КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?

Подписаться 20 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

►ФАРМАГЕН - / @pharmagen_channel
►ИНСТ - @neizi_333
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ - / @pharmagen_channel
►ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ - ecliptica.space/?ysclid=lumqq...
Всем привет друзья, с вами Низами Тагиев. И в сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
Приятного просмотра!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!

Опубликовано:

18 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 87

@user-vb7cn6de9c 14 дней назад

Не практикую подьем, но поймал себя на мысли, что Низами иногда просто приятно послушать: вдумчивая речь без лишней надменности, поэтому и смотрел видео 👍🏽

@romanroman8734 14 дней назад

Классная кепка. Благодарю за важную информацию 👍👍👍

@mrmalinovsky1256 12 дней назад

Поздравляю с 20 тысяч подписчиков, Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🏃‍♂️💥

@user-zt6je6yj5s 14 часов назад

Спасибо,информативное видео!Низами здоровья и спортивных успехов!

@KOLOYAROV 14 дней назад

Спасибо БРО 🤜🤛

@Maksim-ex7lb 14 дней назад

Спасибо большое

@moped_show 13 дней назад

Низами, большое спасибо за это видео. Для меня очень информативно и полезно! Здоровья Вам, богатырского и новых достижений!

@petrburyat4044 12 дней назад

Низами, молодец! Как всегда грамотно, по делу и с душой! 👋

@alexandr999gorbachev 2 дня назад

Спасибо 😊

@antonmkr1800 14 дней назад

Низами, спасибо за видео, взбодрил!

@JafarovNamig 14 дней назад

Спасибо бро ты лучший 💪

@banzai1593 14 дней назад

От души благодарен за такую полезную информацию💪💯🔥 мне конкретно это помогло существенно улучшить результат и выполнить норматив МС 🤝🤝✊️

@user-hb7nx8pf5e 14 дней назад

Хороший выпуск

@Obozhalkin 11 дней назад

Тю, вначале подумал что это уборщик Анатолий наконец-то накачался😅

@user-iu3md2lh9t 8 дней назад

😂

@yegor576 6 дней назад

Я его помню как Шмонденко - личинку войтенко

@imker_13 9 дней назад

Спасибо

@user-yj2tf9ct7g 14 дней назад

Не понимаю остальных коментаторов, но видео как всегда информативное и полезное, Низами спасибо ✊🏻

@praim333 7 дней назад

Красавчег 🤝💪💪💪

@user-hw7dl7mz7g 14 дней назад

Отличное видео !!!топ топовый !!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪🚀

@user-ts2hs8om2v 12 дней назад

ротация очень приятна с девушками😊

@Viktor_Grom 14 дней назад

Начал свою подготовку, после просмотра👍

@hitman.92 9 дней назад

Подготовку к чему?

@Viktor_Grom 9 дней назад

@@hitman.92 к строгому подьему на бицепс

@scang7107 8 дней назад

Блин, Низами красивые виды своими ручищами закрыл🌚

@user-be3yb2rn4d 13 дней назад

Низами,💪

@user-cx8od2wv4r 14 дней назад

Круто объяснил!когда бицпредел?!

@Jorj1118 14 дней назад

Штангенциркуль нужен?

@user-sl6hb3tf2c 14 дней назад

Что за зал? И где находится

@Viktor_Grom 13 дней назад

Где лучше с Вами связаться?)

@malykhro 13 дней назад

👍

@Caram3lka 12 дней назад

как прогрессировать в подъеме на бицепс аполлон акселя

@user-xx5jd9kv9e 14 дней назад

Низами,подари кепку фармагена❤

@TheZsdfghj 12 дней назад

а в каком диапазоне повторений лучше сила бицепса растет? 10-15 или 1-5?

@alexman7592 12 дней назад

В режиме 1-5 все лучше растет вплане силы так как идёт рекрутирование огромного числа волокон мышечных.

@Disciple1963 10 дней назад

@@alexman7592и суставам-связкам лучше и быстрее приходит звизда.

@ne_poli_na5776 14 дней назад

Почему никто не говорит об отведений. Это мышца тоже значительно помогает в подъëме на бицепс

@Autumn1987 12 дней назад

1)250 энантата+200 мастерон энантат+20мг туринабол в неделю,и постоянные тренировки😂

@Virgil92 8 дней назад

Там женщина в розовом шикарная

@muhammadzoirov8685 12 дней назад

Написал лучше бы дозировки

@user-zx8qg7qk2g 14 дней назад

Фармагент это что химия для натурала получается

@Aleksey-re5kd 13 дней назад

Фармаген это контора продающая ААС. Для натуралов химии не бывает. Только простенькие аптечные препараты и спортпит.

@user-ei6mb8to7l 14 дней назад

Как качать бицепс , как тренировать бицепс, как убить бицепс

@worldchampion6731 14 дней назад

Я с прямым грифом 80 кг на бицепс сделал, норм? Без читинга

@PSEVDO-GRAF 14 дней назад

Смотря какой твой вес

@user-kt8tj5nd9u 2 дня назад

Локти потом говорят спасибо

@Champion_243 14 дней назад

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

@pavelpustovoitov9044 14 дней назад

Отличное видео, как всегда, очень познавательно, однозначно лайк и спасибо!

@user-ko7jf5qt7f 14 дней назад

Лайк за розовый фон😊

@Koncarenkopetyx 14 дней назад

Заворот???

@user-lv7hr9hq6b 8 дней назад

5к рублей за тренинг, нормально. Просто штангу поднимать, результата не будет?

@user-ue3vx6vc8s 8 дней назад

Считай с пустым грифом весь видос. Я конечно 100 не жму, но 75 кг на 8 повторов делаю на бицепс, и гриф так не беру. Каждый человек индивидуален, каждый делает так - как удобней.

@DragonLast 11 дней назад

omg... химики рассказывают как правильно тренировать бицепс. Но ни слова как правильно и сколько ставить ААС. Такие вы забавные.

@yegor576 6 дней назад

Он говорит про соревновательный подъем, это как бы намекает

@DragonLast 5 дней назад

@@yegor576 21 век а химики все еще намекают, вместо того чтобы говорить как есть.

@user-lv6vl1tc1q 14 дней назад

Братец,бицепс движение простое,поэтому видео часто очень скучные

@alexanderspreys176 14 дней назад

Сделал сегодня 100 кг без читинга. Ничего сложного.

@Akula-sk6zh7zi5m 14 дней назад

Болабол

@user-eg5ik9bj3t 12 дней назад

Да,все такой вес делают

@Metagalaktik 10 дней назад

Херня этот строгий подъем на бицепс, бессмыслица

@promax2094 14 дней назад

Одно и тоже

@djeffkiller1459 12 дней назад

Ну так все гениальное это просто! Нету секрета ! Дисциплина и постоянство это и есть весь секрет! Анатомия изучено уже до предела! Нужно просто брать и делать а не каждый день смотреть как делается одно и то же движение в разных вариациях

@alexman7592 12 дней назад

@@djeffkiller1459согласен, изучил инфу и работай

@user-fn8hc8ih2b 13 дней назад

Я подожду пока не начнут проводить соревы по подъёму на трицепс! Или подъёмы на голень, в крайнем случае соревы по шрагам! Шутка! Позорники 😂

@zbyshchzhek5159 13 дней назад

Лучше почитай историю пауэрлифтинга. В начале был жим стоя и подъем на бицепс)

@user-fn8hc8ih2b 12 дней назад

@@zbyshchzhek5159 бесы и раньше были, а сейчас вообще их много!

@alexman7592 12 дней назад

@@zbyshchzhek5159получается он позорник 😂

@yancislav 14 дней назад

снова одно и то же

@TheIvanvideo 13 дней назад

Низами, зря выдал все секреты, сейчас тебя все догонят и перегонят теперь (

@shomabro925 14 дней назад

3 зритель

@sergeymayskii2635 14 дней назад

Это понятно, а бицепс то где твой ?

@alexman7592 12 дней назад

Хочешь сказать у него нет бицепса ?

@user-td8dc3tn7t 13 дней назад

скажи оператору хватит бабу снимать показывай бицепс

@caucasiandoomster4089 День назад

Химик не химик, низами учит правильно тренировать бицепс, причем тут химия,

@Aleksey-re5kd 14 дней назад

Поднимал у стенки 80 кг на прямом грифе, при весе 88 - 90 кг и росте 186.5 см. Без всякой фармакологии и спортпита. Для меня лично это не спорт а баловство. Спорт это либо троеборье, либо тяжёлая атлетика, в плане спортивных разрядов. Скоро такими темпами придумают и разряды по прыжкам на скакалке🤣

@user-dv1qe6nx2b 14 дней назад

А почему бы и нет, если люди хотят и могут ? 🎉

@korundi6645 14 дней назад

то что ты делал с прямым грифом и не спорт, а баловство

@Aleksey-re5kd 14 дней назад

@@korundi6645 Для меня это всего лишь упражнение для тренировки бицепса, вдобавок на прямом грифе поднимать тяжелее чем на кривом.

@wayne_97 14 дней назад

Есть чемпионат мира по прыжкам на скакалке)

@pavelchesnyu9655 11 дней назад

не поверите, но ваш "паверлифтинг" тоже когда-то придумали. И штангисты теже, с которыми вы сейчас равняете лифтинг также бомбили "ишь че удумали! Соревнования по подсобке устраивают! Баловство одно". Это я к тому, что так именно все и придмывается. В этом и суть спорта, как развития. Изобретать новые виды)