Как похудеть к лету? Мои советы -15 кг. Минимализм в питании 

Как похудеть к лету? Мои советы -15 кг. Минимализм в питании
До лета чуть больше месяца, а это стимул скинуть лишние килограммы 😅 В прошлом году я похудела на 15 кг и удерживаю вес. Утром выпиваю воду с лимоном, в течение дня тоже.
Сдав анализы, я пропила определённые витамины и начала лучше себя чувствовать. Также я принимаю БАДы, перед этим проконсультировавшись с врачом. Fat Burner Day по 1 капсуле во время завтрака и обеда. Помогает пищеварению и хорошему самочувствию 🌿Вечером 1 капсулу Fat Burner Night во время ужина. Мой сон стал намного лучше, что очень важно, ведь при недосыпе повышаются гормоны стресса и голода.
www.ozon.ru/product/zhiroszhi...
По моему опыту, завтракать мне нужно обязательно, сегодня приготовим его вместе. У меня нет строгих запретов в питании, поскольку при наличии строгих запретов, будут срывы. Если что-то захотелось, лучше съесть, но немного. Поэтому, не ставьте очень строгих запретов. Ваш организм сам будет чувствовать. Когда Вы все себе разрешаете, Вы не будете переедать.
Иногда я соблюдаю интервальное голодание, 18/6 или 19/5. Но если захочется поужинать - я поем, предпочту что-то белковое.
Активность у меня большая в течение дня - много хожу и делаю утром зарядку. Самое главное, чтобы Вам действительно захотелось похудеть. Важно желание и ваша мотивация.
Питаясь простыми продуктами, не обвиняя себя, радуясь жизни, убрав перекусы - у Вас все обязательно получится 🌿🙏🏼
#минимализм #минимализмвпитании #минимализмкакстильжизни