🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы будем учиться делать рондат + фляк. Прежде, чем переходить к изучению видеоурока, вам необходимо обладать определенными физическими навыками. У вас должны быть крепкие и сильные мышцы. И конечно, не забываем про разминку: если вы ее не сделаете, то на следующий день у вас все будет сильно болеть.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:23 - Подводящие упражнения
02:00 - Отжимания
02:56 - Качаем пресс
03:35 - Разминаем спину
04:28 - Что такое рондат?
05:20 - Рондат с разбега
06:50 - Фляк
10:18 - Соединяем рондат и фляк
12:43 - Итоги
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор RU-vid канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #рондат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
28 май 2024
