В своем докладе Анастасия Желудкова, бизнес-коуч, психолог, тренер meta skills, рассказала, как бороться с негативными эмоциями на работе. Как справляться со стрессом и правильно доносить до коллег, что вы чувствуете и почему.
00:00 - Вступление
00:35 - Что такое meta skills
03:12 - Теория «триединого мозга»
06:41 - 4 класса эмоций
09:41 - Цепочка реагирования
14:45 - Модель базовых эмоций EQuator
21:11 - Эмоциональная незрелость
24:05 - Когда и как управлять эмоциями
31:52 - Кейсы из практики айтишников
43:00 - Ответы на вопросы
Техно - это внутренний еженедельный митап Mad Brains, на котором мы делимся опытом, знакомимся с актуальными технологиями мобильной и веб-разработки.
Анонсы роликов, полезные статьи и ссылки - t.me/mads_team
Как разработать успешный продукт в мобайле - t.me/mobile_growth
Коммьюнити для Flutter-разработчиков - t.me/+10MtDPRwJaZjZDVi
Стать частью нашей команды - madbrains.ru/career
Хотите получить консультацию наших специалистов и бесплатный нулевой спринт? Напишите на почту hello@madbrains.ru. В тексте письма укажите, что видели наши ролики.
18 май 2024
