➞ Как программировать мозг: makhnovskii.ru/perekodirovka?...
======================
➞ Эмоциональная свобода: makhnovskii.ru/emotsionalnaya...
➞ Вдох - выдох. Работа с тревогой: makhnovskii.ru/vdoh-vydoh
➞ Программа Чистка мозга: makhnovskii.ru/kurs-chistki-m...
➞ Самореализация и Постановка целей: makhnovskii.ru/samorealizatsi...
======================
➞ Телеграм: t.me/makhnovskii_live
➞ LIVE канал: / @anton.makhnovskii
➞ Сайт: makhnovskii.ru/
➞ Мерч: makhnovskii.ru/merch?...
======================
Здравствуйте, друзья. Сегодня мы поговорим о том, как проживать эмоции. Что делать если вас беспокоят ваши эмоциональные реакции. Что если ваши эмоции мешают вам думать или эмоции мешают жить. Иногда у нас бывают нормальные эмоциональные реакции, проявлять которые неуместно. В этом случае мы начинаем из оставлять в себе. В таком случае есть такое понятие - профилактика эмоций. Нужно потратить эмоции, которые у вас накопились. Хронические эмоциональные реакции. Разрешите себе испытывать эмоции. Испытывать эмоции это нормально. Это в целом разгрузит вашу нервную систему. Нужно научиться проживать эмоции, которые накопились в течении жизни. Бывают хронические эмоциональные реакции связанные с тем, что у нас не прожит какой-то травматичный опыт. И этот травматический опыт необходимо ассоциированно прожить до конца. Следующее, что может вам помочь в проживании эмоций - это присвоение ощущений. Также в этом видео я расскажу еще способы проживания эмоций, Медленное глубокое дыхание - это тоже один из методов как проживать эмоции через тело. т.е дышать ощущениями тела. Надеюсь, это видео было вам полезным и вы теперь знаете, как справляться со своими эмоциями и как правильно проживать эмоции.
18 авг 2019
