КАК ПРОЕХАТЬ 💯 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ // 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

Подписаться 156 тыс.

Просмотров 196 тыс.

50% 1

👉 ГОРНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ: www.velostrana.ru/gornye-velo...
👉 ШОССЕЙНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ: www.velostrana.ru/shosseynye-...
👉 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: www.velostrana.ru/velomasters...
В этом видео расскажем об основных правилах по подготовке, настройке велосипеда для преодоления большой дистанции. Укажем на правильные моменты для подготовки физического состояния, питании и питье в пути, что нужно взять для предложения 100 километров на велосипеде.
▶ ПРОГРАММЫ РАССРОЧКИ: www.velostrana.ru/rassrochka/
▶ БОНУСНАЯ ПРОГРАММА: www.velostrana.ru/bonus/
▶ ПРОМО-КОДЫ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ КАНАЛА указаны на странице: www.velostrana.ru/news/promo-...
Обращайтесь в наши магазины: www.velostrana.ru/shops/
Читайте интересные и полезные новости на нашем сайте: www.velostrana.ru/news/
🚲 ВЕЛОМАСТЕРСКАЯ: www.velostrana.ru/velomasters...
🚲 СЕЗОННОЕ ХРАНЕНИЕ: www.velostrana.ru/save/
Таймкоды:
0:00 - используйте промокод
0:49 - почему появился интерес к таким дистанциям
2:25 - регулярные тренировки
4:55 - подготовка велосипеда
6:25 - правильная экипировка
8:20 - питание
11:18 - поддержание водно-солевого баланса
13:05 - ремкомплект
14:13 - погодные условия
15:42 - наличие компании
16:25 - подготовка маршрута
18:26 - распределение сил и полезные устройства
22:20 - заключение
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
▶ ВКОНТАКТЕ velostrana
▶ ФЕЙСБУК / velostrana
▶ ТВИТТЕР / velostrana
▶ ОДНОКЛАССНИКИ ok.ru/velostrana/
▶ ИНСТАГРАМ / velostrana
▶ ТЕЛЕГРАМ t.me/velostranabot
#велосипеды #велострана #велосовет

Спорт

Опубликовано:

22 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@VeloStrana Год назад

КУПИТЬ ВЕЛОСИПЕД И ВСЕ ДЛЯ ВЕЛОСИПЕДА СО СКИДКОЙ ДО 15%? ПОДПИШИСТЬ И ПЕРЕХОДИ 👉velostrana.ru/t/emTCAA/ Будем рады видеть вас в нашем сообществе в ВК и в телеграм канале, там всегда много интересного и полезного! ВК 👉vk.com/velostrana Телеграм 👉 t.me/velostrana

@SuperSlant 2 года назад

Как проехать 100 км. на велосипеде? Сначала нажимаешь на левую педаль, потом на правую. Повторять процедуру до достижения необходимого результата.

@Dmitry-yg4xl 11 месяцев назад

Привед100км

@Adam95. Месяц назад

И запивая это с водой

@Stelsovod Месяц назад

Тоже самое хотел написать. Сел и поехал!

@Fenodima 2 года назад

Главное - не бояться, и осознавать, что сотка - это совсем не много и по силам очень многим. Главное - настрой.

@3ona87 2 года назад

На шоссере, да по гладкому, хорошему асфальту без холмов-вообще на раз, согласен. На мтб, тем более по пересеченке-вообще непростое дело

@Fenodima 2 года назад

@@3ona87 ездил 200 на мтб. Сложно, но можно.

@dmitriyk.8150 2 года назад

Я с дуру в первый же день, после покупки вела, чуть более 60км проехал. Всё бы ничего, но ктож знал, что после этого бль...кого узкого седла. Седеть не смогу пару дней.

@Fenodima 2 года назад

@@dmitriyk.8150 И это пройдет ))

@machnevroman Год назад

@@dmitriyk.8150 тоже, в первый же день 62 на мтб

@user-zs3wx5xk8u 2 года назад

Как проехать 💯 км? Да легко, устройся в Domino's pizza, тебе ещё заплатят и накормят😉

@Apchi112358 2 года назад

Не только полезно, но и прибыльно)

@user-yz9oz4rv3w 2 года назад

Ну если дорога прямая без гор то можно, а если убитая дорога + высокий подьём то нет

@dpp9146 Год назад

@@user-yz9oz4rv3w велокурьеры в Сочи смеются над этим коментарием

@user-pk2vg5ll5h Год назад

@@dpp9146 Сочи в этом отношении жесть, а Ялта вообще сущий ад!

@kriakria215 Год назад

Что вы тут все несёте? Человек рассказывает про поездку в 100 км за раз, а не работа курьером, проехал 3 км, отдохнул и т. Д. Дурачков то не включайте.

@cleverdoctor 2 года назад

За год я со своим складничком прошёл 50 тыс км Правда он ездил со мной в багажнике)

@user-br3om5vj4k 16 дней назад

Хахахаха

@user-kd4gg2he2g 2 года назад

У меня до работы 20 км. расстояния. Через день я проезжаю на работу и обратно без проблем. Несколько раз проезжал по 170-180 за день. В норме проезжать по 100. И все это в обычной одежде. С обычным питанием. Иногда даже с пивком.Как по мне для прохождения такой дистанции нужны велосипед, и достаточно времени. Пусть и на 100 км. уйдет весь день.

@wyrierit Год назад

Думал уже порадоваться за Вас, но тут же разочаровался «с пивком». Зачем тогда вам велосипед? Велоспорт и яд несовместимы.

@user-vv1tp8fh7f Год назад

Типичный подпивасник с сидушкой диван

@user-kd4gg2he2g Год назад

@@user-vv1tp8fh7f а седло как-то отрицательно влияет на дистанцию? Разве оно не должно быть просто комфортным?

@Storm8336 Год назад

@@wyrierit пиво это отличный изотоник. Если не грубить

@user-yp2vm5uy4h Год назад

А я энергетиками заправляюсь) Я за это лето, с мая, проехал 5700км. Когда еду далеко, покупаю 4 ред була.

@Getoverhere666 2 года назад

На шоссейнике по шоссе в обтягивающей форме можно хоть 200, а на МТБ по тропинкам и песку в лесу с корнями будет и 50 тяжеловато. Ещё зависит от погоды - если очень холодно или жарко, то сложнее.

@red1024 Год назад

катаюсь когда холодно, и в минус, проблема только в одежде или с ветром/в снег неприятно, идеально подходит лыжная и непродуваемые теплые перчи

@Getoverhere666 Год назад

@@red1024 50 км зимой и то будет сложно накатать

@glorygun2180 Год назад

на шоссере в обычной одежде 100ку норм прохожу. на одежду так и не разорился) не велосипедист))

@Getoverhere666 Год назад

@@glorygun2180 сотка это норм!

@user-ew4hh3mj9x Год назад

20-30км по лесу на мтб - норм прохожу, а пару раз 25-ку по шоссе с работы против ветра ехал - сдох уже на 15, ещё и зад натёр)))

@Sergej199 Месяц назад

Вышло так что проехал свою первую сотку до просмотра этого видео, скорее чисто случайно. Поехал в соседний город, ожидал остаться в хостеле. Но места не было, пришлось возвращаться. Обнаружил что невольно следовал многим правилам по подготовке, описанным здесь. Ездил каждый день на работу по 24км (12 в каждую сторону). Проехал в обычных джинсах и футболке. Первые 10 километров ехал голодным, поел в придорожном кафе. Потом ехал под изотоником, без калорий. Доехал до места (65 км), покатался по местности, поехал обратно. На обратном пути понял что силы кончаются, пока не понимал почему, чуть не попал под машину. На финальных этапах (уже после 100-ки) дошло что ел я давно. Поел ещё раз, не хватило, купил и съел на заправке энергетический батончик, резко полегчало. Итоговый результат по фитнес-браслету - 160 км (делал круги, катался). Только сейчас понял, мне безумно повезло что всё прошло без эксцессов. Не будьте как я.

@drunkensun972 2 года назад

Я на бабушкином салюте сотку проехал. под конец правда страдал, но потом проехал на шоссере , как за хлебом съездил))

@CHNLidteam 2 года назад

Все ж просто, нужно проехать 100 раз по 1 км 😄

@barber_studiya23 2 года назад

Спасибо дружище. Очень было полезно. На старости лет я тоже захотел заниматься велопутешествием. Всю жизнь об этом мечтал

@user-xz3tg2el6x 2 года назад

Так уже ж не спешите. Старость в наше время наступает после 91г.

@user-ci7yu7mz4u Год назад

Мне 53, катаю по автомагистрали сев-юг на мтб(в девичестве Stark xc disk). 50туда и 50обратно, без малейшей подготовки(сел-поехал) с рюкзаком в котором от шин до блютуз колонки, велоодежда, велообувь, шлем, очки . Не скажу, что очень легко(Ямал, ветер со всех румбов, постоянно в лицо по закону подлости). Однако, вполне преодолимо. Плохо, что останавливаться нельзя совсем-мОшка и комары сжирают на раз ))). Дело хорошее

@Sanchous13 11 месяцев назад

@@user-ci7yu7mz4u с рюкзаокм лучше не ездить, плечи передавливает

@fouks8135 2 года назад

Мой рекорд был 94 км на старом стелсе с 26 колесами, обратно часть пути уже ближе к дому шла пешком, потому что дико болела задница. А вот ноги вообще не устали. До конца лета надо побить)

@mobiusstrip647 2 года назад

Респектую! Первая соточка - это серьезное испытание, я считаю. Пусть каждый опытный вспомнит свою первую сотку, это было нелегко. Надо добить и записать в личные достижения. Обещаю, победа будет приятной)

@andrmal909 2 года назад

Я бы Вам посоветовал купить велошорты с памперсом, тогда и 150 сможете проехать без жалоб на сракотан :) Кстати, желательно чередовать, езду стоя и сидя - на длительных дистанциях Ваш попец скажет спасибо. 15-20мин сидя - 5 мин стоя

@moisms09 2 года назад

А попец жирным кремом смазать.... Мазь "спасатель", но только не согревающая ))) Ну или специальным велокрем для жопы.

@ea-ea-ea 2 года назад

Для начала надо посмотреть на то как установлено седло. (Угол наклона, смещение рамки) если все верно то нужно другое седло . Так же велотрцсы придумали не просто так очень удобны есть модели для женщин и для мужчин. Ну и вставать желательно во время езды иногда или положение менять немного смещаясь.

@user-bd3pl8uj7f 2 года назад

@@andrmal909 а сидушка с пружинами кожаная поможет в таком случае

@sochnayavetka9256 2 года назад

Я в десятидневный велопоход по незнакомой стране готовился менее тщательно чем тут рассказано))

@nikrocket9339 Год назад

Да! Тормоза придумали трусы!

@MaksimKotov 2 года назад

Катаю на работу по 44 км в день 2/2 и недавно решил проехать 120км. Было жарко +28. Выпил два литра воды и не много миндаля покушал. Силы еще оставались когда приехал домой, а вот задница стерлась😁 вот и вчера купил костюмчик))) катал на гравийнике)))

@izhevskside1469 Месяц назад

патамушта миндаль это суперфуд, с огромным количеством микроэлементов и жиров, на раз можно и даже много лучше сладких батончиков

@Sigezmund77 2 года назад

Самое главное для того что бы проехать соточку нужно время. Много раз пытался проехать соточку, но проезжал максимум 70км, и приходилось возвращаться домой. То мебель привезли, то гости приехали )))))))

@user-rj6ui8bc8p 2 месяца назад

Контролирующая жонка?

@peshkofffedor8278 Месяц назад

Км на велике этотне предел мечтаний. Катают через день по 60 для разминки. Главное в этом деле плавный подход, начинать с малого и не насиловать себя. Самый необходимый девайс из предложенных это только велоспидометр, основываясь намного можно просчитать нагрузку и динамику тренировок. Если вы едите меньше 7км в час, тотлучше спешиться, так как под нагрузкой можно получить или травму сустава или растяжение. И потом долго не сможете кататься. Не малым фактором является температура и ветер. Я выезжаю так как живу на юге летом в 4-5 утра, так как уже в 9 ад. Можно банально остановить сердце. Встречный и боковой ветер, тоже превратят поездку в карательную экспедицию, особенно на финише когда сил мало. Так что погоду смотрю всегда, не только осадки но и ветер.маргрут лучше изучать в двух направлениях, так как дорога из точки а в точку б, может сильно отличаться по нагрузке. В идеале брать кольцевой маршрут и с сильной нагрузкой на старте с последующим склоном. Всегда иметь вариант б при форс мажоре, эвакуация либо автобусом или электричкой, возможность свернуть с маршрута кротчайшим путём. Вода, аптечка и сменная одежда тоже пригодятся. И главное кататься в удовольствие, пусть не сразу покорили 100, но зато не отпадёт желание и не будет травм. Берегите себя.

@donins1 2 года назад

Сегодня 25.07.21 проехал 100км на горном велике. Последние 20км давались с трудом... с погодой повезло не жарко было.

@user-yx7cm3en5l Год назад

Проехал 175 км на мтб Бишкек-балыкчы (Кыргызстан) а это горная страна. Главное что нужно взять: вода и по больше, еда желательно легко усвояемые, очки, шлем, а одежда то что будет удобно. Даже если не голодны обязательно покушайте немного,но не плотно , а иначе будет ещё хуже. Седло удобное для вас, иначе

@NikitaTsapko Год назад

Я сегодня впервые проехал 100км и мне попадается это видео в рекомендациях. Гениально

@masumasters 7 месяцев назад

твой телефон шпионит за тобой,считывает твою геолокацию,сопоставляет с скоростью прохождения,понимает,что это был велосипед.И дальше тебя программирует посредством подборки контента,рекламных ссылок и пр.Наш магазин шапочек из фольги эту тему давно раскусил.

@dslrave 2 года назад

Закрыл на той неделе свою первую сотню. На круизёре по жаре. Предлагаемые советы полезны и исчерпывающи. Не упомянуты только обязательное наличие фонарей и батарей к ним.

@the_beast1x94 2 года назад

Я в школу езжу по 15 км каждый день и обратно, но сотка для меня перебор 😂

@VeloStrana 2 года назад

Напишите в комментариях, что ещё нужно учесть при прохождении длинных дистанций?

@infinitylarg7587 2 года назад

1кВт мотор колесо и акб на 40 А'h и 100км по ощущениям как 40.

@energizer380v4 2 года назад

Я думаю что цифра 20, актуальна для советского аиста, и ему подобных, современные велосипеды едут значительно лучше, так что пускай будет цифра 30-40.

@user-dn1tn9ok3k 2 года назад

Важно посмотреть, где есть магазин!

@energizer380v4 2 года назад

@@infinitylarg7587 Вы читер, а это не хорошо

@sanyablogger 2 года назад

Вода и питание

@vyacheslav.f.v 2 года назад

Когда прошлым летом я собрался преодолевать сто км на горном байке, у меня был настрой, желание и отличная хорошая погода :)

@user-gy3ov9wx7n 2 года назад

Семен, все подробно и по делу, спасибо!

@user-ob7fn9br4y Год назад

Улыбноло про 4 часа на 100км) кто в эти показатели укладывается, тем врядли это видео интересно. Да и реально это только для шоссеров. Я на МТБ на такое часов 6 планирую. Ну а так всё по делу. Единственное, 90 об в минуту для новичка на такой дистанции поддерживать - сомнительно. Я бы посоветовал просто в прогулочном темпе ехать, как вечером по парку. Для МТБ 15 км/ч рассчитывал бы с плевать каким каденсом - как легче, так и езжай. Ну и не стараться докручивать на спусках - лучше просто катиться и давать отдых ногам. На второй раз уже понятнее будет как крутить по дистанции.

@alexsndrlyamin3621 Месяц назад

Мне удавалось на мтб из 4х выходил,но пришлось попотеть). А вот 200 уже за 10 часов ,на мтб, после 180км очень захотелось жрать , хотя всю дорогу что нить ел и пил.

@sverchkov Месяц назад

из комментаторов, ты друг, похоже, единственный кто проезжал 100 ку :))))

@user-ob7fn9br4y Месяц назад

@@alexsndrlyamin3621 я не знаю как это возможно, т.к. средняя получается 25км/ч, что для МТБ за гранью фантастики. После 20км/ч уже надо основательно к педалям прикладываться, а держать среднюю 25+ на такой дистанции ИМХО не реально для такого типа велосипеда. Даже профессиональные шоссеры среднюю в районе 30км/ч держат, а там совсем другие байки и особенно резина. Куда там МТБ? А вдавливать из последних сил на протяжении 4х часов по мне так не реально.

@user-ob7fn9br4y Месяц назад

@@sverchkov я всё не читал, но писателей-фантастов хватает))

@alexsndrlyamin3621 Месяц назад

@@user-ob7fn9br4y ничего, кто умеет делают ,кто не умеет не верят )))

@user-mx5oy2mo7b 2 года назад

Всем здравствуйте, хотел бы добавить один очень немаловажный пункт--это ветер. Если есть возможность выбирайте маршрут таким образом, чтобы встречный ветер, не был ни в коем случае в конце поездки. Перед покатухой смотрим погоду и выбираем маршрут.

@sergensv 2 года назад

...а иначе сотка легко превращается в двух и трёх сотку)))

@user-iw9kk7vc1v 2 года назад

Да ну на фиг! Куда б не ехал- всегда ветер в моську. Даже когда радиалка.

@user-tl9kk3we4w 2 года назад

это полный бред по поводу ветра, я за лет 5 покатушек пару раз , всего, ловил попутный ветер, когда он действительно тебя подхватывает, а так всегда одно и тоже - в любом направлении тебя рвёт на части от этих ветров - у нас климат не тот - у меня знакомый часто летает на покатушки во францию, италию, по маршрутам, где проходят популярные многодневки типа тур дэ франс, джиро и тд, говорит там ветра совершенно другие, как бы это тупо не звучало - там и плотность воздуха говорит меньше, он более разряженный, в штиль ездить одно удовольствие, а у нас даже в штиль хер педаль провернёшь - всё что больше 40км\ч - всё - приехали, словно по грудь в воде пытаешься бежать

@user-mx5oy2mo7b 2 года назад

@@user-tl9kk3we4w конечно я подозревал, что подобная лексика будет присутствовать .."полный бред"... Однако зачастую покатухи домашние являются круговыми, и преодолевать встречный ветер вначале и в конце Огромная разница. В моем регионе направление ветра вообще в 70% случаев одинаковое. И после попыток ехать навстречу ветру в 17м/с на мтб велосипеде привычка смотреть прогноз погоды выработалась сама собой.

@andrmal909 2 года назад

@@user-tl9kk3we4w эм, да чтож такое. Знакомый летает... Плотность воздуха другая... Солнце светит по другому... Деревья ростут в глубь... Поясню, с ветром в 40км/ч Вы зеб*сь в любом месте ехать и не важно Италия это или Сибирь. В штиль ездить да, одно удовольствие, так как сопротивление уменьшается до минимальных значений и этого хватает ровно для того чтобы отводить от Вас тепло, которого у Вас с излишком когда вкручиваете. Если не сильный ветер дует в спину - наоборот хуже, ибо не дает особого прироста в скорости и гораздо меньше отводит тепло, от чего пот течет ручьями. Хрен педаль в штиль провернёшь? Тогда Вам нужно заняться спортом и смотреть за велосипедом (мыть цепь, смазывать, втулки смазывать и менять своевременно подшипники, покрышки ставить нормальные), может даже купить велосипед нормальный и в конце концов ездить по асфальту такому как в Италии и Франции

@raideryoung4403 2 года назад

Ооо а я ждал такой видос

@sobakinvolkin4993 2 года назад

Полезно, больше подобных видео!!

@velobarahlo 2 года назад

Видео прям в точку, готовлюсь к первой 💯 . Спасибо 👍

@TheDmitryWhite 2 года назад

Давай удачи тебе 👍😉

@velobarahlo 2 года назад

@@TheDmitryWhite спасибо 👍

@donins1 2 года назад

Помимо воды еды обязательно бери тоже, без еды совсем тяжко будет, если поездка больше 3 часов займет. Проверено на себе.

@velobarahlo 2 года назад

@@donins1 прорабатываю этот вопрос, подбираю питание 👍

@alexandrpashkov405 2 года назад

Проехал 1000км на GT Avalanche Elite 2019. От Байка - стоковая рама и задний переклюк. Грунты, поля, город асфальт, леса. Время - 94часа

@user-rn8fe9lr8m 2 года назад

Привет, Gt zascar 08 1620 по Кавказу

@PREDSTAVITELNP 2 года назад

Что-то средняя скорость низкая

@alexandrpashkov405 2 года назад

@@PREDSTAVITELNP это общее время прохождения вместе с отдыхом и остановками.

@PREDSTAVITELNP 2 года назад

@@alexandrpashkov405 тогда надо написать сколько времени конкретно ехал и сколько отдыхал

@alexandrpashkov405 2 года назад

@@PREDSTAVITELNP 41:26:46.

@crossountrybike8946 2 года назад

Спасибо за ценные знания и советы )

@user-rc8ou6so6z 23 дня назад

Одно из лучших видео про Сотку. Коротко и по делу. Спасибо!) По всем пунктам согласен, опыт имеется)

@Vadim51rus81 Год назад

В 22 году два раза выезжал на маршрут 23 км в одну сторону по грунтовке с "хорошими" подъёмами до 800 метров, в итоге возвращался на пол пути, слишком жарко +31 в тени чувствовал не вывезу... Потом приболел, а тут уже сентябрь... И вот 22 сентября +14 погода 🔥 решаю, надо ехать или сегодня или следующий сезон... В итоге: ехалось мегакруто, 23 км 1,5 часа с остановками (размять задницу), 1 час погулял по заброшкам и обратно в путь домой. Ехал по темноте, дешёвый велофонарь, налобник сочетание отличное). Вывод. Велокамера обязательно, по приезду обнаружил что порезал заднюю покрышку видимо об камни, надо что-то с седлом делать, жопа последние пару км офигела. Велосипед Stern Motion1 2020г, ничего нигде не отвалилось, переклюки работают отлично,(обслуживаю в начале сезона и всё) все пробег 2000 км пока установлено всё "родное", хотя его не жалею (покатушки далеко не парковые) в обслуге лёгкий как велосипед))) Этим летом намечаю поездку на 64 км в одну сторону также по грунтовке, тропинки и еду снова один) туда где волки ср*ть боятся, надо как-то сиденье другое подобрать. Всем удачи, и приятных велопоходов!

@flayt5837 2 года назад

Для курьеров это лишь 8-10 часов работы

@user-dt5me3sx3t 2 года назад

нет около 40-60 за весь рабочий день в 8-12 часов

@Ejeck 2 года назад

@@user-dt5me3sx3t я за 4 часа проехал 44км , может ещё расскажешь что-нибудь ? За 8 часов уже 80 ,за 10-12 и того все 120-130

@MsMaksim666 Месяц назад

Дохлятина твои курьеры, поставь их на шоссе из Колорадо в Денвер, чтобы вваливали без перекуров и и кофебрейков и они будут лишь немногим выносливее среднестатистического Васяна. Энтих курьеров я видал, больше 30 км/ч они вообще технически не ездят, большинство их вафлит по тротуарам и ссуться под себя.

@Kenpol777 2 года назад

спасибо большая часть очень полезна

@aleks1844 2 года назад

Отличные советы новичкам.

@mkkk2363 2 года назад

Сапасыбо, за ваши рекомендации и разьяснения. Все в тему, без лишнего трепа.

@user-lo2tj1kx2p Год назад

Мне 60,работаю,в выходной накатываю 50км,о 100 даже не мечтаю,второй выходной для работы на огороде и в доме а после 100 сил уже не будет,хотя есть мечта плюнуть на всё и устроить себе тур км.500 в одну сторону для начала.

@Sanchous13 11 месяцев назад

Живём 1 раз, мечты нужно осуществлять

@tonylucciano5015 Год назад

Проехал 180 км на ноунейм мтб с самыми базовыми системами, дешевыми, на 26 колесах))) После 40 км просто перестал чувствовать ноги, проехал бы хоть 300, если бы не сон) Из подготовки - взял кучу воды и на всякий случай камеру для шины и насос. Ел в макдоналдс по пути.

@user-gh7ip7dv8s 2 года назад

Не проехав свою первую сотку, но с опытом заездов по 70 км, выехал на 200 км по трём странам)))

@user-bj3ce3et3v 2 года назад

Я знаю, что я наверное просто псих и мне 16, но в джинсах и футболке, на stels navigator 690 проезжал 160 неоднократно. Никаких проблем с седалищной частью тела нет!

@moisms09 2 года назад

Седалище должно привыкнуть... Условно мазоль сформироваться ))

@timursultan1378 2 года назад

Да и главное что ты никогда не врёшь

@user-hm1lf6ej8c 2 года назад

молодой ишшо. А вот когда сальца килограмм 80+ наешь, тогда почувствуешь

@user-gm6lx2di8j Год назад

@@user-hm1lf6ej8c а зачем наедать, если можно не наедать?

@juras8907 Год назад

Возраст однако😂

@dianakryvoslytska505 Год назад

А я пока 50км могу преодолеть. Но надеюсь когда нибудь проехать и 100.

@Suslikmajor Год назад

Работаю в доставке самокат. За 4 часа-34 км на вело. Не считая пешком и подъёмов на этажи) Думаю за длинную смену можно и сотку проехать)

@89610493282 Год назад

Спасибо Вам за вашу работу!

@user-me7im3nj2c 10 месяцев назад

Я тупо поэтому доставками не пользуюсь. Вижу как заебываются курьеры и не хочу, чтобы люди из-за меня так рвали жопы) Я понимаю, что такой подход очень иррационален, но ниче с собой не могу поделать.

@mav-1285 2 года назад

Как проехать 100 км на велосипеде: 1. Садимся на велосипед 2. Крутим педали 3. PROFIT!!

@romanrostov7839 2 года назад

Через 10км. останавливаемся Ложимся Лежим ....

@user-wi9fs7gh7h 2 года назад

И все?

@DevILLz 2 года назад

Иногда надо останавливаться и загружать в себя еду)

@user-wf4wy4nn9z 2 года назад

Ещё через десять бежим за пивком! 😃

@andrmal909 2 года назад

@@DevILLz не обязательно, это всего 100км

@doograssen4474 Год назад

Когда услышал про 4 часа на 100 км. немного приуныл) у меня была пара поездок за 100 км дистанцию и все были на много дольше. Одна в компании друзей по пересечёнке и асфальту там с утра до вечера ехали, но с остановками и отдыхом. И еще раз поехал от города до города на велосипеде один 140км примерно, первые км 50 была скорость в районе 20-30км.ч. а потом резко упала до 10-15. Ехал около 12 часов, но при этом очень устал после половины дистанции. На шоссере было бы может легче. Ехал на мтб, путь был в основном в горку и против ветра, но по трассе. В общем есть ньюансы в каждой поездке. Но можно сказать это отговорки, кардио в жизни всё-таки не хватает)

@izhevskside1469 Месяц назад

усталость от сахаров

@stealth9218 Месяц назад

Заголодал, поэтому и скорость упала. Тут в видео про питание более-менее правильно было сказано - каждые 20-25км нужно что-то есть. Правда со спортпитом заморачиваться не обязательно, если это не гонка. Достаточно чего-то простого и легкоусваиваемого - печеньки, бананы и т.п. Не стоит брать шоколадки, они скорее всего растают и есть их будет неудобно. Еще хорошо заходят тюбики с детским питанием, хотя они и не такие эффективные, как специальные спортивные тюбики. Про 4 часа - по асфальту на шоссейнике или просто на хорошем мтб - это вполне нормальное время. В свое время 70-100км это была обычная тренировочка выходного дня, так чтобы покататься до обеда. Но если это первая стока в жизни, то да, часов 6-7 нужно закладывать. Ну и экипировка решает. Не стоит с собой брать никаких рюкзаков, курток и всего вот такого. Любой лишний вес через 50км будет казаться в 5-10 раз тяжелее. Как то поднимаясь на первал в Крыму хотелось даже ключи от дома выкинуть, потому что казалось, что они офигеть какие тяжелые ))

@stanleegt Год назад

В Москве может и есть подходящие велотрассы, но не во всей остальной РФ. Ездить же по трассе с фурами то ещё удовольствие.

@sektor_glaza187 10 месяцев назад

В том и дело, Я на тех выходных ехал, по дачным дорогам, на меня по встречке несётся дядя на иномарке, пришлось на встречку выехать, этот м.. и не собирался сворачивать на свою полосу. Машу ему у виска кручу, хер остановился, мож бухой был.

@user-jr3xl8by2h Год назад

Спасибо! Интересно и понятно!

@VeloStrana Год назад

Очень рады, что выпуск был вам интересен) Спасибо за отзыв!

@ancaihong Месяц назад

Очень полезно. Спасибо

@mono7067 Год назад

На горном велосипеде проехал 59 км, тогда я только начал. Регулярно ехал каждый день, и через 1.5 месяцев проехал большую для меня дистанцию. Теперь еще 2месяца прошло регулярного езды, 50 км уже куда легче.

@Inquirro 2 года назад

Про аптечку не упомянул, а ведь нужна

@JassonAXE 2 года назад

Угу и про персонального врача рядом с вами.

@Inquirro 2 года назад

@@JassonAXE к чему это ёрничание?

@JassonAXE 2 года назад

@@Inquirro потому что 100 км проезжается за 4-5 часов. Вы когда выходите из дому на это время берете с собой аптечку?

@Inquirro 2 года назад

@@JassonAXE велоаптечка много места не занимает. Хотите сказать, что пешая прогулка и езда по шоссе и по лесу это одно и тоже? Говорю, исходя из своего опыта, иначе бы не писал тут.

@4unga 2 года назад

@@Inquirro ладно не выдумывай давай.

@anatolykurochkin3021 Год назад

Полезные советы!

@Denisjkeeeeeee Год назад

Красавчик, у меня дача за Сергиевым Пассадом)))) теперь тоже мечта с Ярославки до дачи ))))

@toad77 Год назад

Студентом часто так ездил, но выезжал часа в 3 ночи, воздух свежее, дороги свободнее, машин меньше. С непривычки мышцы на ногах к концу поездки у вас сведет все и сразу, неприятно, но терпимо, придется остановиться ненадолго. Субъективно, на велике с высоким рулем или на двухподвесном на дальние расстояния ездить удобнее. На хардтейле потруднее, главное хорошо подобрать ростовку рамы и отрегулировать давление в шинах.

@MsMaksim666 Месяц назад

Дурачек? На дальние расстояния годится шоссейник и циклокросс. двухсосис это даунхилл, высокий руль палка это малое количество хватов и невозможность занять аэродинамическую посадку. Если ноги сводит это или перекос водно-солевого баланса или тотальная усталость, этого не должно быть, после дистанции нужно или закататься или приняв душ пойти на пешую прогулку, а если после финишной черты падать замертво то это глупость, если конечно вы не в первой тройке финишного этапа Ле тур де Франс.

@sweet_shashlyk 2 года назад

Моя первая сотня была сразу на 177км🤣 ох как я потом жалел что не было велошорт😆

@Rutubcterik 2 года назад

Ахах точно так же

@Sanchous13 11 месяцев назад

памперсы не панацея кстати, жопа всё равно начнёт болеть, но позже

@xrilicc1154 2 года назад

Спасибо, брат

@albertrammstein6452 Год назад

Свою первую соточку сделал на двуподвесе стингер хайлендер 250. Особой подготовки не проводил поехал как есть. Взяв с собой только полтора литра воды и кой какой ремкомплект на всякий. Однако на такой дистанции проявились все недостатки дешевых двуподвесов вроде, веса, жесткого амортизатора, и кривого переключения передач. И хреновых v-брейках. В горы подниматься было сущим адом. Но дисстанция была пройдена почти без потерь. В виду всех факторов на дорогу ушло 10 часов. Хотя в теории можно было управится и в 4-5 при должном уровне подготовки и при более удобном веле

@hidmi8782 Год назад

Поддержите моих друзей, они приехали 110км на велосипеде, и не на шоссейных а на обычных горных, думаю вам понравится видео 😁👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_U6WjA81hM8.html И скоро они хотят съездить 150км и будут всё снимать 😉

@sektor_glaza187 10 месяцев назад

Такая же дичь на моем Ашан обнаружилась, по лесам гоняю, пришлось воткнуть на зад воздушный амортизатор и на перед воздух от сантур, цепь, шатуны, трещетку Шимано поставил, руль карбон. Ну это уже кайф, ездишь мягенько каждая кочка. Ну бабла я влил к 50 где-то.

@Pug_onyx Год назад

Маршрут очень важен. Катание по городу среди тучи машин и периодическими непонятными поворотами /светофорами или за городом с узкой дорогой и разбитой обочиной-то еще удовольствие. Для жителей Москвы и Подмосковья есть вполне адекватный (пусть и скучный немного) вариант-вело1 Яхрома-Дубна и обратно. 112 км по прямой грунтовке, вполне ок, что бы проехать первый раз 100км

@fairofan9267 Год назад

Насчёт города - я заметил, что в городе сильнее устаешь, так как приходится часто спешиться и постоянно менять темп движения.

@evgeny_pyrlin 2 года назад

Очень в тему. Закрываю июль своей первой соткой. До этого ездил по 50-80км. Посмотрим, как пройдёт.

@evgeny_pyrlin 2 года назад

@@user-cm8el6fg5j ещё как! С большим удовольствием)

@pozitivchik8989 2 года назад

@@evgeny_pyrlin Вы с остановками ездили или без?

@evgeny_pyrlin 2 года назад

@@pozitivchik8989 ездил Gran Fondo в Волоколамске, без остановки) а когда езжу для души, то конечно с отдыхом, холодной водичкой и созерцанием природы)

@pozitivchik8989 2 года назад

@@evgeny_pyrlin Спасибо за ответ! Я недавно захотел попробовать себя на нормальных дистанциях, поэтому интересно узнать, можно ли засчитать для своего результата 100 км с остановками, или же для все таки нужно без них ехать?

@evgeny_pyrlin 2 года назад

@@pozitivchik8989 конечно можно) главное, чтобы всё было в удовольствие!

@Andrewrtandrewrt Год назад

На горном по лесам полям деревням по 100км катал, 7 часов с остановками, приёмом пищи, любованием окружающего мира. Даже не задумывался о каких то правилах. Сёл и поехал.

@zebrzebrov1578 6 месяцев назад

Вы правы. Нужно топить, капая потом на велокомпьютер, а любоваться природой. Живу в Крыму, если катишь на авто или мото - не успеваешь всего увидеть. А с велом - закатил на перевал, огляделся, вода, чебурек, кофе... или стакан холодного пива, если вне дорог. На ДОП низя. Мне было 32, когда подарили хвз. Без особой подготовки осуществил детскую мечту- проехал Севастополь Форос и обратно, около сотни. За часа четыре с чем то и с 3 литра воды. Сейчас этот велик 1980 г. немного проапгрейденный, вполне в строю, пару раз в неделю по 20-25 км бодро катит. Вернусь к посылу - дорогой нужно наслаждаться.

@Severyanych 2 месяца назад

Марафон и массовый старт погода пофиг. Подготовка в 20 км каждый день бред... раз в неделю 70-80 км. 20км это мало реально мало ну или 20км за 45-60 минут даже это долго...

@donins1 2 года назад

Спасибо, я поехал!

@kitayvelik 2 года назад

ахаххаа я не давно 140 км проехал в другой город что бы просто поесть шаурмы.как оказалась она не очень вкусной ))ну 140 всего))

@dir5155 2 года назад

А обратно как?

@endlessimmersion8942 2 года назад

@@dir5155 на принудительной шаурмячей тяге

@kitayvelik 2 года назад

@@endlessimmersion8942 до туалета))

@seregapanfilov20 2 года назад

Еще бы добавил, что не стоит гнаться за дальностью, важнее регулярность. Я видел в страве профили с накатом в несколько тысяч за год, но самым большим заездом меньше 100 км

@shpeeva 2 года назад

на работу небось ездили

@user-ci7tu9fg2q 5 месяцев назад

Супер🎉

@IVILCHERNOTA 2 года назад

Сегодня буду велосипед покупать вообще не разбираюсь, какой можно взять до 50к такой средний чтобы и по дороге и по ямкам?

@donins1 2 года назад

У меня cannondale trail 6 29 колеса, достаточно накатистый. Сейчас где-то около 50000, 48000-49000 смотрел на сайтах. В июне 2017 стоил 32000. Вполне себе норм вел

@IVILCHERNOTA 2 года назад

@@donins1 спасибо, посмотрю

@user-yt6fi2mt9o 2 года назад

Cannondale qwick cx4. Чрезвычайно быстрый вел. Накат сумасшедший. Проезжаю 💯 за 4.20.Не покупай горник,это выброшенные деньги. Всё равно будешь кататься по шоссе. А для шоссе резина должна быть не более 38мм по ширине.

@alex-nb5qm 2 года назад

@@user-yt6fi2mt9o ну это с чего вдруг такое уверенное предположение что человек только по асфальту ездить собрался?!кому асфальт а кому внедорожье!!!

@user-le5no9ie2c 2 года назад

@@user-yt6fi2mt9o сейчас кадейл бэд бой, хочу менять на мтб, хоть и дороги в нашей местности более-менее ибо все его преймущества чувствуются на идеальном покрытии, а где хоть немного кочки, его преймущества становятся недостатками. Я готов потерять в скорости на асфальте и выиграть на персеченке. И в конечном итоге средняя скорость возростет (я так думаю). Одна проблема - как продать свой велосипед в провинции, тут лучше форварда ничего нет.

@user-vq6zv1wg7c Год назад

после слов "у кого-то пульс "1" - сердце ёкнуло😆😆😆

@27Soulfly 11 месяцев назад

у меня тоже 😂

@user-tg9bz1mx8n 2 года назад

По питанию подход слишком попсовый. Профессионалы-любители не часто используют спортивное питание вне спортивной катке. Едят обычную еду: варёный или печённый картофель, бутерброды и даже собственные снеки из варёного риса с добавками.

@noar_no Год назад

только вчера проехал сотку, открываю ютуб, а тут это видео)) где-то половина советов совпала с тем, что я делал, хотя и специально не узнавал. В целом, советы годные, особенно первые, остальное не так обязательно

@sapatranquille Год назад

Очень редко езжу на веле. В основном бегаю - этого было достаточно, чтоб проезжать по 200+ км за день

@maks.biketv8223 2 года назад

братан ты молодец всегда смотрю твои ролики👍👍👍Ассалаумағалейкум из Қазақстан🇰🇿

@user-lx6yw1ml8x 2 года назад

Уай-бай братишке!Калайсен братишке?есь-же.

@user-xt6en9xt8x 2 года назад

3:19 СТОП! Если езда на велосипеде (по асфальту) вызывает у ездока усталость, значит что-то не так с велосипедом. Например НЕ накачал покрышки или НЕ смазал цепь или тормоз трётся колодками или другая ерунда которая ТЯНЕТ вас назад.

@say_cheese3578 Год назад

Вы не учли гораздо более простой вариант: ездок выбрал слишком высокий для себя темп, валит на все деньги со старта, в итоге язык на плече, круги перед глазами, и никакого удовольствия от поездки. Я сейчас не о спортсменах, которые сознательно выезжают на тяжёлые тренировки (да и то далеко не всегда, кстати), а об обычных катальцах. В запредельном для себя темпе даже за полчаса можно вымотаться. Кстати, спортсмены знают о том, что такое восстановление, и о том, что даже тренировки бывают восстановительными. А несведущий любитель может раз за разом лупить на всю катушку, выжимая из себя последние соки, и недоумевать, почему же он устаёт.

@user-se2bk4nf1n 4 месяца назад

@@say_cheese3578 для начала велосипед должен быть удобный ..

@subcosmosdub 3 дня назад

Как проехать, как проехать? Взять и проехать! Буквально сегодня сделал 114 км и кайфанул)

@aleksandrti9547 2 года назад

Спасибо

@kitayvelik 2 года назад

4 часа на 100км не опытные ,это как бы выходит средняя должна быть 25 км /ч . Ну конечно если вы на шоссере и набор высоты у вас на 100км будет 200м тогда да можно за 4 часа проехать. В моём случае у меня на 100км 1000м набор высоты )))

@user-il7re4jh8h 2 года назад

На шоссере если норм ехать можно и за 3 часа проехать сотку

@kitayvelik 2 года назад

@@user-il7re4jh8h ну если чувак катается не первый год,наврятли купит шоссер сядет и сразу проедет с такой средней)

@user-il7re4jh8h 2 года назад

@@kitayvelik к тому же он сказал минимум 4 часа

@user-il7re4jh8h 2 года назад

@@kitayvelik подразумевается, что скорее всего чуть больше

@kitayvelik 2 года назад

@@user-il7re4jh8h он ещё сказал что новичок который первый раз поедет)

@rifat3264 2 года назад

Ооо, скоро и до бреветов доберемся)

@savantoine 2 года назад

В 15 лет съездил в велопутешествие "за грибами" на урале км 30 примерно. Силы не рассчитал но доехав домой около часа отпаивался простой живительной водой).

@ilyag7900 7 дней назад

Попал на это видео, когда собирался проехать 160км за день на фэте без подготовки 😅 Как сложно, я думал, что достаточно просто сесть и поехать)

@miha1265 2 года назад

Я недавно проехал 106 км на изи. На своем старом stels focus 2016, весь убитый. Рама тяжёлая, 18 кг, звёзды стёрты, переключатели почти не работают👍

@nikitademidov9979 2 года назад

Какой ужас! :D 11 лет назад, когда мне было 20, я тоже на таком проехал 100км. Я все проклял на 70-м км :D но воспоминания до сих пор. Месяц назад уже на нормальном хардтейле прокатил - тут уже да, все намного лучше :)

@user-kr7wf1lq6z 2 года назад

Важное уточнение-сколько времени это заняло?

@nikitademidov9979 2 года назад

@@user-kr7wf1lq6z тогда это заняло 10 часов. В этот раз - 7

@Inquirro 2 года назад

@@nikitademidov9979 на грэвеле ты вообще не заметишь что сотку проехал. Главное, как сказал Семен, - это каденс, педали нужно шустро крутить и не гнаться за скоросью, не ломить передачи. В итоге устанешь мало.

@v_1kammler900 2 года назад

Супер видео, для маленьких девочек и офисных подростков...

@sumydiok 2 месяца назад

9:38 орехи быстро не усваиваются :D они наоборот долго усваиваются энергию дают часа через 2,5-3

@user-qt3hn4dp8s Год назад

По поводу питания: можно использовать детское фруктовое пюре. Оно в удобной упаковке и его можно есть на ходу. Я сам брал с собой на дальняк пюре и это отличная альтернатива профессиональным гелям.

@nataliefimova1682 2 года назад

Здравствуйте!Интересное видео.Но у меня возник вопрос- на какие дистанции можно замахиваться,если ездишь на складном велосипеде со скоростями с 20 колесами?

@mobiusstrip647 2 года назад

Выскажу свое очень субъективное, противоречивое. На любом исправном веле, с 2-мя колесами и правильной посадкой, можно проехать 100км - если человек средне тренированный, и 200км - если чел дохрена тренированный. Я видел на канале Роман Орлов (тематика канала - Бреветы) там пожилой мужчина на 20-х маленьких колесиках и одной передече 200 км проезжал.

@nataliefimova1682 2 года назад

200км за день у него выходило?

@mobiusstrip647 2 года назад

@@nataliefimova1682 Да, и кстати я нашел то видео, вбейте в поиске Ютюба """200 км на велосипеде за день. Едем бревет 200 км.""" Со второй минуты видео он общается с этим человеком, он там вообще какие то нереальные дистанции уничтожает на своих махиньких калесах, очень вдохновляющий дядька)

@AlexeyDXman 8 месяцев назад

До 50км на складнике оптимально, лучше 30.

@shpeeva Месяц назад

@user-iz8un4wh9m 2 года назад

Впервые летом купил велосипед, до этого не было никогда. Покатав месяц с работы и на работу проехал 36 км за раз на 21килограммовом фетбайке с ненакаченными колесами(не было насоса) сам весил 100кг, весь обгорел, т.к. жара была 33+ это было тяжело 🤣 а потом я пошел работать

@Privetiki11 Год назад

Господи что это за фэт 21кг😣 самые бюджетные оутлипы по 16 весят

@uriykireev5151 Год назад

По личному опыту все сложности после 150-ти км начинают проявляться. Ну а если в хорошей компании то и 200км бревет на МТБ на сликами нормально идет. Вот сейчас на новом гравийнике (Outleap Hardway 2021) просто после работы сел с флягой воды и парочкой конфет и проехал сотку по смешанной трассе, с большей частью асфальта и некоторыми участками гравийки, песка и разбитого асфальта.

@VladimirSekret Месяц назад

Проехал три бревета по 200км, каждый по 9 часов, 100ку проехал за 2:55, и да, я не профи, любитель, и понял что это кайф.

@qewku7464 2 года назад

Я через три недели после того как начал кататся вообще на велосипеде проехал 100км на мтб с другом)

@user-sd3hx2fh5g Год назад

Самое главное - здоровые суставы!!!

@mitek232 7 месяцев назад

На таком велосипеде сел и получил удовольствие

@soulkis6701 Год назад

для чотки нужен любой велосипед и бутылка воды. все! я на мтб спокойно по 40-50-60 катаю с 0.5 бутылочкой воды в самой обычной одежде. это еще учитывая то что гору проезжаю, так что сотка под силу многим

@hidmi8782 Год назад

@sergeytavrovo 2 года назад

Через день 45 км, проехал 500. Каденс, реально рулит: мой первый сезон, и если бы не знал это правило, колени бы уже встали.

@user-mi9bd4bj2h 2 года назад

Чутка поподробнее про каденс, читал что в минуту 70-90 надо. Разъясните пожалуйста

@sergeytavrovo 2 года назад

@@user-mi9bd4bj2h все правильно, 70-90 режим, и легкое кручение, заранее переключаться, без нагрузки, пусть в ущерб скорости, обеспечивая равномерную лёгкую нагрузку на ноги. Это первый сезон. Все рекорды впереди, если они вообще станут нужны. Главный рекорд это собственное здоровье. По весу - минус три кг за полтора месяца. Правда, с 99😁

@user-mi9bd4bj2h 2 года назад

@@sergeytavrovo хм.... Вы датчики приобрели чтоб измерить каденс? Просто реально напрягает, кручу как заведённый, на пониженную заранее переходу но скорости нет, приходится уже с усилием крутить, но чую это не по фен-шую. Так то я тоже ещё та тушка 87 при росте 170

@user-ck2ph2ie4p 2 года назад

@@user-mi9bd4bj2h Пожрать любите😁?

@Techno_Club 2 года назад

Залейте пожалуйста укороченную версию, минут 5-6 по существу, для тех кто ценит своё время.

@user-tm3kz9qv7f Год назад

25 лет езжу на велике и довольно часто далеко - то в красную поляну (сочи) из ростова, то в крым. и вот лювлю себя на мысли - а я ни разу не проезжал сотку.... все как-то уладываюсь до 90км в день. вот буквально ни разу ) и ничего, не страдаю!!!

@user-dq6kp3zj8b 3 месяца назад

Загрызёт тебя совесть, несчастный. Давай, строй планы на сотку, иначе чувство неудовлетворения изведёт тебя. 🤨

@user-tm3kz9qv7f 3 месяца назад

@@user-dq6kp3zj8b давно этот коммент оставлен. уже больше 200 езжу нормально

@O4KARIK_75 Год назад

в областной центр сгонял без проблем, до него ровно 100 км. взял попить да Рем комплект. Вообще не проблема при нормальной дороге. Велик формат 1412 стоковый.

@maximnovokshonov7332 Год назад

Не услышал совета про загрузку спины. Всю ту еду, ремкомплект и воду, которую вы берете, по возможности не нужно вешать себе на спину в рюкзаке, а пользоваться всякими сумками, которые крепятся на сам велик. Неудачно расположенный на спине рюкзак, даже совсем не тяжелый, может сильно испортить настроение и самочувствие во время поездки.

@niklage 2 года назад

У меня рекорд за раз 315 км. За путешествие: 10 000 км

@user-vernite-kak-bylo-pridurki 2 года назад

нам очень важно было это узнать.

@user-ze2ul6eb1i 3 месяца назад

Ты не Андрюха Едунов?@@user-vernite-kak-bylo-pridurki

@qpipimi 10 месяцев назад

я не тренировался и на горном велосипеде из Черкасс(центр Украины) до Варшавы (Польша) приехал всего за 2.5 дня, 1000км (велик 20к рублей максимум стоит)

@user-dy4dr9yv5f 11 месяцев назад

главное это поддерживать ритм педалирования- каденс, вода и подобранное комфортное седло.

@sektor_glaza187 10 месяцев назад

Ритм вот тут ты прав наверное, и дыхание хорошо работает когда ритм один.

@user-dn2pm8vo1t 2 года назад

Если много подъёмов сотка это уже сложно.

@energizer380v4 2 года назад

И встречного ветра 14м.с

@alexanderhelwig4068 2 года назад

не сложно, а дольше.

@AlexeySuVa 2 года назад

Есть такая буква. Жаль, что подъёмы не указываются на картах типа 2гис. Таким образом я в одну сторону от Новосибирска могу проехать 50 км (+50 обратно), а в другую - после 75 км, уже на обратном пути, начал помирать. Просто трасса там холмистая: подъём, спуск, подъём, спуск

@Wystov 2 года назад

@@AlexeySuVa есть komoot, и маршрут можно построить хоть по чигирям, хоть по асфальту, он же тебе и укажет тип покрытия и перепады высот.

@zalpman 2 года назад

@@alexanderhelwig4068 Ну покатайся с градиентом 14%, там через 10км уже передумаешь)

@user-ue1pb5uq8v 2 года назад

2:30 та ну нафиг какие тренировки) я проехал 93 км даже не смотрел вообще никаких видео.) Проблема одна была: не хватило денег на воду.

@KOL_OK 2 года назад

Никто не против, но откуда ты знаешь, как ты израсходовал свой ресурс 😉 возможно у тебя какой-нить артрит появится на 5 лет раньше именно из-за этой сотки... И да, я свою первую сотку проехал вообще на прокатном велосипеде, так же, без какой-либо подготовки. Но всё таки о своём здоровье и удобстве надо заботиться, а не так на авось что-то делать

@user-ue1pb5uq8v 2 года назад

@@KOL_OK а если я до этого катался 20-60 километров то это считается как без тренировки?) Я думаю что нет, но я не замарачивался когда выезжал

@KOL_OK 2 года назад

@@user-ue1pb5uq8v Ну почему, тут как-раз и говорится о тренях по 20 км, но опять же, 20 км три раза в неделю. В данный момент я с вела вообще не слезаю 😊 на работу, за хлебом, в игру с дополненой реальностью на местности, всё на веле

@user-ue1pb5uq8v 2 года назад

@@KOL_OK ну если так то я был подготовлен) кстате проехал 114км в октябре

@vladsypko6644 Год назад

Рекорд этим летом 50 км на гравийнике crosser. Думаю весной в следующем году проехать намного больше. Осенью катал на нем по лесу, и пробило переднее колесо. Из-за этого боюсь ехать далеко без запасных камер. Сейчас регулярно проезжаю по 20 км почти каждый день.

@VeloStrana Год назад

Отлично) Вы всё делаете правильно, планомерно двигаетесь к цели и получаете удовольствие и необходимые навыки))

@vadymvv 9 месяцев назад

@@F_youtube_rassist_cencure не факт что герметик загерметизирует при большом проколе. С герметиком постоянная возня каждый год меняешь, на камере я никогда и не имел прокола(сам легкий).

@racerram8554 Год назад

Курьером по 30 км в день накатываю. Конечно не за раз, от точки до точки, с грузом и пустой, за 5-6 часов, но тем не менее. Ношу очки для зрения и они не помогают, ветер, дождь и прочее мешает. Глаза слезятся порой. Конечно пока, что спустя 30-40 км с грузом на спине усталость дикая, ожежду хоть отжимай. Экипировка может помогла бы, не знаю. А вот еда это - да. Очень важно, особенно моему пока неокрепшему в этом деле организме, ведь гонять приходится как по прямой по асфальту, так и по гравийке по паркам и во дворах с разным пркрытием со множеством поворотов. А сейчас в парках лужи и грязь и ух как вязнет вел в грязи, не всегда удается выехать даже. Про ровную частоту вращения педалей важная информация. Ведь иногда всё хорошо и нагрузка почти не ощущается, а иногда прям нажимать на педали больно, но останавливаться нельзя, таймер капатет, а за опаздание минус денежка. Надо выравнивать частоту вращения.