами из-за которых иногда невозможно нормально функционировать

Мои удовольствия: в кроватке валятся укутываясь в одеялко и душ под открытым небом с марта по ноябрь

Здравствуйте скажите пожалуйста я могу накрутить себе реальное заболевание от страхов и накручиваний? Просто встал я ночью попить воды в полусономсостоянии и тут мысль после страного сна, а вдруг я могу в этом состоянии себе навредить например вызвать спарадическую фатальную бессоницу и тут бац почти паничку словил вот и привет мучительные сомнения. Ещë ощущение ну очень мрачные и жуткие, да и мысли в виде фоток, что со мной бы происходило🥶

А можно вообще без АД обойтись?

1. Ванна с содой, вот именно, не с солью, а с пачкой обычной соды, плюс несколько капель любимого аромамасла. Вода становится невероятно мягкой, нежной и расслабляющей. Можно еще свечу зажечь и лежа в ванной помедитировать на свечу или приятную музыку включить.

У вас мало подписчиков, но вы один из лучших кого я видел на ютубе

Самые лучшие психологи,самые понятные это- Вы,Жавнеров,Стрелецкая,и Рощин❤❤❤я вам всем,и впервую очередь Вам очень благодарна и признательна за вашу понятность, доходчивость,четкость речи,и умение донести мысль!!!Благодарю Вас❤!

Александр Сергеевич, спасибо огромное. невероятно интересно рассказываете. Можете уточнить, пожалуйста, где Вы берете всю эту информацию)

Благодарю❤❤❤

А как отличить психотическую и невратическую тревогу ? Ведь многие серьезные психические заболевания так же начинаются с тревоги

Обожаю. Всегда слушаю вас с удовольствием❤

Спасибо за видео! А как во время выполнения описанных шагов избежать гиперконтроля? Когда пытаюсь осознать удовольствие и погрузиться в него, оно ускользает, появляется ощущение деперсонализации

Поставили синдром впв, вот тебе и безобидные экстрасистолия с тахикардией,и как поднимать себе настроение если это смертельно опасно, опасно? опасно??