Как сделать ЛАСТОЧКУ на турнике ?

Подписаться 3,2 тыс.

50% 1

🖐 Доброго времени суток. Сегодня у нас на канале обучалка по красивому воркаут элементу на турнике - горизонтальный вис сзади или проще говоря ласточка!
🔥 В дворовом спорте ласточка является очень популярным и зрелищным элементом, и чтобы его изучить вам необходимо научиться делать подводящие упражнения и применять фишки и секреты о которых я рассказываю в видео.
💪 Друзья, наша обучалка позволит вам изучить ласточку быстрее и проще! Всем успешных тренировок и хорошего настроения.
📌 #Баталыч #БаталычЛасточка #БаталычВоркаут

Спорт

Опубликовано:

21 июл 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@Alen_F 11 месяцев назад

Кстати очень полезная обучалка, 4:50 очень эффективное упражнение для принца на две, тоже пробовал сделать такие подтягивания сзади, классс

@Batalov1999 11 месяцев назад

Согласен

@harsmed868 11 месяцев назад

Я ждал эту обучалку 😮

@Batalov1999 11 месяцев назад

)

@moreemociy26 11 месяцев назад

Спасибо за обучалку

@Batalov1999 11 месяцев назад

👋

@user-kr5px2cf4n 8 месяцев назад

Ребята. Это очень простой элемент.

@rsgrslscnfy 11 месяцев назад

Можешь сделать обучалку на элемент Михаила Баратова вроде называется выход Баратова?)

@Batalov1999 11 месяцев назад

Попробуем)

@user-ii3bl6nz6v 4 месяца назад

А если есть сутулость. Не пойму, это упражнение поможет её убрать, или наоборот увеличит? Например, гири, классический толчок спину горбит - факт. Но это только в фазе удержания на груди. Хотя, с сутулостью такое даже и не получится. Тут же надо свести руки за спиной - при сутулости руки наоборот вперёд уходят. Но визуально оно спину всё-таки горбит.

@user-ii3bl6nz6v 4 месяца назад

У меня есть сутулость, я пробовал руки так сзади сводить (как в конце ролика) - спина стала прямее. Ну, так грудь растягивается, а спина сокращается же тут.

@Batalov1999 4 месяца назад

От сутулости этот элемент не поможет, во всяком случае эффект будет практически не заметен. Обычный вис на турнике даст больше в этом плане.