Лецитин как принимать. Лецитин подсолнечника. Лецитин для детей, какая польза. Лецитин для печени, инструкция. Лецитин соевый, польза или вред.
Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: t.me/nutrizhen
Лецитин - это жироподобное вещество, которое присутствует во всех живых организмах и клетках растений. Является одним из основных источников комплекса фосфолипидов, необходимых для строительства клеточных мембран.
Главные составляющие лецитина - холин и инозитол. Это вещества, которые жизненно необходимы для обеспечения полноценной деятельности головного мозга и ЦНС.
Холин отвечает за интеллектуальную деятельность, координацию сокращений мускулатуры, творческую активность. Помимо этого, холин способствует формированию кратковременной (оперативной) памяти и ее сохранению.
Инозитол в свою очередь оказывает благотворное влияние на настроение, поведение, способность ориентироваться в пространстве. Вещество способствует снижению нервозности и раздражительности, оказывает успокаивающее действие.
29 сен 2024
