Как проработать гнев? Эффективная медитация избавления от обиды и гнева. 

Пожалуйста! Рад, что техника вам помогла! Невинных существ можно бережно переместить в безопасное место, пока извергается ваш вулкан 🙏

Пожалуйста! Рад, что практика вам помогла! 😊 Часто обижается наша детская часть личности. Я бы рекомендовал ещё поработать с внутренним ребёнком, который обижается. Ей очень нужна ваша любовь, поддержка и защита.

Супер! Рад, что медитация прошла у вас успешно! 🙏🙏🙏

Во благо! 🙏🙏🙏

Отлично! Это значит, что поток негативных чувств иссяк, вышел полностью, и это дало возможность появиться позитивным эмоциям, которые олицетворял в себе цветок. Ещё можно было идентифицироваться с этим цветком, как бы стать им в своём воображении, и прочувствовать его энергетику.

@@Vitaliy_psy вау, в следующий раз обязательно попробую, спасибо за все то, что Вы делаете для людей

@@bbimbambumm18 пожалуйста ) Спасибо за отклик )

🙏🙏🙏

Пожалуйста! 🙏

Пожалуйста! Надеюсь техника была для Вас полезной! 🙏

Виктория, пожалуйста! Рад, что практика Вам понравилась! 🙂

Пожалуйста! Спасибо за отклик! 🙂

Анна, пожалуйста! Рад, что медитация Вам помогла, пользуйтесь на здоровье! 🙏

🙏🙏🙏

🙏🙏🙏

Во благо! 🙏🙏🙏

🙏🙏🙏

Рад, что техника Вам помогает! 🙏🙏🙏

Вова, спасибо 🙂

🙏🙏🙏

Ольга, пожалуйста! Пользуйтесь на здоровье! 😊

Ух ты! Очень круто! Поздравляю вас! Лестница и свет в глубине может говорить о том, что вы на этапе каких-то новых позитивных открытий и перемен в своей жизни.

Супер! Драгоценные камни - это обычно про ценные внутренние ресурсы, их хорошо отдельно поисследовать.

@@Vitaliy_psy Спасибо вам за классную медитацию!) Иследовать я так понимаю надо с помощью медитаций 😄

@@_DAFNA_ пожалуйста! Да, можете самостоятельно исследовать, можно с психологом.

🙏🙏🙏

Супер! Значит медитация прошла успешно! 🙂

Пожалуйста 😊

Пожалуйста! Отлично! Это значит, что скопившийся внутри гнев вы проработали полностью. Ещё хорошо довизуализировать картинку до того момента, когда дождь заканчивается, и выходит солнце на безоблачном небе, а внутри кратера начинает цвести зелень: трава, цветы и т.д.

Пожалуйста ) Рад, что техника вам помогла )

Супер! Песок (речной, морской, мягкий) - это обычно символ расслабления и отдыха. Отличная работа! 🙂

Здравствуйте. Каждый образ нужно исследовать отдельно. Здесь я могу только предполагать. Глаз - это часто про контроль. Если вы прорабатывали гнев, то видимо, про контроль гнева. Ещё глаз может быть образом страха. Таким образом, возможно, вам пришлось контролировать свой гнев, так как вы боялись, что вас не примут или отвергнут, если вы будете выражать свой гнев. Так же страх может возникать в связи с боязнью ответной агрессивной реакции на выражение нашего гнева другими людьми. Красный дракон, это часто и есть образ гнева, либо той части нашей личности, которая имеет право гнев выражать. Видимо, в процессе работы над собой, вы позволили себе выразить или отпустить свой гнев. В терапии можно посмотреть, кого этот дракон на самом деле защищает внутри вас? Он страшный для других, а для вас безопасный, так как это ваша собственная защита и вы это интуитивно понимаете. Там дальше скорей всего выйдете на своего внутреннего ребёнка и травматичные ситуации из прошлого, связанные с гневом и агрессией.

Супер! Конечно, лучше общаться с теми людьми, которые вызывают у нас положительные эмоции: симпатию, интерес, вдохновение, любовь.

Змея - фаллический символ, может указывать на сложные отношения с мужчинами. Но могут быть и другие интерпретации, нужно исследовать. Скорпион достаточно ядовитое насекомое, которое может ужалить, этот символ может указывать на людей, от которых исходит опасность. Возможно, вам стоит поработать над умением ставить и отстаивать свои личные границы. А ещё лучше в своей личной терапии выйти на причины того, для чего вам нужна эта борьба? Что и кому вы на самом деле хотите доказать? И т.д.

Возможно это про то, что в результате своей гневливости, вы немного повредили себе. Но ничего страшного, наша психика стремится к самоисцелению. Можете представить, как земля впитывает лужи от дождя, и со временем, дно зарастает зелёной травой.

Это хорошо бы поисследовать ещё. Чёрный цвет может быть символом плодородной земли, которая появляется вследствие минерализации почвы после извержения вулкана. Так же это может быть не до конца выраженными, сильно подавленными чувствами гнева и депрессивными чувствами.

Здравствуйте! Это нужно исследовать дальше. Чёрная дыра может говорить о каких-то оставшихся негативных чувствах, связанных с грустью, печалью, одиночеством, депрессией. Лучше самостоятельно туда не погружаться, а проработать этот момент вместе с психологом.

Тогда нужно исследовать ваши чувства и эмоции: для чего вам нужно держать в себе обиду и гнев? Чего вы таким образом хотите добиться? Часто бывает такое, что держа в себе обиду, мы таким парадоксальным способом хотим добиться возмездия, ожидая что нашему обидчику от этого станет плохо, что он что-то поймёт и раскается. Но ничего такого не происходит, и обида наносит вред только своему носителю, забирая энергию и разрушая личность.

Хорошо, я учту ваши пожелания )

Ещё здесь давал техники и упражнения по проработке гнева, попробуйте, возможно вам поможет - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-209pzje0e3Q.html

Здесь ещё хорошая техника для проработки чувств через письмо - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jk0GG_xTq54.html

Что вы чувствуете, когда смотрите на себя, склонившую голову и плачущую от бессилия?

@@Vitaliy_psy разочарование и вину

@@businesslady2604 чем вы разочарованы? За что себя вините?

@@Vitaliy_psy Разочарована результатом принятых решений, повлиявших на жизнь в целом. Не правильно распорядилась своим потенциалом и никуда не пришла. Вину чувствую перед детьми и родными, не оправдала их ожидания.

@@businesslady2604 с этим можно работать в терапии. Вам нужно принять и простить себя, потому что в те жизненные периоды вы не могли принять других решений. Тогда они вам казались единственно верными и правильными. Наша психика всегда выбирает для нас лучшую стратегию поведения в соответствии с нашим уровнем осознанности, количеством знаний и жизненным опытом. С чувством вины нужно работать отдельно. Нужно разотождествиться с родительскими ожиданиями и не быть к ним привязанной. Тоже самое и с детьми: какой смысл в том, чтобы себя этим мучить? Вы попросту тратите свою энергию в пустоту, на переживания, которые ни к чему не приводят. Лучше эту энергию перенаправить на любовь к себе, и если захочется, на свою самореализацию.