Как правильно выполнять жим ногами в тренажере. Разбор основных ошибок. Тонкости техники выполнения. 

Добрый день, спасибо. Со среды возобновляем видео на канале. 2 раза в неделю новые ролики. Будет очень интересно!

Люди разные и не все упражнения подходят для всех , некоторые с травмами и физиологическими особенностями. Но чтоб это понять , вам наверное надо сначала школу закончить xD

@@voldern7433 Гражданин, травмы тут не причём. У меня к примеру три протрузии в грудном отделе, однако это не помешало получить Золото в номинации«Безэкипировочный присед в бинтах с ДК» на недавнем турнире СПР. Мы знаете ли тренируемся не для здоровья, а ради достижений ;) И даже если взять к примеру «фитнессёров», то присед со штангой куда более безопасен нежели данный недотренажер и особенно Машина Смита (вот где реально гробиться). И ваша же фраза о том, что все люди разные ещё раз подтверждает мои слова ибо вся опасность тренажера на жим платформы ногами и Машины Смита именно в том, что они загоняют атлета в определенные рамки, проще говоря они сделаны для некоего эталона, а ведь «все люди разные» ;)) Присед же со штангой как и жим от груди и становая - упражнения из разряда свободных весов и каждый подстраивает их под свой организм и отточив технику гарантирует себе безопасные тренировки. P.S.: Касательно вашего «подкола» про мой возраст, то скажу честно, что очень многое бы отдал, чтобы вы оказались правы. Было бы круто отмотать лет этак 20 назад и заняться пауэрлифтингом уже в 13... наверно был бы сейчас не разрядник, а как минимум Элита СПР! Грустно :(

@@user-pd6co6st8v 90е давно позади, это там ты в подпольной качалочке мог всех поразить своими рекордами в становой, перебинтованными коленями, криками и пердежом во время очередного подхода. Но сейчас народ стал умнее и более грамотно походит к составлению программы тренировок