КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/book?u...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как предотвратить диабет? Нужно устранить преддиабет и инсулинорезистентность, чтобы не лечить в дальнейшем сахарный диабет. Но большинство не догадываются, что у них есть преддиабет и инсулинорезистентность. Что такое инсулинорезистентность? Каковы симптомы инсулинорезистентности?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Интервальное голодание: Как правильно начать • Интервальное голодание...
2) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор • Кето диета и интерваль...
3) Кето диета и интервальное голодание: топ 15 вопросов и ответов. • Кето диета и интерваль...
0:00 - переход преддиабета к диабету;
0:25 - преддиабет vs диабет;
3:15 - формирование инсулинорезистентности;
5:00 - что делать, чтобы избежать диабета;
5:26 - как выявить инсулинорезистентность;
6:13 - симптомы инсулинорезистентности.
Как остановить переход от преддиабета к диабету. Преддиабет отличается от диабета уровнем сахара в крови. При преддиабете уровень сахара в крови 5,6-5,9 ммоль/л, а при диабете - более 7 ммоль/л. Анализ А1С отражает средний уровень сахара в крови за 3 месяца.
Диабет 2 типа сопровождается повышением уровня сахара в крови. В норме уровень сахара в крови около 4,4 ммоль/л. Это примерно 1 ч. л. на весь объем крови. Но вам не нужно съедать эту ложку сахара. Тело само создает сахар из жира.
В среднем, человек съедает 31 ч. л. сахара в день (включая другие углеводы, которые тоже превращаются в сахар). При этом уровень сахара в крови остается в норме, потому его регулирует инсулин.
Если человек ест много углеводов, то поджелудочная железа вырабатывает много инсулина. Повышенный уровень инсулина оказывает токсическое действие. Тело начинает сопротивляться инсулину - развивается инсулинорезистентность.
99% людей не знают, что у них преддиабет или инсулинорезистентность.
Симптомы инсулинорезистентности:
1. Большой живот.
2. Частое мочеиспускание.
3. Затуманенность сознания.
4. Проблемы с памятью.
5. Постоянное чувство голода.
6. Тяга к углеводам.
7. Усталость после еды.
8. Покалывание в кистях и ступнях.
Через 10-15 лет такого режима работы поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина. Уровень сахара в крови начинает повышаться. Так начинается диабет.
Предотвратить диабет можно, если ограничить углеводы в рационе и соблюдать интервальное голодание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to STOP Prediabete...
Опубликован 30 мая 2020 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахарныйДиабет #инсулинорезистентность #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
7 июн 2024
