Как сделать практику Кундалини йоги в 10 раз эффективнее. Урок 7.

Кундалини йога: медитации, йога для начинающих

Подписаться 3,3 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Многие новички, а иногда даже, продвинутые практики Кундалини йоги забывают простые способы как же повысить эффективность своей домашней практики. Выполняя эти три простые техники, вы сможете значительно вырасти в своей практики.
В этом видео о Кундалини йоге обсудим:
Что такое садхана и почему необходимо выполнять практику утром в 4:30
Почему важно делать омовение перед практикой Кундалини йоги
Почему практикующие Кундалини йогу носят белую одежду

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 72

@betanozhenko Год назад

Благодарю Вас за полезную информацию!!!

@ОльгаД-р7к 2 года назад

Ух ты, интересно, спасибо, благодарю 🙂 надо попробовать

@ЮляО-у9ь 9 месяцев назад

За два часа до восхода 🌞.... благодарю

@ЮляО-у9ь Год назад

Очень полезная информация

@ludmilabelousova4307 9 месяцев назад

В нашиж широтах время восхода солнца постояннт меняется. Летом, например, в 4.30 солнце уже высоко. А зимой- еще 4 часа ждать. Так что 4.30 это только в индии. Где день длится 12 часов всегда

@edeis1 Год назад

Садгуру, говорит что женщинам не надо принимать холодной водой, надо тёпленькой, температура тела. А мужчинам нужно.

@MykundaliniRuVideo Год назад

Вот, что Йоги Бхаджан говорил про холодный душ для женщин kundalini-academy.ru/knowledge/lekciya-yogi-bhadzhana-o-gidroterapii-holodnom-dushe-dlya-beremennyh-i-krasote-lica

@ЕкатеринаМакарова-ш9ж 11 месяцев назад

Да, женская от мужской йоги сильно отличается.

@ketrin_kolmakova93699 2 года назад

Благодарю за видео и инфо)

@ЮляО-у9ь Год назад

Благодарю ❤️ ❤️ ❤️!

@mambetovagulnaz Месяц назад

Утренний саадхан имеется ли на канале именно то что вы проводите. Я бы хотела с вашими видео начать Утренний саадхан

@MykundaliniRuVideo 15 дней назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gdBYOZiAVPI.html

@София-н2ц5ы Год назад

Блаодарю! Очень полезная информация. А сколько крий можно одновременно выполнять и можно вообще несколько крий сразу выполнять?

@MykundaliniRuVideo Год назад

Конечно. Можно выполнять несколько крий друг за другом. Или несколько медитаций подряд.

@ЕленаТюмкина-з1с 2 года назад

Благодарю. Да, я думаю, самая большая трудность это сделать практику в 4.30. Скажите, а вечерняя практика имеет эффективность ??? Ведь чаще всего практика происходит вечером.

@MykundaliniRuVideo 2 года назад

Эффект от практики, конечно, будет. По моему, все же логичнее делать практику с утра, чтобы подготовить свое тело, ум и зарядиться энергией на весь день. Тогда Вы будете более интуитивны и Ваш день будет намного более красивый.

@ЛЕНОЧКА-ъ8ь 6 месяцев назад

А если я хочу сделать еще другие практики, днем и вечером ?@@MykundaliniRuVideo

@mambetovagulnaz Месяц назад

Благодаря! Утреннюю практику нужно выполнять каждый день?

@MykundaliniRuVideo 15 дней назад

В идеале, да. А вообще по мере возможности.

@Petruha84 2 года назад

Спасибо 🕉

@stalker7080 Год назад

Согласен, что белый цвет отражает! Но черный цвет тоже защищает, я это почувствовал ( наверное от зла)!

@MykundaliniRuVideo Год назад

Не соглашусь.

@ЛЕНОЧКА-ъ8ь 6 месяцев назад

в 4.30 утра. Речь идет о САДХАНЕ ?

@ArtTrippyAi Год назад

Благодарю. Правильно я понял, что если нет солнца, вечером, то в это время результативнее делать практику чем днем, при солнце?

@MykundaliniRuVideo Год назад

Да. Верно

@anastasiaphoenix547 4 месяца назад

Врят ли это касается женщин. Это важно, потому что у женщин и мужчин разные энергии и грубо говоря предназначение, поэтому важно уточнить эту деталь

@ИраВЛ-ж9ж Год назад

А оранжевый ？у монахов почему

@ЛайкаЛапа 2 года назад

А потом можно ли лечь спать , и как потом проснуться ? Я например делаю медитацию минут 20

@MykundaliniRuVideo 2 года назад

Конечно, можно. И ваш сон будет волшебным.

@Алена-ы1л1ц 8 месяцев назад

спасибо за заданный вопрос!тоже так делаю..и за ответ спасибо

@ЕкатеринаМакарова-ш9ж 11 месяцев назад

А ведь аюрведе запрещено охлаждать организм. Холод накапливает сырость и слизь (капха). Сначала холодная вода, потом дыхание огня?.чтобы согреть и подсушить?

@MykundaliniRuVideo 11 месяцев назад

Здравствуйте. Если у вас телосложение типа Вата, то сначала делается промасливание. А потом уже когда тело согреется, обливаются холодной водой. Для Ваты не нужны сильные встряски организма.

@GulyaN-nh4ux Год назад

А после практики снова спать лечь можно? Простите за тупой вопрос))) иначе от недосыпа заболею))

@MykundaliniRuVideo Год назад

Вопрос не тупой. Очень даже хороший вопрос. Да. Можно. Очень хорошо будете спать)

@gaydamak-514 2 года назад

было бы здорово услышать, как часто нужно, или можно менять упражнения. так как часто говорят, делай практику 40 дней, другую 120 дней, запутался немного. и влияет ли смена упражнений на набор энергии и. т. д

@MykundaliniRuVideo 2 года назад

Точных указаний сколько делать практику нет. Часто говорят делать практику 40 дней, чтобы она вошла в привычку и вы ее хорошо усвоили. Не стоит менять практику часто. Это не очень эффективно. Мастера йоги могут делать одну и ту же практику много лет. Чем дольше вы делаете практику, тем у вас больше шансов погрузиться в нее глубоко.

@ИраМатиевская-н3с 11 месяцев назад

Подскажите пожалуйста, 4 крийи за 1 практику - это много?

@MykundaliniRuVideo 11 месяцев назад

Смотря какие крийи. Есть много крий, которые состоят из одного упражнения. В целом, в Кундалини йоги нет ограничений по количеству крий за одну практику.

@ИраМатиевская-н3с 11 месяцев назад

@@MykundaliniRuVideo благодарю за ответ!

@vilavi8060 Год назад

Странно. Солнце увеличивает все энергии. Это что, лунная практика?

@MykundaliniRuVideo Год назад

Лунная, замедляет и расслабляет.

@ЕкатеринаМакарова-ш9ж 11 месяцев назад

@@MykundaliniRuVideo а как же тогда заряжаемся энергией?

@gaydamak-514 2 года назад

мне кажется, что ранний подъём, это переходное состояние мозговой деятельности, связанные с волнами, на которых работает мозг в данное время, так сказать пограничные периоды

@MykundaliniRuVideo 2 года назад

Это нужно попробовать. Не все вещи можно описать словами.

@АллаЖук-н1ш Год назад

Омовение обязательно с головой делать или можно лицо и тело?

@MykundaliniRuVideo Год назад

Используйте свои ощущения и здравый смысл. С головой, конечно, более эффективно.

@ametistfaktum Год назад

Вы серьёзно? Как снизить лучше скажите? Проживший это такое не расскажет.

@MykundaliniRuVideo Год назад

Если хотите снизить, то, по моему, лучше тогда не практиковать какое-то время)

@ametistfaktum 11 месяцев назад

@@MykundaliniRuVideo так и не практикую совсем. Это все само собой...

@София-н2ц5ы Год назад

А если у нас восход в 4: 48 то практики делать в 2:48 ? )))

@MykundaliniRuVideo Год назад

Время "амрит вела" меняется в зависимости от вашего географического местоположения и времени года. Обычно практика начинается между 3 и 5 часами утра. Думаю, вы можете основываться на своих собственных ощущениях.

@София-н2ц5ы Год назад

@@MykundaliniRuVideo Благодарю за ответ ,поняла.

@denisv432 2 года назад

Вы даёте советы не для жизни в городе, кто может встать в 4.30, ? Ритм жизни работы и ТД, если конечно вы не свободны от рабского труда на дядю

@MykundaliniRuVideo 2 года назад

Понимаю, это сложно. Но йога это вообще не дешёвая вещь.

@dimon.digital 3 месяца назад

И я вас понимаю. Ищите способы освободиться из графика 5/2. Если развивать нужные навыки, можно освободиться, при этом зарабатывая, принося пользу. Если думать о пользе другим людям, придёт очень много хороших идей. Успехов и веры в себя вам!

@jaromirpetrov7570 Год назад

Седой не по возрасту.Не помогает практика.

@MykundaliniRuVideo Год назад

Ха

@jaromirpetrov7570 Год назад

@@MykundaliniRuVideo Волосы и кожа индикатор здоровья.

@Annyshka0123 11 месяцев назад

Что только не услышишь ... кундалини не для всех, можно после пробуждения и нахождения в этом состоянии уехать в дурку.... зачем вы людей вводите в заблуждение ?!

@MykundaliniRuVideo 11 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F4KgyWSiGDI.html