Как преодолеть нашу склонность к страданиям. Метод «5-3-2» /  

🔥 Подписывайся на канал Good Wood - все о загородных домах: ru-vid.com/show-UCrzR8YHjrVkPVdtGcE0Iz2g Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика и ПОЛНЫЕ версии лекций - bit.do/tedrus Поддержите нас - www.patreon.com/glebivanov или boosty.to/glebtrace Становитесь спонсорами канала на Ютубе: ru-vid.com/show-UCkVfFOzvocgJ9srm3lc6Qswjoin

Я иногда чувствую себя такой счастливой, хотя моя жизнь довольна ничтожна. Я просто рада жизни. И нахожу счастье в хорошей музыке, тишине, солнце, вкусном чае и т.д. это же так круто- жить!

Считаю что первое, с чего начинается счастье, это любовь к себе. Безусловное принятие себя. Своего тела, образа мыслей, действий. Именно из любви к себе рождается любовь к миру, к животным, к людям, ко всему. Даже если Вас в детстве не любили родители, и не научили этой любви, можно самим научиться:))).

Я начинала любовь к себе с любви к печени, перестала есть то что ей не нравится, потом полюбила кишечник, прямо зауважалаего, и начала давать ему салаты и не давать сладкое....ну теперь я и волосы и кожу свою люблю и кости и почки.И так мне хорошо с собой.друзья уходят, дети вырастут, муж....как Бог даст, а вот мои почки, печень и все органы всегда останутся со мной.За эту ихнюю преданность мне и люблю их.

когда я мою посуду я думаю о посуде! и получаю кайф. это медитация . никакого мусора в голове!👍🏻

Правило 532: - поблагодарить 5 человек после пробуждения; - 3 минуты сосредоточиться на близких каждый день - 2 секунды настраиваться/молиться доброжелательно к впервые встреченному человеку

На мир нужно смотреть так , как мы хотим , что бы мир смотрел на наших детей .🙏🏻 после этой фразы моя жизнь никогда не будет прежней ❤️ спасибо

Моя бабушка пережила войну, голод, тяжело работала, но она говорила о том, что раньше люди счастливее бьіли и при удобном случае всегда пели и дружнее жили, поддерживали друг друга. А теперь каждьій закрьілся в своем мирке, а если люди по дороге на работу вдруг петь начнут, то их за больньіх примут, что из дурки сбежали.

"Посмотрите на картинку. Что вы первым увидели? Конечно же пау..." - Кровать

Почему-то 5 у меня собака >< Маленький Йорк, который сам меня когда-то выбрал. Запрыгнув на руки на улице. Побитый прошлыми хозяевами, запуганный и злой. Признавал сначала только меня. Спустя время стал очень добрым и умным другом. И он был единственным, кто был рядом и поддерживал меня в течении 3-х тяжёлых лет. Кто не оставил в трудные моменты и придавал сил.

Честно, я бы отдал предпочитение старику, у него располагающее , открытое лицо,хоть и потрепанное временем и невзгодами, и добрый,светлый взгляд..люблю стариков и детей)от них веет уютом,безопасностью и непосредственью..как то так

Не, ну на самом деле про благодарность очень крутая вещь. Заметил, что больше всего я радуюсь во время разговора со своими братьями.

Прослушал это видео в пассивном режиме. Спасибо

Чуть не довел до расстройства своей системой. Вспомните тех кого уже с вами нет, и поблагодарите, класс успокоил.

Как мало просмотров у такой важной темы) эх, вот бы такое в школах преподавали, мир стал бы значительно лучше и добрее...

Это в идео напомнило мне один старый анекдот, когда встретились два друга и один поделился своей проблемой, что он страдает энурезом. Второй друг посоветовал ему сходить к психологу. Через некоторое время друзья встретились вновь, и друг посоветовавший психолога спросил:-''Ну что сходил к психологу?'' -Сходил? -Перестал писаться по ночам? -Нет, но теперь я горжусь этим. Так и этот индиец, как плохонький психолог. Сидеть в куче мусора и ощущать себя счастливым очень смешно. Проблемы надо решать а не воображать что ты сидишь в райском саду. Себя обманывать-последнее дело. Я понимаю если помираешь где нибудь в гиблом месте и никаких шансов на спасение нет, тогда можно ещё в каком то розовом бреду раствориться. А если есть возможность убежать от крокодила то надо бежать а не воображать что крокодил это твой лучший друг.

Счастье начинается от лечь отдыхать "ВОВРЕМЯ"!

После части видео где рассказывалось о двух режимах работы мозга, я вспомнила книгу Барбары Оакли "Думай как математик")) Рекомендую её к прочтению, ибо она очень хорошо помогает в изменении мышления)) Я желаю всем присутствующим здесь, и их родным/близким, достичь успеха в делах, а также желаю гармоничного сосуществования внутреннего и внешнего мира)) Верю в каждого из вас)) ❤️❤️❤️

Спасибо большое!) Желаю от всего сердца 532 дня добрра , успехов , любви и доброго взгляда на мир !!! Помогайте животным и людям ! Вместе МЫ сила ! 💪💪💪

Интересная методика) я все тоже самое делаю, только перед сном. Молюсь и благодарю Аллаха за близких и родных, и на душе, действительно, становится теплее 🙏🏻🥰

Я заплакала , когда благодарила этих пятерых, это нормально?😂

Я уверен, что и благодарить 5 человек смогу с мозгом в пассивном состоянии... Не сразу, но со временем, я считаю, превратится в рутину.

Утро: Вспомнить 5 объектов восторга, определить 3 способа испытать приятное, создать 2 новые смешные словосочетания.

Душевный покой можно найти не в работе или в удовольствиях, не в миру или в монастыре, а только в своём сердце.

Ничто не обходится так дёшево и не ценится так дорого как искренняя человеческая благодарность, но главное это единственное, что мы сможем с радостью вспомнить в конце жизненного путешествия! Всем счастья!

Понравилась мысль о нерешённых проблемах, которые приходят в голову. Спасибо вам, Глеб, за крутые видео.

1. Режим фокусировки. Попробуйте сфокусироваться на том что вам делать "не нравится/не приятно"... Сами увидите что результат будет не ахти какой - вас будет очень легко отвлечь, а сосредоточиться очень сложно - вы будете постоянно на что-то отвлекаться, и пытаться "соскочить" на деятельность что по приятнее. Просто попробуйте и пронаблюдайте; то что мозгу "приятно" легко будет увлекать и фокусировать, а вот то что "не приятно" и будет включать второй "пассивный" режим, да еще и стрессировать вас. Да, приятным легко увлечься и сфокусироваться. Только вот в жизни "почему-то" сосредоточения/фокусировки требует малоприятная нам деятельность (вроде работы или учебы). Так что от контекста зависит. Что мозгу приятно там он и "любит" режим фокусировки; а по факту любит не "режим фокусировки" как таковой, а саму деятельность которая приятна, а режим есть автономное следствие деятельности которая приятна. 2. Пассивный режим (ДСМ) А вот именно он более характерен и мозгом более "любим" т.к. почему-то эволюционно сложилось что именно в нем он (мозг) большую часть времени и пребывает. С чего бы? Если этот режим приводит к депрессиям, апатиям, тревожности, раздражительности - расстройствам (т.е. неприятным ощущениям) мозгу любить его и в нем находится большую часть времени? Если он больше "любит" фокусировку, сосредоточенность и концентрацию, то почему бы ему в этом режиме не находится? Не потому ли что этот режим требует усилий, которые нужно приложить чтобы сосредоточиться на чем-то, а вот ДСМ-режим менее энергозатратен т.к. пассивен? 3... 5:10 Сук, даже у паука хата лучше чем у меня.... 😅 4. Мысленная благодарность. Почему бы вместо того чтобы представлять благодарность к какому-то человеку (ведь он не узнает - насколько вы ему благодарны, насколько он вам важен, нужен и дорог), не взять и не поблагодарить его лично (если конечно есть такая возможность)? - Ощущения будут совершенно другими; еще и ему (тому человеку) приятно сделаете. 5. Близкий человек это конечно хорошо. Но вот если нету такого человека? Если жопа в жизни приключилась такая что ты никому не нужен и те "близкие" которые считались близкими, почему-то поубегали из твоей жизни? Тут как быть? ... Вы все "почему-то" приводите в пример не те ситуации когда РЕАЛЬНО плохо: - НЕТ друзей, жены, девушки, близких, работы, денег, перспектив, дома, еды и т.п. А те, которые человек находящейся В РЕАЛЬНОЙ ЖОПЕ и будет считать недостижимым СЧАСТЬЕМ: - ЕСТЬ жилье, жена, друзья, родственники - близкие, работа, деньги, перспективы и т.п. Разница между этими примерами КОЛОСАЛЬНА, и она вот в чем: Первому РЕАЛЬНО нужна помощь; которую как правило никто давать "почему-то" не хочет, и все молчат когда заходит речь. А у второго просто "тараканы" В ГОЛОВЕ, и он НЕ УМЕЕТ ЦЕНИТЬ то, что у него ЕСТЬ; думая что оно с ним будет вечно - НЕТ.

9 утра, сижу в кофейне и с огромным удовольствием каждое утро слушаю все твои видео ❣️🫶🏻 обожаю этот голос ✨

А главное-начать разбираться в себе и истинных мотивах своих поступков и чувств

Здесь много комментариев, где люди пишут, как несчастливы. Наверное, счастливые не смотрят подобные ролики.

Отличные советы! Глядя на всё, что сейчас происходит, хочется лишь напомнить нам всем, что мир не делится на чёрное и белое, мы вправе разукрашивать его в те цвета, которые мы хотим видеть в своей жизни, если не будем опускаться до бесконечных жалоб и обид, а наполнять свою душу светом, любовью и благодарностью, даже сквозь слёзы и обиду. Сейчас особенно важно уметь отделять полезное от вредного, истину от лжи, важные вещи от информационного шума. Сама прошла период, когда не хотелось просыпаться совсем и выходит в этот жестокий мир, но заставила взять себя в руки: заниматься спортом, читать книги вместо соц. сетей, гулять больше на воздухе, правильно питаться, медитировать - не боятся общения с собой, а тест Воликова ещё больше помог познать себя, и что нужно именно мне, а не родственникам, друзьям, близких и т.д. Поверьте, как только вы выберете себя, мир тоже будет выбирать вас и давать вам всё, чего вы желаете - попробуйте!

Жестко заступорилась на благодарности. Изо всех сил пытаюсь вспомнить хотя бы второго человека, которого можно за что-то поблагодарить, но кроме мамы никто в голову просто не идёт.

Будьте всегда сдержанны и в ваших удовольствиях, и в ваших страданиях. Таким путем вы достигнете душевной гармонии.

5:09 конечно паука, но не потому что он представляет страх, а потому что он выделяется из общей картины. Если там будет голая девушка, то первое внимание будет на ней 100%

Спасибо, прекрасный ролик - очень хорошего качества! Голос и речевая подача диктора заслуживают высших похвал! Информация выложена четенько, конкретно, выстроенно.Спасибо создателям этого ролика - вы настоящие мастера своего дела!

1. БЛАГОДАРИТЕ ГОСПОДА БОГА ЗА ЖИЗНЬ, ЗА ЕДУ, ЗА ЗДОРОВЬЕ, 2. И БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ ЗА РАБОТУ И ТО ЧТО ВЫ МОЛОДЕЦ

Разве можно распределить свои дни для благодарности, милосердия, сострадания? Это должно жить с нами так же естественно, как мы дышим ежечасно, ежеминутно, ежесекундно 🙏🏻

Спасибо! Тема очень интересная. Всё в руках человека! Мы сами выбираем! Что взять в свою душу-любовь или злость и т.д. Всем добра!!! 💞💞💞

Это одно из немногих видео, идеи из которого я буду применять на практике немедленно.

необъяснимо,на благодарность за то,что уже имеешь,дает намного больше в будущем

Хочу поблагодарить за удивительно чудодейственную рабочую методику и поделиться своим опытом, так как думать о других действительно помогает и делает жизнь лучше, легче и радостнее! Особенно, если уделять этому с каждым днем всё больше и больше времени, то плохие мысли исчезают как по мановению палочки, меньше начинаешь тревожиться и больше радоваться всему хорошему, что происходит. Качество жизни при этом заметно улучшается! Очень всем рекомендую и советую так делать! И ваша жизнь преобразится. Можете мне не верить - просто попробуйте сами и всё увидете!

Да-да. Теперь осталось провести полноценное сравнительное исследование, насколько положительно все эти мантры влияют на ощущения и мировосприятие человека, в сравнении с реальной финансовой безопасностью и социальными гарантиями.

Да к сожалению этого человека больше нет в моей жизни безусловно, но я ему правда благодарен, я любил ее очень сильно, но понял что так делать лучше не стоит и нужно делать все в меру, и теперь я благодарен спасибо тебе "Лиза"

Смотреть на мир так, как вы хотели бы, чтобы мир смотрел на вашего ребенка) - это хорошая практика!

Благодарю, Истина, от Всей Души😇🥰🙏

Спасибо 🙏Это было полезно

Благодарю ребята, за Ваш труд и такое интересные видео 👍🙏 Процветания Вашему каналу. Здравия и положительных эмоций Вам 😊

Это великолепные советы!!! Вот вам мы действительно благодарны. Спасибо!

Невероятное видео, большая благодарность авторам!

Также очень помогает методика Норбекова все время улыбаться,с утра,когда делаю зарядку,стараюсь держать улыбку на лице до самых ушей.

Спасибо вам. У меня депрессия уже многие месяцы. Мне стало легче. Я попыталась сделать то что было сказано.

Оч позитивная лекция, благодарю😊

Просто и очень круто. Спасибо за перевод!!!

5 людей не просто найти. можно коту спасибо сказать?)

Искренне интересуешься интересами близких. Нестандартно их хвалишь. Тем временем близким плевать на твои интересы и лучший комплимент от них "ну... молодец".

Это шик 👍🏻 Спасибо большое 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Прекрасный и добрый выпуск. Всем любви и добра!

Спасибо будем пробовать. Вдруг поможет быть менее тревожной

Все эти составляющие счастья давно изложены в Библии. Спасибо за практическую расшифровку этих библейских принципов! * "Будьте благодарными" (Колоссянам 3:15) * Старайтесь не выходить из себя: "Медленный на гнев лучше сильного" (Притчи 16:32) * Избегайте споров/ссор (Притчи 17:14) * Не переживайте излишне о будущем (Матфея 6:34) * Сохраняйте позитивный настрой (Притчи 17:22) * Бескорыстно помогайте другим:"Большее счастье - давать, чем получать" (Деяние 20:35) И, конечно, сама суть христианского учения, - две заповеди Христа: * "Люби Господа, твоего Бога, всем сердцем, всей душой и всеми своими помыслами (Матфея 22:37) * "Люби ближнего твоего, как самого себя" (Матфея 22:39).

Как замечательно🤩 ! Спасибо огромное!❤

За все хорошее против всего плохого! Все это было так приятно но потом наступила сегодняшняя реальность

Когда после пробуждения стала благодарить Господа, мое состояние и даже жизнь удивительным образом изменилась. А до этого переживала за близких. Это стало возможным после изменения моего отношения к прежним ценностям.

Ага, а если нет 5 людей, то это упражнение ещё больше в стресс загоняет) советики для тех, у кого и так всё хорошо…

Душевно благодарю за всё! 😍😘💜

Интересно, интересно. Пожалуй, поделюсь роликом с друзьями и родными. Хочу чтобы все были счастливы.

Как всегда всё по- американски, рационально, по расписанию.. Российскому человеку не совсем подходит такая методика, русский - он спонтанный.. Но суть верна. Будешь гладить негативное - будет расти негативное, будешь гладить позитивное - будет расти позитивное.. Выбор за человеком.

7:26 да уж все было прекрасно, но вспоминать о восмелетнем возрасте это очень болезненно, боже сердце настолько сжимается, не далеко до панического атаки

Считаю что это теперь один из моих любимых роликов🙇🏻‍♀️

Практика про благодарности - слёзы на глазах 🥺

На втором человеке расплакалась, пока до себя дошла, уже ревела, почти с каждым связаны проблемы, думать об этом с самого утра - ускоренный курс на дерпрессию😅

Отличное видео, ты прав , счастье в наших близких!❤

Это наверное, именно то, что нужно было сейчас. Спасибо вам

Благодарю за ролик. Это про Любовь . Она открывае сердце и делает живой нашу Душу. Господи Благодарю за всё в моей Жизни ❤ Всех обнимаю ❤

Кого я, любил Кого нет с нами Себя в раннем возрасте. 5 человек которым я благодарен. Нестандартно хвалить. Интересоваться тем, что интересно 3 минуты. Как будто

на мир нужно смотреть так, как вы хотите, чтобы мир смотрел на ваших детей - 👍

Благодарю вас за ваш труд.

Попытался вспомнить хотя бы одного человека, который, возможно, меня любит. И я понял, что таких нет... Нужен я многим, это да, но любит меня только кошка...

О господи, когда я выполнила первый пункт я уже плакала, ведь только тогда поняла насколько я счастлива...

Спасибо большое за перевод. Люблю смотреть твои видео. 👍👏❤

...где я была то раньше....не с вами , и это очень жаль..... Но, теперь я здесь....я так радуюсь что столкнулась на эти ролики....очень полнзно и правдиво.....респект......

Интересно сколько человек как и я абсолютно не увидели паука пока он не сказал. Всех благодарю за внимание кто смотрит и кто развивается. Благодарю Вселенную что имеем возможность это делать. Счастья всем и любви к себе

А если нет этих близких людей, которые тебя любят?

5 людей, которым я благодарен

Огромное спасибо за видео 👍

Я согласен с автором данного видео. Действительно нужно быть благодарным людям, особенно близким, что также отмечается и в книге «Социальная психология»: «Удовлетворенность жизнью намного больше зависит от взаимоотношений с близкими, чем от работы, доходов, положения в обществе и даже здоровья. Эти мысли также подтверждаются словами из Библии: «Если я... не имею любви, то я - ничто» (1 книга Коринфянам, глава 13, стих 2). Также в ролике отмечалось, что счастье людей заключается не в материальном благополучии. К такому же выводу пришел мудрый и один из самых богатых людей - это царь Соломон: «Я сказал себе: «Попытаюсь веселиться, попытаюсь насладиться всем, чем могу, но увидел, что и это бесполезно» ( книга Екклесиаста, глава 2, стих 1 «Современный перевод Библии»).

Спасибо! Интересно!!

Благодарю!Отличное видео ❤

Благо Дарю!!!❤

Спасибо, после пяти благодарностей мне стало очень грустно 😭

Какие же молодцы! Так круто проиллюстрировали принцип, понятно, четко и по сути! Благодарю и мысленно обнимаю всю команду, кто работал над иллюстрациями , озвучкой и монтажом. Я и улыбалась и прослезилась и прониклась этим принципом. Еще раз Благодарю)

Великолепно! Большое вам спасибо за информацию 👍❤️👏

Благодарююю❤️🤗

Сосредотачиваться на хорошем ❤ Фокусироваться только на одном деле❤ Какой выбор ты делаешь? Какие мысли и реакции выбираешь 🩷 Внимание только на плюсах, приятном, хорошем.❤ Спасибо 5людям ❤ Встречать людей как будто не видел месяц ❤ Молиться за человека которого встретишь❤

Спасибо большое!!! Это, правда, очень ценная для жизни информация. Перефокусировка на позитив!

Благодарю! Хорошие практики, классный перевод и анимация 🎉

Благодарю 🙏всех и жизнь💪, обнял, важно счастьем быть и светиться, благое время мотиваторам, ведам и психологам, больше больных больше помощи, кто первый натянул халат тот и врач, благодарю🙏 за мотивами совет

Спасибо за очень полезную информацию!тема благодарности на самом деле очень глубока и к сожалению многие этого даже не подозревают !

На первой картинке вижу кровать. Если бы прр паука не сказал, я бы его вообще не заметила

я даже не знаю,кто меня любит и кого я действительно люблю,а тут такое... можно сказать,что я даже не совсем понимаю то,что я вообще чувствую..

спасибо, очень красивый ролик получилось