Как снизить холестерин БЕЗ ЛЕКАРСТВ в домашних условиях? 

Какая красивая женщина, смотрел на вас и уровень холестерина уменьшился. Спасибо за общение.

Мне почти 60 лет. Общий холестерин в сентябре был 8,34. Веса лишнего нет, сахар в норме, инсулинорезистентности нет, придерживаюсь ПП, занимаюсь спортом, чувствую себя хорошо, давление 140*100. Бляшки менее 25%. С сентября начала борьбу с холестерином без статинов. Пью: 1) псилиум во время еды не менее 2ч ложек, 2) берберин по 500мг 2 раза в день, 3)по утрам ем цельнозерновой овёс завариваю на ночь в термосе + 10 г грецких орехов+ 10г тыквенных семечек+ 15 г оливкового масла, 4) добавила физическую нагрузку на кардио тренажере от 30 минут (надо сильно потеть). 5) Дигидрокаецетин 1 мерная ложка 1 раз в день. Идет четвертый месяц борьбы. Общий холестерин стал 6,53. ЛПНП 4, ЛПВП 2,53. Триглицериды 0,75 На мой взгляд, все работает. Продолжаю дальше до полной стабилизации. Давление, кстати, нормализовалось. Стало в пределах 115*65. Липидограмму делаю каждый месяц, меняется в лучшую сторону.

Большое спасибо за информацию

Приведу пример из собственного опыта. У меня повышен уровень холестерина с молодого возраста. Опытным путем обнаружил, что ходьба очень улудшает самочувствие, но это должна быть напряженная ходьба длительность не менее часа. Но как бы вы не ходили это НЕ приведет к снижению холестерина, у вас только улучшится самочувствие, от слова сам себя чувствуешь. И вот в какой то момент сдаю кровь и вижу в анализах уровень 8.5. Терапевт - статины, а я, понятное дело не хочу. Так получилось, что в это же время волею судеб мне пришлось вывозить офис в связи с переездом, с сортировкой, выбросом много чего. А из помошников только женщины. Так вот, почти 2 месяца тяжелой физической работы с 10 утра до 11, 12 вечера. Туда сюда, туда сюда ... Таскание коробок, свертов, тюков, разобранных шкафов и проч. Средний вес поклажи 20-30 кг. Прием пищи нерегулярный, часто сладкое, типа Марс, Сникерс, иначе просто встать не сможешь после очередного груза. И вот в конце этой истории мне за завтраком попадается видео д-ра Петрика, где он дает рецепт по снижению уровня холестерина. Это ТЯЖЕЛАЯ физическая нагрузка в зале, не менее 3-4 раз в неделю. Я сдаю кровь и что же вижу, уровень холестерина упал до 5,5! Это за 1,5 месяца. Это конечно только один из рецептов. Главное, никакая "приятная" физ нагрузка, типа пенсионерских созерцательных прогулок, вам не даст снижения уровня холестерина. Только улучшит само-чувствование, да и только на некоторое время. Только тяжелая физ нагрузка. Кстати об этом в видео и говорит д-р Петрик. Вот такой опыт, который, кстати, совпадает с моими предшествующими размышлениями на эту тему.

Отличные рекомендации! Благодарю❤

Спасибо за информацию

Спасибо большое ! Очень познавательно

Спасибо вам огромное, Доктор! Вы супер! Спасибо огромное за ценные советы!

Спасибо большое ❤

Какая умница так приятно было все это слушать❤

Спасибо за ценную информацию!

Спасибо,информаия полезная

Спасибо огромное! Ждём новых видео!

Одна из самых грамотных и достоверных лекций,.Спасибо большое.Здоровья Вам.И с наступающим Новым Годом.

Побольше таких умных докторов и меньше люди бы болели. Храни тебя Господь хороший доктор🙋‍♂️

Благодарю, очень все понятно 👏

Умница спасибо 🔥🔥🔥

Как хорошо когда простым доступным языком всё объяснили.Спасибо❤

Классное видео, очень полезное!

Спасибо большое.

Действительно полезная информация!

Большое спасибо, Наталья Александровна

Молодчина, Наташень ка! Спасибо! Очень убе дительна. Удачи Вам!

Благодарю Вас, очень содержательное и полезное для меня видео.

Спасибо. Очень доходчиво рассказали. 👍🌹🌹🌹

Спасибо за полезную информацию!!!!!

Спасибо❤Вы умничка🤗

Благодарю Вас❤

Очень полезный канал, Спасибо за ваши видео❤

Все очень понятно и не растянуто !!!! Спасибо большое!!!!

Попала случайно...,подписалась, очень интересно, доступно, появилась ясность ,,заслуги стресса ‘’...Спасибо огромное, все пересмотрю обязательно!!!Спасибо!!!!!

Умничка!!!💜

Спасибо блльшое!🙏

Большое спасибо!!

Какая ты умница!!!

Благодарю Вас

Умничка❤

Очень полезная информация. Спасибо, доктор!

Благодарю! Очень полезная информация!

Благодарю Вас! ❤

Спасибо за информацию.🥀.

Красивая и к удивлению очень умная.Спасибо ,очень понятно и доступно объясняете

Спасибо!

Интересно смотреть умного врача!!!! Спасибочки

Наталья, нам было полезно и приятно, огромная благодарность!

СПАСИБО Вам, Конкретно, доходчиво, Г Р А М О Т Н О❤

Наталья Александровна, спасибо за ценнейшие советы, ваша первая книга Вальс гормонов изменила мою жизнь, а такие четкие короткие советы помогают сохранять качество жизни на высоте.

Очень интересно. И я соглашусь с вами. Во всем.

Спасибо доктор

Спасибо за подробный расклад , без воды и навязывания таблеток, все наоборот , рассказали с чего начать чтобы снижать холестерин, послушала с удовольствием, начну следовать. Пила статины года 2 назад, болела печень; искала выход как обойтись без них, буду пробовать Ваш выход. Спасибо!

Спасибо ❤❤❤

А с чем тогда пить вино? Спасибо!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

Умная врач молодец

Благодрствую

Спасибо❤

Молодчина👏👏👏

Подскажите, пожалуйста, если из-за щитовидки холестерин повышен, что делать? Эндокринолог не обращает внимание. Терапевт назначает статины, хотя кардиопроблем нет.

Благодарю вас ❤

Такому доктору можно доверять, хотя бы потому, как прекрасно она выглядит!

Спасибо, здоровья вам.!

Добрый день Наталья ,скажите пожалуйста где вч принимаете и какая цена ,благодарю.

Здравствуйте! Поставили диагноз атеросклероз нижних конечностей, месяц назад сделали операцию, назначили ксорелто пожизненно и клопидогрел. Статины тоже. Все артерии в порядке, делали оронографию. Статины я не пью. Скажите пожалуйста можно пропустить прием и на праздники выпить? Пиво можно?

Умничка,объяснила доходчиво,спасибо.Врачи ничего не объясняют.

ВЫСОКОГРАМОТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ,ЛЕГКО И ДОСТУПНО,ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ ДОНЕСЛА ДО НАС СЛОЖНУЮ ТЕМУ! СУПЕР ДОКТОР! НАРДИН

Ни о чем, но очень энергично!

Спасибо большое за Ваши советы‼️ Все логично‼️👍

Очень умно доходчиво без.лишней.болтовни и главное своевременно.огромное спасибо.

Благодарю за информацию)❤❤❤будем жить...

Спасибо большое. Получила много нужной информации. Приятно вас слушать

Доктор большая Умничка!

Спасибо большое.❤

Если есть проблемы со щитовидкой, можно снизить показатель холестерина 7.8 , гармон в норме, пью эутерокс 37мг?

Ваше видео - действительно, как кирпичик, которым я пополнила свою копилку знаний по холестерину. Недавно обнаружила у себя холестерин выше нормы и сейчас активно ищу практические советы на эту тему!

Попала в больницу-холестерин повышенный.При выписке из больницы предназначили лечение статинами.Пошла на приём к домашнему врачу ,посмотрел всё, что мне предназначили -и сказал при такой повышенности холестерина не рекомендую принимать статины-они Вас не лечить будут ,а наоборот ещё больше погубят мне здоровье .С помощью Всевышнего стараюсь оставить вредное думаю теперь больше о здоровье, надеюсь ещё непоздно! Будьте все здоровы и живите долго и счастливо!

Спасибо большое доктор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Что скажете если в день есть 1банан и 1хурму ,либо только одно из них нужно есть ?

Слава Богу!!! Все больше и больше докторов понимают, что надо делать что то другое! Интегративная медицина вскоре будет в авангарде! Как же я люблю думающих, ищущих выходы, докторов! Здравия Вам, Наталья, и Душии тела! Вы красивая женщина!!!❤❤❤

Благодарю за видео! Отправлю маме

Вам очень к лицу зелёный цвет!!!))). Нет, не так....свитерок очень хорош и Вам к лицу)))

У меня уже есть надутая волнистая вена врач сказал надо вырезать.Посоветуйте пожалуйста. Можно ли как то их вылечить?

Добрый день доктор. А.если у меня зоб холестерин тоже будет повышен?

Спасибо за рекомендации и актуальную информацию🙂. Подскажите, пожалуйста, если у меня удалена ЩЖ и я пожизненно на тироксине, холестерин возможно снизить? Сейчас он около 7,5. Есть наследственный фактор (. Спасибо🙏

Спасибо 🙏

Спасибо не знала что моя больная щитовидка влияет на мой высокий холестерин .Выглядите не хуже актрис и моделей красотка машАллах

Cпасибо большое за то что делитесь знаниями.

Здравствуйте доктор у меня два года назад установили стент могу ли без статинов

Добрый день Наталья Александровна! Хотелось бы уточнить, вернее спросить, связь между холестерином и эстрогеном - она ведь тоже есть? Когда уровень эстрогенов в норме, то и с холестерином всё хорошо. Но как только функции яичников угасают, при менопаузе, начинает уровень эстрогена уменьшаться, то в организме начинает хозяйничать ХОЛЕСТЕРИН. ЭТО ПРАВДА? ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ.

Доктор вы красотулька! Вы меня прям успокоили .у нас чуть что пейте статины ...и таблица у вас прям у спакола меня .как бы по результатам у меня все в норме ....

Благодарю 🌷

Всегда занималась спортом, танцами, йогой, много хожу пешком-холестерин 8

Здравствуйте, у меня повышен уровень холестерина. И на нижнем веке появились ксантелазмы. Я вот думаю мне сначала снизить уровень холестерина, а потом удалить их. Или можно это сделать до того как снизится уровень холестерина. Спасибо.

Если есть гипотириоз, пью левотироксин,анализы в норме,но холестерин 8,что делать? Назначили Статины,пить не хочется из за побочки

Спасибо ! Чётко, понятно, поучительно ! Лечащий врач об этом не говорил , один совет : статины ! Конечно, полезно ! Вы умничка !

Умница, 👍👍👍👍

Такая молоденькая, а какая эрудированная, всем Малышевым страны даст фору. Чувствуется-доктор по призванию! Жаль, что СЕЙЧАС такие люди-раритет; подавляющее большинство медиков аффилированы с Большой Фармой, и им не выгодно нас вылечивать, ведь мы её ДОНОРЫ!!!

А от сосояния печени и жп как зависит холестерин.И что делать в этом случае?

Подписалась , опытный неравнодушный кардиолог это большая находка . Спасибо большое

Получение витамина B12 в достаточном количестве абсолютно необходимо всем, кто стремится употреблять в пищу только "зелёные" продукты.

Доктор, в списке запрещенных продуктов есть и сухофрукты, и чем же они не желательны для организма?